צ'אקרת הלב כוללת את הריאות, הזרועות, הידיים, מערכות הדם והלימפה

אלמנט: אוויר (Vayu)
צבע: ירוק אמרלד
צליל מנטרה: YUM
מנטרת צ'אקרת לב מיוחדת: אום מאני פאדמה זמזום

הצ'אקרה הרביעית ממוקמת במרכז הלב. זה המקום בו החומר והרוח נפגשים. זה מסמן את חצי הדרך, עם שלוש צ'אקרות מתחת ושלוש מעל. זוהי צ'אקרה חשובה מאוד שכן היא מרכז האהבה והקשר שלנו.

כאן אתה מתעלה מעל גבולות הצ'אקרות התחתונות ועובר למודעות גדולה יותר לחיות בדהרמה, לחובתך הצודקת או לדרך הסגולה שלך. אהבה זורמת ממך. אתה שליו, שמח וחומל. הפעולות שלך כבר אינן משרתות את עצמן אלא מונעות על ידי עזרה לאחרים להתגבר על הסבל.

זרימת פראנה, או כוח החיים

אנאתאטה מקיפה את מרכז הלב, הריאות, הידיים והידיים. זה כולל גם את מערכות הדם והלימפה.

זרימת הפראנה, או כוח החיים, בולטת בצ'אקרה הרביעית כשהריאות שוכנות כאן. האוויר זורם פנימה והחוצה מרגע שנולדת ועד לשעת הנשימה האחרונה שלך. כוחה של הפראנה מווסת בין השאר על ידי שליטה בנשימה.

המוח, מצדו, נשאר רגוע או נסער על סמך יכולתך לווסת את נשימתך. ככל שנשימתך איטית ונשלטת יותר, כך נפשך רגועה יותר. דפוס נשימה מהיר וחסר יותר מפנה את מקומו למחשבה מהירה ולא מאורגנת, שעלולה להוביל לחרדה, פאניקה ואפילו פסיכוזה. התקף פאניקה לא יכול להתבטא בנוכחות נשימה רגועה, אחידה ויציבה.


גרפיקת מנוי פנימית


אנעתה או צ'אקרת הלב היא גם המקום בו מתגוררים הרצונות העמוקים ביותר שלך. בעוד שיש לך רצונות שנובעים מהצ'אקרות השנייה והשלישית, רצונות הצ'אקרות הרביעיים הם עמוקים ועמוקים יותר, עם איכות רוחנית גדולה יותר להם.

הצבע שאנו מייחסים לצ'אקרת הלב הוא ירוק אמרלד. את המנטרה, או הצליל של הביצה (זרע), אנו מדברים על הצ'אקרה הרביעית YUM.

מחלות צ'אקרה רביעיות

בעוד חוסר איזון בכל אחת מהצ'אקרות עלול ליצור מחלה, אלה שבצ'אקרת הלב עלולים לגרום למחלות גדולות ומסכנות חיים. הנפש, הגוף והרוח קשורים קשר הדוק, והאזור האנטומי בצ'אקרת הלב שולט במערכות גופניות עיקריות. ביניהם נשימה ובריאות הלב, ולכן אני ממליץ לך לוודא שאתה שומר על צ'אקרת הלב פתוחה ומיושרת. בארצות הברית מחלות לב הן הסיבה הראשונה למוות ומחלות בדרכי הנשימה היא השלישית.

תחלואי הצ'אקרה הרביעית כוללים מחלות לב, מחלות ריאה, בעיות לחץ דם, בעיות בתימוס, בעיות בכלי הדם, בעיות נשימה ומחזור הדם ובעיות בשד כגון סרטן השד.

אנרגיה צ'אקרה רביעית

התרגום לאנגלית למילה סנסקריט אנהאטה, "Unstruck" או "unhurt", מגלם באופן מושלם את האנרגיה של הצ'אקרה הרביעית.

אהבה, הרגש של הצ'אקרה הרביעית, יכולה להיות מעורפלת וקשה להבנה במלואה. אתה יכול לומר באותה מחשבה, "אני אוהב שוקולד ואני אוהב את אמא שלי", אבל לאהבה לשני הדברים האלה יש משמעויות שונות. אובדן שוקולד לא יכול לייצר את אותה תגובה כמו אובדן של אמא שלך, ובכל זאת אתה יכול להשתמש באותה מילה כדי לתאר את הרגש שאתה מרגיש לגבי שני הדברים.

