טכניקות מדיטציה: האם יש דרך נכונה לעשות מדיטציה?
תמונה על ידי בורחה בלאנקו סינזה 

אם תתן למוחך להתפרע בכוחות עצמו, האגו שלך ישמור אותך בעולם ההזוי של העתיד והעבר וזה, ידידי, הוא כאוס. על ידי מדיטציה, יצירת מרחב, שקט במוחך, אתה יוצר סביבה טבעית שבה היצירתיות שלך יכולה לפרוח והבהירות משתלטת על הנשמה שלך.

ברגע שתפעיל את תחושת הבהירות והיצירתיות הזו, תתחיל לראות במהלך המדיטציות ותרגילי ההרחבה שלך, שהיכולת שלך לטפח את הטכנולוגיה של הנשמה שלך, Star Magic, מתרחשת הרבה יותר מהר. שתיקה מדברת. שתיקה מכילה חוכמה. שתיקה מולידה רוגע ושלווה היא התכונה של כל מנהיג גדול.

מנהיג אמיתי יכול להוביל מרחוק וככל שתפתח את יכולת מג'יק הכוכבים שלך, תנצל את יכולת הכוכב האולטימטיבי. כלומר לרפא מבלי לעשות דבר. כדי להקל על הריפוי ברמה של אחד על אחד, או ברמה הקבוצתית, ממקום של שקט מוחלט ושקט רחב. בכך שאתה רותם את דעתך באמצעות מדיטציה תגדיל את הסיכויים שלך לשלוט במיומנות זו.

האם יש דרך נכונה לעשות מדיטציה?

אין דרך נכונה או לא נכונה לעשות מדיטציה. מצא את מה שהכי מתאים לך. אני אוהב להיות בטבע, ליד המים, אבל אני אוהב גם לעשות מדיטציה במקומות עמוסים מאוד. עלינו להיות מסוגלים לעשות מדיטציה באמצע כיכר טיימס או כיכר פיקדילי. אם אתה שומע רעש כשאתה עושה מדיטציה, בין אם זה מכונית או ציפור, או אדם שמדבר, היכנס לצליל. השתמש בצליל כדי להעמיק. הכל יכול לשמש לטובתכם.

לפעמים, כשיש זרם של מחשבות בלתי פוסקות, בתוך מדיטציה או מחוצה לה, אתה יכול ליצור מקום בזרם המחשבה שלך, מהר מאוד, על ידי שאלת עצמך שאלה מאוד פשוטה. הנה זה:


גרפיקת מנוי פנימית


"מה המחשבה הבאה שעומדת להיכנס לי לראש? "

ברגע ששאלת את עצמך את השאלה הזו צפה במוחך. אתה תראה שמיד המחשבות שלך נעצרות ונוכחות מוחלטת מתרחשת. אתה נכנס לעכשיו כמשקיף. זו מדיטציה. אין תמונות. בלי מחשבות. אין רעיונות.

אתה יכול לגשת לזה בכל עת. נסה זאת עכשיו. שאל את עצמך, "מה המחשבה הבאה שעומדת להיכנס לי לראש?"

לא מעניין איך המוח נעצר. זה לא ייפסק לנצח אבל זה נותן לך מקום. בתדירות גבוהה יותר שאתה מזמין מקום לחיים שלך, כך אתה מתחבר מהר יותר למהות, שמאפשר לכוכב הכוכבים לזרום דרך התודעה שלך, ומאפשר לבהירות, לחיבור ולמיץ הריפוי הזורם החופשי לעבור דרך הוורידים.

אז הנה כמה דרכי מדיטציה בסיסיות בהן תוכלו להשתמש:

  1. שב או שוכב בנוחות. אולי אפילו תרצה להשקיע בכיסא מדיטציה.

  2. לעצום עיניים. או שיהיה להם פתוח. אין דרך אבן למדיטציה.

  3. אל תתאמץ לשלוט בנשימה; פשוט לנשום באופן טבעי.

  4. התמקד בתשומת לבך בנשימה ובאופן שבו הגוף נע בכל שאיפה ונשיפה. שימו לב לתנועת גופכם בזמן שאתם נושמים. שימו לב לחזה, לכתפיים, לכלוב הצלעות והבטן. אל תתאמץ לשלוט על נשימתך; פשוט למקד את תשומת לבך או פשוט להיות מודע. אם המוח שלך נודד, פשוט החזיר את המיקוד שלך לנשימה שלך. שמור על תרגול מדיטציה זה למשך 2-3 דקות כדי להתחיל, ואז נסה אותו לתקופות ארוכות יותר.

