מוות וגוסס

מדוע התבוננות במוות יכולה לעזור לך לחיות חיים מאושרים יותר

מדוע התבוננות במוות יכולה לעזור לך לחיות חיים מאושרים יותר
מברשת עם מוות יכולה לגרום לך לחשוב מחדש על חייך. 
תמונה על ידי יללו 

איך אתה מרגיש לגבי הרעיון למות? האם זה משהו שאתה חושב עליו לעתים קרובות? או שזה גורם לך להרגיש חרדה? אלו שאלות שרבים מאיתנו התלבטו בתקופה האחרונה. המגיפה הזכירה לנו את זה המוות תמיד קרוב והוא אירוע שכולנו נתמודד איתו בשלב כלשהו.

אולם באופן כללי, מוות הוא נושא טאבו. מלמדים אותנו שהמוות הוא משהו שאנחנו צריכים להירתע ממנו ולנסות לשכוח ממנו. אם נתחיל להרהר בתמותה שלנו - כך נבונה החוכמה המסורתית הזו - נהיה חרדה ומדוכאת.

בעוד שאבותינו היו רואים בקביעות אנשים מתים ורואים גופות, אנו כן מוגן ממוות על ידי פרקטיקות רפואיות מודרניות. אנשים מתים בדרך כלל בבתי חולים ולא בבית וזמן קצר לאחר המוות, גופם נלקח לבתי לוויות, שם בדרך כלל עלינו לקבוע פגישה כדי לראות אותם.

אבל דבר אחד מצאתי בעקביות שלי מחקר כפסיכולוג הוא שלשרוד מפגש עם מוות - או אפילו רק להרהר במוות - יכול להיות בעל השפעה חיובית חזקה.

גיליתי שאנשים ששורדים תאונות, מחלות קשות ומברשות אחרות עם תמותה, מסתכלים על העולם בעיניים חדשות. הם כבר לא לוקחים את החיים - ואת האנשים בחייהם - כמובנים מאליהם.

יש להם יכולת חדשה לחיות בהווה, עם הערכה חדשה לדברים קטנים ופשוטים, כמו להיות בטבע, להסתכל לשמיים ולכוכבים ולבלות עם המשפחה.

יש להם גם תחושת פרספקטיבה רחבה יותר, כך שדאגות שדכאו אותם בעבר כבר לא נראות חשובות. והם הופכים פחות מטריאליסטים ואלטרואיסטיים יותר. מערכות היחסים שלהם נעשות אינטימיות ואותנטיות יותר.

ובמקרים רבים תופעות אלה אינן נעלמות. למרות שהם עשויים להיות מעט פחות אינטנסיביים עם הזמן, הם מתבססים כתכונות קבועות.

טרנספורמציה ושמחה

בספר שלי מתוך החושך, אני מספר את סיפורו של טוני, איש ממנצ'סטר שעבר התקף לב בגיל 52, בתקופה בה היה איש עסקים מצליח, שעבד 60 שעות בשבוע. כשהוא התאושש, הוא הרגיש שהתעורר מחלום. לפתע הוא היה מודע לערך של דברים שתמיד היה מובן מאליו, כמו האנשים בחייו, הדברים הטבעיים סביבו ועובדת היותו חי בעצמו.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

יחד עם זאת, המטרות ששלטו בחייו בעבר - כמו כסף, הצלחה ומעמד - נראו חסרות חשיבות לחלוטין. הוא חש שמחה פנימית ותחושת חיבור לטבע ולאנשים אחרים שמעולם לא הכיר.

כתוצאה מהמהפך הזה החליט טוני למכור את עסקיו ולהשתמש בחלק מהכסף לרכישת מכבסה. באזור המקומי הוא נודע כ"גורו המכבסה "מכיוון שנהג לספר ללקוחותיו על חווית השינוי שלו ולהזכיר להם לא לקחת דבר בחייהם כמובן מאליו. כפי שהוא אמר לי, "אני יודע מה זה אומר להיות בחיים, כמה זה נפלא. ואני רוצה לחלוק את זה עם כמה שיותר אנשים אחרים שאוכל. "

מהרהר במוות

מפגשים עם מוות אכן יכולים לפעמים להעיר אותנו. הם מוציאים אותנו ממצב דמוי טראנס בו אנו אדישים לחיים ולא מודעים לברכות בחיינו. אבל אני חושב שנוכל להשיג חלק מהיתרונות הללו פשוט על ידי התבוננות במוות.

על פי המסורת הבודהיסטית, מומלץ לנזירים בתקופות קדומות לעשות מדיטציה בבתי קברות, או להתיישב ליד כל גופה מתה ומתפוררת שמצאו במסעותיהם. הומלץ להם לשקול שיום אחד זה יהיה גם גורלם, כדרך להיות מודעים לאי-דביקות החיים ולטיפשות להיות קשורים לעולם.

