כיצד לגלות מה מתאים לך (ומה לא)

לקחת זמן להתפתחות האישית שלך לא מפנק, אנוכי או משרת עצמי. במקום זאת, זה הכרחי וחיוני להיות טוב לעצמך, אם אתה רוצה לעשות טוב למען אחרים.

מה שקורה כשאתה מודע יותר לעצמך הוא שתוכל לשחרר את מה שאתה כבר לא צריך. לדוגמה, אם אתה נאחז בכעס, הכעס הוא אנרגיה שנמצאת בתוכך וסביבך. רוב האנשים חושבים שרגש מסוים הוא חלק ממי שהם, אבל אני לא מאמין שזה כך. כעס, או כל רגש אחר, הוא רק אנרגיה.

עם מודעות עצמית גדולה יותר תראה שאתה לא זקוק לכעס הזה או שהעבר כואב יותר. אינך זקוק להיבטים עצמך שהתמודדת איתם; הם לא עובדים למען הטוב, והם לא מי שאתה. אתה אהבה טהורה בבסיסך, במהותך - כולנו. ברגע שתשחרר את ענני הדברים הפוגעים והרגשות הכואבים, תגלה שאתה יכול בחר טוב.

הפעל את טובתך: מושב ההדרכה

כשמחשבות שליליות מתעוררות, להיות מודע למחשבות האלה ולהתמקד במקום במה שאתה רוצה בצורה בריאה. אל תהיה קשה עם עצמך אם תגלה שיש לך חשיבה שלילית אינסופית; פשוט תמשיך לנסות להתמקד במחשבות טובות. זה כמו לאמן את גופך בכושר. בהתחלה, כשאתה מתחיל תוכנית אימונים חדשה, אתה בקושי יכול לנשום וכל פעילות חדשה מתישה. אך ככל שאתה עומד בזה, זה הופך במהרה לקל וקל יותר.

כאשר אתה מתחיל להרגיש טוב יותר ולהיפטר מהשכבות שמעכבות אותך, באופן טבעי יהיו לך מחשבות על כל הדברים הטובים שאתה יכול לעשות שבריאים לגופך ולנפשך. זה הזמן לנקוט בפעולה!

נקוט פעולה: שימו לב מה מתאים לכם (ומה לא)

לגלות מה עובד בשבילך (ומה לא)שימו לב מה גורם לכם להיות מאושרים ומה ממלא אתכם מלאי אנרגיה. זה הכרחי לפנות זמן לדברים שאתה אוהב. זה טוב לרקוד, לצחוק או ליצור אמנות - פעילויות כאלה מאכילות את הנשמה שלך ויכולות להיות מרגיעות ומרגיעות מאוד. רץ כל בוקר רק בשביל השמחה, צופה בסרט מצחיק עם חבר, מטפל בגינה וצופה בדברים הגדלים, מלטף את כלבך בכל בוקר כשאתה מתעורר. . . כאשר אתה מבצע כל סוג של פעולה קונקרטית שחיובית עבורך, זה יגרום לך להרגיש טוב יותר ולמלא אותך באור.


גרפיקת מנוי פנימית


מבחינתי התחלתי לשים לב לאורך השנים שאני מרגיש סחוט בכל פעם שהייתי צריך להשתתף בפעילויות שלא ממש נהניתי מהן או כשהייתי בסביבה של אנשים מסוימים. פשוט לא הרגשתי טוב וזה היה מתיש. כשהייתי מודע יותר, שמתי לב מה מרומם אותי ומה מתנקז. עכשיו אני בוחר ללכת למקומות ולהיות עם אנשים שגורמים לי להרגיש טוב. עשיתי גם בחירה מודעת להשתמש בזמני הפנוי לעשות דברים שאני באמת נהנה מהם.

באמצעות התבוננות פנימית הבנתי גם שאני מסוג האנשים שצריכים להספיק לבד להיטען. אני יכול לשמוע מוזיקה, לטייל או פשוט לשבת בשקט וליהנות מהבדידות. ברגע שהתחלתי להוסיף את הימים השקטים האלה במודע לימי, זה עשה הבדל גדול. עדיין יש לי לוח זמנים עמוס, אבל יש לי יותר אנרגיה לכך מכיוון שאני לוקח זמן בעקביות להרהורים אישיים ולהיטען.

להכיר את עצמך ומה גורם לך להרגיש טוב כל כך חשוב. כשתבחר לעשות דברים מרוממים עבורך, תהיה לך אנרגיה חיובית יותר לכל ההיבטים של חייך. זכרו, כשאתם חושבים טוב, מדברים טוב ועושים טוב, אתם הופכים את עצמכם פנימה; ועל ידי כך אתה משנה את העולם.

* כתוביות מאת InnerSelf

© 2013 על ידי אריסון קריאייטיב בע"מ כל הזכויות שמורות,
הודפס מחדש באישור המו"ל, HayHouse.com

מקור המאמר

הפעל את טובתך: הפוך את העולם באמצעות עשיית טוב מאת שרי אריסון.הפעל את טובתך: הפוך את העולם באמצעות עשיית טוב
מאת שרי אריסון.

לחץ כאן למידע נוסף או להזמנת ספר זה באמזון

על המחבר

שרי אריסון, מחברת הספר: הפעל את טובתךשרי אריסון היא המנהיגה האמריקאית-ישראלית של אימפריה עסקית ופילנתרופית המשתרעת על פני העולם. בשנת 2011, ושוב בשנת 2012, היא דורגה על ידי מגזין פורבס כאחת הנשים החזקות בעולם, ומיצבה אותה ככוח לטוב בעסקים ובפילנתרופיה. היא דורגה גם במקום השני ברשימת המיליארדרים הירוקים בעולם של פורבס. הפעל את טובתך מהווה השלמה טבעית לרב המכר הבינלאומי שלה, לידה: כאשר הרוחני והחומר באים יחד. שרי היא אם לארבעה ילדים ומתגוררת בישראל. אנא בקר באתר של שרי בכתובת: www.shariarison.com. למידע נוסף על יום המעשים הטובים היכנסו ל: www.good-deeds-day.org.