הטלת התוויות

איזו שמחה כשקונים משהו, לוקחים אותו הביתה והתווית מתקלפת ללא מאמץ ולא משאירה אחריה שמץ של גומי. עם זאת, כאשר ההפך קורה והוא נצמד בעקשנות לפריט החדש שלך, בין אם זה מתנה או טוב בעצמך, זה נורא. לא רק שזה מתסכל לבלות זמן בניסיון להסיר אותו, אלא שהחדש מתחיל להיראות משומש וישן. הנייר המקולף למחצה זול את המוצר ללא קשר לסכום ששילמתם עבורו. איכשהו זה נראה מופחת.

שיפוט ותווית של אחרים

אותו דבר קורה כאשר אנו מסמנים אחרים ועצמנו. מילה נוספת עבורו היא שיפוט. וכשאנחנו מדביקים את הדין עם דבק סופר - איזה בלגן.

העמיד פנים שאתה עומד לפגוש את רון ג'ונסון בפעם הראשונה. חבר טוב שלך הגיב לפני כן הערה ביקורתית על רון. איך זה משפיע עליך כשאתה פוגש אותו? האם אתה בעל ראש פתוח ונקי משיקול דעת או שאתה ממשיך לקרוא את התווית של חברך הנטועה היטב על חולצתו של רון שאומרת "רון משעמם." האם אתה מפנה זמן לגלות מה אתה מרגיש כלפי רון או שאתה מתרץ את עצמך בפתאומיות והולך וחושב, "אני לא אוהב אנשים משעממים."

הערות רשלניות ואכזריות

המלכודת הגדולה ביותר בעולם להיכנס אליה היא של הערות רשלניות ואכזריות על אחרים. קשה שלא לקפוץ פנימה ולמנף את האש בהתייחסות ביקורתית משלנו לאחר. באותה מידה קשה להישאר חסין מפני ההערות והרמיזות המזלזלים שנאמרים על ידי אחרים.

מדוע זהו בילוי מועדף? זה ממלא את החלל. מקפידים לדון במה הוא ממלא אותו? פסולת רעילה.

גרפיקת מנוי פנימית

שיפוט ביקורתי מביא תמיד ליצירת בעיות אינסטלציה חמורות - באופן פנימי וחיצוני. ובדיוק מה יצרת היום עם המחשבות והמילים שלך?

שיפוט כבד מנסה לעיתים קרובות להסוות את עצמו במסכת ההומור או, גרוע מכך, את העמדה "אני רק מנסה לעזור".

איך מתייחסים לאחרים?

האופן שבו אנו מתייחסים לאחרים הוא פשוט השתקפות של האופן בו אנו מרגישים כלפי עצמנו. כשאנחנו מעריכים את עצמנו, אנחנו לא יכולים להמעיט בערך אחר. אנשים מאובטחים לא מכניסים אנשים אחרים. הם מקבלים אחרים כמו שהם ומחפשים את התכונות החיוביות שלהם.

זה לא אומר לחייך על מצב רע או לסבול התנהגות מזיקה במצב אחר. המשמעות היא הבנה אינטואיטיבית של אנשים ומצבים וידעת מתי ומתי לא לפעול או לדבר. יש הבדל עצום בין שיפוט לאינטואיציה.

ההבדל בין שיפוט לאינטואיציה

אינטואיציה מאפשרת לך להבחין באמת על אדם או מצב. זה עובד כדי להגן עליך ועוזר לך לקבל החלטות בריאות. שיפוט, לעומת זאת, הוא הערכה קריטית הנובעת מפחד. קר, מחושב ומגביל.

האינטואיציה מציגה בפניכם תובנות המובילות לפעולות מתחשבות ואוהבות, לא משנה עד כמה הן נראות קשוחות. אינטואיציה היא תגובה, ולא תגובה. אינטואיציה היא ריפוי, לא מזיק. וזה נובע מהקול שבתוכו ניתן לשמוע רק כשאין שיפוט.

לעולם לא יהיה לך מספיק מידע על אנשים כדי לשפוט אותם במדויק - אז למה לטרוח? דרך השיפוט לא מובילה לשום מקום. זו מלכודת שמשעבדת את האדם שקובע את הדין.

האם זה נכון? זה שימושי? זה הכרחי?

בפעם הבאה שאתה עומד לשפוט במהירות, שאל את עצמך את השאלות הבאות: האם זה נכון? זה שימושי? זה הכרחי?

ואז יש את המפלצת הנוראה של שיפוט עצמי שמפחיתה אותך ומגחכת את החלומות שלך. בכל פעם שהוא מרים את ראשו המכוער ומפיל אותך, זה מקטין את הביטחון העצמי שלך. עם הזמן, אם לא מרוסן, זה ישבור את רוחך.

