אנשים לוקחים חלק במדיטציה המונית על כר הדשא של גבעת הפרלמנט באוטווה בשנת 2017.
אנשים לוקחים חלק במדיטציה המונית על כר הדשא של גבעת הפרלמנט באוטווה בשנת 2017. לחץ הקנדי / שון

זמנים של אי וודאות, חרדה ומידע מוחץ גורמים לכך שרבים מאיתנו מבקשים למצוא תחושת רוגע. נוסף על כך, התהפוכות העולמיות של מגפה ארסית, משבר אקלים אמיתי מאוד, חוסר היציבות של סמכויות כלכליות ופוליטיות והופעתן של תנועות אנטי-גזעניות ואנטי-אלימות כמו חיים שחורים כולם נושאים שקוראים לאנשים לעסוק בתגובה עם העולם שלנו.

תרגול מיינדפולנס - הפעולה הפשוטה של ​​הפסקה, נשימה נשימה והכרת הנפש, הגוף והלב שלנו - עשוי להציע הפוגה מסוימת וכן דרך לתמוך ברצון לפעולה.

כמורה ליוגה, מתרגל מיינדפולנס, לשעבר מורה בתיכון וכעת מלומד, ראיתי את היתרון של מיינדפולנס באופן אישי ומקצועי. התרגול שלי לימד אותי כיצד להגיב לרגשות חזקים, התנהגויות גרועות ומילים כוחניות.

ראיתי גם כיצד נוהלי התודעה המובילים בקהילה של תלמידי חינוך לבנים בעיקר יכולים ליצור מרחב גדול יותר לנושאי צדק חברתי, כמו גזענות, קלאסיות וסקסיזם. גוף הולך וגדל של מחקר מדעי תומך בתצפיות שלי המצביעות על כך שכאשר לומדים לבחון דעות ארוכות שנים והנחות תרבותיות כלפי העצמי ואחרים, אפשר לשחרר את הנפש להתלמד וללמוד מחדש, לסיפור ולספר מחדש, לשנות ולזהות.


גרפיקת מנוי פנימית


זה לוקח זמן, מאמץ ומחויבות.

השכלת מורים

למרות מדיניות אנטי-גזענית ומנדטים בהשכלת מורים, גישה, הון עצמי וייצוג הוגן נותרים אתגרים מתמשכים.

אנו יודעים כי תלמידים לבנים, ממעמד הביניים, בעלי יכולת, הטרונורמטיבי לאכלס את הרוב בפקולטות לחינוך ברחבי קנדה. עבור חלק מהמועמדים הללו למורים, השגת תובנות לגבי חייהם של "ילדים של אנשים אחרים", כפי שמגדירה זאת חוקרת החינוך ליסה דלפיט, יכולה לתמוך בדרכים מרובות להגיע למגוון התלמידים.

למורים חדשים, הולכים יותר ויותר גזעני ו כיתות מגוונות מגדרית, שיטות התודעה יכולות לעזור לנווט בתחושות של אי נוחות והתגוננות כאשר לומדים על אי שוויון וגזע. הם יכולים גם לעזור לספק אבני מגע חשובות לגבי שיטות הלימוד הטובות ביותר.

מחקרים מדגישים את החשיבות של יכולתו החברתית והרגשית של המורה בכיתה. עזרה למורים להיות מודעים לרגשותיהם, יחסיהם החברתיים והתנהגותם היא המפתח ליצירת קשרים חיוביים עם סטודנטים ועמיתים.

על ידי שיבוש מושגים של הנחות, הטיות ודעות קדומות, מועמדים למורים יכולים להיות מודעים יותר של אי-השוויון הקיים בקהילותיהם, כמו גם לובן של ספרי לימוד, רומנים וחומרי מולטימדיה המשמשים כנקודות ייחוס ומשאבים בתכני הכיתה.

בואו נדבר על גזע

איברם X. קנדי, מחבר איך להיות אנטי-רסיסט אומר צפון אמריקאים נמנעים מלדבר על גזע ומתייחסים אליו כאל נושא טאבו. למעשה, הוא אומר, אנחנו צריכים לדבר יותר על גזע, במיוחד גזע כמבנה חברתי. אחרים מהדהדים את קנדי: העיתונאי הקנדי דזמונד קול מאתגר אנשים לנער את שאננותם בספרו האחרון בנושא גזע, העור שאנחנו נמצאים בו.

