מודעות

לימוד המושג הבודהיסטי של אהבה-טוב לב

נזיר בודהיסטי צעיר מחזיק מטריה
תמונה על ידי סאסין טיפחי

יום החסד העולמי, שנצפה ב-13 בנובמבר מדי שנה, היא הזדמנות טובה להרהר בפוטנציאל הריפוי של מעשי חסד גדולים וקטנים כאחד. אכן, זה היה מעשים אדיבים של עובדים חיוניים שעזרו להציל חיים רבים.

בתור חוקר מחקרים בודהיסטים, חקרתי הדרכים שבהן נזירים בודהיסטים מדברים על טוב לב וחמלה כלפי כל היצורים.

ידוע כי הדלאי לאמה צוטט כאומר "הדת האמיתית שלי היא חסד." למרות שיש יותר בבודהיזם מסתם טוב לב, לתורתו ולדמויות המופת של הבודהיזם, אני מאמין, יש הרבה מה להציע לעולם שחווה סבל עז.

תורת חסד אהבה

כמה מהתורות הבודהיסטיות המוקדמות ביותר שפותחו בהודו - אשר מתועדות ב הקאנון של פאלי, אוסף כתבי הקודש בשפת הפאלי - הדגיש את רעיון ה"מטה", או חסד אוהב. לימוד אחד מאוסף כתבי הקודש הזה הוא "קראניה מטה סוטה," שבו הבודהא קורא לטובים ולחכמים להפיץ חסד אוהב על ידי הגשת משאלות אלה כלפי כל היצורים:

בשמחה ובביטחון,

שכל היצורים יהיו רגועים.

יהיו יצורים חיים אשר יהיו;

בין אם הם חלשים או חזקים, לא משמיטים אף אחד,

הגדול או האדיר, בינוני, נמוך או קטן,

הנראה והבלתי נראה,

אלה שגרים קרוב ורחוק,

אלה שנולדו ועתידים להיוולד -

שכל היצורים יהיו רגועים!

על מנת ליישם את המילים הללו, כמה מורים בודהיסטים החל מ- צפון אמריקה ללמד שיטות מדיטציה נועד לפתח את המטה שלו, או טוב לב אוהב.

במהלך מפגשי מדיטציה, המתרגלים יכולים לדמיין אנשים ולשיר משאלות של חסד אוהב באמצעות וריאציות של ביטויים מבוסס על Karaniya Metta Sutta. גרסה נפוצה היא ממורה מדיטציה בודהיסטית ידועה, שרון זלצברג.

שכל היצורים בכל מקום יהיו בטוחים וטובים.

שכל היצורים בכל מקום יהיו מאושרים ומרוצים.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שכל היצורים בכל מקום יהיו בריאים וחזקים.

שכל היצורים בכל מקום יהיו שלווים ורגועים.

מתרגלים מפיצים את החסד הזה כלפי עצמם, אנשים קרובים אליהם, אנשים שהם לא מכירים - אפילו אנשים רחוקים או אויבים - ולבסוף כל היצורים ברחבי העולם. לאחר שדמיינו את הגישה הזו של חסד אוהב, מתרגלים מוצאים שקל יותר להקרין חסד כלפי אחרים בחיים האמיתיים.

בנוסף למטה, בודהיסטים גם להתאמן חמלה (קרונה), שמחה סימפטית (מודיטה) ושוויון נפש (אופקה) למצב נפשי שליו.

טיפוח חמלה

צורות מאוחרות יותר של בודהיזם במזרח אסיה ובטיבט פיתחו את רעיון החמלה עוד יותר דרך ה דמות הבודהיסטווה.

הבודהיסטווה הוא מתרגל אשר נשבע לפעול ללא אנוכיות להארה של יצורים אחרים. הפיתוח של מצב נפשי זה ידוע בשם "bodhicitta." בודהיצ'יטה מספקת את המוטיבציה והמחויבות לנתיב הקשה הזה של לשים אחרים לפני עצמך.

תרגול אחד לטיפוח bodhicitta הוא להחליף את עצמי באחרים. בתרגול זה, אלה שנמצאים בנתיב הבודהיסטווה יראו את סבלם של אחרים כאילו הוא שלהם והיו מציעים עזרה לאחרים כאילו עוזרים לעצמם.

בתור הנזיר הבודהיסטי ההודי סנטידיבה כותב בעבודתו הקלאסית מהמאה השמינית על דרכו של הבודהיסטווה, "ה Bodhicaryvatara," יש לעשות מדיטציה עם תחושה זו בראש: "כולם חווים סבל ואושר באותה מידה. אני צריך לדאוג להם כמו שאני עושה בעצמי."

