מודעות

חיבור לכוח האמיתי שלך באמצעות שתיקה

חיבור לכוח האמיתי שלך באמצעות שתיקה

איך נתחבר למודיעין רבתי שיצר את היקום המדהים הזה שאנו חיים בו ונשתמש בו כדי לחיות את החיים היצירתיים והמספקים ביותר שאנחנו יכולים לדמיין? במילים אחרות, איך נתחבר לכוח האמיתי שלנו?

אחת הדרכים שגיליתי היא לתרגל תקופות קצרות של שקט על בסיס יומי. שתיקה זהובה כמו שרבים אומרים ולעתים קרובות הפתח להבנה מעמיקה והולכת של הדבר הזה שנקרא החיים והכוח האמיתי שלנו.

כוח השתיקה

שתיקה היא אוכל לנפש, מתנה מהאינטליגנציה האוניברסלית הגדולה. ללא שתיקה, אנו עלולים לקמול, להתבלבל או שלא לממש את מלוא הפוטנציאל שלנו.

שתיקה היא מקום נפלא בו קורים דברים נפלאים ... שתיקה היא המקום בו אנו מתקשרים עם המצפן הפנימי שלנו, ההדרכה הפנימית שלנו, הרגשות העמוקים, החלומות והרצונות שלנו ... שתיקה היא המקום בו אנו מוצאים את התשובות לשאלות שמטרידות אותנו והפתרונות לבעיות שנראות בלתי פתירות.

אז אל תפחדו מהשתיקה. חפש את זה. כי שקט הוא החבר שלנו. שתיקה היא ברכה אמיתית.

לרוע המזל, אנשים רבים חוששים מדממה מכיוון שאינם מבינים ששתיקה היא ידידתם. מקום של כוח, גן קסמים, מקלט מקודש, שבו הם יכולים להתארגן מחדש, לטעון ולהחיות את האנרגיה שלהם. אז הם מרגישים בנוח רק כשהם מוקפים בפעילות בלתי פוסקת, רעש, שיחות, מוסיקה, טלוויזיה, פעילות מקוונת וקצב החיים היומיומי.

כשאנשים כאלה לא עובדים, הם מקוונים, שולחים הודעות SMS או מדברים בטלפון, מאזינים למוזיקה, מתכננים תוכניות, נפגשים עם חברים, יוצאים, עושים דברים. הם תמיד עסוקים ושכחו את החשיבות של שמירה על איזון הרמוני בין פעילות למנוחה.

לעתים קרובות יש את האמונה השגויה שמשהו לא בסדר איתנו אם אנחנו לא עושים משהו כל הזמן. אתה אוהב את זה? האם אתה מאמין שאתה צריך להיות "פרודוקטיבי", "יעיל", "פעיל", "עושה משהו" כל הזמן? אם זו האמונה שלך, אני מציע לך בענווה לעשות לעצמך טובה גדולה ולתת לרעיון הזה, כי לא רק שאתה מתגעגע לאחת ההנאות האמיתיות של החיים, אתה חסר מקום כוח אמיתי.

אנא היה ברור לעניין זה: אתה מפיץ את כוח החיים שלך ואת האנרגיה היצירתית שלך אם לעולם לא תקדיש זמן להתחדש באמצעות שתיקה.

אז השאלה הגדולה היא: האם אתה חושש מהשתיקה? ואם התשובה חיובית, ובכן, מומלץ להבין כי לחשוש מדממה זה לפחד מעצמך ומעוצמתך!


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

10-15 דקות של שתיקה מדי יום

אז הנה מה שאני מציע: נסה לעצור, פעם ביום, כל יום, באמצע העסוק והפעילויות שלך, וקח עשר או חמש עשרה דקות לתרגל שתיקה. וכן, אפשר לקרוא למדיטציה הזו או לסוג של תרגיל מיינדפולנס. אתה יכול לעשות זאת במשרד או בבית. כל שעליך לעשות הוא להחליט לעשות זאת.

