תמונה על ידי קארן סמיץ
עולם הסחת הדעת מסתובב סביב ומסביב, תוך כדי תנועה רציפה כדי לשמור על עצמו משועשע ומבדר. זה מעביר אותנו לעולם של פנטזיה, או עולם של מחלוקת, או תחרות, או של כמעט כל דבר אחר חוץ מהקיום האמיתי היחיד שנמצא לפנינו. הסחת דעת מחזיקה את ראשינו לכיוון של הנאות רגעיות, התרגשות ועונג.
מצד שני, הלב הקריר, עם האנרגיה הרוחנית שלו, הוא הגורם המפכח ששומר עלינו להתמקד במטרות ראויות יותר. זה מבהיל את האופוריה של הכיף הזעיר. הוא מציב אותנו על כדור הארץ בחוזקה, מבסס ומפכח אותנו עם מבט ברור על היבטי החיים הרבים בצורה מאוזנת. הלב הקריר אינו מתרגש מהשיכרון של העולם. הלב החכם הוא הלב הקריר. זה מכוון אותנו למצב עמוק שבו אנו משוחררים מהעומס והסירחון של התודעה העצמית. שום דבר לא יכול להיות טוב מזה.
גילוי החיים הבלתי אפשריים והפיכתם
עלינו לשאוף לעשות כל דבר שיכול לאפשר את הבלתי אפשרי והמופלא. תחום שלם של דברים טובים נפתח בפנינו אם אנו מקפידים על דרך חשיבה זו. החיים עשויים לשאיפה ולביטוי הבלתי אפשרי.
מערך האישורים הבא הולך ישירות למהות זה, לסכום ולמהות הטרנספורמציה הפנימית. אם יש לך בכלל זמן בחיים שאתה רוצה להקדיש לגילוי רוחני, אני מציע לך לעבוד עם אחת מההאשמות הבאות. כשאתה מבין שהעומק של כל אחד מהם יכול לשנות באופן קיצוני את הקשר שלך לחיים, אתה מתחיל לטוב מכל הדרכים.
רשום את המחשבות האלה על פנקס רשימות או כרטיס, כך שתוכל לסחוב אותן בכיס שלך ולהתייחס אליהן כשאתה צריך להתחבר למציאות. שמור עליהם קרוב עד שהם הופכים לחלק מתהליך החשיבה שלך. ברגע שהם מתמקמים במוחכם, הם יכולים להשפיע באופן חיובי על זרימת חייכם.
1. החיים מתפקדים ברמות רבות. אם תבחר לחיות ברמת הקומיקס, חייך יהיו ללא עידון עדין או שירה.
2. איכות חייך תלויה לחלוטין ביחס שלך לחוכמה.
3. הסתכלו על החיים בזהירות וברגישות. התבונן באתגרים בחייך המחכים לתשומת ליבך. אלה הדברים שאתה נמנע או נוטה להניח בצד. אלה הפחדים האורבים בשקעי מוחך ושוכבים שם ברקע.
4. עמדו באתגר! עשו את הקשה! אם אינך מוצא שום דבר קשה לעשות ברגע מסוים, נסה לצחצח שיניים ביד ההפוכה. הימנע מהקל.
5. אם אתה באמת רוצה לפתור בעיות טוב, עליך לשבת עליהן בסבלנות עד שהפתרון יצוץ. לעבד אותם. אם זה לא קופץ או מסתדר, זה לא הבעיה שלך ואין מה לעשות יותר. ואתה יכול לעשות את ה"כלום "הזה בביטחון.
6. סבלנות היא החלק הגדול ביותר בפתרון בעיות והפעולה היא החלק הנמוך יותר. בדרך כלל אנחנו מקבלים את זה לאחור.
7. על ידי הכנסת עצמך כל הזמן להווה, העתיד מסדר את עצמו כעת.
8. התמקד בלבך בבעיות הגדולות. הבעיות הקטנות יטפלו בעצמן.
