ניקוי צ'אקרת הלב ופתיחתו משחרר חסימות רגשיות והתקשרויות ופותח אהבה, חמלה, רווחה ומסירות ללא תנאי. לאחר שניקית את צ'אקרת הלב, לא רק שאהבתך תזרום לכל, אלא גם תהיה לך מתיקות של הוויה שהיא שילוב של ענווה ולב פתוח. האינטליגנציה הרגשית שלך תהפוך למורה הדרך שלך.
כשצ'אקרה זו אינה ברורה, אתה עלול להיות נסוגה, מנותק רגשית מאחרים וחסר אמפתיה. אחרים עשויים לראות בך חיים "בראשך", ואתה עלול להשתיק את רגשותיך באופן לא מודע. לעומת זאת, אתה עלול לחוות עליות וירידות גדולות ברגשותיך ולהיות נתון לדרמה רגשית. אתה עלול גם להיות מקנא, נצמד ותובעני במערכות היחסים שלך.
האם אתה אנליטי כפייתי?
דפוס אחד של תשומת לב המקושר בדרך כלל לצ'אקרת לב חסומה הוא מוקד אנליטי כפייתי שבאמצעותו אתה מרגיע את רגשותיך. יתכן שאתה נוטה לסגת מקשר רגשי עמוק מכיוון שהגעת להאמין שהחיים דורשים יותר ממה שהם נותנים ולכן עליך לשמר את עצמך ואת האנרגיות שלך כדי שלא תידלדל. באופן זה, אתה מתכווץ לאינטלקט מבלי לדעת שאתה עושה זאת. אתה הופך למתבונן בחיים ושואף לשמור על פרטיות ובידוד נוחים כדי להבטיח שאתה והמשאבים שלך לא יינקזו.
אם אתה מתייחס לכך, שים לב לנטייתך לסגת מאחרים, מלבך ולראשך. זהו האות להתמקד במעורבות עם אחרים ובעיסוק ברגשותיך. כאשר אתה מרגיש צורך לשמור על עצמך מפני דרישות חיצוניות, הישאר נוכח במקום. ברגע זה יש לך את כל האנרגיה הדרושה לך לעסוק במלא בחייך, ולמעשה תרוויח אנרגיה על ידי התחברות לאחרים, על ידי פתיחת לבך.
מתמקדים במה שחסר מחייכם?
זהו רק אחד מדפוסי תשומת הלב הרבים האפשריים החוסמים את צ'אקרת הלב. דוגמא נוספת היא הדפוס שהפגין ידידי שהתמקד בחסר בחייו ולכן סבל מהתקפי עצב וגעגועים תכופים. למרות שהיה לו גישה נהדרת לרגשותיו, אכן היה מזג אוויר רגשי סוער. על ידי התמקדות בהערכת הטוב בחייו הוא הצליח להרגיע את הסופות.
יש גם דפוסי חסימה אחרים, אך לא משנה מה תבנית תשומת הלב, כאשר צ'אקרת הלב נחסמת, בהכרח אלמנט אחד יהיה נוכח, בין אם ברור או נסתר: ריכוז עצמי.
ריכוז עצמי לובש תחפושות רבות
ריכוז עצמי, בצורה זו או אחרת, הוא תכונה אנושית בכל מקום, והיא לובשת תחפושות רבות. לדוגמא, דפוס אחד נפוץ של תשומת לב נובע מפחד מדחייה או נטישה, כך שאתה מתמקד בצרכים ורצונות של אחרים כאמצעי להרגיש צורך ולהישאר מחובר. מה שנראה חסר אנוכיות הוא למעשה ניסיון נואש להבטיח את רווחתו של העצמי.
כמו כן, רצוני הנעורי לכאורה אלטרואיסטי להתמזג באלוהי היה בעצם רצון אנוכי. הייתי מרוכז רק בהארה שלי. זה שימש אותי זמן מה, כי זה הניע אותי לעשות מדיטציה ולרפא במובנים מסוימים. אך רק לאחר שנים רבות הבנתי סוף סוף כי הרצון המרוכז העצמי הזה הביא אותי למסלול שיש לתקן. לא הייתי צריך לוותר לגמרי על הרצון שלי לאושר אלוהי; אך על מנת להתרחב באמת מעבר לאגו שלי, הייתי צריך ללמוד לשקול ברצינות ולתמוך גם באושרם וברווחתם של אחרים.
איך לפתוח את הלב: מדיטציה בפעולה
כדי לפתח פעולה חסרת אנוכיות ולפתוח את ליבך, התמקד בפעולה באדיבות וחמלה. קשה פשוט "להיות אנוכי"; אנוכיות מושרשת עד כדי כך שחוסר אנוכיות עשוי להיראות בתחילה כאיכות מופשטת וכמעט בלתי מושגת. אבל אתה יכול להתנהג בחביבות כלפי אחרים, וזה מוחשי מספיק. ואם תעשו זאת, תמצאו את עצמכם באופן אוטומטי מתעניינים באופן חיוני באושרם וברווחתם של אחרים - לא רק שתתעניינו, אלא גם תפעלו בשמם. זה דורש את הזמן, האנרגיה והמשאבים שלך. אם זו לא פעולה חסרת אנוכיות, מה כן?
כדי להתחיל, התמקדו בפעולה באדיבות וחמלה לפחות פעם ביום. כשאתה מתנדנד, בדוק אם אתה יכול להפוך את זה למוקד שלך בכל האינטראקציות שלך. אם אתה יכול לעשות זאת ללא ציפייה לתגמולים, לא רק שתחיה את האידיאלים הרוחניים שלך, אלא גם תבנה תחושת עצמי עמוקה וחזקה יותר שאינה תלויה ביחס הוגן או בהכרה מצד אחרים.
זו מדיטציה עוצמתית, אם כי מאתגרת, בפעולה שיכולה לשנות את האישיות שלך במהירות. שום דבר אינו משלב יותר לצ'אקרת הלב מאשר פעולה חסרת אנוכיות ואוהבת.
© 2013 מאת אג'יין בוריס. פורסם באישור
ספרייה עולמית חדשה http://www.newworldlibrary.com
מקור המאמר
מוח ללא מאמץ: מדיטציה בקלות - הרגיעו את מוחכם, התחברו לליבכם, והחייו את חייכם מחדש
מאת אג'יין בוריס.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.
על המחבר
אג'יין בוריס הוא היפנוטרפיסט רשום במדינת וושינגטון, מאסטר רייקי, ומורה מוסמך לאניאגרם. אג'יין בוריס (aka הנרי ג'יימס בוריס) הוא מחבר הספר מוח ללא מאמץ: מדיטציה בקלות, דרך הנישואין: כתב עת לצמיחה רוחנית באמצעות קונפליקט, אהבה וסקס, האש הקדושה: אהבה כדרך רוחנית, ומאמרים רבים בנושא מדיטציה ומערכות יחסים כדרך רוחנית. הוא טייל ברחבי העולם ובחן שיטות פוטנציאליות אנושיות. המארח של רדיו Mind Matters ברדיו שיחות אלטרנטיביות, הוא מעביר סדנאות וריטריטים בנושא מדיטציה ויחסים רוחניים ליד סיאטל ובהימלאיה. בקר אותו באינטרנט בכתובת http://www.ajayan.com.
