תמונה על ידי תמונות חינם
בעולם המערבי, אנחנו לא כל כך טובים בלדבר על מוות. זה כמעט כאילו זה הפך לנושא טאבו. אחת הדרכים בהן אנו מדגימים את חוסר הנוחות שלנו בנושא זה היא שימוש באקזמות למוות. יש להם את מקומם; זה הרבה יותר טוב שאנשים מדברים על נושא זה בפתקנים מאשר לא מדברים עליו בכלל, ולפעמים זה פשוט רגיש להשתמש בפתרון במקום בבוטות לומר את זה כמו שהוא.
שופרות מגיעות מכל מיני מקורות, הנה רק כמה מהן:
- יוצא, מוותר על רוח הרפאים, משחרר את חוט הכסף - התנ"ך
- קחו את המעבורת - מיתולוגיה יוונית
- שלם חוב לטבע - לטינית
- החלק את הכבל - מעולם המשלוח
- בעיטה בדלי - מגיע מתעשיית בעלי החיים
- קונק, שוטר את זה, נופל קורבן, שופך את הדם, דוחף את החינניות - מקורו בזמן המלחמה
שימו לב לשפה בה משתמשים בפעם הבאה שמישהו שאתם מכירים נפטר. שים לב למה שנאמר, ואיך אתה מרגיש לגבי זה. האם אתה משתמש בנאצה על מנת להימנע מהנושא? בחר בחירה מודעת להשתמש במילים המתאימות לך, לאדם שאתה מתייחס אליו ולמצב. במאמר זה תמצאו מספר דרכים שונות להציג (ולהמשיך לדבר עליו) נושא שרוב האנשים מאתגרים, אפילו בזמנים הטובים ביותר.
שוחח עם רופאים ואנשי מקצוע רפואיים
'זה מכריע!' אנשים רבים שאלו אותי אם זה בסדר לדבר עם הרופא שלהם על תוכניות סוף החיים שלהם, וזה מה שאני אומר. לחלקם יש דאגות שהם יבזבזו את זמן הרופא. אם זה אתה, אנא דע שזה יותר בזבוז זמן של רופאים ואחיות כאשר הם לא יודעים מה אתה רוצה.
הזמינו פגישה כפולה, הודיעו לפקיד הקבלה על מה אתם רוצים לדון בפגישה, או בקשו זמן נוסף מראש, וקחו את כל עבודות ההכנה שביצעתם ואת רשימת השאלות. אם אין לך שום דבר לא בסדר איתך, הקדם את פותח השיחה שלך למשהו כמו 'אני יודע שאני לא חולה, אבל ראיתי את החבר / קרוב שלי מת לאחרונה בנסיבות שלא היו מה שרציתי, אז חשבתי שעדיף תעשה משהו בקשר לזה עכשיו, כמו שאף אחד מאיתנו לא יודע מתי אנחנו נמות. ' וודאו שלפחות הרופא הזה וכל השאר בצוות יודעים מה אתם רוצים.
למי שמחוץ לבריטניה או שנאלץ לשלם עבור הטיפול הרפואי שלהם מכל סיבה שהיא, בקש כל פרוטוקול שיש להם לגבי סוג זה של פגישה. זכור, כסף שהוצא עכשיו עשוי בהחלט לחסוך לך עוד יותר כסף בהמשך.
דאגה נוספת היא שרופאים עשויים לעצמם להרגיש לא בנוח לדבר על גסיסה, במיוחד מכיוון שתפקידם הוא לשפר אנשים. זה חשוב מכיוון שאנשי מקצוע רפואיים מאומנים לשמור עלינו חיים ובריאים. בשנים הבאות, הכשרה רפואית עשויה לכלול הכשרה נוספת בטיפול פליאטיבי ובסוף החיים, אך נכון לעכשיו, יותר בטוח להניח שהם יוכשרו לעשות את מה שהם נדרשים לעשות באופן חוקי, כלומר לספק טיפול מקיים חיים. כל עוד יש צורך או אפשרי, בהתחשב במצב האישי של המטופל.