9. לא רק סיגריות מנוקדות כדי ליצור התמכרות, אלא דברים רבים אחרים שאנו צורכים בחיי היומיום שלנו, כמו חדשות הטלוויזיה, הגלידה ולהיטי הרוק.
10. שתיקה היא נכס גדול. אם אין לך שום שתיקה בחיים שלך, היה חביב עם עצמך והכין קצת. שתיקה היא סוג של רחמים.
11. התרופות הטובות ביותר הן תרופות הפועלות בהדרגה להחזרת האיזון המקורי בגופך, כגון תרופות צמחיות והומאופתיה. תרופות שנוסחו כדי להרוג את הבעיה בסופו של דבר עודף אותה. הטבע לא יסבול מצב זה של פתרון בעיות; זה מציג את אותה סיטואציה בצורה אחרת.
12. מחלה היא יותר אזהרה מאשר בעיה. זהו אות שמשהו אינו בהרמוניה.
13. אינטרוספקציה תגיד לך מה לא שגרתי. זו הדרך הנבונה והרגישה להתקרב למחלות.
14. העתיד בנוי על תקוותינו ושאיפותינו. כל החלטה או קביעה שתקבל תוכל להתממש בעתיד. אתה יכול להתנסות ברעיון זה על ידי החלטה להפסיק הרגל רע למשך עשרה ימים. כל רגע מודע בעשרת הימים ההם מחזק את נחישותך. ביום העשירי, חקרו מצב זה מכל הזוויות וציינו מה התרחש. אתה יכול להשתמש בתגלית שלך כאבן דרך למדיטציה ודרך לשאיפה הטובה ביותר האפשרית.
15. קושי הוא יחסי. רק המוח שלך גורם לכך שהכדאי נראה מעבר ליכולת שלך. זה כמעט אף פעם לא המקרה. אותו קושי שעשוי לדכא חלק הוא חתיכת עוגה לאדם חכם. כל הדברים הם יחסית למצבך הנפשי.
16. מצד אחד, יש שיכרון כזה או אחר. מצד שני, יש ייאוש ודיכאון כזה או אחר. יש, עם זאת, מסלול אמצעי. כשאתה מוצא את המסלול הזה ומכוון את חייך לאורכו, הוא נהיה רחב יותר. החיים, באופן בלתי צפוי, משתפרים. מתינות ושיווי משקל מכבדים את אורח חייכם.
17. זה מזעזע אך נכון: כל אחד מאיתנו קיבל עונש מוות.
18. ככל שתיקחו פחות דברים באופן אישי, כך תרגישו יותר ניתוק וקרירות.
19. היה צנוע. הפוך את עצמך לזמין לקבל את מה שניתן. בדרך זו, תמיד תהיה אסיר תודה ומסתפק בכל מה שיש לך.
20. שמור תמיד על עצמך באופן מודע ומשקף. עמדה זו תכניס אותך ישירות לידי היקום. אז תקבל בדיוק את מה שאתה צריך בדיוק בזמן הנכון.
21. להוקיר את חייך כתהליך. תוצאות הפעולות שלך ידאגו לעצמן באופן טבעי. באמצעות אופן הוויה זה, תפתח שוויון, תודה וכבוד - חיים איכותיים.
22. האופן שבו אתה מבצע מעשה חשוב יותר מהמעשה עצמו. הכוח המניע הוא שקובע את ההשלכות. בהנחה שזו יציבה נוטה אותך לעבר השכלה מעמיקה יותר - דרך של חוכמה וחמלה שהיא עדיפה בהרבה על כל תכנית לימודים שכל בית ספר יכול להציע. הדרך בה אנו עושים הכל היא הדרך בה אנו עושים הכל.
23. שאף לחרוג מהרגיל.
24. אם לא תעשה טוב, מי יעשה?
25. האם אתה יכול להיות מאושר כשדברים פשוט "בסדר" כמו כשהחיים "בשיא"? אם אתה יכול, עברת את הקורס.
