pixelheadphoto digitalskillet / Shutterstock
שיחות חשובות עם בני נוער הן מהגדולות ביותר אתגרי ההורות. הם יכולים להרגיש כמו ללכת על חבל דק. הישען יותר מדי - או מעט מדי - אל פקודות והגבלות וסביר להניח שתתהפך.
כהכנה לכתיבת מאמר זה, ביקשתי מהבת שלי את עצתה להורים לבני נוער. תגובתה הייתה ש"בני נוער יכולים להיות מתוסכלים אם אתה לא מקשיב כמו שצריך, או אומר דבר אחד אבל עושה אחר. תחשוב על מה שאתה אומר הרבה לפני שאתה אומר את זה לנער". האינטואיציה שלה תאמה באופן מפתיע את ממצאי המחקר (ואני חושד שזה היה מסר ממנה גם אלי).
שיחות עם בני נוער קשות ממספר סיבות. קודם כל, גיל ההתבגרות הוא תקופה שבה אנשים צעירים לפתח זהויות משלהם. לנסות חלקים שונים של זהויות אלה לקבל יותר החלטות בלי ההורים שלהם, שחלקם יכולים להיות מסוכן למדי.
אבל בני נוער עדיין תלויים בהורים ומחפשים את אהבתם ואישורם - גם אם הם לא רוצים להודות בכך. שיחות ש לענות על צרכים מורכבים אלו לעתים קרובות דורשים גמישות, היענות וסבלנות. חוקרים עדיין לומדים כיצד הורים יכולים לתמוך בצורה הטובה ביותר בצרכיהם של בני הנוער, אך מחקרים שנערכו עד כה מצביעים על כמה דברים חשובים שכדאי לזכור.
דברו על נושאים מסובכים לעתים קרובות
שוחח עם המתבגר שלך, לעתים קרובות ובעניין. תערב אותם בנושאים שחשובים להם. כאשר בני נוער מרגישים שהם יכולים לדבר עם הורים לא שיפוטיים על נושאים חשובים הם נפתחים יותר. לצד איכות השיחה, גם התדירות חשובה. ייזום שיחות תכופות יותר יהיה לעזור לבני נוער לשתף יותר.
כדי להתכונן לשיחה, זה עוזר להגדיר את דעתך לקראת קבלת שיחה עניין, הערכה ואמון המתבגר שלך עוד לפני תחילת שיחה קשה.
תקשיב באהבה
המחקר שלי מראה שהקשבה באיכות גבוהה מצדך יכולה לשפר את הרווחה של בני נוער ולהוביל אותם להיות מוכנים לשתף יותר בעתיד.
מקשיב טוב כרוך בהקפדה על מה שהמתבגר שלך אומר, ניסיון להבין נושאים מנקודת המבט שלו ולשדר שאתה מעריך ואוהב אותם - גם אם אולי אינך מעריך בהכרח את מה שהם עשו או את מה שהם אומרים.
הקשבה אינה מחייבת את ההורים להסכים לבקשות ללא סיבה מוצדקת. בתחילת השיחה תוכלו להסביר את ההבדל בין הרצון להבין לבין הרצון להכיל את המתבגר שלכם.
תסביר את הנימוקים שלך
הקשבה לא תמיד מספיקה, והורים נקראים להגיב למעשיו של ילדם או לכוון אותם. ה הדרך שבה אתה עושה זאת יכול לעזור לבני נוער להבין את החשיבות של בקשה מעבר לגחמה של הוריהם.
לדוגמה, הורה יכול לתת פקודה: "אתה צריך להניח את הטלפון שלך עכשיו!" לחלופין, הם יכולים לתת בקשה עם הסבר: "חשוב להניח את הטלפון עכשיו כשיש לנו זמן משפחתי כדי שנוכל להתחבר." הסבר החלטות והגשת בקשות עשוי שלא להגן עליך מפני הפגנות של בני נוער, אך פעולה זו מעבירה את הערכים שלך ומאפשרת למתבגר שלך לבחור לגבי התנהגותו. זה בסופו של דבר עוזר לבני נוער להפנים או קונים את הכללים והנורמות של ההורים.