מדברים על מוות
מדוע אנשים לא רוצים לדבר על מוות? ישנן סיבות רבות להתנהגות זו, כגון:
- הם חושבים שאם כן, זה יקרה להם מהר יותר
- זה גורם להם להבין שזה יקרה להם יום אחד
- זה מרגיש נורא / מפחיד / מאיים / מבלבל / מרגיז / - כל מילה תחושה אחרת שתרצה להשתמש בה
אז אם אתה מתכוון להציג נושא זה, זה ייקח לך מחשבה מראש. אתה בעצמך לא יכול להירשם לאף אחת מהסיבות הללו לעיל, אך אינך יודע כיצד אנשים אחרים עשויים להרגיש. אז הנה שלוש עצות מה- לפני שאלך קורס כיצד לדבר על גסיסה, מוות או צער:
- היכונו מראש
על מה אתה צריך להרהר לפני שאתה בכלל יכול לחשוב לנהל שיחה? פשוט הקדישו כמה רגעים לחשוב על מישהו שאיתו תרצו לדבר בנושא סוף החיים. יכול להיות שיש יותר מאדם אחד, אז חשוב על זה בנפרד עבור כל אחד.
שים את עצמך בנעליהם, כך שאתה יכול להיות רגיש ככל האפשר. ואז חשב מה חשוב לך לגבי מוות, מוות וצער שאולי תרצה לחלוק ולמה זה חשוב עבורך. זה יכול להיות שונה עבור אנשים שונים.
למשל, אתה או אדם אהוב עלולים להיות חולים סופניים; אתה יכול פשוט להרגיש חזק לגבי הכנה מראש, או להיות תומך במות מסייע. אולי איבדת לאחרונה מישהו קרוב מאוד אליך, או שאתה יכול לעבוד בתחום קשור. יכול להיות שאתה פשוט מסוג האנשים שיודעים שמה שאנחנו חוששים, אבל אז מולו, יכול להביא סוג של שחרור שהוא לא רק בלתי צפוי, אלא גם מאוד משחרר.
לאחר שזיהית אדם, הדבר הבא הוא לשקול מתי ואיפה יהיה זמן טוב לדבר. לפעמים כשאתה הולך זה לצד זה קל יותר לדבר על דברים מסוג זה מאשר במצב פנים אל פנים, כך שבחירת הרגע שלך בטיול עשויה לעבוד בשבילך. אם אתה יושב סביב שולחן זה יכול להיות על קפה, תה ועוגה, כמו בבית קפה מוות. זה יכול להיות מעל ארוחה; אולי אפילו קבעת ארוחה במטרה לדבר על זה.
אחד מ לפני שאלך משתתפי הקורס הזמינו את כל ילדיה הבוגרים לארוחת צהריים של יום ראשון ביום אחד במטרה מפורשת לדבר על כך. היה להם עסק משפחתי יחד, אז זה היה חשוב להם שבעתיים.
"אחרי שדודתי נפטרה, כחצי שנה אחר כך אמרתי לבני 'זכור שכשדודה ג'ני נפטרה, חשבתי על זה לפני כמה ימים ומה שהבנתי שהיא מתה טוב למדי. זה היה יחסית קל עבורה. חשבתי כיצד להקל עלי, כשיגיע הזמן שלי, ואחד הדברים שיקלו עלינו יהיה אם תעזור לי לארגן כמה דברים אדמיניסטרטיביים עכשיו. האם זה יהיה בסדר? ' בהתחלה הוא היה קצת מבולבל, אבל הוא ידע למה אני מתכוון לגבי דודה ג'יני, והסכים לעזור אם הוא יכול. כל כך שמחתי שהעליתי את הנושא, זה הביא לי הקלה פשוט לעשות את זה. "
סוזן, אנגליה
זכור שלעיתים קרובות לעשות משהו אחר, כלומר ללכת, לאכול, ליצור משהו ביחד יכול להקל מאוד לדבר על עניין מאתגר. אמנם בדרך כלל קשר עין הוא דבר מועיל בכל שיחה, אך בשיחה זו ניתן לעשות זאת ביתר קלות כאשר עיניך נפגשות רק מדי פעם ובכוונה.