26. הנפש היא "דבר" חיוני. זה יכול להפוך לטובת כולם. כשתבין את נקודת הקיום האנושי ותכיר בשווי הכלים הקיימים, תוכל להתרחב ולהשתלב בקצב מואץ.
27. השאר את הכל טוב יותר ממה שהגעת אליו.
28. שימו לב ל"חשיבה יתר ". מחשבה מוגזמת מובילה לבלבול מוחלט.
29. עקוב אחר תחושת הבטן שלך לגבי מה שנכון ועשה את זה!
30. עשה את מה שאתה צריך לעשות בלב מוכן ובכל האנרגיה שאתה יכול לגייס. זו הדרך לעשות דברים טוב.
31. טכניקת התעוררות מחייכם: מצאו את האוזניים ומשכו את האונות שלוש פעמים, סוחטים ומושכים במרץ. זה שואב אנרגיה למוח ולתודעה.
32. נאמר שלהיות אף אחד ולא לרצות כלום זה להיות הכל. החיים ארוכים מספיק כדי שנחקור אפשרות זו. אם זה נכון, זה הופך כל תפיסה שהיתה לנו אי פעם ומציג בפנינו עולם חדש ומלהיב.
33. מדיטציה היא לא רק לשבת בעיניים עצומות. זה צריך להימשך כשעיניך פקוחות. מודעות למציאות צריכה להיות חלקה. עיניים עצומות. עיניים פתוחות. כל פעולה תומכת בפעולה הבאה.
34. תוכניות עתידיות הן המצאות הבנויות על קליפות בננה. במקום זאת, טיפח בהווה מאמץ לעשות כמיטב יכולתך ללא ציפייה. פשוט החלט להיות בשלום עם כל מה שעולה בחלונות: בין אם זה דובדבנים, תפוזים, סורגים או הקופה. קבל את האפשרות של שינוי לכל כיוון.
35. הכל-הכל-משתנה. כל הזמן.
36. הקניות הטובות ביותר בעולם הזה: פרחים, נרות וקטורת.
37. הפוך את גופך לאורגניזם הרמוני. שמרו עליו היטב על ידי טיפוחו במזון בריא.
38. נתק את עצמך ממה שמנקז את אנרגיית הלב שלך. אתה יכול לבחור לחשוב על זה במונחים של "הנשמה" שלך. אך במציאות הבודהיסטית, מדובר בנשמה, כמו ב"אוכל נשמה ", ולא בכינוי מתמשך של מי שאתה חושב עכשיו שאתה.
39. שים את עצמך במצב הברכה. שב במרכז שלך שם הכל מאוזן. לִקְרוֹן.
40. המרכז שלך הוא המרכז.
41. הדליקו את העולם בקדושתכם.
42. אל תתקע בשום מקום. אין צורך להרגיש תקועים בתנועה. השתמש בכל ההזדמנויות שלך לטובתך. הפקקים מציעים לנו זמן אישי מוגבר וזמן רפלקטיבי. למעשה, זו מתנה. האור האדום הוא בעל בריתנו. אם העולם כולו היה אורות ירוקים, היינו בורחים את עצמנו מהקצה עד עכשיו.
43. שלום פירושו שאין צרות. פרק זמן. אם תלך בשלום, לא יהיו שום בעיות.
44. קח חמש נשימות עמוקות ותתחבר מחדש להווה האמיתי. חמש נשימות עמוקות יכולות להוציא אותך מכל מצב כבד. בנסיבות יוצאות דופן, חמש נשימות עמוקות יכולות לפרק אתכם מעולם בעייתי, ולהרים אתכם למטוס שבו תוכלו פשוט להתבונן בדברים עולים ונעלמים.
45. כל מה שנמצא בכל מקום הוא ממכר. נסו למצוא משהו שאינו ממכר בחנות מתנות בשדה התעופה!
46. חמישה דברים לעידוד התעוררות: אל תיקח דברים באופן אישי; כל המצבים הם באמת שיעורים; להיות תלמיד לכל רגע; חרג ממחסום הסבלנות שלך (חש את מצוקת חוסר הסבלנות); להקשיב לשקט.
