מדיטציה: צור קשר עם החכם הנמצא בתוכו
תמונה על ידי דיוויד רוק עיצוב

ישנן דרכים רבות בהן אנו יכולים ללמוד לנצל את החוכמה שבתוכנו. אחת הדרכים לנצל את החוכמה הפנימית שלך היא לאפשר לעצמך ליצור קשר עם דימוי של ישות חכמה מאוד שהוא היועץ שלך, מדריך הרוח שלך, העוזר שלך, היועץ שלך, המלאך השומר שלך, כל מה שאתה רוצה שיהיה. עבור אנשים מסוימים זה הכי קל לעשות את זה ככה.

זו מדיטציה ליצור קשר עם ההוויה החכמה שהיא חלק ממך. וזכור - כל מה שתחווה זו הדרך שלך לעשות זאת, בין אם אתה מדמיין; בין אם אתה מרגיש, חש, או סתם חושב על זה. קח את מה שבא לך בקלות וסמוך על החוויה שלך כל עוד זה מרגיש לך נכון.

מדיטציה: צור קשר עם החכם הנמצא בתוכו

מצא מקום נוח לשבת או לשכב בו. ודא שעמוד השדרה שלך ישר. היכנס למצב כך שגופך יכול להירגע עמוק.

קח נשימה עמוקה. בזמן הנשיפה, התחל להרגיע את גופך. תעצום עיניים ... קח נשימה עמוקה נוספת וכשאתה נושף, הרפי את גופך עוד קצת ... קח נשימה עמוקה נוספת. בזמן הנשיפה, דמיין להרגיע את גופך עד כמה שאפשר. אם ישנם מקומות בגופך שעדיין מרגישים צמודים או מתוחים - בהם אתה אוחז באנרגיה שאינך זקוק להם - הכנס את המודעות שלך למקומות אלה, נשם לתוכם, וכשאתה נושף, דמיין את המתח או עודפי האנרגיה המשתחררים ומתנקזים כך שכל גופך מרגיש רגוע עמוק ... דמיין להרגיש את כוח החיים, את אנרגיית החיים, זורמים בחופשיות ובקלות בכל גופך, מזינים כל תא בגופך, משחררים את הישן שאתה כבר לא צורך, והחלפתו באנרגיה וחיוניות חדשה וחיונית ....

עכשיו קחו נשימה עמוקה נוספת, וכשאתם נושפים, הרפו את דעתכם ... הרפו מכל בעיה, עיסוק, דאגה או אחריות שיש לכם בראש עכשיו - רק לזמן מה. אתה תמיד יכול להחזיר את הדברים האלה כשזה מתאים. אבל בדקות הבאות, תן לכולם ללכת ... תן למוחך להיות שקט ולעבור לאט. . . . כשמחשבות עולות במוחכם, כפי שהן בהכרח, פשוט שימו לב אליהן ואז שחררו אותן. אל תישאר ממוקד במחשבות. שחרר כל מחשבה ברגע שתבחין בה ....


גרפיקת מנוי פנימית


תאר לעצמך שמוחך הופכת להיות שלווה ושקטה מאוד, כמו אגם או בריכה דוממת, כך שלווה אין אפילו אדווה על פני השטח ....

קחו נשימה עמוקה נוספת, וכשאתם נושפים, דמיינו להעביר את המודעות שלכם למקום עמוק מאוד בתוככם .... ואז דמיינו שאתם הולכים בשביל יפהפה בטבע, מרגישים את השקט והיופי של הטבע סביבכם ... תוך כדי הליכה אתה מרגיש בהדרגה יותר ויותר נינוח ופתוח ... ואתה נכנס למקדש הפנימי שלך, שעשוי להיות אחו, פסגת הר, מקום ביער, מערה או חוף ים - בכל מקום שאתה רוצה שזה יהיה ....

אתה עלול למצוא את עצמך באותו מקום כמו קודם, או שזה יכול להיות מקום אחר. תן לזה להיות איך שאתה רוצה שיהיה. אבל דעו שזה מקום שליו מאוד, יפה ובטוח עבורכם. זה מקום מאוד פרטי. זה שלך. אף אחד אחר לא יכול לבוא לכאן אלא אם כן הוא מוזמן.

קח כמה רגעים רק כדי להיות ולהרגיש ולראות, להיות מודע למקדש שלך ואיך זה מרגיש להיות שם .... הסתובב, הרגש באוויר, שים לב לשאר היצורים החיים, לצמחים או לבעלי החיים או לציפורים .. ..

ואז, מצא מקום במקלט שלך כדי להפוך את עצמך לנוח מאוד ובבית. אתה יכול לשבת אם תרצה ....

עכשיו הסתכל אחורה לכיוון הכניסה למקדש שלך, ודמיין שאתה מתחיל לראות או לחוש או להרגיש נוכחות של יצור חכם מאוד שעומד להיכנס. ישות חכמה זו יכולה להיות גבר או אישה, ילד או חיה. או שזה יכול להיות צבע או נוכחות אתרית ....

התחל להרגיש או לדמיין או לחוש את ההוויה החכמה הזו בזמן שהיא עוברת דרך הכניסה למקדש שלך ומתחילה לנוע לעברך .... ראה או מרגיש בן כמה או כמה צעיר, כמה גדול או כמה קטן ... כמה ישות חכמה זו זז, איך הוא או היא לבושים אם זה אדם .... והכי חשוב, תרגישו את האנרגיה של ההוויה החכמה הזו בזמן שהיא נעה לעברכם ....