חשוב היכן יהיה מקום טוב לשיחה זו - מסעדה רועשת עשויה שלא להיות אידיאלית. חשוב גם מה הדברים החשובים ביותר שאתה רוצה לומר. אם אתה לא יודע את זה מראש, ייתכן מאוד שתפספס את ההזדמנות.
- התחל את השיחה
איך מתחילים שיחה כזו? להלן כמה הצעות, אך השתמש במצבים האישיים שלך. אם מישהו באזור בו אתה גר נפטר לאחרונה, זה יכול לספק פתיחה. אם הלכת להלוויה, או שאתה הולך להלוויה, זה יכול גם לספק נקודת התחלה. אפילו סלבריטי שנפטר יכול לגרום לשיחה על מוות להרגיש הולמת.
למשל, כשאדם מפורסם נפטר פתאום, זה מקובל בהחלט לומר, 'זה גורם לי לחשוב מה הייתי עושה במצב הזה' ולהמשיך משם.
- מאז שאקס מת, אני חושב על חיים ומוות הרבה. איך אתה מרגיש בקשר לזה?
- מה לדעתך קורה אחרי שמת?
- אתה יודע מה אתה רוצה להלוויה שלך?
- איך לדעתך עשוי להיראות מוות 'טוב'?
- אשמח לעזרתך במשהו ...
- אשמח לדבר איתך משהו; אתה יכול להיות לוח הצליל שלי?
- אני יודע שהיו לך כמה בעיות בריאותיות לאחרונה, איך זה השפיע על מה שאתה חושב על חיים ארוכים?
- יש לי כמה עניינים משפטיים לסדר, ואני צריך למצוא ייפוי כוח. האם היית מוכן לדבר על זה איתי?
- אני צריך לחשוב על העתיד שלי ואני גם צריך מישהו שיעזור לי פשוט לדבר עליו. האם היית מוכן לעשות את זה?
- עניתי על כמה שאלות כיצד אני רוצה שסוף החיים שלי יהיה; הייתי רוצה שתראה את התשובות שלי ואני תוהה מה יהיו התשובות שלך?
- האם יש אבני דרך מסוימות שהיית רוצה לעמוד בהן? (למשל, יום הולדת 80, סיום נכד ... זה שימושי במיוחד אם האדם חולה סופני.)
שיחות לא חייבות להיות רק עם בני המשפחה; אתה יכול לדבר עם חברים, עמיתים לעבודה, חברי הכנסייה, חברי הקבוצה או כל אחד בכלל. זכור שאתה אף פעם לא יודע איך אנשים יגיבו עד שתפתח את הדלת בנושא. שמור על לב פתוח גם אם התגובה הראשונית אינה מה שהיית מעדיף.
- תכונות הדרושות תוך כדי שיחה
סבלנות: לפני שאלך (BIG) שיחה היא אכן גדולה! לעיתים קרובות, יש צורך בזמן לחשוב, לשקף ולהרהר בהשפעתם של ענייני סוף החיים על עצמך, אך גם על אחרים. אם אתה רגיל לחשוב על עניינים אלה, שים לב שאלו שאתה רוצה לדבר איתם מעולם לא חשבו עליהם. אז זו שיחה מתמשכת, ואינך צריך לכסות הכל בפעם אחת. זה כנראה בלתי אפשרי, בכל מקרה.
