תמונה על ידי רי בוטוב

מקורות ההשמנה הם עמוקים ורחבים, החל מהתעברות ואף קודם לכן. כדי להתייחס לאדם הסובל מהשמנה, עלינו לראות את אותו אדם כיצור ביולוגי, רגשי ורוחני בהקשר היסטורי וחברתי. אני הייתי האדם הזה. הייתי בעודף משקל בילדותי ולא היה לי מושג איך לרדת במשקל או למצוא קרקע רוחנית עד שהפכתי לבוגר.

אמא שלי עישנה ושתתה כל יום בהריון שלה איתי. אני יודע שאמא שלי נאבקה עם הבעיות שלה לגבי משקל במשך כל חייה, כפי שהיא ציטטה לעתים קרובות את וואליס סימפסון, הדוכסית מווינדזור (שדמתה לה), "אתה אף פעם לא יכול להיות עשיר מדי או רזה מדי". סביר להניח שחוויתי חוסרים תזונתיים ברחם, כאשר אמי עישנה במקביל חפיסת סיגריות ביום (זה היה 1948 כאשר 75 אחוז מהנשים ההרות עישנו) ושתתה שניים או שלושה סקוצ'ים ומים מדי ערב.

במהלך ההיריון של אחי הצעיר, נאמר לאמא שלי שהיא רזה מדי וצריכה לעלות במשקל, אז הרופא הכניס אותה לשתות שישייה נוספת של בירה כל יום! כן, זה היה מרשם רפואי ב-1951.

גורמים הכלולים בהשפעות הידועות על התפתחות השמנת יתר הם:

• אפיגנטיקה: הטבעה חוצה דורות

• תזונה (גם קלוריות לא מספקות וגם מוגזמות)

  ---

  

  ---

• חשיפה כימית

• מיקרוביום

• לחץ

אפיגנטיקה: חותם חוצה דורות

הביצית שהפכה לך התגוררה בתוך אמא שלך כשהיא הריון בסבתא שלך. פשוטו כמשמעו, ההתחלה הפיזית שלך הייתה עטופה פעם בתוך שלושה דורות נשיים בו-זמנית. למציאות זו יש השפעות מתמשכות ועמוקות כאשר הסביבה על דור אחד גורפת לדור הבא. הביצית שמקורה בתקופה של מחסור מוכנה יתר על המידה (מוטבעת) אם הפרט שנוצר לאחר מכן גדל בזמן של עודף.

חברה יקרה שלי היא אישה פעילה ומקסימה עם השמנת יתר בדרגה III (בסיכון גבוה). תזונאים היו מבולבלים מההשמנה שלה מאז שצריכת הקלוריות, סוג התזונה ורמת הפעילות שלה היו מנבאים הרגל גוף קטן בהרבה. אבל אפיגנטיקה יכולה לתת רמז. היא "התקיימה" כביצה בסבתה במערב התיכון בקערת האבק במהלך השפל הגדול. אותה ביצה התבססה אז על העושר התזונתי של דרום קליפורניה שלאחר המלחמה.

לאחר ההתעברות, הביצית הזו הועברה בתוך אישה שעודדה למזער את העלייה במשקל על ידי נטילת תרופות מדכאי תיאבון (המכונה מהירות או אמפטמינים). בתור ביצית, אחר כך עובר, ואחר כך עובר, התאים שלה תוכנתו למקסם את התזונה, ועכשיו כאדם בוגר, התאים שלה עושים זאת בצורה יוצאת דופן. במבט מבעד לעדשת האפיגנטיקה, ההשמנה של חברי אינה מביכה אלא תוצאה של תכנות סלולרי וגנטי לאורך שלושה דורות. לא רק האם והילד הנוכחיים מושפעים מדיאטות לא אופטימליות ו/או מהשמנה, אלא שהדורות הבאים יכולים בסופו של דבר לשאת את טביעת הלחץ הזו. 

תזונה

באופן אידיאלי, לכל יצור יהיה אוכל טוב, נקי, אמיתי ומים בכמויות הנכונות, בדיוק בזמנים הנכונים, ויוכל לסעוד בבטחה, בנוחות ובחברה טובה. עם זאת, במציאות העכשווית, אנשים (כולל בהריון) צורכים בהיסח הדעת כמויות גדולות של מזון באיכות ירודה ומעובד מאוד. על פי הדיווחים, XNUMX אחוז מהאמריקאים אינם יודעים לבשל, ​​ורבים מהאמריקאים אוכלים שלוש ארוחות ביום של טייק אאוט או מזון מהיר מנסיעות.