הצ'אקרה הרביעית מגשרת בין חומר לרוח, ואנחנו מתחילים לחוות צורה אלטרואיסטית יותר של אהבה שרק צומחת עם מודעות רוחנית גדולה יותר. בשלוש הצ'אקרות הראשונות, האהבה מונעת בעיקר מכך שהצרכים נענו. משמעות הצ'אקרה הראשונה של אהבה היא "אני אוהב כדי שאוכל לספק את צרכי." אהבת צ'אקרה שנייה היא "אני אוהב כך שהאחר יאהב אותי בחזרה." אהבת צ'אקרה שלישית היא "אני אוהב כדי שאחרים יוכלו לזהות שאני אדם טוב ולכן אני מסוגל לאהוב את עצמי." כל אלה הם שלבי התפתחות באהבה ולא שגויים מטבעם, אך הם יכולים להיות ביטויים לא בשלים של אהבה.

גדל בבגרות רוחנית, כשמגיעים לצ'אקרה הרביעית, האהבה באה ממקור פחות מותנה. אתה לומד לאהוב ללא קשר לפגוע ובלי קשר אם אחרים עונים על צרכיך כל הזמן. אתה אוהב כי אתה יודע שכמו כנות, שנלמד בצ'אקרה השלישית, אהבה היא תדר רטט גבוה יותר שיוביל אותך לאותנטיות רבה יותר.

המנהיגים הרוחניים הגדולים של פעם תמיד הגיבו באהבה בנוכחות שנאה. ישוע אמר בעת שנצלב, "אבא, סלח להם, כי הם לא יודעים מה הם עושים." מהטמה גנדי סלח לאלה שדיכאו אותו. נלסון מנדלה סלח לאלה שכלאו אותו במשך עשרים ושבע שנים. דוגמאות אלה מגלמות את המשמעות האמיתית של אנאאתא. למרות שנפגעו פיזית, נפשית ורגשית, הם לא אפשרו לשנאה לחדור לליבם.

אדם באנרגיית הצ'אקרה הרביעית, שהוא "לא מסודר", חווה שביתות מאחרים אך ללא סימני היכה. זה חזק. תחושת הערך, הרווחה והיכולת שלהם לאהוב כבר לא נמדדת בכוחות חיצוניים. האהבה מבפנים קורנת כלפי חוץ.

היחסים החברתיים שלנו עם הצ'אקרה הרביעית

צורת האהבה המוצגת לרוב בתקשורת אינה צורת האהבה האמיתית מהצ'אקרה הרביעית. אבל יש לנו רגעים בהם אנו נוגעים באהבה זו, לעתים קרובות בתקופות משבר, כאשר אנשים מקריבים קורבנות כדי לעזור לאחרים. לדוגמא, לאחר שההוריקן הארווי פגע ב -203,000 בתים וגרם לנזק של 180 מיליארד דולר, עובדי החירום הפדרליים חילצו 10,000 אנשים שנלכדו מתחת לבתיהם או בכבישים המהירים. חברות אמריקאיות התחייבו למאמץ התאוששות מעל 157 מיליון דולר. מספר רב של אנשים אחרים שפכו כסף לעמותות כמו הצלב האדום בכדי לסייע למאמצי החילוץ וההחלמה. התפרצויות של אהבה לעיתים קרובות לובשות צורה של התנדבות לנזקקים, ופעולות אלה של חוסר אנוכיות הן ביטוי לאנרגיית הצ'אקרה הרביעית.

החברה כולה יכולה לבצע את השינוי הזה בתודעה כאשר מספיק אנשים בוחרים את הבחירה המודעת לחיות ברמה זו של אהבה. החיים כבר לא עוסקים בהישרדות או בקבלת מה ש"שלי "אלא במעבר דרך החיים בגישה" איך אוכל לעזור? " ו"איך אוכל לשרת? " כאשר מספיק מאיתנו מקבלים את ההחלטה הזו והיא מגיעה למסה קריטית, כולנו יכולים להתקדם בכיוון חדש כדי להתעורר למצב אחר של הוויה.

