מודעות

עושה הכל ב 100% ולהיות איפה שהלב שלך נמצא

לעשות דברים ב 100%: להיות איפה שהלב שלך נמצא(תצלום הצי האמריקני מאת ימאי גרג הול)

כל מה ששווה לעשות, שווה לעשות בלב שלם. ושכל. וגוף.

ראיתי כרטיס ברכה רומנטי שהראה זוג מתנשק במושב הקדמי של מכונית. בהודעה נאמר: "אם אתה יכול להתנשק בזמן שאתה נוהג בבטחה, אתה לא נותן לנשיקה את תשומת הלב הראויה."

אנחנו נקלעים לצרות כי אנו ניגשים לפעילות שלנו בכוונות חלוקות. הגוף שלנו עושה דבר אחד בעוד הלב שלנו נמצא במקום אחר. אנחנו הולכים לעבודות שאנחנו מעדיפים לא להיות בהם, אנחנו שוכבים עם אנשים שאנחנו לא אוהבים, אנחנו הולכים למסיבות שנמצא לנו בסתר משעממות או דוחות. יחד עם זאת אנו אוהבים אנשים שאנו לא מביעים את אהבתנו אליהם, אנו שוללים מעצמנו אוכל ממנו היינו נהנים באמת, יש לנו דחפים יצירתיים שאיננו עוקבים אחריהם, אנו מכירים אמיתות שאיננו פועלים לפיהם.

מהי יושרה?

יש לי הגדרה מאוד פשוטה של ​​שלמות: אתה נמצא ביושר כשמה שאתה עושה מבחוץ תואם את מי שאתה מבפנים. אני מכבד אנשים שחיים ללא התנצלות. אני מכיר אנשים שעושים דברים שאני לא מסכים איתם, או שלא היו עושים בעצמי, אבל אני מכבד אותם על היותם 100% מי שהם. הם ביושרה.

In ספרו של עמנואל השני: הבחירה לאהבהמציע עמנואל, "כשאתה עובר לאהבה הגופנית שלך כשאתה מסיר את הבגדים שלך, תוריד גם את דעתך. זה פשוט לא מצויד לשמוע את המוסיקה."

בסרט עכברי עיר, קאובוי ותיק בשם מתולתל מלמד כמה חביבים מוכי חרדה קצת חוכמת מדינה. כאשר הדברים מתקשים, מתולתל מרים את אצבעו המורה ומהנהן. בסופו של דבר המחלקים העירוניים מבינים למה הוא התכוון: "עשו דבר אחד בכל פעם. אם אתם באמת יכולים להתמקד במה שנכון לפניכם, הכל נופל למקומו."

קראתי מאמר מרתק ב- USA Today על ריבוי משימות, תהליך ביצוע מספר דברים בו זמנית. לפני שנים זה נקרא "צלחות מסתובבות". עכשיו זה ריבוי משימות. הכותב הצהיר כי המצאנו מכשירים לחיסכון בזמן ועבודה כדי לתת לנו יותר זמן ליהנות מהחיים. אבל במקום ליהנות מהחיים עם הזמן הנוסף שלנו, אנו מוצאים עוד דברים לעשות. בסופו של דבר חיינו אינם עשירים יותר בגלל הדואר הקולי, המיילים, הטלפונים הסלולריים, הפקסים, הביפרים והמיקרוגל שלנו; זה פשוט עמוס יותר. אם היינו עושים יותר מהדברים שאנחנו באמת רוצים לעשות בזמננו הפנוי, ההמצאות הללו היו כדאיות. במקום זאת אנו מוצאים דברים נוספים שעלינו לעשות.

האם אתה שמח?

בסוף שנות החמישים סקר שאל קבוצה גדולה של אנשים אם הם רואים עצמם מאושרים. כמעט שישים אחוז מהקבוצה ענו שכן. לפני כמה שנים נערך מחקר דומה, ו -1950% מהקבוצה ענו כן. כך שכל הטכנולוגיה החלקלקה שלנו לא שיפרה את איכות חיינו. כמות הפעילויות, בוודאות; איכות, לא.

מה זה אם כן, שמשפר את חיינו מבחינה איכותית? נוכחות. להיות 100% עם מה שאתה עושה. מתקרבים לעבודה, מערכות יחסים, הכל בלב שלם.

ברצוני לספר לך על האיש המשגשג ביותר שאני מכיר. איני יושב על חוף ים מקומי ושר שירי אהבה. הוא חוטף כלים הודים אקזוטיים נאים אותם הוא מקפיד בעבודת יד בבית, ואז מגיע לחוף הים סביב השקיעה וקורא. הוא שר שירי אהבה לאלוהים, לים, לשמיים, לחול, לרוח, ואם תעבור ליד, יאני ישיר לך שיר אהבה.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

במהלך שקיעות בלתי נשכחות רבות ישבתי עם איני ושרתי איתו. אני לוקח בקבוק מים מפלסטיק ריק ועושה כלי הקשה. איאני חי בצניעות רבה ויש לו מעט רכוש. הוא האיש המשגשג ביותר שאני מכיר מכיוון שלבו מלא באהבה והוא נוכח לחלוטין. כשאני שר עם איאני אני לא מתגעגע לטלפון הנייד שלי. דוא"ל אינו קיים. לכסף אין ערך. אני מרוצה.

