רוב המבוגרים יזכרו שהם בילו הרבה מילדותם בחיק הטבע בלי השגחת הורים רבה. אך החשש לשלומם של הילדים בתוספת דרישות החיים המודרניים פירושו שהורים רבים אינם מאפשרים לילדיהם את אותם החירויות.
אנחנו חיים בעידן שיש לאנשים התרחקו מהטבע לטובת עולם מלא בטכנולוגיה ועיסוקים פנימיים. אנגליה הטבעית מאשרת זאת בלבד אחד מכל תשע לילדים יש גישה לסביבות טבעיות במהלך חייהם המוקדמים. בסקר משנת 2016 נמצא כי 75% מהילדים בבריטניה מוציאים כסף פחות שעות פנאי בחוץ מאשר אסירים בכלא.
מחקרים מצאו את הניכור הזה מהטבע גורם לילדים להיות פחות עמידים ופחות מסוגלים להתמודד עם החרדות הגוברות שיש להם מגידולם בעולם המודרני.
ו בריאות הציבור אנגליה הראה שהקהילות שנפגעו הכי קשה הן הכנסה נמוכה ושחורות, אסיאתיות ואתניות מיעוטים (BAME). לילדים בקהילות עירוניות אלה לעיתים קרובות יש סיכוי גבוה פי שישה שלא היה להם ניסיון קודם בפעילות בחללים חיצוניים.
המרחבים הפתוחים
זה מכבר מכירים שבני אדם נמשכים לכל הדברים החיים והטבעיים. ולילדים, יציאה לחוץ עוזרת לסייע בחקר העולם שלהם. כך הם לומדים הכי טוב - דרך סביבה המורכבת מ- “חלקים רופפים”, המאפשר יצירתיות ופתרון בעיות. הם משתמשים בכושר ההמצאה שלהם כדי להמציא משחקים, לבנות עולמות דמיוניים חדשים ולפתח פתרונות משלהם לבעיות.
יש כל כך הרבה מה ללמוד בחיק הטבע. פקסלים / יוגנדרה סינג
תומכים מוקדמים במשחק בחוץכולם מוכרים את החיוביים הרבים זה יכול להביא. אבל לאחרונה, משחק בחוץ נקשר מיקוד מורחב על משימות והיכולת של הילדים להיות מכוונת עצמית בגישתם ללמידה.
זה משמעותי במיוחד עבור ילדים עם הפרעת קשב וריכוז (הפרעת קשב וריכוז) כמו זמן בחוץ יכול להגדיל את הריכוז תסמינים היפראקטיביים נמוכים יותר.
יתרונות בריאותיים
לכל הילדים בילוי בחוץ מגביר את החשיפה לאור. זה חשוב כי זה מגרה את בלוטת האצטרובל, אשר מסייע לוויסות הורמונים וחיוני להישאר בריא.
חשיפה רבה יותר לאור השמש מגבירה גם את הסינכרוניות למקצבים הטבעיים - או היממה - של היום. משמעות הדבר היא שככל שזה נעשה מאוחר יותר באותו יום, מוחם של ילדים מתחיל לשחרר את ההורמון מלטונין אשר מעודד ישנוניות כהכנה לשינה.
נוסף על כך, חשיפה לאור השמש מצטברת ויטמין D בגוף - ויטמין חשוב לשמירה על עצמות חזקות ולמניעת מחלות כרוניות.
משחק פעיל מאפשר גם פעילויות פיזיות ומאומצות יותר ו מגביר פעילות גופנית אירוביתכך שילדים שורפים יותר קלוריות - מה שמסייע במניעת השמנת יתר ומחזק את העצמות והשרירים.
כבוד לאיכות הסביבה
ילדים שמבלים יותר זמן בטבע מביעים יותר הערכה שמירה על הסביבה ועוד עניין כמה בעלי חיים חשובים להישרדותנו.
עדויות מראות זאת זמן בילוי בחוץ כילד מקושר באופן חיובי עם גבוה יותר אוריינות סביבתית וכבוד בריא לעולם שנמשך עד הבגרות.