בודהיסטים רבים עדיין מתרגלים מדיטציות מוות והתבוננות בבית קברות.
בודהיסטים רבים עדיין מתרגלים מדיטציות מוות והתבוננות בבית קברות.
Pexels

בטקסט בודהיסטי אחד, סוטיפטאנה סוטה, הבודהה אומר לנזירים שלו שאם הם רואים גופה מתה - כזו שמתה לאחרונה, אחת שנאכלת על ידי בעלי חיים או כזו שאינה אלא שלד או ערימת עצמות - הם צריכים לומר לעצמם: "הגוף שלי הוא מאותו אופי; כזה זה יהפוך ולא יימלט ממנו ". באופן זה, הנזיר הופך להיות מודע לחוליות החיים, ולדברי הבודהות: "חי במנותק ואינו נצמד לכלום בעולם".

זה אולי נראה קיצוני למדי, אך עלינו להזכיר לעצמנו את מציאות המוות. במהלך השנים האחרונות, "בתי קפה למוותהיו תופעה הולכת וגדלה. אנשים פשוט מתכנסים יחד ומדברים על מוות, דנים ברגשותיהם ובגישותיהם. לדעתי, זה משהו שאנחנו צריכים לעשות באופן קבוע. זה אולי לא אפשרי עבורנו לעשות מדיטציה ליד גופות מתות, אבל עלינו לקחת כל יום להתבונן במציאות ובבלתי נמנע של המוות.

המוות תמיד קיים, וכוח השינוי שלו תמיד נגיש לנו. להיות מודעים לתמותה שלנו יכול להיות חוויה משחררת ומתעוררת, שיכולה - באופן פרדוקסאלי, זה אולי נראה - לעזור לנו לחיות בצורה אותנטית ומלאה, אולי בפעם הראשונה בחיינו.שיחה

על המחבר

סטיב טיילור, מרצה בכיר לפסיכולוגיה, אוניברסיטת לידס בקט

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

ליקוי ירח, 12 במאי 2022
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 23 - 29 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 21 מחדש את הדמיון בזמנים מסוכנים 5362430 1920
פיתול מחדש של הדמיון בזמנים מסוכנים
by נטורזה גבריאל קראם
בעולם שלעתים קרובות נראה ככוונה להרוס את עצמו, אני מוצא את עצמי אוצר יופי - מהסוג...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
החיפוש המתמשך אחר אהבה
החיפוש המתמשך אחר אהבה
by סוניה גרייס
החיפוש אחר אהבה הוא אחד שכל בני האדם חוו. אנו מחפשים אותם ...
האם זה סוף השביל או רק ההתחלה?
האם זה סוף השביל או רק ההתחלה?
by אלן כהן
אחד ממסלולי הטיול האהובים עלי במאווי מוביל למפל מוסתר ומרהיב הרחק מכות ...
אלוהים יברך את כולם: דמיין את כל האנשים שמשתפים את כל העולם
אלוהים יברך את כולם: דמיין את כל האנשים שמשתפים את כל העולם
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
אני חושב שברור שכדור הארץ שלנו ותושביו לא כולם מרגישים באותה כמות ...

הנקראים ביותר

עיניים מנבאות בריאות 4 9
מה שהעיניים שלך מגלות על הבריאות שלך
by ברברה פירשיונק, אוניברסיטת אנגליה רוסקין
מדענים מאוניברסיטת קליפורניה, סן דייגו, פיתחו אפליקציה לסמארטפון שיכולה...
בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...
כמה שינה אתה צריך 4 7
כמה שינה אתה באמת צריך
by ברברה ז'קלין סאהקיאן, אוניברסיטת קיימברידג', ועוד
רובנו נאבקים לחשוב טוב אחרי שנת לילה גרועה - מרגישים ערפל ולא מצליחים לבצע...
היתרונות של מי לימון 4 14
האם גמילה ממי לימון או ימריץ אותך?
by Evangeline Mantzioris, אוניברסיטת דרום אוסטרליה
אם אתם מאמינים לאנקדוטות באינטרנט, שתיית מים פושרים עם שפריץ מיץ לימון היא...
חברות נותנות אמון שמחות 4 14
מדוע אגודות אמון הן בסך הכל מאושרות יותר
by אנג'מין רדקליף, אוניברסיטת נוטרדאם
בני אדם הם חיות חברתיות. המשמעות היא, כמעט כעניין של הכרח הגיוני, שבני האדם...
כלכלה 4 14
5 דברים שכלכלנים יודעים, אבל נשמעים שגויים לרוב האנשים האחרים
by רנו פוקארט, אוניברסיטת לנקסטר
דבר מוזר במקצוע שלנו הוא שכאשר אנו הכלכלנים האקדמיים מסכימים במידה רבה עם כל אחד...
ללמוד לשים לב 4 14
האסטרטגיות והפרצות החיים הללו יכולות לעזור לכל אחד עם בעיות קשב
by רוב רוזנטל, אוניברסיטת קולורדו
בגלל הזרם הקבוע של משוב שלילי שאנשים מקבלים לגבי הפרודוקטיביות שלהם,...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.