בני נוער מואשמים לעתים קרובות בכך שהם מכור למכשירים הניידים שלהם, אבל מחקר חדש מראה שהם לרוב רק מדגמים את התנהגות הוריהם.
כמובן, כולנו משתמשים במכשירים דיגיטליים לעבודה, בשביל הכיף, ולמטרות חברתיות - אבל יותר מדי זמן מסך יכול להזיק. יש דבר כזה "התמכרות דיגיטלית" והוא מאופיין ב התקשרות מוגזמת ואובססיבית לטכנולוגיה, הקשורים לפגיעה במשתמשים ובאנשים סביבם.
הורים נחשבים לרוב לחלק מהפתרון בכל הנוגע להתמכרות לטכנולוגיה של ילדיהם. עם זאת, ב המחקר האחרון של הצוות שלי, מצאנו שהורים עשויים להיות חלק מהבעיה. במחקר השתתפו 168 הורים למתבגרים המתגוררים בקטאר.
בדקנו האם יש קשר בין עוצמת ההתמכרות לאינטרנט אצל הורים וילדיהם. הורים ענו על שאלון על עצמם ועל שאלון שני על ילדיהם המתבגרים.
התוצאות הראו קשר ישיר: ככל שההורים היו יותר מכורים, כך התגברו הכפייתיות של ילדיהם. מתן דוגמה היא צורה רבת עוצמה של הורות. הדרך שבה ההורים משתמשים בטכנולוגיה אינה יוצאת דופן.
יש דרכים להתמודד עם הבעיה. אָנוּ ניתח את הסקר הראשון עם ההורים, וביצע מחקר נוסף הכולל שאלון עם למעלה מ-500 מתבגרים וראיונות עם 44 הורים, 42 מתבגרים ו-13 מתרגלי בריאות וחינוך בקטאר כדי להבין את הנושא יותר ולקבל הנחיות לשיטות עבודה מומלצות.
1. התמקדו בקשר
גישה יעילה להתמכרות דיגיטלית להורות היא לחזק את הקשר שלך עם ילדך. למרות שזה אולי נשמע פשוט, הממצאים שלנו הראו שרמות נמוכות של מעורבות רגשית הן בסגנונות הורות סמכותיים (כגון כיבוי של wifi) והן בסגנונות הורים מקילים החמירו את ההתמכרות הדיגיטלית אצל ילדיהם.
כמעט כל (94%) מהורי המחקר שלנו עקבו אחר סגנון הורות דיגיטלי אגרסיבי, אסרטיבי או מקל. עם זאת, רוב המתבגרים שלהם היו בסיכון או שכבר היו מכורים לטכנולוגיה.
התמכרות לאינטרנט גברה אצל מתבגרים שלא ניהלו קשר חם עם הוריהם. במקום זאת, לכידות משפחתית ורמות נמוכות של קונפליקט נקשרו עם ציונים נמוכים של התמכרות לאינטרנט אצל ילדים. תכנון פעילויות מהנות כמשפחה נותן למתבגרים משהו מתגמל למלא בו את זמנם ולהגביר את תחושתם תמיכה חברתית.
2. בואו נדבר על זה
הצבת מגבלות על מתי בני נוער יכולים להשתמש באינטרנט, עונשים על הפרת חוקים ותגמולים על קיצוץ בשימוש בטכנולוגיה אינה, כשלעצמה, אסטרטגיה שעובדת. מה שהיה ברור הוא הערך של דיאלוג משמעותי עם ילדכם על איך לנהל את זמן המסך ופעילויות מקוונות.
אתה צריך להבין את הבעיות בבסיס ההתמכרות שלהם. בנו על מה שלמדתם מהקשבה לילדכם. לאחר שסיכמתם על מטרה, היו עקביים. הגדרת יעדים ומגבלות, תוכניות תמריצים ובדיקה קבועה של הטכנולוגיה עבדו בשילוב עם שיחות בונות.
3. משמעת עצמית
הממצאים שלנו הצביעו על כך שלא משנה את תדירות המעקב ההורי, לא הייתה ירידה ברמות ההתמכרות. שינוי יכול לקרות רק אם הילד מוכן. רמות נמוכות של שליטה עצמית הן קשור להתמכרות לאינטרנט בילדים ובמבוגרים כאחד.