פשוט לשבת בשקט ולהיות בשקט. אל תעשו שום דבר אחר. הרשו לעצמכם להתמקם בלי לחשוב על שום דבר מיוחד. במשך כמה דקות סגור את הדלת, כבה את הטלפון והמחשב. צרו לעצמכם נווה מדבר של שקט ושלווה, ואל תתעכבו על שום דבר מיוחד. תן למוח שלך ללכת לאן שהוא רוצה ללכת.

אחרי עשר או חמש עשרה דקות, חזור לחיים שלך. אתה תופתע מההבדל, במיוחד אם אתה מתרגל תקופות קצרות של שתיקה על בסיס יומי. תגלה כי יכולתך להתרכז במשימות העומדות בפניך תגדל. תוכלו להשיג יותר בפחות מאמץ.

אחר הצהריים או יום השתיקה

דרך נוספת להיות טוב לעצמך היא לתת לעצמך היא אחר הצהריים או יום של שתיקה. במיוחד בחוץ בטבע.

כאשר הנשמה שלך סופגת את השקט של הטבע ונרגעת מהעיסוק בחיי היומיום שלך, אתה עלול למצוא את עצמך מרגיש כמו נרקומן הסובל מתסמיני גמילה. לא תמיד זה נעים בהתחלה, אבל בסופו של דבר תמצא את עצמך נרגע. לאחר זמן מה, הפטפוטים במוח שלך יימוג ותתחיל לנשום עמוק יותר.

בלי לחשוב, בלי לחקור, השקט יתחיל להתפתח, כמו אוצר יקר, ויחשוף את סודותיו. זה יביא לך תובנות מדהימות, וידריך אותך, יראה לך את הדרך בעניינים שבלבלו אותך. ויותר מכל, השקט יביא לך שפע של חיים חדשים, אנרגיה חדשה ורעיונות יצירתיים חדשים.

אבל אל תיבהל אם השתיקה לא תגלה לך את אוצרותיה הסודיים בניסיונך הראשון. הנשמה שלך עשויה להיות רגילה כל כך לפעילות ולקשקושים בלתי פוסקים, שלוקח זמן להסתגל לשקט. אך כל עוד תתרגל שתיקה על בסיס קבוע, אפילו לתקופות קצרות, בסופו של דבר היא תפתח בפניך את שעריה מכיוון ששתיקה היא הקישור הישיר שלנו למודיעין האוניברסלי הגדול שעומד בבסיס ומנחה את היקום. שתיקה תמיד זמינה עבורך, תמיד מחכה להביא לך נחמה, עוצמה והכוונה.

יצירתיות ושקט: ללמוד להמתין לקול הקטן שבתוכו

שתיקה קודמת תמיד לעשייה יצירתית. אם תצפה בזהירות, תגלה שזה הזמן השקט, המרחב הריק, לפני מעשה היצירתיות שמוליד את כל העשייה היצירתית וההישגים האנושיים.

זה כאילו שכל המחשבות והדברים עולים מהשתיקה לגדול ולהתעצב במוחנו, תחילה כרעיונות, ואחר כך ככל היצירות המופלאות של האנושות.

לפעמים החלק הקשה ביותר בתהליך היצירה הוא אותה תקופת שתיקה שקודמת לפעילות. הסיבה לכך היא שלעיתים קרובות אנו נאבקים שלא לצורך ומנסים לכפות תוצאות במקום לנוח בשקט ולחכות לקול הקטן בתוך ...

אז לא משנה מה תרצו לחוות ולהשיג כאן בחיים האלה, תנו לעצמכם את מתנת הדממה!

© 2016 ברברה ברגר. כל הזכויות שמורות.

ספר מאת מחבר זה

מזון מהיר לנפש מאת ברברה ברגר.מזון מהיר לנשמה
מאת ברברה ברגר.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה (גרסת קינדל).

על המחבר

ברברה ברגר, מחברת הספר: האם אתה שמח עכשיו?

