אני בוחר בשמחה.
אני בוחר בדרך השמחה.

עכשיו אני מוכן לשחרר מאבק,
ולאמץ את דרך השמחה.

אני מרפה את גופי.

אני מביא רגיעה
לתוך הפנים, הראש והצוואר שלי.

אני מכוונת את היציבה שלי
כך שהאנרגיה זורמת דרכי בקלות.

אני מרשה את הרגשות שלי
כדי להיות שקט ורגוע.

המוח שלי נהיה עכשיו שליו.
אני בשלום עם העולם.

כשאני נושם פנימה,
אני מצייר באור.

כשאני נושם החוצה,
אני משחרר מחשבות ורגשות כלשהם
אני לא רוצה.

אני מרגיש את אור נשמתי מסביב,
מחבק אותי באהבתו.
אני מתרחב לאור הנשמה שלי.

נשמתי שרה שיר של שמחה.
אני שואב את שמחת הנשמה אל תוך הוויתי.

אני שואבת את שמחת נשמתי
לתאי גופי.

אני שואבת את שמחת נשמתי
לתוך הרגשות שלי.
אני שואבת את שמחת נשמתי
למחשבותיי.

אני משמיע צליל של שמחה
זה מהדהד
לאורך כל הווייתי.

אני חושב על אזור בחיי
בו הייתי רוצה
יותר שמחה.

כשאני חושב על התחום הזה בחיי,
אני שואל את נשמתי
לחלחל
האיזור הזה
עם הפתק שלו
של אושר.

אני מאשר שאוכל לשחרר כל דבר
בתחום הזה של חיי
זה לא
תביא לי
שִׂמְחָה.

אני שואל את נשמתי
כדי לסייע לי
בשחרור
כל מחשבה,
רגשות,
עמדות,
והתנהגויות
שלא תורמים
שיש לי
חיים שמחים.

אני מאמין שאני יכול
יש שמחה בזה
ובכל תחום
של החיים שלי.

אני פותח ל
וחוויה
שמחה
עכשיו.

אני מודע להווייתי הפנימית
לאורך כל היום.

אני מתחבר לנשמה שלי לעתים קרובות,
וכמוני,
אני שואבת את שמחתה.

השמחה הופכת להיות המרכזית
של החיים שלי.

ספר מאת מחבר זה

לחיות בשמחה: מפתחות לעוצמה אישית ולשינוי רוחני
מאת Sanaya Roman.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

אודות הסופרים

מדיטציה זו "ניתנה" על ידי אורין ודאבן, שניהם יצורים נצחיים של אהבה ואור, שתועלו על ידי סנאיה רומן ודואן פקר. למינוי חינם לניוזלטר שלהם הכולל הודעות מאת אורין ודאבן, כתוב אל: LuminEssence, PO Box 1310, Medford, OR 97501. טלפון: 541-770-6700. מדיטציה זו מודפסת מאתר האינטרנט שלהם באישור. בקר באתר האינטרנט שלהם בכתובת www.orindaben.com.