מדיטציית ריכוז

דרך מדיטציה ריכוזית כוללת התמקדות בנקודה אחת. זה יכול לכלול צפייה בנשימה, חזרה על מילה או מנטרה אחת, בהייה בלהבת הנר, האזנה לגונג חוזר או ספירת חרוזים על מחרוזת התפילה. מדיטציית ריכוז היא אבן דרך מצוינת שתציב אתכם בדרך שלכם.

בצורה זו של מדיטציה, אתה פשוט ממקד מחדש את המודעות שלך למושא תשומת הלב הנבחר בכל פעם שאתה מבחין במוחך נודד. במקום לשאוף למחשבות אקראיות, אתה פשוט מרפה מהן. באמצעות תהליך זה, יכולת הריכוז שלך משתפרת ובסופו של דבר אתה עובר ריכוז ונכנס למודעות מלאה.

אל תישאר בריכוז. חשוב שתדעו שמודעות היא הדרך. ריכוז הוא אבן דריכה. מודעות יושבת ממש מאחורי ריכוז. זו המהות הבסיסית של ריכוז. זו המהות הבסיסית של כל הדברים.

מדיטציה של תשומת לב

המילה מיינדפולנס נזרקת הרבה בימינו. זה מרמז שהמוח מלא. מה שאנחנו רוצים זה מוח ריק. כדי ליצור מוח ריק, שוב, תשומת הלב היא אבן דריכה.

דרך מדיטציה זו מעודדת את האדם להתבונן במחשבות נודדות כשהם נסחפים במוח. הכוונה היא לא להסתבך עם המחשבות או לשפוט אותן, אלא פשוט להיות מודעים לכל תו נפשי ככל שהוא עולה.

באמצעות מדיטציית מיינדפולנס תוכלו לראות כיצד מחשבותיכם ורגשותיכם נוטים לנוע בדפוסים מסוימים. עם הזמן אתה יכול להיות מודע יותר לנטייה האנושית לשפוט במהירות את החוויה כ"טובה "או" רעה "(" נעימה "או" לא נעימה "). עם התרגול מתפתח איזון פנימי והתוויות נעלמות. בחיים וקסם הכוכבים, כמו גם מדיטציה, ההתבוננות היא המפתח.

מדיטציה קלה

מדיטציה קלה היא דרך נהדרת למדיטציה, וזה עזר לי כל כך כשניסיתי לדומם את הפטפוט הנפשי. כל יום שנכנסתי למדיטציה התמקדתי באור בקדמת ראשי. רק בין הגבות שלי וקצת למעלה. באזור העין השלישית שלך. לעצום עיניים, להתמקד באור ולנשום. אפשר לאור לקחת אותך למסע שלך - בכל מקום שזה יכול להיות.

מדיטציה לנשימה

ההתמקדות בנשימה שלך היא פשוטה וכל כך יעילה. עקוב אחר הנשימה שלך, פנימה והחוצה מגופך. בכל פעם שמוחך נודד, החזיר את המיקוד שלך לנשימה שלך. נשמו עמוק לבור הבטן ותנו לנשימה לצאת לאט.

מדיטציית עצים

היכנס לטבע, שב ליד עץ, או אפילו יותר טוב, התכרבל עץ והרגיש את האור / האנרגיה שלו. נשמו לאט ופתחו את הלב. הרגישו וראו אור מגיע מלבכם אל תוך העץ בזמן שאתם נושמים ומתכרבלים.

על ידי פתיחת הלב שלך והכרתך לצ'אקרת הלב שלך, המוח שלך יהיה דומם. אם זה מתחיל לפטפט, אמור תודה וחזור ללב שלך.

מדיטציית חיבור לב

אני אוהב את המדיטציה הזו. אני מנהל קבוצת מדיטציה גלובלית בכל יום רביעי ולעתים קרובות אנו עוצרים כקבוצה, מצטרפים לשדות האנרגיה שלנו יחד דרך ליבנו ומאירים אהבה על פני כדור הארץ היפה הזה. זה כל כך חזק. אני אתן לך גרסה קצרה מאוד למדיטציה הזו שתוכל לעשות בעצמך.

