תמונה על ידי גורדון ג'ונסון (מוח/עץ). בשטח by רומנהופמן
אנחנו הרבה יותר ממה שאנחנו יודעים. יש לנו גישה למקור עשיר של חיוניות, יצירתיות, הגשמה ורווחה ממש בתוכנו. אבל יש לנו גם מופע זיקוקים שמסנוור ללא הרף את מוחנו, שמרחיק את תשומת הלב שלנו מהחוויה העדינה ומשנה חיים שנמצאת מעבר לתשומת הלב שלנו.
ה"רעש" המתמשך של מופע הזיקוקים הוא חוויות חושיות מושכות תשומת לב של ראייה, צליל, טעם, ריח ומגע הפורחים במוח שלנו ו"התפרצויות הכוכבים" הם מחשבות, זיכרונות ורגשות מרתקים שמתפוצצים במודעות שלנו. בניגוד למופע זיקוקים אמיתי שיש לו התחלה וסוף, לעומת זאת, מופע החושים, המחשבה, הזיכרון והרגשות שלנו הוא למעשה אינסופי - הוא ממשיך אפילו בשנתנו כאשר אנו חולמים.
אנחנו מחוברים לתוכנית
מופע הזיקוקים הוא תוצאה של ירי תגובת השרשרת של מקושרים מעגלים עצביים במוח. עד שאנחנו מגיעים לבגרות המוח שלנו נוצר מיליונים של מעגלים עצביים התומכים בהתנהגויות, המחשבות, הזיכרונות והרגשות האישיים שלנו - יותר ממספיק מעגלים כדי להבטיח שמופע הזיקוקים לעולם לא ייפסק.
דמיינו שאתם חובבי קפה מושבעים ואתם עוברים בלי כוונה ליד בית קפה. מכיוון שאתה אוהב קפה ושותה אותו לעתים קרובות, המעגל העצבי שלך לשתות הקפה יופעל עם פרץ חשמלי וישלח אותות בכל רחבי המוח אשר מפעילים אזורים אחרים במוח ומערכת העצבים המרכזית אשר בתורם מפעילים תהליכים פיזיולוגיים רבים כגון ריור, הגברת קצב הלב, הגברת קצב הנשימה, שחרור גלוקוז, הגברת המתח השרירי, כיווץ והרפיית שרירי הפנים ליצירת חיוך.
מפץ הזיקוקים של מעגל הקפה שלך יגרום גם להתפוצצויות מרתקות של עונג רגשי, פסי מחשבה ושרשראות של זיכרונות הקשורים לקפה - הטעם, תחושת הכוס שבידך, דברים טובים שאכלת בזמן השתייה, ידידותיים. שיחות מוגברות קפאין, השאלה כיצד מכינים קפה בבית הקפה הזה, היסטוריה ארוכה של אופן הכנת הקפה ברחבי העולם, והדעה היקרה שלכם לגבי הדרך הטובה ביותר להכין קפה - וכל זה מתאר את סט מופע הזיקוקים כבוי על ידי א יחיד מעגל עצבי.
ברגע שכל מעגל עצבי מבוסס יורה, המחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלו קשורות זו בזו כמעט שאין לעמוד בפניו אוטומטי. אלא אם כן אנחנו קשובים מוכן אחרת, נתיב ההתנגדות המינימלי שנוצר על ידי ירי אוטומטי של מעגלים עצביים ימשוך אותנו אל החריצים השחוקים היטב של ההתנהגות והמודעות שהמעגלים העצביים שלנו תומכים בהם באופן אוטומטי.
האם המוח עיוור מבחינה עצבית למודעות עדינה?
אם אף אחד מהחריצים השחוקים שלנו לא תומך במודעות עדינה אז אנחנו למעשה עיוור עצבי למציאות העמוקה יותר שטמונה בנו. אבל לא היינו, נולד עיוור עצבי למציאות עדינה. ילדים צעירים, למעשה, ידועים ככאלה שחווים דברים רבים שהוריהם כבר לא יכולים לתפוס. ישנם סיפורים רבים של ילדים שרואים מלאכים.