לסוג וכמות החומר התזונתי ולעיתוי התזונה יש חשיבות, במיוחד לעובר מתפתח. אני מחשיב את המטבח למיון החדש כי המטבח הוא האח, המקום שבו שמים אהבה באוכל בזמן ההכנה, והאהבה היא התרופה המקורית, החשובה ביותר.

עלייה נמוכה וגבוהה במשקל של האם במהלך ההריון יוצרת פוטנציאל להשפעות שליליות על העובר והילד לאחר הלידה. כשם שתת-תזונה מזיקה, לצריכת יותר מדי קלוריות יש גם השלכות חמורות על התינוק שקדם לו.

עלייה מוגזמת במשקל במהלך ההריון שכיחה יותר כיום מאשר לפני מספר עשורים. לילדים של נשים שעולות במשקל עודף במהלך ההיריון יש יותר מפי ארבעה את הסיכון לעודף משקל בגיל שלוש. עד גיל ארבע, כמעט 25 אחוז מהילדים סובלים מהשמנת יתר אם אמהותיהם היו שמנות בשליש הראשון של ההריון, לעומת 9 אחוז מהילדים שאמהותיהם היו במשקל תקין.

העלייה העודפת במשקל של אמהות בהריון ועליית סוכר בדם מטביעה על ילדיהן השמנת יתר. עלייה ברמת הסוכר בדם בהריון מגדילה את שיעור ההשמנה בילדות ב-30 אחוז, שכיחות העלייה במשקל במהלך החיים ביותר מ-40 אחוזים, ואת הסיכון להשמנה מוגברת ב-15 אחוז במהלך החיים.

ההשפעות של צריכת סוכר נושאות גורמי סיכון משמעותיים לא רק להשמנה, אלא גם לתסמונות מטבוליות אחרות לתוחלת החיים של הילד. ההשפעה על חילוף החומרים של התינוק מחשיפה טרום לידתית לעלייה מוגזמת של האם במשקל וצריכת סוכר עודפת עשויה להיות חשובה כמו מה שקורה לאחר לידת הילד.

חשיפה כימית

הריון הוא תחום מכריע של עשה ואל תעשה כגון: האם קח ויטמינים טרום לידתי. אל תשתה קפה. רבים מהתכתיבים הנפוצים אינם מבוססים על עובדה, אך כולם מבוססים על דאגה והכרה בכך שהסביבה האימהית משפיעה על העובר המתפתח.

עישון סיגריות וחשיפה לעישון פסיבי גם הם מלחיצים את העובר והעובר וקשורים להשמנה בילדים, חרדה ומחלות לב וכלי דם. ניקוטין נקשר לקולטנים במוח העובר שהם אותם קולטנים לחמצן. 

מיקרוביום

כיום מקובל היטב שהמיקרוביום של אדם משפיע על הרווחה הפנימית שלו, כולל חילוף חומרים ומשקל. גנים אנושיים מווסתים רק 30 אחוז מתפקוד המעיים במבוגרים. 70 האחוזים האחרים מווסתים על ידי המיקרו-ביום. פעם חשבו שהם סטריליים, אנו יודעים כיום שלעובר ושליה יש כמויות קטנות של חיידקים ווירוסים שנרכשו במהלך ההיריון לחלוטין מהמערכת האימהית.

ברגע הלידה, המיקרוביום הבסיסי הזה מחוסן במיליוני חיידקים מתעלת הלידה עם לידה נרתיקית או עם מינים שונים ופחות לאחר לידה כירורגית (C-section). חלב אם של אם מכיל פרה-ביוטיקה המספקת זריעת מיקרוביום המעי של התינוק.

פורמולות לתינוקות מתוצרת מסחרית הן תבשילים כימיים השואפים לחקות חלב תוצרת אדם. למרות שהם חיוניים להישרדותם של תינוקות מסוימים, הם מזיקים למערכת המעיים של תינוק לתוצאות רווחה קצרות וארוכות טווח. מגע עור לעור בין מטפל לתינוק שזה עתה נולד מזרע את גופו של התינוק עם המיקרוביום של המטפל. הזמן האופטימלי למגע עור לעור הוא ארבע עד חמש שעות ביום בימים הראשונים לאחר הלידה. מגע עור לעור אינו רק בניית מיקרוביום מועיל, אלא גם משפר את הוויסות התרמי של התינוק ואת התיאבון המתאים תוך הגברת הקשר הרגשי והפיזי בין המטפל לילד.

לחץ

מחקר שנערך לאחרונה זיהה מתח טרום לידתי כפגיעה חמורה ברווחתם המיידית והארוכת טווח של העובר, העובר, התינוק והמבוגר. נשים ונערות רבות בהריון מדווחות על רמות גבוהות של לחץ בחייהן ומרגישות שיש להן מעט זמן ומשאבים מוגבלים כדי למלא את צרכיהן בדרכים המתאימות. לחץ זה עשוי להיות בעבר, לאחרונה או כרוני.