תחושת בעלות ומחויבות תעצים בני נוער להרגיש שהם בשליטה ותגרום להם לנכונות יותר לפעול. אפשר למתבגרים להחליט על מגבלות לשימוש הדיגיטלי שלהם (לדוגמה, כמה זמן הם מבלים במכשיר ואיזה אפליקציות לנייד למחוק).
4. הופכים את השולחנות
כאשר ילדים מלמדים אחרים על נושא מסוים, סביר יותר שהם ישנו את ההתנהגות שלהם. תן למתבגרים להדריך אותך להרכיב תוכנית כדי לטפל בשימוש שלך באינטרנט. עבדו עם ילדיכם כדי ליצור אמון ואחריות משותפת.
לדוגמה, אם תחליט ליצור לוח זמנים שבועי לתיעוד השימוש באינטרנט של המשפחה שלך, כלול עמודה עבור עצמך. גישה זו מראה מחויבות של שני הצדדים לפתור את הבעיה. להיות מודל לחיקוי חיוני להצלחת בני נוער.
5. אל תסתמך רק על כלי בקרת הורים
רמות ההתמכרות הדיגיטלית שאנו רואים בקרב מתבגרים מצביעות על כך שהתוכנה ההורית שולטת לא עובדים. מחקר משנת 2017 מצא כי 22% מהמשתתפים המתבגרים שלו השתמשו באינטרנט בצורה מוגזמת.
אל האני הכלים מוגבלים במה שהם יכולים לעשות. חסרות להם תכונות חשובות, כגון הגדרת מגבלת קבוצה.
למילה "שליטה" יש קונוטציות שליליות, במיוחד במוחם של מתבגרים: משהו לעקוף במקום לעבוד איתו. אנשים מרגישים שזה א איום על חירותם.
התמכרות דיגיטלית קשורה למגוון רחב של חוויות חיים שליליות כמו ציונים נמוכים יותר בבחינות ואובדן עבודה. אבל קשר משפחתי טוב ומיושן יכול להיות הפתרון.
על המחבר
ראיאן עלי, פרופסור אורח, המכללה למדעים והנדסה, אוניברסיטת בורנמות
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
להלן 5 ספרי עיון על הורות שהם כרגע הנמכרים ביותר ב-Amazon.com:הילד המוח שלם: 12 אסטרטגיות מהפכניות לטפח את המוח המתפתח של ילדך
מאת דניאל ג'יי סיגל וטינה פיין ברייסון
ספר זה מספק אסטרטגיות מעשיות להורים שיעזרו לילדיהם לפתח אינטליגנציה רגשית, ויסות עצמי וחוסן באמצעות תובנות ממדעי המוח.
משמעת ללא דרמה: הדרך של כל המוח להרגיע את הכאוס ולטפח את המוח המתפתח של ילדך
מאת דניאל ג'יי סיגל וטינה פיין ברייסון
מחברי הספר "ילד המוח השלם" מציעים הדרכה להורים להטיל משמעת בילדיהם באופן שמקדם ויסות רגשי, פתרון בעיות ואמפתיה.
איך לדבר כדי שילדים יקשיבו ותקשיבו כדי שילדים ידברו
מאת אדל פייבר ואיליין מזליש
ספר קלאסי זה מספק טכניקות תקשורת מעשיות להורים להתחבר לילדיהם ולטפח שיתוף פעולה וכבוד.
פעוט מונטסורי: מדריך להורים לגידול בן אדם סקרן ואחראי
מאת סימון דייויס
מדריך זה מציע תובנות ואסטרטגיות להורים ליישם עקרונות מונטסורי בבית ולטפח את הסקרנות הטבעית, העצמאות ואהבת הלמידה של הפעוט שלהם.
הורה שליו, ילדים מאושרים: איך להפסיק לצעוק ולהתחיל להתחבר
מאת ד"ר לורה מרקהאם
ספר זה מציע הדרכה מעשית להורים לשנות את הלך הרוח וסגנון התקשורת שלהם כדי לטפח חיבור, אמפתיה ושיתוף פעולה עם ילדיהם.