בתי הצעירה נהגה לנהל שיחות עם מלאכים מדי ערב. לילה אחד כשהיא הייתה רק בת שנתיים וחצי, היא ביקשה ממני להגיד להם שלא יהיו כל כך הרבה בחדרה כי היא הייתה עייפה ורצתה לישון עוד קצת. אמרתי לה לבקש מהמלאכים לא להישאר באותו לילה, ועשינו את זה ביחד. למחרת בבוקר כששאלתי אותה איך היא ישנה, היא אמרה לי שרק "מייקל" נשאר למרגלות המיטה שלה כדי לעזור לה לישון יותר בשלווה. קיבלתי צמרמורת... אף פעם לא סיפרתי לה את שמות המלאכים - תמיד נתתי לה לספר לי. - מבית וויין דייר זיכרונות מגן עדן
אנו נולדים מדיומים וילדים פתוחים במיוחד לראות ולשמוע את האותות העדינים והדפוסים האנרגטיים הנובעים מממדים אחרים. למרבה הצער, אנחנו מותנים, בפחד מלמדים אותנו להתעלם מרוחות וממסרים נפשיים, כך שככל שהילדים מתרוממים יותר ויותר, הם סוגרים בשקט את החושים הנפשיים המולדים שלהם. — מתוך האתר, The Psychic Well
אנו גם נרתעים מהתפיסה של מציאויות עדינות על ידי הצורך ליצור מעגלים עצביים התומכים בתפקוד בעולם הפיזי. כילדים אנו יוצרים מאות אלפי מעגלים עצביים כדי לתמוך בהליכה, דיבור, הבנת דיבור וכו'. כעת, מבוגרים, הוספנו עוד מיליוני מעגלים עצביים התומכים בהתנהגויות, שרשרת מחשבות, שרשראות של זיכרונות ותגובות רגשיות - כולם המשלבים יוצרים את מופע הזיקוקים המרתק ללא הרף שהוא חיי היומיום שלנו.
נוירופלסטיות ומדיטציה
החדשות הטובות עבורנו, אם איבדנו קשר עם מודעות עדינה, היא שהמוח הוא פלסטי תמידי. אנחנו לא צריכים לחוות לנצח את מופע הזיקוקים שיצרנו בלי לדעת. חיברנו את המוח שלנו כמו שהוא עכשיו; אנחנו יכולים לחבר אותו מחדש כדי לתמוך שוב במודעות עדינה.
מדיטציה היא המפתח. המוח יצור מעגלים עצביים כדי לתמוך בכל דבר שאנו עושים. מדיטציה קבועה, הרגעה שגרתית של "מופע הזיקוקים" שמוסחת דעתנו תמיד, תיצור במהירות מעגלים עצביים במוח כדי לתמוך לא רק ב תהליך של מדיטציה אבל גם של חוויות פנימיות יש לנו במהלך מדיטציה - כגון רוגע, שקט נפשי, דמיון יצירתי, בהירות מחשבתית, רגשות סוחפים של אהבה ושמחה.
החוויות משנות חיים ומשפרות חיים של מודעות עדינה שמדיטציה מחוללת יכולות להפוך בהדרגה לאוטומטיות כמו כל מחשבות, זיכרונות או רגשות אחרים הנתמכים על ידי עצבים. מופע הזיקוקים המלחיץ לעתים קרובות יכול להיות פחות משכנע. רגשות שליליים של תחושת חוסר ביטחון, פחד או עצבנות עלולים להופיע בתדירות נמוכה יותר. רגשות חיוביים שנחוו בהתחלה רק במדיטציה יכולים להפוך לחלק מחיי היומיום.
חוויה של אוצרות פנימיים עדינים משנה אותנו
להיות מודע שוב ושוב לאוצרות הפנימיים העדינים שלנו במדיטציה חווט מחדש את המוח באופן הדרגתי ובאופן טבעי כך שהשגת המודעות הזו הופכת קלה יותר בהדרגה. כאשר אנו מבלים זמן במהלך המדיטציה ונהנים מרגשות ומחשבות חיוביות שמרגיעות וממלאות אותנו, שלנו כל המוח מחווט מחדש בהדרגה כדי לשפר ולתמוך בבריאות גופנית, ריכוז נפשי, רווחה רגשית ומודעות עדינה ברורה יותר.
מדיטציה הוכחה כעורכת שינויים מבניים מתמשכים במוח המגבירים את גלי התטא כדי להעמיק את תשומת הלב שלנו; לאפשר רגש חיובי ואמפתיה על ידי ביצוע שינויים באמיגדלה; להפחית או לעכב פחד, חרדה ורגשות שליליים אחרים; שיפור הלמידה והזיכרון; לעזור להתגבר על טראומת ילדות; ולשנות באופן חיובי התנהגות ומצב רוח.
השינויים המתרחשים במוח שלך בזמן שאתה עושה מדיטציה מצטברים עם הזמן כדי לייצר שינויים מדהימים בקוגניציה ובמבנה המוח. המוח המדיטציה הוא דבר מאוד מגניב. -ריצ'רד דיווידסון, מייסד אוניברסיטת ויסקונסין - מרכז מדיסון למיינד בריא
על ידי הפחתת מתח, מדיטציה מעוררת גם תהליכים פיזיולוגיים בריאים כגון ניקוי רעלים, סילוק, עיכול, מקדמת ריפוי, ואפילו מפעיל גנים שמשפיעים על הבריאות הפיזית, הנפשית והרגשית שלנו. מדיטציה הופכת, עם הזמן, להשפעה החיובית המשמעותית ביותר על הבריאות והרווחה שלנו.
