אין ספק שבתפקידנו כהורים, מורים או מטפלים אנו צופים בילדינו מזועזעים מהמטח הבלתי נמנע של חדשות מפחידות הכוללות מוות, פצצות, אויבים וכדומה. הם מפוחדים ומבולבלים כשהם שואלים שאלות כגון: "האם אני בטוח?" "האם הפצצות יגיעו לכאן?" "מדוע אנשים הורגים זה את זה?" גם אם אנו בוחרים להשאיר את מכבי הטלוויזיה כבויים, נראה כי תחושה של פחד ואי שקט מרחפים באוויר. אנו חיים בתקופה של חוסר ביטחון שהולך ומחמיר. אין ספק לגבי זה.
כתבתי חובק אי וודאות לעזור לאנשים ברחבי העולם להרגיע את מוחם הבעייתי ולפתח את האמון שהם יכולים להתמודד עם כל מה שהחיים ימסרו להם. במסעותיי שואלים אותי לעתים קרובות, "מה אני אומר לילדים שלי כשהם מביעים דאגה ממה שקורה בעולם?" שאלה טובה מאוד.
אז מה אתה אומר לילדים לנחם אותם כשהם שואלים רבות מאותן השאלות ששאלת את עצמך לפעמים? להלן מספר הצעות "אי ודאות מחבקות" ...
אתה יכול לומר להם:
"זה בסדר לפחד. לכל אחד יש זמנים שהוא מפחד, אפילו אני. אבל הפחדים שלנו לא צריכים למנוע מאיתנו לפעול בדרכים חזקות ואוהבות. הפחדים שלנו לא צריכים למנוע מאיתנו להיות הכי טובים שאנחנו יכולים להיות. פחדים לא צריכים למנוע מאיתנו להושיט יד ולעזור לאחרים. וכשאנחנו פועלים בדרכים חזקות ואוהבות, וכשאנחנו מנסים להיות הכי טובים שאנחנו יכולים להיות, וכשאנחנו מושיטים יד ועוזרים לאחרים, נחשו מה קורה .. . הפחדים שלנו הולכים וקטנים יותר ויותר. בואו נעבוד על זה ביחד. "
כל מה שקורה בעולם מציע לכם ולילדיכם הזדמנות נהדרת לדבר, ללמוד, לשתף, לדמיין, לתכנן ולהיפתח אחד לשני. השתמש בכל זה ... בטוב וברע ... בכדי לגרום לקשר ביניכם לצמוח בצורה בריאה ומתמשכת.
אתה יכול להגיד להם ...
"אף אחד מאיתנו לא יודע מה צופן העתיד, אבל אני כן יודע שכל מה שיקרה, אתה תטפל בזה. אולי אתה עדיין לא יודע את זה, אבל יש בתוכך כוח עצום שיאפשר לך להתמודד עם כל מה שיקרה. אז בכל פעם שהראש שלכם מלא במחשבות רעות על העתיד, פשוט המשיכו לחזור שוב ושוב ...
לא משנה מה יקרה, אני יכול להתמודד עם זה!
לא משנה מה יקרה, אני יכול להתמודד עם זה!
לא משנה מה יקרה, אני יכול להתמודד עם זה!
לא משנה מה יקרה, אני יכול להתמודד עם זה!
לא משנה מה יקרה, אני יכול להתמודד עם זה!
בואו נתרגל זאת יחד. "
ברור לי שחזרה תכופה על האישור הנפלא הזה יכולה בסופו של דבר להשקיט את ה"מה אם "במוח ילדיך שגורם להם להרגיש חסרי ביטחון, מפוחדים וחלשים. מכיוון שאני מאמין שמדובר בחיוב כה חשוב לילדים ללמוד, יצרתי עם חברתי דונה גרדשטיין ספר לילדים צעירים שכותרתו "אני יכול להתמודד עם זה!". הוא מכיל סיפורים רבים על ילדים שמתמודדים עם כל מיני דברים, כל אחד בדרכו ... וזוכים לתחושת ביטחון גדולה יותר בתהליך.
אז כאשר ילדיכם מביעים פחדים כלשהם לגבי העתיד, פשוט הזכירו להם לומר שוב ושוב, "מה שלא יקרה, אני אטפל בזה!" אני מציע לך להגיד את זה בדיוק יחד איתם. צעירים או זקנים, הידיעה שאנחנו יכולים להתמודד עם כל מה שקורה בחיינו מעניקה לנו תחושה נפלאה של נוחות.
