הורות

ריפוי חוויות שליליות באמצעות שחרור מתח (וידאו)


נכתב ומסופר על ידי כרמן ויקטוריה גמפר.

הערת העורך: אמנם מאמר זה נכתב מתוך מחשבה על ילדים, אך הוראותיו עשויות להיות מיושמות גם על "לא ילדים" (הידוע גם על מבוגרים) במצבים של "בוגרים".

שחרור מתחים הוא חלק משמעותי בריפוי עצמי אצל ילדים ומבוגרים, והוא בלתי נמנע כאשר אנו הופכים נוכחים יותר עם עצמנו בחוויות זרימה. ילדים שהולכים לבית ספר פחות אידיאלי נמצאים במציאות יומיומית שאינה מכבדת את הצרכים ההתפתחותיים האמיתיים והדחופים ביותר שלהם לתנועה, חקר, משחק ספונטני וחיבור. כמובן שזה יוצר מתח פנימי.

במהלך הבקרים הרבים בבית הספר של ישיבה, הקשבה וניסיון להתמקד, ילדים מאבדים יותר ויותר קשר עם הצרכים והסקרנות האמיתיים שלהם. הוריהם או המטפלים המשמעותיים שלהם הם לרוב היחידים שאליהם הם יכולים לפנות כאשר הם זקוקים לתמיכה.

בעלי ברית אמיתיים

יותר מכל, ילדים זקוקים למבוגרים שהם בעלי ברית אמיתיים, שהם יכולים לסמוך עליהם שיאהבו אותם בדיוק כפי שהם. אם יש להם את הקשר העמוק הזה עם מבוגר, הורה, מורה, סבא או חבר משמעותי אחד לפחות, הילדים יפתחו ליבה פנימית חזקה ואת הכישורים להתמודד עם כל האתגרים.

ילדים צעירים יותר משחררים באופן טבעי מתח במהלך משחק ספונטני, דיבור עצמי וזמן בטבע. אם ילדכם עדיין משחק ומדבר במהלך המשחק - לא משנה בני כמה הם - זה סימן טוב מאוד שמנגנוני שחרור המתח שלו עדיין עובדים היטב.

ילדים גדולים יותר לעתים קרובות מפסיקים לשחק וזקוקים לצורות שונות של שחרור מתחים כדי לבטא את התסכול שלהם. אפשרו להם לפרוק ולהתלונן, תוך שאתם מקשיבים בסבלנות ובהבנה. משחקי מחשב וזמן מסך אחר אינם צורות אידיאליות לשחרור מתח. בשל פוטנציאל ההתמכרות של המסך, והפסיביות של הגוף בזמן מסך, הוא עלול ליצור יותר מתח.

הישאר עם ילד עד שהוא ירגיש טוב יותר. אתה יכול להציע דרכים לשחרור מתח כמתואר להלן.

תשע דרכים לעזור לילדך לשחרר מתח...


להמשך קריאה באתר InnerSelf.com (בתוספת גרסת שמע / mp3 למאמר)


מוסיקה מאת להקת קפאין קריק, פיקסביה

זכויות יוצרים 2020 על ידי כרמן ויקטוריה גמפר. כל הזכויות שמורות. 
הודפס מחדש באישור: הוצאת תרבות למידה חדשה 

מקור המאמר

זרימה ללמוד: מדריך הורים בן 52 שבועות להכרה ותמיכה במצב הזרימה של ילדכם - המצב האופטימלי ללמידה
מאת כרמן ויקטוריה גמפר

זרימה ללמוד: מדריך הורים בן 52 שבועות להכרה ותמיכה במצב הזרימה של ילדכם - המצב האופטימלי ללמידה מאת כרמן ויקטוריה גמפרזרימה ללמוד מדריך הורים מרומם ומאוייר המציע 52 שבועות מלאים בהצעות מעשיות ותובנות רחמנות שיעזרו לילדכם במהלך העליות והמורדות של הילדות.

באמצעות כלים מעשיים מבוססי ראיות מתחומי התפתחות הילד, פסיכולוגיה וחינוך ממוקד ילדים, ההורים מודרכים שלב אחר שלב באמצעות יצירת תחנות פעילות פשוטות המעודדות את אהבת הילדים ללמידה.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן

ספרים נוספים מאת מחבר זה.

על המחבר

כרמן ויקטוריה גמפרכרמן ויקטוריה גמפר עבדה באופן בינלאומי כמחנכת, יועצת, מאמנת ונואמת לחינוך ממוקד ילדים. כמייסדת התוכנית תרבות למידה חדשה, היא תומכת בהורים, משפחות בחינוך ביתי ובתי ספר בהצעה בטוחה של סביבות למידה עשירות בזרימה.

היא המחברת של: זרימה ללמוד: מדריך הורים בן 52 שבועות להכרה ותמיכה במצב הזרימה של ילדכם - המצב האופטימלי ללמידה (הוצאת תרבות למידה חדשה, 27 במרץ 2020). למידע נוסף באתר flowtolearn.com.
  

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

ליקוי ירח, 12 במאי 2022
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 23 - 29 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 21 מחדש את הדמיון בזמנים מסוכנים 5362430 1920
פיתול מחדש של הדמיון בזמנים מסוכנים
by נטורזה גבריאל קראם
בעולם שלעתים קרובות נראה ככוונה להרוס את עצמו, אני מוצא את עצמי אוצר יופי - מהסוג...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
רוחות ואמונה: בעקבות שיחתך
רוחות ואמונה: בעקבות שיחתך
by ביל פיליפס
אני מנסה לא להזכיר שום דבר על עבודתי כמדיום כשאני בסביבת סבתא שלי, מכיוון שהיא ...
מצאנו את התשובה ... וזה אנחנו.
אהבה ללא תנאי, סוף סוף! מצאנו את התשובה ... וזה אנחנו.
by וויל וילקינסון
עכשיו זה הזמן להביע אהבה ללא תנאי באמצעות כמה שיותר בני אדם ...
זהו חודש האהבה! אני אוהב את הזבל ממך!
זהו חודש האהבה! אני אוהב את הזבל ממך!
by שרה לאב מקוי
פברואר שמח! זהו חודש האהבה! מה (בואו נהיה כנים כאן) יכול להיות שאתה או ...

הנקראים ביותר

05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים (וידאו)
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
קניות כשאלוהים אוהב אותך 4 8
איך להרגיש אהוב על ידי אלוהים מקצץ בהוצאות לשיפור עצמי
by אוניברסיטת דיוק
נוצרים שהם רוחניים או דתיים נוטים פחות לרכוש מוצרים לשיפור עצמי...
עיניים מנבאות בריאות 4 9
מה שהעיניים שלך מגלות על הבריאות שלך
by ברברה פירשיונק, אוניברסיטת אנגליה רוסקין
מדענים מאוניברסיטת קליפורניה, סן דייגו, פיתחו אפליקציה לסמארטפון שיכולה...
בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
כמה שינה אתה צריך 4 7
כמה שינה אתה באמת צריך
by ברברה ז'קלין סאהקיאן, אוניברסיטת קיימברידג', ועוד
רובנו נאבקים לחשוב טוב אחרי שנת לילה גרועה - מרגישים ערפל ולא מצליחים לבצע...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.