נשים ונערות בהריון עלולות לחוות תסמיני דחק טראומטי ו-PTSD במהלך ההיריון, אשר עשויים להיות קשורים לסיבוכי הריון המשפיעים על רווחתם והתפתחותם של צאצאיהם, כולל משקל הלידה ואורך ההיריון. חלק מהנשים שחוו אונס, אירוע דחק חמור ומכריע במיוחד, עשויות לבחור באכילת יתר כדי להגן על עצמן, מה שאני מכנה בידוד בטיחותי השמנת יתר.

אחד ההסברים לעלייה במשקל אצל אלו עם היסטוריה של התעללות מינית בילדים הוא הפרעת אכילה מוגזמת. הפרעת אכילה מוגזמת שכיחה לפחות פי שישה יותר בקרב אנשים הסובלים מהשמנת יתר ופי שלושה עד פי ארבעה בקרב אנשים עם השמנת יתר המדווחים על היסטוריה של התעללות מינית בילדות. ההשפעות של התעללות מינית בילדים (הערכה עצמית ירודה, דימוי גוף ירוד, התנהגות אימפולסיבית ושימוש לרעה בסמים) הן מנבאים נפוצים של אכילה מוגזמת והשמנה. אכילה כפייתית עשויה להיות ניסיון לנהל את בעיות הטיפול הנפשי הנובעות מהתעללות מינית בילדות.

עוברים יכולים להיות שמנים יחד עם אמם השמנה. תכנות עוברי להשמנה עלול לגרום לתינוק שזה עתה נולד תוך שבועות לאחר הלידה להשמנה. 

עודף משקל והשמנה בילדות עלו באופן דרמטי במהלך העשורים האחרונים הן במדינות מתפתחות והן במדינות מפותחות. זה מהווה אתגר משמעותי למערכות הבריאות במדינות מתפתחות, אשר מצוידות בצורה גרועה להתמודד עם בעיות כאלה.

גורמים הממלאים תפקיד בהשמנת יתר בילדות

• אפיגנטי גורמים

• היסטוריה משפחתית (במיוחד הורים או אחים הסובלים מהשמנת יתר או עודף משקל)

• הריון והאכלת תינוקות מוקדמת

• טראומה לגיל הרך

• אורח חיים ורמת פעילות

• זמן מסך מופרז (טלוויזיה, אייפד, משחקי וידאו, טלפונים חכמים...)

• מודל לחיקוי לדיאטה, פעילות גופנית, דימוי עצמי

תורמים עיקריים להתפתחות השמנת יתר בילדות הם אכילת יתר של מזון מעובד, לא מספיק פעילות גופנית וזמן מסך מוגזם. תזונה לקויה, מה שנהוג לכנות דיאטה אמריקאית רגילה (SAD), המכילה רמות גבוהות של מזון מעובד וסוכר, עלולה לגרום לילדים לעלות במשקל במהירות. מזונות מעובדים במיוחד כמו מזון מהיר, מזונות ארוזים מראש, חטיפי ממתקים, חטיפי חלבון, שייקים, "פאוצ'ים" וסודה הם אתגרים נפוצים לילדים בני זמננו.

יותר מדי הורים וילדיהם אוכלים את רוב הארוחות שלהם מרשתות המזון המהיר. יש אנשים שאוכלים את כל הארוחות היומיות שלהם ממקומות כאלה. ילדים שמפסיקים לשתות סודה בלבד יכולים לרדת במשקל משמעותית.

רוברט לוסטיג, מאוניברסיטת קליפורניה בסן פרנסיסקו, התחיל את ה תנועת אוכל אמיתי לשיפור תזונת הילדות והמבוגרים. מחלקת הבריאות ושירותי האנוש של ארצות הברית מדווחת כי 32 אחוז מהנערות המתבגרות ו-52 אחוז מהנערים המתבגרים בארצות הברית שותים עשרים וארבע אונקיות סודה או יותר ביום.

כיום ידוע שסוכר ממכר. זהו רעלן כימי תלוי מינון. סוכר מפעיל את מסלולי ההתמכרות לדופמין במוח ומפחית את מסלולי הרווחה של הסרוטונין במוח ובמעיים. אפילו קופסת סודה אחת של עשר או שתים עשרה אונקיות מפעילה את מרכזי ההתמכרות במוח המנוהלים על ידי דופמין. עם הזמן, כאשר מערכת הדופמין משתלטת, מערכת הסרוטונין במעיים נפגעת קשות. אתרי הקולטנים במוח לסוכר הם אותם אתרי קולטנים לסמים ממכרים כמו קוקאין.