בודהיסטוות רבות והמשמעויות שלהן

הדמות הבודהיסטית הממוקדת ביותר בחביבות היא הבודהיסטווה של החמלה, הידועה במקור בשם Avalokiteshvara, שהפכה פופולרית ב הודו עד המאה השישית לספירה. דרך פופולרית לתאר את Avalokiteshvara היא עם 11 ראשים ו-1,000 זרועות, שבו הוא משתמש כדי להועיל לכל היצורים החיים. בודהיסטים טיבטים מאמינים שהכל הדלאי לאמס הם ביטויים של בודהיסטווה זו.

בודהיסטווה זו ידועה בשמות שונים ברחבי אסיה. בנפאל, הבודהיסטווה ידועה בשם Karunamaya, ובטיבט בשם לוקסווארה וצ'נרזיג. בסין, הבודהיסטווה היא דמות נשית בשם גואניין ו מתואר כאישה עם שיער ארוך וגולש בגלימות לבנות, המחזיקה אגרטל מוטה כלפי מטה כדי שתוכל להפיל את טל החמלה על כל היצורים.

בכל מזרח ודרום מזרח אסיה זוהי דמות פופולרית. אנשים מציעים לבקש עזרה, במיוחד בכל הקשור להצלחה עסקים ו להקים משפחה.

עם תרגולים שדוחקים באנשים לתרגל חמלה כלפי אחרים ועם דמויות שניתן לבקש להעניק אותה, הבודהיזם מציע דרכים ייחודיות ומגוונות לחשוב על טוב לב ולהביע.

על המחבר

ברוק שדנק, עוזר פרופסור ללימודי דת, מכללת רודס

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

ספרים_מדיטציה

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

ליקוי ירח, 12 במאי 2022
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 23 - 29 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 21 מחדש את הדמיון בזמנים מסוכנים 5362430 1920
פיתול מחדש של הדמיון בזמנים מסוכנים
by נטורזה גבריאל קראם
בעולם שלעתים קרובות נראה ככוונה להרוס את עצמו, אני מוצא את עצמי אוצר יופי - מהסוג...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
מה אתה מספר בעצמך על מי אתה?
מה אתה מספר בעצמך על מי אתה?
by מארי ט 'ראסל
כולנו עברנו את החיים ואמרנו דברים מסוימים על עצמנו, כמו: אני אדם ביישן, או ...
כבוד: סימן ההיכר של נשמה גדולה
איך לצמוח לכבוד - סימן ההיכר של נשמה גדולה
by שרה מאנה
תחשוב על מישהו שאתה מכיר, או מכיר, מישהו עם ביטחון עצמי שקט, אדם עם חזק ...
הצומת הצפוני שלך: החלק החשוב ביותר בתרשים הלידה שלך!
הצומת הצפוני שלך: החלק החשוב ביותר בתרשים הלידה שלך!
by שרה ורקאס
רבים מאיתנו פונים לאסטרולוגיה כדי ליידע את התפתחותנו האישית והרוחנית. אנו מחפשים תובנה לגבי…

הנקראים ביותר

למצוא את מה שאתה מחפש 5 25
השתמש באסטרולוגיה הורארית כדי למצוא את מה שאיבדת
by אלפי לבואה
תמיד היו הרבה מחלוקות בין אסטרולוגים לגבי השעה (ואפילו המיקום)...
בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...
כמה שינה אתה צריך 4 7
כמה שינה אתה באמת צריך
by ברברה ז'קלין סאהקיאן, אוניברסיטת קיימברידג', ועוד
רובנו נאבקים לחשוב טוב אחרי שנת לילה גרועה - מרגישים ערפל ולא מצליחים לבצע...
חברות נותנות אמון שמחות 4 14
מדוע אגודות אמון הן בסך הכל מאושרות יותר
by אנג'מין רדקליף, אוניברסיטת נוטרדאם
בני אדם הם חיות חברתיות. המשמעות היא, כמעט כעניין של הכרח הגיוני, שבני האדם...
היתרונות של מי לימון 4 14
האם גמילה ממי לימון או ימריץ אותך?
by Evangeline Mantzioris, אוניברסיטת דרום אוסטרליה
אם אתם מאמינים לאנקדוטות באינטרנט, שתיית מים פושרים עם שפריץ מיץ לימון היא...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
כלכלה 4 14
5 דברים שכלכלנים יודעים, אבל נשמעים שגויים לרוב האנשים האחרים
by רנו פוקארט, אוניברסיטת לנקסטר
דבר מוזר במקצוע שלנו הוא שכאשר אנו הכלכלנים האקדמיים מסכימים במידה רבה עם כל אחד...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.