47. הכניע את פחד המוות עד שהמוות יפחד ממך. פחד מוות הוא שתל תרבותי.
48. ברור שיש לנו את ההזדמנות כאן ועכשיו לעשות כל מה שאנחנו רוצים. עם זאת, יש תפיסה גדולה לחופש ההזוי הזה. טעויות אכן נחשבות. בהמשך, אולי כעבור שתיים-שלוש, עלינו לשלם עבור הטעויות שלנו.
49. ככל שאתה מניע את חייך לעבר כסף וביטחון, קשה יותר להספיק ממנו. אתה אף פעם לא מקבל מספיק ממה שאתה לא צריך.
50. קידה וכריעה הם טקסים בסיסיים חשובים. מחוות אלה מאפיינות חיים שחיו במלואם, בענווה ובזרם העדין של החסד. תרגל את הקידה עד שתלמד להשתחוות עם המוח. טקס אלגנטי זה מחדש את הקדושה ומביע ברהיטות פשוטה את תודתנו על ההזדמנות ללמוד.
51. הטריק העיקרי בחיים הוא ליצור מערכת יחסים סימביוטית עם הכל.
52. אתה חייב לחיות את חייך דרך האופי המותנה שלך, אך אינך צריך להתנהג כמו דמות. החיים הם לא סיטקום.
53. שקיעה של דברים בדברים, במצבים או בחפצים היא מתכון בטוח לייסורים עתידיים.
54. החיים הם באמת יותר להרפות מדברים מאשר לתפוס יותר ויותר. זה לייצר את התשוקה להיות ריק ממורכבות וכאוס.
55. הכל אחד. כל רגע הוא מיחזור של כל מחשבה שאי פעם נולדה.
56. שום דבר לא רחוק. אנחנו מעוגנים בשום דבר.
57. הדברים הממלאים את התודעה הופכים לפיתיון מלא חיים עבורו. מחשבות מתעוררות בכוחות עצמם ומשמשות כמצעיות למוח האוחז להיצמד אליו ולצעצוע איתו.
כוונתן של מילים אלה איננה כל כך לעורר הבנה כדי לדחוף את הנפש בעדינות לעבר דרך עדינה יותר וחדות יותר. מוטב היה לנו להכיר בכך שחלק גדול מהעולם שלנו מורכב מהאגו-אני ומדבקות בתמונות דביקות. הקשר שלנו עם העולם הוא בעיקר קשר דביק. בכל מקום ובכל פעם שאנחנו דבקים, אנחנו סובלים.
האני-אני הוא לא מי שאנחנו. זה מפוברק מתוך רשמים חושיים וקארמה. אם זה באמת היינו אנחנו לא היינו יכולים להתבונן בזה. האני-אני רוצה למשוך דברים לעצמו ולהחזיק אותם. תהליך זה מתרחש במוחנו ללא הרשאתנו!
פעולה זהירה ומודעות מכוונת
כל מה שמתרחש עושה זאת דרך מנסרת המודעות. הפוך פעולה זהירה לאובייקט הרציף של המודעות שלך. מודעות מכוונת מרגשת אותנו ומציבה אותנו בחזית העבודה שלנו. זה קורה כשאנחנו רואים מה צריך לעשות בכל מצב נתון. עלינו להציב זהירות מעל הכוונה. זהירות צריכה להיות בראש כל הפעילויות שלנו ולערסל אותנו ברגע הנוכחי. זהירות נושאת את האיכות האתית שגורמת לחינניות ויופי.
לעשות את הדבר הבא שעומד לפניך זו הדרך הקלה להצלחה. אל תעשו בעיה מהחיים ואל תתעסקו בספק ובדחיינות. פשוט להיכנס לשם ולעשות את זה. שים לב לכל הפרטים הקטנים ואז הבנתי את מהותו. ואז שחרר מיד כדי לא להיתקע בשום מקום. למד תוך כדי.