להיות נוכח עם מה שאתה עושה

"אבל אלן," אתה אומר, "לא לכולנו יש את המותרות לשבת ולזמר על חוף מאווי. לחלקנו יש מקומות עבודה ומשפחות לתמוך, ואחריות."

בסדר גמור. זה לא משנה. רק להיות נוכח לחלוטין עם כל מה שאתה עושה. כשאתה בעבודה, זה כל מה שקיים. כשאתה מתעלס, עשה אהבה מוחלטת. כשאתה עם הילדים שלך, באמת תהיה עם הילדים שלך. אחד.

שמתי לב שכאשר עשיתי חתימות על ספרים, הרגשתי ממהרים כדי שאוכל להכיל את כולם בתור. לא הייתי נוכח לגמרי עם כמה אנשים מכיוון שהייתי מודע לאנשים שמאחוריהם בתור. ואז הבנתי שאני מרמה אותם ואת עצמי. אז החלטתי להיות נוכחת לחלוטין עם כל אדם ולהישאר איתם עד שאתחבר אליהם באמת. פתאום חתימות ספרים הפכו לתענוג. עכשיו אני אוהב לדבר עם אנשים, לגעת בהם, להסתכל בעיניהם. למדתי שלא לוקח הרבה זמן ליצור קשר; רק כמה רגעים של נוכחות מלאה יכולים להגשים לחלוטין.

הכל כמו להתנשק ולנהוג. אם אתה נוהג, באמת סע. אם את מתנשקת, באמת תתנשק.

ספר מאת מחבר זה:

מנת שפיות יומית: טעינה נפשית של חמש דקות לכל יום בשנה
מאת אלן כהן.

Tמנה יומיומית של שפיות מאת אלן כהןאוסף סיפורי החיים האמיתיים מעוררי ההשראה, הנוקבים וההומוריסטיים שלו, יחד עם תובנות מרוממות, יראו לך כיצד לשמור על ראש ישר ולב פתוח לא משנה היכן אתה נמצא או מה אתה עושה.

לחץ כאן למידע נוסף או להזמנת ספר זה. זמין גם במהדורת קינדל.

על המחבר

אלן כהןאלן כהן הוא מחבר רב המכר קורס בניסים נעשה קל ואת ספר ההשראה שיצא לאחרונה, נשמה וגורל. הצטרפו לאלן ולמוזיקאית קארן דרוקר למפגש אישי מבוסס ACIM בקליפורניה, אל האור6-10 בדצמבר 2021. למידע על תוכנית זו וספריו האחרים, ההקלטות וההדרכות של אלן, בקרו AlanCohen.com
  

ספרים קשורים

ספרים נוספים מאת מחבר זה

at InnerSelf Market ואמזון

 

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

למה משאבות חום 6 12
מדוע משאבות חום ופאנלים סולאריים חיוניים להגנה הלאומית
by דניאל כהן, אוניברסיטת רייס
פאנלים סולאריים, משאבות חום ומימן הם כולם אבני בניין של משק אנרגיה נקייה. אבל האם…
מתח חברתי והזדקנות 6 17
כיצד מתח חברתי יכול להאיץ את הזדקנות מערכת החיסון
by אריק קלופאק, אוניברסיטת דרום קליפורניה
ככל שאנשים מתבגרים, המערכת החיסונית שלהם מתחילה באופן טבעי להידרדר. ההזדקנות הזו של מערכת החיסון,…
מזון בריא יותר בבישול 6 19
9 ירקות בריאים יותר בבישול
by לורה בראון, אוניברסיטת Teesside
לא כל מזון מזין יותר כשאוכלים אותו נא. אכן, ירקות מסוימים הם למעשה יותר...
צום intermetten 6 17
האם צום לסירוגין באמת טוב לירידה במשקל?
by דיוויד קלייטון, אוניברסיטת נוטינגהאם טרנט
אם אתה מישהו שחשב לרדת במשקל או רצה להיות בריא יותר בשנים האחרונות...
אי יכולת מטען 9 19
כלל חדש למטען USB-C מראה כיצד הרגולטורים של האיחוד האירופי מקבלים החלטות עבור העולם
by רנו פוקארט, אוניברסיטת לנקסטר
האם אי פעם שאלת מטען של חבר רק כדי לגלות שהוא לא תואם לטלפון שלך? אוֹ…
אמנזיה לתינוקות 6 9
למה אתה לא יכול לזכור שנולדת, למד ללכת או לומר את המילים הראשונות שלך
by ונסה לובו, אוניברסיטת רוטגרס
למרות העובדה שאנשים לא יכולים לזכור הרבה לפני גיל שנתיים או 2, מחקרים מראים ש...
תקשורת עם בעלי חיים 6 12
איך לתקשר עם בעלי חיים
by מרתה וויליאמס
חיות תמיד מנסות לעבור אלינו. הם כל הזמן שולחים לנו הודעות אינטואיטיביות...
איש. אישה וילד בחוף הים
האם זה היום? מפנה ליום האב
by וויל וילקינסון
זה יום האב. מה המשמעות הסמלית? האם משהו משנה חיים יכול לקרות היום ב...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.