מרתק לראות את הפלסטיות של המוח ושעל ידי תרגול מדיטציה נוכל למלא תפקיד פעיל בשינוי המוח ויכולים להגביר את רווחתנו ואיכות חיינו. -ד"ר. Britta Hölzel, המחברת הראשונה של המחקר פורץ הדרך של הרווארד על מדיטציה ושינוי מוחי.
כמה שיותר עמוק יותר טוב
ככל שנעשה מדיטציה עמוקה יותר, כך גדל הסיכוי שנחווה חוויה מקודשת; להרגיש את עצמנו חלק ממציאות הרבה יותר גדולה מאיתנו; להרגיש את הנוכחות הבלתי ניתנת לטעות של הרוח. וככל שיש לנו יותר חוויות כאלה, כך המוח שלנו חווט מחדש מהר יותר.
אנשים שחוו חוויות של כמעט מוות, למשל, שחוו תחושות עמוקות פותחות לב של אהבה ואחדות, משתפים לעתים קרובות, אפילו שנים לאחר התנסותם, שחייהם היו מיידיים ו לצמיתות השתנו על ידי הניסיון שלהם.
בסקר שנערך בקרב אלפי אנשים שדיווחו כי חוו מפגשים אישיים עם אלוהים, חוקרי ג'ונס הופקינס מדווחים כי ... רוב הנשאלים ייחסו שינויים חיוביים מתמשכים בבריאותם הפסיכולוגית - למשל, שביעות רצון מהחיים, מטרה ומשמעות - אפילו עשרות שנים לאחר הניסיון הראשוני שלהם. .
חווית הארה מסדרת מחדש באופן קיצוני קשרים נוירונים רבים בזמן קצר יחסית. התוצאה היא יתרון עצום למוח ולגוף שלנו כאשר אנו מגלים דרכים חיוביות חדשות לחשוב, להרגיש ולחוות את העולם סביבנו. -ד"ר. אנדרו ניוברג מחבר של איך אלוהים משנה את המוח שלך
אנחנו כל כך הרבה יותר ממה שאנחנו יודעים
לא משנה מה המחויבות שלך למדיטציה, אם היא קבועה, תתחיל לחוות שאתה הרבה יותר ממה שהכרת - והחוויה תהיה משנה חיים באופן חיובי. בין אם אתה טובלת בוהן בפעם הראשונה או כבר רגילה, מדיטציה חוטת מחדש את המוח שלך כדי לתת לך יותר ויותר גישה לחיוניות, יצירתיות, הגשמה ורווחה ישירות בתוך עצמך.
עשו מדיטציה וגלו בעצמכם. זה אחד היפים של מדיטציה. אתה לא צריך להאמין לכלום. פשוט תנסה את זה. אתה יכול ללמוד עוד על איך לעשות מדיטציה וכיצד ליצור תרגול מתמשך באתר שלי: www.josephselbie.com.
זכויות יוצרים 2022. כל הזכויות שמורות.
ספר מאת מחבר זה:
סֵפֶר: לפרוץ את גבולות המוח
לפרוץ את גבולות המוח: מדעי המוח, השראה ותרגולים כדי לשנות את חייך
מאת ג'וזף סלבי
לפרוץ את גבולות המוח מחבר את הנקודות בין תגליות מדעי המוח לבין החוויה הרוחנית הנולדת במדיטציה. הוא מפריך את ההסבר המבוסס על המוח של המטריאליזם המדעי לתודעה ואינטליגנציה - כולל מודלים של המוח כמחשב-על והבינה המלאכותית - ומסביר את השקפתם של מדענים בולטים ופתוחים רבים, שתודעה אינטליגנטית מתפשטת היא הבסיס למציאות - אמונה עתיקת יומין המשותפת לקדושים, חכמים, מיסטיקנים ואלה שחוו חוויות של כמעט מוות.
מדיטציה היא נושא מרכזי של הספר - מה זה; איך לעשות את זה; למה זה עובד; היתרונות הגופניים, הנפשיים והרגשיים שלו כפי שנמדדו על ידי מדעני מוח; וכיצד הוא חוט מחדש את המוח למודעות על-מודעת כך שתוכל להשיג כל מה שתשקיע בדעתך. הספר מציע שיטות מוכחות להכנסת מודעות על מודעת לחייכם להצלחה, אנרגיה, בריאות, שקט נפשי ואושר מתמשך.
למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. זמין גם כספר שמע וכמהדורת קינדל.
על המחבר
ג'וזף סלבי הופך את המורכב והמעורפל לפשוט וברור. חבר מייסד בקהילה מבוססת מדיטציה אננדה ומדיטטור מסור כבר למעלה מארבעים שנה, הוא לימד יוגה ומדיטציה ברחבי ארצות הברית ואירופה. הוא המחבר של הפופולרי הפיזיקה של אלוהים ו היוגאים. הוא גר עם אשתו בכפר אננדה ליד נבאדה סיטי, קליפורניה.
בקר באתר המחבר בכתובת JosephSelbie.com