לחיות את החיים בצ'אקרת אנאנתא

המעבר מחיים בחיים בצ'אקרות התחתונות לחיים בצ'אקרות הגבוהות יותר דומה להתעוררות מתרדמה עמוקה בפעם הראשונה. החיים אינם נעוצים עוד בהישרדות, הולדה, השגת הנאות עולמיות, נעים לאחרים או מטרות המשרתות את עצמן. החיים הופכים כעת לביטוי של שירות לאחרים באמצעות חמלה, נתינה ופתיחות לב.

החיים בצ'אקרה רביעית אינם מגלמים את הגישה של הלהיט של אנרגיית הצ'אקרה השלישית, אלא פתיחות פסיבית, שמושכת אחרים אליה. בעוד שהצ'אקרה השלישית מגלמת יאנג, או אנרגיה גברית, הצ'אקרה הרביעית אוחזת ביין, או אנרגיה נשית. אווירה של שלווה מקיפה את אנשי הצ'אקרה הרביעית. הם קלילים וצוחקים בלב. הצחוק שלהם מדבק. אהבה זורמת מהישויות שלהם.

אנשי הצ'אקרה הרביעית חומלים על הסובבים אותם. ליבם כואב ומרגיש עמוקות כלפי הסובלים. תחושת האמפתיה שלהם אמיתית. הם בוכים או צוחקים בקלות עם אחרים מתוך קשר אמיתי לחוויות שלהם. הנתינה שלהם באה מתוך טוב לב ולא ממניעים אנוכיים. האור שמקרין מלבם מושך אחרים אליהם.

פגיעות היא תכונה של הצ'אקרה הרביעית. כדי לחוות את התגמולים הנובעים מהלב נדרשת לב פתוח, החלפה דו כיוונית של נותן ומקבל באופן אותנטי. אינטימיות וקרבה הם הפרסים שיוכלו להשיג על ידי נכונותך להיות פגיעים.

פותח את ליבך ושומר על פתיחת הדלתות

בספרו אהבה: על מה החיים חיים, קובע הפסיכולוג ליאו בוסקגליה, "אהבה היא תמיד זרועות פתוחות. אם תסגור את הידיים על אהבה, תגלה שאתה נשאר להחזיק רק את עצמך. " אני מאמין שמשמעות הדבר היא שאתה לא צריך לסתום חזק מדי ולא לשחרר ואז לסרב להכניס מישהו אחר. כשאתה אוהב באופן מלא וללא תנאים, יקירייך מרגישים אהובים עליך באותה מידה בין אם הם קרובים או רחוקים ובין אם הם נעימים. אתה או לא.

לעתים קרובות מדי אנו מציבים גבולות לאהבה. אנו אומרים דברים כמו "פתחתי את ליבי יותר מדי" או "נתתי יותר מדי, ונראה לאן זה הביא אותי." זכרו, בכל פעם שאתם חושבים על סיבות לא לפתוח את ליבכם לאהבה, זה האגו שלכם שוב להפריע.

מדיטציה מודרכת אנאתאטה

שב בנוחות ועצום עיניים. הביא את המודעות שלך למרכז הלב שלך, למקור האהבה והחמלה שלך. דמיינו, חשבו או הרגישו צבע ירוק אזמרגד שמקרין מליבכם. האור הירוק הנוצץ הזה זורח החוצה לכל כיוון.

נשמו לחלל זה, והרגישו את היקף האור המקיף את ליבכם הולך ומתרחב. מרגישים כאן את האיזון בין חומר פיזי לרוח. מרגיש את עצמך מקורקע ופתוח והתעורר לרוח בעת ובעונה אחת.

עכשיו כשאתה מודע לאור הקורן והחומל שלך שעובר מגופך לעולם, תחזיר את תשומת לבך למרכז הלב שלך. חפש בתוך ליבך כל אי נוחות השוכנת שם. אם אתה מוצא כאלה, שלח את פרחי אי הנוחות ואז ליווה אותו מהלב שלך. כשאתה מלווה את אי הנוחות, שיכולה להתחפש לפגוע, בושה, האשמה, כעס או חוסר סליחה, תודה על המסר שלה והודיעה שהיא יכולה ללכת עכשיו.