תחשוב על טון הדיבור
לא רק מה ההורים אומרים, אלא איך הם אומרים את זה, חשוב. המחקר שלי מראה שגווני קול חמים, מזמינים ורכים מתקבלים טוב יותר על ידי מתבגרים, המדווחים כי טון דיבור תומך עוזר להם להיכנס למסרים של ההורים, להרגיש רגשות חיוביים ולחוות תחושת חיבור עם ההורים.
לעומת זאת, גווני קול לוחצים יכולים להרחיק צעירים ולערער את המאמצים לתקשר ביעילות לשינוי חיובי.
תחשוב על הרווחה שלך
הקשבה טובה ושימוש בטונים אידיאליים של קול ומילים כדי להעביר מסרים לבני נוער, עשויים להיות קשים כשההורים מותש, תחת לחץ, או עסקתם התנהגות קשה של ילדיהם. הורים וילדים מרוויחים שניהם כאשר השיחות הללו מתקיימות לאחר מנוחה טובה, או לפחות נשימה עמוקה. זה עשוי לעזור לעקוב אחר מצב הרוח שלך, ולהתרחק משיחה כאשר אינך במרחב הראש הנכון.
חשוב גם להיזהר מהרגשות שלך לגבי איום ופחד במהלך שיחות, כי אלו עלולות להפריע להיענות, לאהוב, ועדיין תקיפה - לפי הצורך - כשדברים מתקשים.
הבינו ששיחה לא יכולה לפתור הכל
מתבגרים פועלים המסעות שלהם לצמיחה, ולעתים קרובות מסעות אלה מושפעים מכמה, לעתים מורכבים, אישיות גורמים, השפעת עמיתים, ו קשיים בבריאות הנפש. בהחלט יש את הכוח להורים לעודד בני נוער לדבר על נושאים המשפיעים עליהם ולקדם אותם רווחת, אבל גם להורים מגיע לקבל חמלה כלפי עצמם כמו גם לבני העשרה שלהם. אין להם כוח אינסופי; לעשות את המיטב יכול להיות מספיק.
על המחבר
נטע וינשטיין, פרופסור, בית הספר לפסיכולוגיה, אוניברסיטת רידינג
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
להלן 5 ספרי עיון על הורות שהם כרגע הנמכרים ביותר ב-Amazon.com:הילד המוח שלם: 12 אסטרטגיות מהפכניות לטפח את המוח המתפתח של ילדך
מאת דניאל ג'יי סיגל וטינה פיין ברייסון
ספר זה מספק אסטרטגיות מעשיות להורים שיעזרו לילדיהם לפתח אינטליגנציה רגשית, ויסות עצמי וחוסן באמצעות תובנות ממדעי המוח.
משמעת ללא דרמה: הדרך של כל המוח להרגיע את הכאוס ולטפח את המוח המתפתח של ילדך
מאת דניאל ג'יי סיגל וטינה פיין ברייסון
מחברי הספר "ילד המוח השלם" מציעים הדרכה להורים להטיל משמעת בילדיהם באופן שמקדם ויסות רגשי, פתרון בעיות ואמפתיה.
איך לדבר כדי שילדים יקשיבו ותקשיבו כדי שילדים ידברו
מאת אדל פייבר ואיליין מזליש
ספר קלאסי זה מספק טכניקות תקשורת מעשיות להורים להתחבר לילדיהם ולטפח שיתוף פעולה וכבוד.
פעוט מונטסורי: מדריך להורים לגידול בן אדם סקרן ואחראי
מאת סימון דייויס
מדריך זה מציע תובנות ואסטרטגיות להורים ליישם עקרונות מונטסורי בבית ולטפח את הסקרנות הטבעית, העצמאות ואהבת הלמידה של הפעוט שלהם.
הורה שליו, ילדים מאושרים: איך להפסיק לצעוק ולהתחיל להתחבר
מאת ד"ר לורה מרקהאם
ספר זה מציע הדרכה מעשית להורים לשנות את הלך הרוח וסגנון התקשורת שלהם כדי לטפח חיבור, אמפתיה ושיתוף פעולה עם ילדיהם.
