תמונה מתוך pixabay
באמצע שנות ה-1990, דמיאן צ'אזל התקבל כמתופף בלהקת הג'אז התחרותית מאוד בבית הספר התיכון שלו בניו ג'רזי. הניסיון שלו עם המורה שלו למוזיקה המתעלל מילולית והחרדה והפחד שנוצרו גרמו לו להתרחק לגמרי מהמוזיקה.
בשנת 2014, הסרט של שאזל, צליפת שוט, תיאר את האימה והייסורים של מערכת היחסים שלו עם המורה למוזיקה. הסרט זכה בשלושה פרסי אוסקר, כולל אחד לתסריט המעובד הטוב ביותר לצ'אזל. אבל זה לא סיפור על סוף טוב לאחר שעבר בריונות והתעללות על ידי מורה תובעני מדי.
למעשה, לחיות מחדש את החוויה תוך כדי יצירת הסרט הפחיד את צ'אזל שוב, כפי שעושה טראומה לעתים קרובות. ובכל זאת, הוא נאלץ לחשוף את ההתנהגות הפוגענית שמורים, מאמנים ומבוגרים בעמדות כוח גורמים לצעירים לעתים קרובות מדי, לרבות עצומות, כולל התאבדות.
תרבות חלחלה בבריונות והתעללות
הניסיון של שאזל רחוק מלהיות ייחודי. התרבות שלנו כל כך מחלחלת בבריונות והתעללות - ממגרשי משחקים לילדים ועד לדרגים העליונים של מנהיגות - עד שבאנו לנרמל את ההתנהגות ולהתעלם מההריסות. לפרדיגמת הבריונות הזו הורים, מורים ומאמנים מאמינים שהם חייבים להיות קשוחים עד כדי התעללות רגשית כדי שילדים ירכשו את החוסן והחוסן הדרושים כדי להגיע למצוינות בעולם תחרותי.
החברה מקבלת את הנוהג של הליכה על קו דק בין קשוח לבין התעללות כדי להשיג תוצאה סופית. אבל במציאות, הצבת ציפיות גבוהות באווירה של בטיחות, אמון ואמפתיה רחוקה שנות אור משימוש באיומים, השפלה ואכזריות אם המטרה היא הישגים גבוהים. ועכשיו המדע יכול להוכיח זאת.
מדעני מוח מצאו ויזואלי עדויות בסריקות מוח של הנזק המתרחש כאשר הוא נתון לבריונות והתעללות. זה הורג נוירונים בהיפוקמפוס, אשר ממלא תפקיד מרכזי בלמידה ובזיכרון. המוח המציק מתאם עם אי ביצוע, שימוש בסמים, התנהגות תוקפנית, מחלות כרוניות ומחלות נפש. יתר על כן, אלו שנפגעו מהבריונות נוטים יותר להפוך לבריונים בעצמם, ולהנציח את ההרס.
בקיצור, כל צורות הבריונות והתעללות פוגעות במוחות, במוח ובגוף. הם לא מייעלים את הביצועים - הם מחבלים בהם.
פירוק פרדיגמת הבריונות
הגיע הזמן לפרק את פרדיגמת הבריונות ולהחליף את המסגרת השבורה באחת חדשה המבוססת בידע על המוח שלנו. הצעות אלו יכולות לפתוח את הדלת לריפוי, הן באופן אישי והן כחברה.
- הכירו בנזק שגרמה בריונות.
מעטים לא הושפעו מבריונות והתעללות. זה בסדר להתאבל, כי פרדיגמת הבריונות רוצה שתבטל ותכחיש את העצב שלך. ככל שתהיה מודע למנגנוני ההגנה שרוצים להימנע מהכרה בבריונות, כך תוכל לרתום את רגשות האמפתיה והחמלה שלך כלפי עצמך ואחרים.
- למד על כוחו של המוח לרפא.
יש לך את הכוח להביא סוף למעגל ההתעללות. כוח הטרנספורמציה מחובר למוח שלך. על ידי רתימת הנוירופלסטיות של המוח, אפשר להחליף רשתות עצביות הרסניות בכאלה שמסוגלות לחשיבה ביקורתית, אמון ואמפתיה. אתה יכול להחליף את הרעיונות הנוקשים ואת הלך הרוח הקבוע שלך בהלך רוח צמיחה, ואתה יכול לשנות הרגלים ישנים של לעג לעצמך על טעויות על ידי אימוץ טעויות במקום זאת - כי כך המוח לומד.
- היכנסו לפרדיגמה אמפתית חדשה.
אתה לא יכול להתרחק מהמסגרת הבריונית מבלי לשקף את התפקיד שלך בתוכה. דע שאתה יכול להרפות מסיפור שהוקרן עליך על ידי אחרים. אתה יכול להתיר את חוסר האונים וללמוד במקום זאת לרתום את הכוח שלך, הסוכנות שלך וסירובך המוחלט להשתתף עוד בפרדיגמת הבריונות ההרסנית וחסרת התוצאות הזו.
לפזר את ענני החשיבה הכוזבת ולהחליף אותם בבהירות. החלף את הציות לסמכות באמפתיה שנולדה באופן טבעי. דחה הודעות פוגעניות והגיב למצוקה של אחר בחמלה.
מה שלימדו אותנו על בריונות והתעללות בבית הספר, במגרשי ספורט, בתכניות אמנויות, בממשל ובפוליטיקה ובמקום העבודה הוא בור במקרה הטוב ומזיק לחלוטין במקרה הרע. חיוני להפריך את המיתוס שנוצר על ידי פרדיגמת הבריונות לפיה קשיחות או התנהלות לא אמפתית בונה קשיחות, התמדה וחוסן. המדע מספק עדות לכך שההפך הוא הנכון.
זכויות יוצרים 2022. כל הזכויות שמורות.
נדפס באישור המחבר/המוציא לאור.
ספר מאת מחבר זה:
סֵפֶר: המוח המציק
המוח המציק: לרפא את הצלקות שלך ולשקם את בריאותך
מאת ד"ר ג'ניפר פרייזר.
בעוד שהמוח שלך פגיע לבריונות והתעללות, הוא בו בזמן מיומן להפליא בתיקון כל מיני טראומות ופציעות. החלק הראשון של The Bullied Brain מתאר את מה שהמחקר מראה שבריונות והתעללות עושות למוח שלך. החלק השני של הספר, "המוח החזק יותר" מספק מקרים של מבוגרים וילדים שעברו הכשרה ממוקדת לריפוי הצלקות הנוירולוגיות שלהם ושיקום בריאותם.
שיעורים נגישים ומעשיים אלה יכולים להשתלב בחייך. חיזוק המוח שלך פועל כתרופה יעילה לבריונות והתעללות המשתוללות בחברה.
למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. זמין גם כמהדורת קינדל, ספר שמע ותקליטור שמע.
על המחבר
ג'ניפר פרייזר, סופרת רבי מכר ומחנכת עטורת פרסים, בעלת תואר דוקטור בספרות השוואתית. הקורסים והסדנאות המקוונות שלה מספקים שיעורים דינמיים בהשפעה שיש למדעי המוח על התפתחות אישית ושינוי תרבות. ספרה הקודם, ללמד בריונים: אפס סובלנות במגרש או בכיתה (Motion Press, 8 באוגוסט 2015), בוחן מה קורה כאשר הבריון הוא מורה או מאמן.
הספר החדש שלה, c (ספר פרומתאוס, 1 באפריל 2022), מתעמק כיצד בריונות משפיעה על המוח וכיצד המוח יכול לרפא. למידע נוסף ב bulliedbrain.com.