“בעלי לא היה מדבר איתי על שום דבר; היה לי כל כך קשה לאורך השנים בניסיון לנהל איתו שיחות מסוג זה. הוא איכשהו פשוט מעולם לא הספיק, באופן מעניין. אבל כשהייתי צריך לעשות את שיעורי הבית בשיעור לפני שאני הולך, פשוט אמרתי לו שיעורי הבית שלי היו 'לנהל שיחה עם בן משפחה קרוב', והוא הסכים לעשות את זה. בסופו של דבר ניהלנו שעה וחצי שיחה ממש טובה, אפילו משעשעת, על מה שאנחנו הולכים לעשות. זה היה חשוב במיוחד מכיוון שיש לנו משפחה מעורבבת, מה שהופך את כל זה למסובך יותר. "
- פאטי, ארה"ב
הַקשָׁבָה: בזמן שאתה מנהל את השיחה, זכור להקשיב. באמת תקשיב, לא רק תשומת לב נראית לעין, בעוד מה שאתה עושה זה להקשיב לתוכן של המוח שלך. שמור על התמקדות בלהיות סקרן, במקום לבקר או להיות שיפוטי. פירוש הדבר לשמור על ראש פתוח למה שאתה שומע, ולאפשר לאדם האחר מרחב לקבל את דעתו - ולהיות מוכן ללמוד, ואולי לשנות את דעתך. תחשוב על המילה 'סקרנות' - יש לה נימה פתיחות ומעניינת. כשאתה שיפוטי אין לך את הפתיחות הזו, כי אתה שם את המצמוץ ואתה רק מסתכל קדימה עם כל מה שאתה חושב עליו ולא מתעניין בשום דבר אחר.
כשזה קורה, מה שנשמע עשוי להיתפס כאיום ולעתים קרובות אינך יכול שלא לפתוח את הפה ולצאת מאשים, מילים מתגוננות או ביקורת על האדם האחר או על המצב. לכן אני אומר בוא לזה בדרך פתוחה בה אתה לא לוקח דברים באופן אישי. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא פשוט להיות סקרנים, כאילו עשית מחקר על פרויקט שאינך מחובר אליו.
פְּתִיחוּת: בשיחות מסוג זה עליכם להיות כנים, פתוחים ופגיעים בעצמכם. זו אחת הסיבות לכך שההכנה מראש כל כך חשובה. אם אתה מוכן להיות ולהרגיש פגיע, אתה יוצר תנאים בטוחים ומרחב גם לאחרים. זכור אמירה שהיה מועדף על בעלי: 'בפגיעותך טמון כוחך.'
כל זה אומר שאתה צריך להיות כנה עם עצמך כמובן, אז בצע את ההכנה - ענה על השאלות במדריך זה, והתחל להדגים לדוגמא כיצד היית רוצה שהסובבים אותך.
כדי לעזור לך בכך, אתה יכול להוריד חינם לפני שאני הולך ערכת המתנע לשיחה כאן: www.beforeigosolutions.com/guidepdf.
© 2018 מאת ג'יין דאנקן רוג'רס. כל הזכויות שמורות.
מוצג באישור מהספר: לפני שאלך.
מו"ל, Findhorn Press, חותם של המסורת הפנימית הבינלאומית.
www.findhornpress.com
מקור המאמר
לפני שאני הולך: המדריך החיוני ליצירת תוכנית סוף חיים טובה
מאת ג'יין דאנקן רוג'רס
אנשים רבים אומרים "הלוואי שהייתי יודע מה הם רוצים" כאשר יקירם נפטר. לעיתים קרובות מדי, לא נרשמו משאלותיו של אדם לטיפול בסוף החיים, ולאחר שהן הלכו. באמצעות מדריך יקר ערך זה, אתה יכול עכשיו להתחיל לעשות זאת בעצמך, כך שקרוביך יוכלו לכבד את משאלותיך ביתר קלות, וכך לחסוך להם לחץ מיותר ועצבני בזמן שעשוי להיות אינטנסיבי. (זמין גם במהדורת קינדל.)
למידע נוסף או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. זמין גם במהדורת קינדל.
ספרים נוספים מאת מחבר זה
על המחבר
ג'יין דאנקן רוג'רס היא מאמנת חיים ומוות עטורת פרסים המסייעת לאנשים להתכונן לקראת סוף חיים טוב. לאחר שהיא עוסקת בתחום הפסיכותרפיה והצמיחה האישית במשך 25 שנה, היא מייסדת "לפני שאני הולך פתרונות", המסורה לחינוך אנשים למות, מוות ואבל. ג'יין חיה בקהילת Findhorn בסקוטלנד, בריטניה. בקר באתר שלה בכתובת https://beforeigosolutions.com/