ברברה ברגר כתבה למעלה מ-15 ספרים להעצמה עצמית, כולל רבי המכר הבינלאומיים שלה"הדרך לעוצמה / מזון מהיר לנשמה"(פורסם ב-30 שפות) ו"אתה שמח עכשיו? 10 דרכים לחיות חיים מאושרים" (פורסם ב-21 שפות). היא גם המחברת של "האדם המתעורר - מדריך לכוח הנפש"וגם"מצא ועקוב אחר המצפן הפנימי שלך". ספרה האחרון, "מודלים בריאים למערכות יחסים - העקרונות הבסיסיים מאחורי יחסים טובים" ייצא בסוף 2022.

ברברה, ילידת אמריקאית, חיה ועובדת כעת בקופנהגן, דנמרק. בנוסף לספריה, היא מציעה מפגשים פרטיים לאנשים שרוצים לעבוד איתה באופן אינטנסיבי (במשרדה בקופנהגן או בזום, סקייפ וטלפון לאנשים שגרים רחוק מקופנהגן).

למידע נוסף על ברברה ברגר, עיין באתר האינטרנט שלה: www.beamteam.com



מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

ליקוי ירח, 12 במאי 2022
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 23 - 29 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 21 מחדש את הדמיון בזמנים מסוכנים 5362430 1920
פיתול מחדש של הדמיון בזמנים מסוכנים
by נטורזה גבריאל קראם
בעולם שלעתים קרובות נראה ככוונה להרוס את עצמו, אני מוצא את עצמי אוצר יופי - מהסוג...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
חולמים על "היום" טוב יותר מהיום?
מאחלים ל"היום "טוב יותר מהיום?
by מארי ט 'ראסל
נראה שבני אדם מחפשים כל הזמן אחר אושר. אפילו מגילת הזכויות מתמקדת ב ...
היה אדיב: טוב לב בפעולה
היה אדיב: טוב לב בפעולה
by הרש וילסון
מעשה האומץ הקשה ביותר הוא לרוב חסד. יש מאה סיבות לא לעזור ל ...
דמות מוארת מוקפת באגרוף חצי סגור
עשה ואל תעשה של מדיטציה וטראומה (וידאו)
by מריאן בנצן
כמה אנשים ששרדו טראומה קשה ומתמשכת מדווחים שבשעותיהם החשוכות ביותר הם...

הנקראים ביותר

למצוא את מה שאתה מחפש 5 25
השתמש באסטרולוגיה הורארית כדי למצוא את מה שאיבדת
by אלפי לבואה
תמיד היו הרבה מחלוקות בין אסטרולוגים לגבי השעה (ואפילו המיקום)...
בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...
כמה שינה אתה צריך 4 7
כמה שינה אתה באמת צריך
by ברברה ז'קלין סאהקיאן, אוניברסיטת קיימברידג', ועוד
רובנו נאבקים לחשוב טוב אחרי שנת לילה גרועה - מרגישים ערפל ולא מצליחים לבצע...
היתרונות של מי לימון 4 14
האם גמילה ממי לימון או ימריץ אותך?
by Evangeline Mantzioris, אוניברסיטת דרום אוסטרליה
אם אתם מאמינים לאנקדוטות באינטרנט, שתיית מים פושרים עם שפריץ מיץ לימון היא...
חברות נותנות אמון שמחות 4 14
מדוע אגודות אמון הן בסך הכל מאושרות יותר
by אנג'מין רדקליף, אוניברסיטת נוטרדאם
בני אדם הם חיות חברתיות. המשמעות היא, כמעט כעניין של הכרח הגיוני, שבני האדם...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
כלכלה 4 14
5 דברים שכלכלנים יודעים, אבל נשמעים שגויים לרוב האנשים האחרים
by רנו פוקארט, אוניברסיטת לנקסטר
דבר מוזר במקצוע שלנו הוא שכאשר אנו הכלכלנים האקדמיים מסכימים במידה רבה עם כל אחד...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.