היופי בתכונות רוחניות הוא בכך שהם מביאים הרבה יותר מסובלנות אינטלקטואלית יבשה; הם מחדירים חסד אוהב לכל מערכות היחסים שלנו. אין דבר טוב מזה.
עלינו לומר "לא" בתוקף לדברים מסוימים - למשל להרגלים רעים ישנים ולעשות דברים כדי לרצות ולהיות אהוב. אמור "לא" ותאהב את תחושת העצמי שלך טוב יותר.
כאשר אנו פועלים מתוך עצמי אנו יוצרים רצף של מלודרמות שכותרתן "מקרה של זהות מוטעית". אם אתה מסתכל לעומק על משהו מספיק זמן, חושב על זה ואומר את שמו, מוצקותו לכאורה קורסת ומתפוגגת ואז הכל בנושא נראה אבסורדי!
הדברים קיימים בצורה כל עוד התכונות המקיימות הבסיסיות תומכות בכך. המתמטיקאי היה אומר לנו שמצב קיים בכל עתיד "ברגע הבא" על פי ההסתברות שלו. זו גם גישה מעניינת ומדויקת לאמת.
במובן הכללי, המונח "מעמד בינוני" הוא מילה נרדפת לכלא בביטחון נמוך. מצב שבי זה נעשה מקובל על ידי מלכודות של הנאות פתטיות (בעיקר). אבל זה לא מספק זמן ולא מקום להיות בקשר עם המקור הפנימי שלנו. אלא אם כן אנו מסתכלים על העולם מזווית לא מוכרת לחלוטין, אי אפשר לראות את האובך העוטף אותנו בסטגנציה שלנו. פירושו מוכר הוא "מת".
העולם המטריאליסטי מחזיק ברוב המילים המעוררות כמו אהבה, גלידה, עוגיות, מזנון, סקס ורוקנרול. עלינו להמציא ולהחזיר לעצמו את אוצר המילים הקדוש שלנו.
הודפס מחדש באישור המו"ל,
הגלגל האדום / סמואל וייזר בע"מ © 2000, 2011.
http://www.weiserbooks.com
מקור המאמר
פגישה עם הקוף במחצית הדרך
מאת אג'אן סומאנו בהיקהו ואמילי פופ.
פשוט וישר, "הספר הקטן" הזה הוא זיקוק של 20 שנה של תרגול מדיטציה של נזיר בודהיסטי. בתחושה של יראת כבוד וכבוד לכל דבר, אג'אן סומאנו בהיקהו מראה לנו להשתמש רק במה שאנחנו צריכים, ואז להשתמש בדברים המעטים האלה בזהירות ובאפליה. פגישה עם הקוף במחצית הדרך הוא סיפורו האישי, ובאמצעות סיפורו הוא יעזור לנו לפתוח את ליבנו וללמוד מחדש את החמלה של בודהה.
מידע / הזמין ספר זה. ניתן להשיג גם במהדורת קינדל.
ספרים נוספים מאת מחבר זה
על המחבר
AJAHN SUMANO BHIKKHU נולד בשיקגו, אילינוי. באמצע שנות ה -1970 הוא נכנס לנסיגה שהוטלה על עצמה במשך שלוש שנים במרכז מדיטציה במסצ'וסטס. לאחר מכן הוא הפך לנזיר הראשון שהוסמך במסורת היערות של תאילנד במרכז הבודהיסטי Cittaviveka, West Sussex, אנגליה. מאז 1985 הוא גר ומתאמן בכמה מערות מדיטציה בצפון מזרח תאילנד ובקרב אנשי שבט הגבעות בצפון תאילנד. ניתן להשיג אותו בדוא"ל בכתובת:
EMILY POPP, מחבר משותף לספר זה, הוא תלמיד ותיק ותלמידו של אג'אן סומאנו בהיקהו. המאמצים שלה לעזור בפיתוח ספר זה ופרויקטים אחרים הם ההצעה שלה להפצת הדאמה.