חזור על כך עם כל מקור אי נוחות שעולה במרכז הלב שלך, עד שאתה נשאר רק עם אור וקל נשימה. תדע מתי תשחרר הכל כי הלב שלך ירגיש קל יותר, כאילו משקל גדול הורם מהחזה שלך. תרגישו כמה קל לנשום עכשיו.

עכשיו כשלבכם צלול, הרגישו מוצפים באהבה ללא תנאי. אפשר לאהבה הזו לזרום פנימה ולמלא את מרחב ליבך. הרגישו את החום והרחבות של האהבה הזו. הרשו לעצמכם לקבל. הרשו לעצמכם להרגיש פגיעים ופתוחים לאהבה הגדולה הזו, שאתם ראויים לה.

אתה הופך לכלי של אהבה בכל נשימה ונשימה. אהבה זורמת אליך ודרכך. אתה הופך לצינור לאהבה הזו, וכשהאהבה הזו ממלאת כל תא בגופך, אתה מרגיש קליל ומשמח יותר. השמחה שלך קורנת לאורך כל הווייתך. אתה עלול אפילו למצוא את עצמך מחייך ללא סיבה נראית לעין. שיהיה כמו שהוא, כי זה מצב האהבה. ברגע זה אתה עלול אפילו לחוש תחושת עקצוץ הפועמת בגופך. זה נורמלי, כיוון שהגברת את תדירות הרטט של הווייתך. שב עם התחושה הזו. זה כאן ותמיד תוכל לגשת אליו בכל עת שתרצה.

אתה יכול לשבת במדיטציה השקטה כל עוד תרצה לפני שתפתח את העיניים ותחזור לאט לאט לפעילות. כדי לשפר את הרטט, קרא את צליל המנטרה YUM שלוש פעמים.

רעיונות מיינדפולנס של צ'אקרה הרביעית להרהר

1. אני מוכן לשחרר פגיעה מלבי ולסלוח לכל מי שפגע בי, כולל עצמי.

2. אני פתוח לתת ולקבל אהבה ויודע שאני ראוי לאהבה.

3. אני מרגיש חמלה כלפי אחרים, במיוחד אלה שאינני מבין.

4. אני כלי אהבת האל, מעביר קבלה ללא תנאי לכל מי שצריך.

©2018 מאת מישל ס. פונדין.
הודפס מחדש באישור מהספרייה העולמית החדשה.
www.newworldlibrary.com

מקור המאמר

ריפוי צ'אקרה לאנרגיה תוססת: לחקור את 7 מרכזי האנרגיה שלך עם תשומת לב, יוגה ואיורוודה
מאת מישל ס. פונדין

ריפוי צ'אקרה לאנרגיה תוססת: לחקור את 7 מרכזי האנרגיה שלך עם תשומת לב, יוגה ואיורוודה מאת מישל ס. פונדיןהממוקמים לאורך ציר השדרה, מעצם הזנב ועד כתר הראש, שבעת מרכזי האנרגיה העיקריים בגוף נקראים צ'אקרות. הסופרת מישל פונדין בוחנת ומסבירה כל אחד מהם בשבעת הפרקים של ספר זה, וממחישה את תפקידם להקל על ריפוי, איזון, כוח אישי ורווחת יום יום. היא מציעה מדיטציות והדמיות, תנוחות יוגה, תרגילי נשימה ושיטות תזונה איורוודיות ללמוד על הצ'אקרות ולעבוד עליהן.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר כריכה רכה זו ו / או להוריד את מהדורת קינדל.

על המחבר

צ'אקרת הלב כוללת את הריאות, הזרועות, הידיים, מערכות הדם והלימפהמישל ס. פונדין, מחבר ריפוי צ'אקרה לאנרגיה תוססת  ו גלגל הריפוי עם איורוודה הוא יועץ לאורח חיים איורוודי וכמורה ליוגה ומדיטציה. היא מחזיקה בתעודת מאסטר וודית ממרכז צ'ופרה ועבדה עם ד"ר דיפאק צ'ופרה בהוראת יוגה ומדיטציה. גלה מידע נוסף על עבודתה ב www.michellefondinauthor.com.

ספרים מאת מחבר זה

at InnerSelf Market ואמזון