ילדים צריכים ללמוד על ניווט ברגשותיהם מגיל צעיר, אומר הסוציולוג תומאס שף.

הוא מתייחס לרגשות כאל "אירועים פנימיים", רמזים בלתי מוחשיים הפועלים כ"אותות המזהירים אותנו על מצב העולם שבתוכנו וסביבתנו ".

הוא טוען שעזרה לילדים ללמוד ולדבר על רגשות תספק להם את הכלים הדרושים להבנה טובה יותר ולניהול רגשותיהם לאורך זמן.

"עולם הרגש הוא בלגן גדול בחברה המודרנית מכיוון שלא ממש הגדרנו למה אנו מתכוונים ברגשות השונים", אומר שף, פרופסור לסוציולוגיה באוניברסיטת קליפורניה, סנטה ברברה. "רגשות מוגדרים זה בזה. כעס הוא סוג של זעם. ובכן, מהו זעם אז? הכל מעורפל ולא ברור.

“זה חשוב ביותר - ואני מעוניין במיוחד להתחיל מוקדם, בגן - כי אני חושב שילדינו צריכים להכיר רגשות בדרך אחרת. לסגת ולהתעלם זה מה שאנשים רבים עושים כדי להתמודד עם רגשות, אבל אתה יכול גם להסתיר רגש אחד מאחורי רגש אחר. במקרים שבהם לומדים להסתיר בושה מאחורי כעס ותוקפנות, למשל, זה יכול למעשה להיות מסוכן ביותר ".

בהכרת התנועה העממית לחינוך חברתי-רגשי לתלמידי K-12, הוא טוען כי למרות שהחלק החברתי מצליח, הרי שהמרכיב הרגשי עדיין חסר.

6 רגשות

לאחר שבילה שנים רבות בלימוד הסטיגמה של מחלות נפש, הקדיש שף את המחצית השנייה של הקריירה שלו למחקר על רגשות וההשפעה של איסורים מתמשכים סביב הבעלות על רגשותינו וקריאתם בשמם. עבודתו בחנה את אופיה ההרסני של הבושה ותפקידה בכעס ותוקפנות ובנטייה התרבותית שלנו לפטור רגשות כ"רגשות "בלבד, במקום להכיר בהם כמקרים הפיזיולוגיים שהם.

ביצירה החדשה, שפורסמה בכתב העת למדעי הרפואה, שף מציע דרך זמנית להתחיל להוסיף רכיבי רגש להוראה שיתופית K-12, המבוססת על תיאורים של כל אחת מששת הרגשות: צער, פחד, כעס, גאווה, בושה ועייפות מוגזמת.

"בחברות מודרניות הבנת רגשות נתונה בקושי אלמנטרי: משמעות המילים המתייחסות לרגש כל כך מבולבלות עד שאנו כמעט אינן יודעות על מה אנו מדברים", הוא כותב. "בהשוואה לאמונות ולמחקרים אמיתיים על התנהגות, מחשבות, עמדות, תפיסה והעולם החומרי, תחום הרגשות הוא עדיין terra incognita.

"הנחה נפוצה היא כי רגשות אינם חשובים, אך הם עשויים למלא תפקיד מרכזי בהתנהגויות של אנשים ואפילו של אומות."

'ספר לי על כמה מהרגעים הטובים שלך'

להתחיל לטפל בפער הזה יכול להיות קל כמו לתת לילדים הנחיה פשוטה: "ספר לי על כמה מהרגעים הטובים שלך."

"עשיתי את זה בסמינרים באוניברסיטה, שם הייתי מתחיל אותם לדבר על הרגעים הטובים בחייהם ולא רק שהם צוחקים, אלא שהם גם לפעמים בוכים, והם אוהבים את זה", אומר שף.

"יש דרך להתקרב לצעירים עם רגשות מבלי להפחיד אותם למוות והיא כרוכה בקבלת החלקים החיוביים בחייהם כך שבסופו של דבר ידברו על הדברים הקשים יותר. לעתים קרובות מתברר כי רגש כלשהו שמתעלמים או מוסתרים הוא הגורם לקושי.

"יש דרך ללמד רגשות ואני חושב שזה הכרחי לחיינו האישיים, כהמונים, כאומה, כדי להתחיל לעבוד על זה."

מקור: UC סנטה ברברה

ספרים קשורים:

at InnerSelf Market ואמזון