אתה יכול להגיד להם ...
"אני יודע שאתה מבולבל מאנשים שמתווכחים בכעס אחד על השני על הרבה דברים, כולל מלחמה. אתה תוהה מי צודק? ומי טועה? בעולם המסובך הזה, אני לא מאמין שאף אחד יכול לדעת בוודאות. אני מאמינים שרוב האנשים באמת רוצים את אותם הדברים ... שלום ואהבה בעולם הזה. הם פשוט רואים דרכים שונות למצוא שלום ואהבה. מה שאנחנו צריכים לעשות זה להפסיק להתווכח ולהתחיל להקשיב היטב אחד לשני. אולי אנחנו לא ישנה את דעתנו במה שאנחנו מאמינים, אבל עם אוזניים פתוחות ולב פתוח, אנחנו באמת יכולים ללמוד הרבה. "
אני רואה בכך הזדמנות נפלאה ללמד את ילדיכם שכולנו צריכים לפתוח את ליבנו ומוחנו לאלו שמאמינים אחרת מאיתנו. אתה צריך להסביר שאם היינו הולכים בנעליים של מישהו אחר, אולי היינו רואים הרבה דברים בדרך שלהם במקום בדרך שלנו.
למען האמת, אנו חיים בעולם "אולי". אולי אנחנו צודקים; אולי אנחנו טועים. איש אינו מכיר את "העיצוב הגדול", התמונה הגדולה שאיש מאיתנו לא יכול לראות. בהתחשב בכך, כאשר אנו מסירים את אוזנינו, אנו עשויים ללמוד הרבה ולפתח תחושה חמה יותר כלפי אלה שיש להם סיבה לחשוב אחרת מאיתנו. זו סיבה טובה מאוד לביטול חסימת האוזניים!
אתה יכול לומר להם:
"אני יודע שהחדשות מפחידות מאוד. אבל יש גם דברים טובים שקורים סביבנו. בואו ניצור רשימה של כל הדברים הטובים שקורים, וכל יום נוסיף לרשימה. אני חושב שהרשימה שלנו תקבל מאוד ... מאוד ... ארוך מאוד! למעשה, בואו נראה כמה זמן אנחנו יכולים להכין רשימה של דברים טובים. "
אנו חיים ב"עולם חדשות רעות ", אין ספק בכך. אנו רואים ושומעים חדשות רעות בכל מקום אליו אנו פונים. אבל אתה יכול לעבוד עם ילדיך ליצור "עולם חדשות טובות". אין ספק שהאתגר לעיל לראות כמה זמן רשימה של דברים טובים הם יכולים לעשות היא דרך נהדרת להתחיל.
ברשימה זו יכולים להיות כל הדברים הטובים שהם רואים אנשים עושים למען אחרים. כמו כן, ברשימה יכולים להיות כל הדברים הטובים שילדיכם חווים בחייהם ... אוכל על השולחן, אמבטיה חמה נפלאה, אנשים שדואגים להם, צעצועים, חברים, מורים, ועוד ועוד.
כפי שאתה יכול לראות, זוהי הזדמנות נפלאה ליצור חיים פנימיים משמחים של שפע לילדיך. מובן מאליו שככל שילדים מתמקדים בטוב, בהגדרתם, יהיה להם הרבה פחות זמן להתמקד ברעים, ובכך לראות את העולם בצורה פחות מפחידה.
אתה יכול להגיד להם ...
"כולנו יכולים לעשות את חלקנו בהפיכת זה לעולם אוהב יותר. מדוע שלא נחשוב כל אחד על עשרה דברים שנוכל לעשות כדי להפיץ את אהבתנו ... ואז בואו נעשה אותם ... אחד בכל פעם. אני להתערב כשנסיים, נרצה לחשוב על עוד עשרה דברים שאנחנו יכולים לעשות. זה מרגיש כל כך טוב כשאנחנו עושים את החלק שלנו בהפיכת זה לעולם אוהב יותר. "
פעולה חיובית היא בונה אמון גדול וישנן דרכים רבות בהן ילדים יכולים להיות מעורבים בהפיכת זה לעולם אוהב יותר. אחרי הפיגוע במרכז הסחר העולמי, אני זוכר שראיתי ילדים מגייסים כסף לנזקקים עם עמדות הלימונדה שלהם, כותבים מכתבים לילדים שאיבדו מישהו שאהבו וכו '.