עם SAD, אנחנו יוצרים דור של מכורים. הילדים הסובלים מהשמנת יתר (ומכורים לסוכר) הופכים למבוגרים שמנים. מחקרים הראו שלמרבה הצער, פחות מ-10% מהמבוגרים הסובלים מהשמנת יתר מסוגלים אי פעם לרדת במשקל העודף שלהם, לשמור עליו ולשמור על משקל תקין.

השמנת יתר בילדות עלולה לגרום לדיסמורפיה בגוף, אתגר נפשי כמו בעיית דימוי גוף בסטרואידים. זוהי הפרעה נפשית שבה אדם לא יכול להפסיק לחשוב על פגמים או פגמים במראה שלו. זהו פגם שנראה מינורי ואינו ניתן לראותו על ידי אחרים. אדם הסובל מדיסמורפיה בגוף עלול להרגיש כל כך נבוך, בושה וחרדה עד שהוא עלול להימנע ממצבים חברתיים רבים. הפגם שנתפס בצורה לא נכונה והתנהגויות אובססיביות כתוצאה מכך גורמים למצוקה משמעותית ומשפיעים על יכולתו של האדם לתפקד בחיי היומיום.

בעיות נפוצות בהשמנת ילדים

• הופעת סוכרת מסוג 2

• מחלת לב

• אסטמה

• הפרעות שינה

• בעיות אורטופדיות כגון כאב כרוני בגלל לחץ רב מדי על המפרקים

השמנת יתר לפני לידה וילדות

כאשר מסתכלים על מידע זה על השמנת יתר טרום לידתית וילדות, רואים את גודל הבעיה ברמה החברתית, התרבותית והפרטנית. התחייבויות גדולות נחוצות ברמת המדיניות הממשלתית בנוגע למזון ותזונה, אבל זה קשה מכיוון שה-USDA לא יוריד את כמות הסוכר המומלצת בתזונה של הילד וגם לא מוכנים להמליץ ​​על הפחתת פחמימות מעובדות.

השינוי חייב לקרות דרך הפרט. לאחרונה ראיתי את הפרשה הזו באינטרנט: "תפסיק לשאול למה הממשלה לא עושה מה שטוב לך. תציל את חייך!" תאכל אוכל אמיתי.

הפרעות הנגרמות על ידי דיאטה צריכות להחלים על ידי דיאטה. אנשים בהריון והדור הבא שהם נושאים צריכים גנים קהילתיים, חסד ואהבה, לא יותר ג'אנק פוד.

זכויות יוצרים 2022. כל הזכויות שמורות.
מותאם באישור המוציא לאור,
Healing Arts Press, חותם של מסורות פנימיות אינטל.

סעיף מקור:

סֵפֶר: הביודינמיקה של מערכת החיסון

הביודינמיקה של מערכת החיסון: איזון האנרגיות של הגוף עם הקוסמוס
מאת מייקל ג'יי שי

בהסתמך על יותר מ-45 שנות עיסוק ברפואה מזרחית, מייקל ג'יי שיי, Ph.D., מציג מדריך הוליסטי לפרקטיקות של טיפול ידני ביו-דינמי לייעול מערכת החיסון ולריפוי הסבל הרוחני העמוק של העולם העכשווי שלנו.

המחבר מראה שהסבל הרוחני הוא שורש המגיפה המודרנית שלנו של תסמונת מטבולית ובעיות בריאות נפוצות אחרות, ומסביר כיצד ההידרדרות המתפשטת של גוף האדם קשורה ישירות למזון שאנו אוכלים, לאוויר שאנו נושמים ולמחשבות ולרגשות שלנו. הוא מסביר כיצד תורת חמשת האלמנטים של הרפואה המזרחית מציעה שיטה להשיב את הגוף על ידי חישה של כל אלמנט בתוכנו ובסביבתנו כרצף אחד.

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. זמין גם במהדורת קינדל.

על המחבר

מייקל ג'יי שיי, Ph.D., בעל תואר דוקטור בפסיכולוגיה סומטית ממכון האיחוד ולימד במכון Upledger, במכון לבוגרים של סנטה ברברה ובאוניברסיטה הבינלאומית ללימודים מקצועיים.

הוא חבר מועצת המנהלים של האגודה הביודינמית לתרפיה בגולגולת בצפון אמריקה והשיוך הבינלאומי להכשרות ביו-דינמיות. הוא מחברם של מספר ספרים, כולל פסיכולוגיה סומטית.

ספרים נוספים מאת מחבר זה.