נשמו עמוק וצאו מהראש שלכם ומטה לגופכם, הכניסו את המודעות שלכם למרחב הלב שלכם. ראה אור יפה בצבע לבן-קריסטל הממלא את פנים עצם החזה שלך. המשך לנשום כשהוא מתמלא, נהיה בהיר וחזק יותר. ברגע שחלקו הפנימי של עצם החזה שלך מתמלא באור הבהיר הזה, בכוונתך, פתח את לבך וראה את האור היפה הזה מציף החוצה אל תוך אוניברסיטת YOU.

ראה את זה זורם מהגב ומקדמת צ'אקרת הלב שלך. ראה והרגיש את האור הזה זורם רחוק יותר מדמיונך, לכל הכיוונים, המחבר אותך לכל דבר. אנשים, בעלי חיים, פרחים, צמחים, עצים, חרקים, סלעים, השמש, הירח, הכוכבים, כוכבי הלכת - שמיכה לבנה קריסטלית בהירה של אור מלא אהבה, מצפה את כל כדור הארץ ומחבר אותך לכל דבר, דרך הרטט של אהבה.

השקיע מספר דקות, או כל עוד אתה מרגיש שמתאים לך, מרגיש מאוחד, באחד עם כל החיים בכל מקום, כל היצורים גדולים וקטנים - כולם יצורים בעלי יכולת. התחבר לכל בן אנוש עם אותה תחושה של אהבה ללא תנאי. הימצאות על הרטט הזה תיצור את הסביבה המושלמת לזרימת קסם הכוכבים. אחרי הכל, מג'יק הכוכבים נעוץ באהבה, ולא בהיגיון. הריפוי מתרחש בלב שלך, לא בראש שלך. ניסים נולדים מהלב ונחסמים על ידי הראש.

הישאר במרחב הזה, מרגיש מחובר, שופך את ליבך אל הפלנטה ומחוצה לה. תרגישו והיו החיבור הזה. זכרו, האהבה שנשפכת מהלב שלכם היא באינסוף אספקה. זה לעולם לא יכול להיגמר. 

יצירת הרמוניה

אם אתה רוצה לרתום את מלוא העוצמה של המדיטציה, עליך ללמוד לשלוט במוחך. מוחכם הוא הכלי השני החזק ביותר שיש ברשותכם (ליבכם הוא מספר אחת).

המוח שלך יכול ליצור הרמוניה או כאוס מוחלט - הבחירה היא שלך.

© 2016, 2020 על ידי ג'רי סרג'נט.
הודפס מחדש באישור המו"ל,
Press Find Press, חותם של Intl Traditions Intl.
כל הזכויות שמורות. www.findhornpress.com.

מקור המאמר

ריפוי בתדרי אור: הכוח המחולל של קסם הכוכבים
מאת ג'רי סרג'נט

ריפוי בתדרי אור: הכוח המחולל של קסם הכוכבים מאת ג'רי סרג'נטבאמצעות סדרה של אירועי חיים מרכזיים, ג'רי סרג'נט העיר מחדש את טכנולוגיית הנשמה המתקדמת הזו ומשתף אותה כאן בכדי לסייע במיצוי הפוטנציאל המלא של כל יצור חי. ריפוי הקסמים הכוכבים מיישר אותך עם קודי תודעה גבוהים ורטטיים ותדרי אור מחוץ לכדור הארץ שמרחיבים את התודעה שלך, מעבירים את הרטט שלך ומזרזים את תהליך הריפוי. קודים אלה, שהיו קיימים על פני כדור הארץ בתקופת מצרים העתיקה, ישנו את עולמכם הפנימי ויתמכו בתורם את המציאות החיצונית שלכם.

למידע נוסף, או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. (זמין גם במהדורת eTextbook.)

על המחבר

ג'רי סרג'נט, מייסד ריפוי הכוכביםג'רי סרג'נט, מייסד ריפוי הקסמים של כוכב, הוא דובר מוטיבציה רב עוצמה הנודע בריפוי אנשים על ידי יצירת תזוזות מהירות בתוכם והפיכת חייהם למישורים הנפשיים, הפיזיים, הרגשיים והרוחניים. הוא גילה את היכולת להבריא לאחר תאונת דרכים קשה, שהובילה אותו לצאת למסע רוחני בו הוצג בפניו תדר הריפוי החזק ביותר על פני כדור הארץ. הוא מסתובב בעולם, מדבר, מרפא ומאמן אחרים בקסם הכוכבים. בקר באתר האינטרנט שלו בכתובת StarMagicHealing.com

וידאו / מצגת עם ג'רי סרג'נט: התחבר למקור ואפס את המודעות שלך
{vembed Y = eCbiHM4e3KI}