זה אתגר וקשה מאוד להימנע מלהכריע באחרים, במיוחד כשכולם עושים זאת. אבל אתה אחראי על האבולוציה שלך, ולא על אחרים. האם אתה רוצה להתפתל ללא מטרה עם העדר? או שתרצה לעלות מעליו למקום בו תוכל לראות בבירור ולשרטט את המסלול שלך?

מעריך את עצמך

המפתח להסרת תוויות הוא התחלת הערכת עצמך. לא ניתן להבין את תחושת הערך האמיתי שלך ברמת האינטלקט. צריך להכיר בזה ולהבין אותו ברמת הרגשות. זה מכל הלב.

שים לב. כשאתה נופל בפח של להפיל את עצמך, עצור ואז סלח לעצמך. תודו שזו לא האמת. אה, אתה חושב שכן? מאיפה האמונה הזו? אני מציע לך לבחון מחדש את יחסך לעצמך באופן מיידי.

חונכתם בתיאוריה של "אדם טוב-רע אדם"? אם כן, אין דרך לצאת ממלכודת השיפוט הזו מלבד לזרוק את כל התיאוריה מהחלון. לכולנו יש התנהגויות גרועות, שאותן אנו יכולים לבחור לשנות, או לא. אבל לתייג את עצמך כאדם רע זה להביס את עצמו לחלוטין.

זכור מי אתה

אנחנו כאן פשוט כדי לזכור מי אנחנו. ואפשר לעשות זאת מבלי להשתמש בצמחי מרפא להגברת הזיכרון, אך אם זה עוזר, קח אותם. עשו כל מה שעושה כדי להזכיר לכם את האמת הפנימית שלכם. טיולים בטבע, סרטים שמצתים את חמלתך או ספרים שמעוררים את אנושיותך לעיתים קרובות עושים פלאים. שיחות חשבון נפש עם חברים, רגעים אינטימיים עם אוהבים, וזמן יקר שבילה בבדידות, כל אלה עוזרים להצית מחדש את אמיתות רוחך.

התבונן על ניסי היקום; הגלקסיות המפוארות; השמש, הירח והכוכבים; העיצובים המעולים, הצלילים, הצבעים והניחוחות של הטבע; מערך החיות האקלקטי והיצירתי; תינוק שזה עתה נולד. מתעוררים ליופי החיים. איך אתה יכול להיות פחות מפלא?

עצם האמת, כאשר היא מורגשת עמוק, תמנע מכם לזלזל בערך עצמכם או אחרים. אנשים שאולי הייתם מתרחקים מהם בעבר בגלל שיפוטים נמהרים עשויים אפילו להפוך לחברים חדשים נפלאים. ולעולם לא יותר תיבהל או תושפע משיפוטם של אחרים. מה שאנשים חושבים עליך לא יהפוך לעסק שלך.

אתה תהיה עסוק מדי בעיצוב החיים שאתה באמת רוצה. כוחה של אהבה בונה יהיה אז לבנייתך כרצונך.

הודפס מחדש באישור המו"ל, ויסטריה הפקות.

מקור המאמר

כוחה של אהבה בונה: כיצד לחיות את חלומותיך
מאת סוזן אן דארלי.

כוחה של אהבה בונה מאת סוזן אן דארלי.כוחה של אהבה בונה יאתגר אתכם לפרוץ את פיתוי העבר שלכם ולהתקדם לעבר המטרות האישיות והמקצועיות שלכם. ספר זה יעודד אותך למצוא את האומץ לבטא את עצמך בכנות, לכבד את כישרונותיך ולשתף אותם עם העולם.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה

על המחבר

סוזן אן דארליסוזן אן דארלי היא המחברת של אמנות ההפכה לגלויה, המציעה כלים שיווקיים מעשיים לאמנים והיא תוצאה ישירה של שיעורי אמנות הפיכה הנראית שהיא לימדה במשך חמש שנים. היא גם המחברת של כוחה של אהבה בונה. היא מתמחה בסיוע לאנשים להשתמש ולשווק את כישרונותיהם באמצעות אימון וכתיבה ליצירתיות והיא גם מאמנת עסקים. היא מציעה פגישת אימון חינם בטלפון. בקר באתר שלה בכתובת http://alzati-leadershipcoaching.com/

ספרים מאת מחבר זה

at

לשבור

תודה על הביקור InnerSelf.com, איפה הם 20,000 + מאמרים משנים חיים המקדמים "עמדות חדשות ואפשרויות חדשות". כל המאמרים מתורגמים ל 30 + שפות. הירשם למגזין InnerSelf, המתפרסם מדי שבוע, ולהשראה היומית של מארי טי ראסל. מגזין InnerSelf פורסם מאז 1985.