ככל שהוא מתקרב, ברכו את ההוויה החכמה בכל דרך שתרגיש לכם הולמת .... סמכו על רגשותיכם. הרשו לחכם להיות לברך אתכם וליצור קשר. אתה יכול ליצור קשר באמצעות מילים או בצורה אנרגטית, טלפתית, באמצעות מגע, או בכל דרך שמרגישה באופן אינטואיטיבי. דעו שההוויה החכמה הזו כאן כדי לשרת אתכם, לעזור לכם בכל דרך שתצטרכו ....

לישות החכמה יכול להיות מסר עבורך, אז שאל עכשיו אם יש לו משהו לספר לך, במילים או בכל דרך אחרת, משהו להזכיר לך או להודיע ​​לך. ואז להיות פתוח לשמיעה או לחישה או להרגיש מה המסר .... אם יש משהו שאתה זקוק או רוצה במיוחד, בקש אותו, בין אם מדובר במילים של חוכמה או תמיכה אוהבת כלשהי - אשר תהיה קדימה ושאל .... תן לעצמך לקבל את התגובה שההוויה החכמה הזו נותנת לך ....

עכשיו המשיכו להיות יחד בכל דרך שתרגיש לכם טוב .... יתכן שתרצו להיות ביחד בלי מילים, או אולי תרצו לדבר .... הרשו לעצמכם לקבל את החוויה הזו וליהנות ממנה באופן מלא. וכשאתה מרגיש מוכן, השלם את הקשר שלך בכל דרך שתרצה עכשיו. . . .

אם אתה רוצה לשמור את החכמים איתך במקדש, אתה יכול לעשות את זה. אם זה מרגיש נכון לחכם לעזוב את המקדש, אם אתה מרגיש שלם עם החוויה שלך לעת עתה, אזי להתראות ולדמיין את זה שהוא הולך בחזרה בשביל ויוצא מהמקדש. . . . אבל דע לך שבכל עת שתרצה, תוכל להגיע למקדש זה, אתה יכול לבקש מהווייתך החכמה לבוא להיות איתך כאן, ואתה יכול לשאול את כל השאלות שיש לך או לבקש כל תמיכה, הדרכה, אהבה או ליצור קשר שאתה צריך ....

עכשיו שוב, הסתכל סביב המקדש שלך. . . . זכרו שזה מקום שתוכלו לבקר בו בכל זמן שתרצו על ידי עצימת עיניים, נשימות עמוקות ורצון להיות שם ....

אם אתה רוצה לישון אחרי שעשית את המדיטציה הזו, המשך ותן לעצמך להיסחף לישון ....

אם אתה רוצה לצאת מהמדיטציה, נפרד לעת עתה מהמקדש שלך והתחל לנוע בחזרה בשביל. הרגיש את עצמך יותר ויותר חי, אנרגטי ומאוזן ....

להיות מודע לגופך ולאיך שהוא מרגיש עכשיו, ולהיות מודע לחדר סביבך .... כשאתה מרגיש מוכן, פתח בהדרגה את עיניך וחזור לחדר ....

אם ברצונך להישאר זמן רב יותר עם חוויה זו, הרגע עמוק יותר והישאר איתה כל עוד תרצה ....

הודפס מחדש באישור המו"ל,
ספרייה עולמית חדשה. © 1991, 2002.
http://newworldlibrary.com

סעיף מקור:

מדיטציות: תרגילי ויזואליזציה ומדיטציה יצירתיים להעשרת חייכם
מאת שאקטי גאוויין.

מדיטציות מאת שאקטי גוויין.המהדורה החדשה פורסמה לראשונה בשנת 1991 וארכה כפליים וכוללת את כל המדיטציות המקוריות, כמו גם את היצירות האחרונות המתמקדות באינטואיציה ושגשוג. ניתן להשתמש במדיטציות אלה כדי לעזור לקוראים ולמתרגלים להשתמש ביצירתיות; להתחבר עם המדריך הפנימי שלהם; לחקור את הזכר והנקבה בפנים; ועוד הרבה. עם הקדמה חדשה מאת המחבר, זהו בן זוג מושלם עבור מיליוני הקוראים המחפשים מדיטציה מודרכת "פרטית" ממורה מעורר השראה.

מידע / הזמנת ספר זה. זמין גם במהדורת קינדל, ספר שמע, ותקליטור שמע.

על המחבר

תמונה של שאקטי גאוויין (1948-2018)שאקטי גאוויין (1948-2018) היה מנהיג בעל שם עולמי בתנועת הפוטנציאל האנושי. ספרי רבי המכר הרבים שלה, כולל הדמיה יצירתית, לחיות באור, ו יצירת שגשוג אמיתי, מכרו יותר משש מיליון עותקים בשלושים שפות בעולם. היא העבירה סדנאות בינלאומיות וסייעה לאלפי אנשים בפיתוח איזון ושלמות גדולים יותר בחייהם.

למידע נוסף, בקר באתר שלה בכתובת http://www.shaktigawain.com
  

סרטון / ראיון עם שאקטי גאוויין בנושא הזדקנות ותודעה
{vembed Y = S090EJSeUiU}