רונדה מגי, פרופסור למשפטים ומחבר הספר העבודה הפנימית של צדק גזעני, אומר שמחנכים יכולים לעזור לתלמידים לדבר על גזע על ידי הובלתם באמצעות השתקפות בשיטות התודעה. בכך יכולים אנשי חינוך להתעמק בעבודה הפנימית של צדק גזעני.

כתיבתו של מגי השפיעה העבודה שלי: אני שוקל כיצד להביא שיטות התודעה החילוניות לחינוך המורים כדי לנהל שיחות על צדק גזעני. וגם כמו רבים אחרים, אני מאמין שיש לתודעה פוטנציאל לספק למחנכים את הכישורים להתמודד עם חוויות מטרידות.

להיות גמיש

באוניברסיטה שלי התקשרה תוכנית מיינדפולנס חילונית טכניקות ניהול מתח וגמישות תומך בבריאותם ובבריאותם של מועמדי המורים, עוזר להם להיות עמידים בפני אתגרים ומוכנים להסתגל להקשרים חדשים.

אני משתמש בכמה מהטכניקות של מיינדפולנס חילוני באותה תוכנית חוסן ללמד דרכים לפתח רוגע וחוסן פנימיים בקורסים שלי על חינוך ומגוון. ה השיטה היא למעשה די פשוטה לעקוב: לפני שנתחיל בדיונים על גזע, מעמד ומגדר, אנו מתמקמים בשקט ומביאים מודעות למחשבות, רגשות ותחושות שלנו. אנו מזהים את הזרימה או אולי את נפיחות הנשימה או את התנועה. אנו צופים במלמול במוחנו ובגלי הרגשות שלנו. אנו משתדלים לא להגיב אלא פשוט להתבונן בצורה לא שיפוטית, סבלנית ואדיבה.

הרעיון הוא לעצור, לנשום ולהרהר במה שלמדנו, קראנו, שמענו או חווינו. ואולי על ידי כך, אנו יכולים למצוא את החסד, האומץ והכוח להכיר בשקט ובשלווה את המודעים שלנו הטיות לא מודעות והנחות לגבי גזע, מעמד ומגדר.

המהפכה השקטה הזו של התודעה - שהתעוררה לאחרונה בקמפוס לאחר שחרורו של 2015 ועדת האמת והפיוס (TRC) וההכרה בשנת 2020 בתנועת החומר השחור חי - הולכת ותופסת תאוצה. במסע בדרך זו, אני מאמין כי שיטות התודעה החילוניות יכולות לתמוך בעבודה הפנימית של הון, גיוון והכלה על ידי לימודנו כיצד להיות טובים יותר, ובמילותיו של קנדי. איך להיות אנטירסיסט.

על המחבר

קרן רגונאדן, פרופסור לחינוך, אוניברסיטה של ​​קולומביה הבריטית

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

לשבור

ספרים קשורים:

קאסטה: מקורות חוסר שביעות הרצון שלנו

מאת איזבל וילקרסון

בספר זה, המחבר בוחן את ההיסטוריה של דיכוי גזעני באמריקה וחוקר כיצד הוא ממשיך לעצב מבנים חברתיים ופוליטיים כיום.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

לא מאוגד: סיפור השחרור שלי והולדת תנועת Me Too

מאת טרנה בורק

טרנה בורק, מייסדת תנועת Me Too, חולקת את סיפורה האישי ודנה בהשפעת התנועה על החברה והמאבק לשוויון מגדרי.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

תחושות קטנות: חשבון אמריקאי אסיאתי

מאת קאתי פארק הונג

המחברת משקפת את חוויותיה כאמריקאית אסייתית וחוקרת את המורכבות של זהות גזעית, דיכוי והתנגדות באמריקה העכשווית.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

מטרת הכוח: איך אנחנו מתאחדים כשאנחנו מתפרקים

מאת אלישיה גרזה

המייסדת המשותפת של תנועת Black Lives Matter משקפת את חוויותיה כפעילה ודנה בחשיבות ההתארגנות הקהילתית ובניית קואליציה במאבק לצדק חברתי.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

איך להיות אנטי-רסיסט

מאת Ibram X. Kendi

המחבר מציע מדריך ליחידים ולמוסדות להכיר ולאתגר אמונות ופרקטיקות גזעניות, ולפעול באופן פעיל ליצירת חברה צודקת ושוויונית יותר.

לחץ למידע נוסף או להזמנה