ישנן גם דרכים בהן ילדים יכולים להיות אוהבים יותר מבחינת ההתנהגות שלהם ... ובכך להביא יותר אהבה למשפחה, לבית הספר שלהם, לקהילה שלהם ולעולם. אתה יכול לספר להם מה סטיוארט, אחד מ- I CAN HANDLE IT! ילדים, צריך לומר על זה:
אני לא מבין מדוע מתרחשות מלחמות. אני פשוט לא מבין את זה בכלל. אבל אני יכול לטפל בזה ...
אולי אין מספיק אהבה בעולם ובגלל זה אנשים נלחמים אחד עם השני. אולי אני לא מתנהג אוהב חלק מהזמן. למעשה, הרבה זמן! כשאני מתכוון לאחותי, אני לא אוהב. כשאני נלחם עם אחי, אני לא אוהב. כשאני רוצה יותר מתנות לחג המולד מכולם, אני לא אוהב. כשאני אומר "אני שונא אותך" למישהו, אני לא אוהב.
אולי אני צריך להתחיל להיות יותר אוהב. אם כולם היו פועלים באהבה רבה יותר, אולי לא יהיו יותר מלחמות. אתה יודע מה? אני חושב שהאהבה של כולם נחשבת. אפילו שלי ... ושלך! ראה ... אנחנו יכולים לטפל בזה! לא משנה מה קורה, אנחנו יכולים לטפל בזה!
אה, אם כל ילדינו ילמדו את הלקח שסטוארט מעביר, היו לנו הרבה יותר ילדים שמחים ... והורים!
כל האמור לעיל הם רק הצעות לגבי מה שתוכל להתחיל לספר לילדיך. כמובן שתרצה להתאים את הרעיונות הללו למצב שלך, לאמונות שלך ולילדים שלך.
אף אחד מאיתנו לא רוצה עולם מלא בסכסוך. אבל זה מה שהעולם מגיש לנו כרגע. ואנחנו נבונים למצוא דרכים ליצור משהו חיובי ולהעשיר מכל זה. בהחלט אחת הדרכים לעשות זאת היא להראות לילדיך ... איך הם יכולים להפחית את הפחדים שלהם ... איך הם יכולים להיות יותר אוהבים ... ואיך הם באמת יכולים לחולל שינוי בעולם הזה.
החדשות הטובות הן שכאשר אנו מלמדים את ילדינו את השיעורים החשובים הללו, אנו מלמדים גם את עצמנו.
זכויות יוצרים 2003, סוזן ג'פרס, Ph.D.
הודפס מחדש באישור.
הוצאת הוצאת סנט מרטין.
מקור המאמר
אימוץ אי וודאות: שיטות פורצות דרך להשגת שקט נפשי בהתמודדות עם הלא נודע
מאת סוזן ג'פרס, דוקטורט.
מאת מחבר רב המכר רב המכר של מרגישים את הפחד ועושים זאת בכל מקרה מגיע ספר עוצמתי ומרפא שנועד להציע רשת ביטחון בעולם של שינוי בלתי נגמר. זה יכול להיות אחד הספרים המנחמים ביותר ומאשרים את החיים שקראתם אי פעם. עם התובנות והתרגילים שלא יסולא בפז, סוזן ג'פרס נותנת לך את הכלים הדרושים לך כדי להתמודד עם כל חוסר הוודאות בחייך בתחושת שלווה ואפשרות.
מידע / הזמנת ספר זה (כריכה רכה) או להזמין את גרסת קינדל
על המחבר
סוזן ג'פרס, דוקטורט (1938-2012) היה המחבר של הרבה ספרים כולל רב המכר הבינלאומי מרגישים את הפחד ועושים זאת בכל מקרה, וזוכה הפרסים אימוץ אי וודאות. הספר שלה, אני יכול להתמודד עם זה! (כותב יחד עם דונה גרדשטיין) נכתב כדי לבנות אמון בילדים צעירים. בקר באתר שלה בכתובת www.susanjeffers.com
ספרים מאת מחבר זה
at InnerSelf Market ואמזון