צאו בחוץ בקיץ הקרוב. Pexels
המשחק בחוץ חושף את הילדים גם להזדמנויות להרחיב את עצמם ולפרוץ את גבולות היכולות שלהם. בנורבגיה, למשל, מגיל שלוש מלמדים את הילדים לטפס על עצים, לעשות חורים, לבנות שריפות ולהשתמש בסכינים כשהם מגיעים גן ילדים
חשיפה זו לסיכון בסביבה מבוקרת מגביר את תחושת ההתרגשות של הילדים, מה שמאפשר להם לרכוש ביטחון ולדחוף את עצמם הלאה פעילויות מאתגרות יותר.
הוציאו את ילדיכם בחוץ
חופשת הקיץ היא ההזדמנות המושלמת לצאת לחיק הטבע עם ילדיכם. אל תזלזלו בהשפעות החיוביות של משהו פשוט כמו טיול משפחתי בפארק, בחוף או ביער. תנו להם לקפוץ בשלוליות ונחלים, לטפס על עצים ולאסוף חפצים מהטבע.
אתה יכול גם לארגן משחקים כשאתה יוצא לדרך. אתגר קופסת הגפרורים, למשל, הוא משחק נהדר לחיק הטבע. תנו לכל ילד קופסת גפרורים ומגבלת זמן למצוא כמה שיותר חפצים טבעיים שהם יכולים ולהכניס אותם לקופסת הגפרורים. בתום מגבלת הזמן אפשר להם לתכנן מערכת נקודות עבור סוגי האובייקטים השונים שמצאו. הוסף את הנקודות ותראה מי זכה.
עוד אחד לנסות הוא מקל מסע, המאפשר לילדים ליצור מזכרת של טיול והדברים שנמצאו. למצוא מקל גדול הוא החלק הראשון של האתגר. ואז כאשר ילדכם מוצא פריט חדש, קשרו או הדביקו אותו על המקל. כשאתה בבית, הילד שלך יכול לספר את המסע שלו עם התזכורות על מקל המסע שלו.
יש גם לחבק עץ בזוגות ילדים לוקחים את עצמם בתורות להיות מכוסים בעיניים בזמן שהורה או אחים לוקחים אותם לעץ. הם משתמשים בחושים שלהם כדי "להכיר" את העץ. המדריך שלהם מחזיר אותם למקום המקורי והם חייבים לנחש איזה עץ הם חיבקו.
אלה רק כמה הצעות, אך מעל לכל השאר, אפשרו לילדיכם לחקור את הסביבה, להתלכלך ולקחת סיכונים בקיץ הקרוב - הם יודו לכם על כך בטווח הארוך.
על המחבר
אבריל רולי, מרצה בכירה לחינוך יסודי, אוניברסיטת ג'ון מורס
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
להלן 5 ספרי עיון על הורות שהם כרגע הנמכרים ביותר ב-Amazon.com:הילד המוח שלם: 12 אסטרטגיות מהפכניות לטפח את המוח המתפתח של ילדך
מאת דניאל ג'יי סיגל וטינה פיין ברייסון
ספר זה מספק אסטרטגיות מעשיות להורים שיעזרו לילדיהם לפתח אינטליגנציה רגשית, ויסות עצמי וחוסן באמצעות תובנות ממדעי המוח.
משמעת ללא דרמה: הדרך של כל המוח להרגיע את הכאוס ולטפח את המוח המתפתח של ילדך
מאת דניאל ג'יי סיגל וטינה פיין ברייסון
מחברי הספר "ילד המוח השלם" מציעים הדרכה להורים להטיל משמעת בילדיהם באופן שמקדם ויסות רגשי, פתרון בעיות ואמפתיה.
איך לדבר כדי שילדים יקשיבו ותקשיבו כדי שילדים ידברו
מאת אדל פייבר ואיליין מזליש
ספר קלאסי זה מספק טכניקות תקשורת מעשיות להורים להתחבר לילדיהם ולטפח שיתוף פעולה וכבוד.
פעוט מונטסורי: מדריך להורים לגידול בן אדם סקרן ואחראי
מאת סימון דייויס
מדריך זה מציע תובנות ואסטרטגיות להורים ליישם עקרונות מונטסורי בבית ולטפח את הסקרנות הטבעית, העצמאות ואהבת הלמידה של הפעוט שלהם.
הורה שליו, ילדים מאושרים: איך להפסיק לצעוק ולהתחיל להתחבר
מאת ד"ר לורה מרקהאם
ספר זה מציע הדרכה מעשית להורים לשנות את הלך הרוח וסגנון התקשורת שלהם כדי לטפח חיבור, אמפתיה ושיתוף פעולה עם ילדיהם.
