Considering Spicing Up Valentine's Day With An Aphrodisiac?

מאכלים עשויים שלא להשפיע על עצמכם, אבל לפחות הם לא יהרסו לכם את הלילה.

לאורך הדורות תרבויות רבות חיפשו אחר אפרודיזיאקים חזקים להגברת החשק המיני. המונח נובע מ אפרודיטה, אלת יוון של אהבה, יופי, הנאה והולדה.

יש דברים שאף פעם לא משתנים. אנו עדיין מחפשים מזון ותוספי מזון מהצומח ומהחי להגביר את החשק, העוצמה או ההנאה המינית. אך הראיות המדעיות מראות שהתנסות בתוספים "טבעיים" עלולה להיות מסוכנת.

בעוד שסביר להניח שמזונות אמיתיים לא יפעלו ברמות ההורמונים, במוליכים עצביים או במסלולים ביוכימיים המגבירים את החשק או הביצועים המיניים, סביר יותר שתקבל תמורה מהדולרים שאתה מוציא על אוכל, מבלי להרוס את הלילה שלך או לסכן את בריאותך.

צמחים

ביקורת הערכה 20 תרכובות בוטניות (כולל שורשים, גבעולים, עלים, זרעים, קליפה, פרי ופרחים) טענו כי הן משפרות מינית, לא מצאו עדויות מעטות התומכות בשימוש בהן כמרחץ אנשים or נשים.


innerself subscribe graphic


אגוז קולה, גוארנה ו אגוז בטל מכילים תרכובות הממריצות את מערכת העצבים המרכזית (מעלות את קצב הלב, לחץ הדם, את חום הגוף) ומגבירות את ההתנהגות המינית על פי הדיווחים. אך מוצרים אלה גם מגבירים את הסיכון למוות.

חלק מהמרכיבים הבוטניים גורמים כביכול להרחבת כלי הדם באיברים מיניים. ג'ינסנג, שורש, מיוחס לשיפור תפקוד הזקפה ולהגברת החשק המיני.

מָתוּן תופעות לוואי של ג'ינסנג כוללים נדודי שינה, כאבי ראש, סחרחורת, קלקול קיבה ושינויים במחזור החודשי. תופעת לוואי נדירה אך עלולה להיות קטלנית הנקראת מתמוגלובינמיה יכול גם להתפתח ולגרום למחסור בחמצן.

מוצרים מן החי

למרות שמוצאם של כמה מוצרים מן החי מרתק, השימוש בהם עלול להיות קטלני.

אמבריין, שמקורו בתרכובת במעיים של לווייתני הזרע, הוא א חומר אסור באוסטרליה. מחקרים בבעלי חיים מצביעים על כך שהוא מעלה את רמות הטסטוסטרון, משפיע על נוירוטרנסמיטרים ומגביר את העוררות וההתנהגות המינית.

עור ובלוטות הקרפדה של Bufo מכילים נגזרת הזויה של בופוטנין ו דיגוקסיןכמו תרכובות, הגורמות להזיות, לטשטוש ראייה, בחילות והקאות. למרות שלפי הדיווחים נעשה בו שימוש במשך מאות שנים, הוא היה אחראי לכך מוות לאחרונה.

על פי הדיווחים, תוספים אחרים משפרים את החוויה המינית התחושתית על ידי "גירוי" ברירית איברי המין. זבוב ספרדי, שמקורו בחיפושיות שלפוחית, מכיל כימיקל ביו-אקטיבי, קנתרידין. זה מגרה את מעבר השופכה וגורם לנפיחות באברי המין (ולכן תחושות מוגברות במהלך יחסי מין).

תוספי זבובים ספרדיים אינם חוקיים ויש בהם מסוכן תופעות לוואי- הם מגרים את המעיים, גורמים לדימום והם רעילים לכליות, לשרירי הלב ולכלי הדם.

תוספי תזונה 'טבעיים'

עדיין מרגיש שאתה מתפתה להתנסות באפרודיזיאקים טבעיים או בצמחים? לְהִזָהֵר.

נמצא סקירה של 150 תוספי מזון שנמכרו כמרחמים שישה מתוך עשרה נואפו עם תרופות המשמשות לטיפול בזיקפה. לאחד מכל ארבעה תוספי מזון מזוהמים היו כמויות תרופות שעברו את המינונים המרביים הבטוחים. פחות משליש הוערכו כנכונים צמחים or טִבעִי מוצרים.

דאגה רבה יותר היא סקירה של 200 אתרים שמוכרים כביכול תוספי שיפור מין. החומרים הפעילים תורמים לשפע של תגובות גופניות (לחץ דם גבוה, נדודי שינה, בחילות, הקאות, כאבי ראש) ותסמינים פסיכולוגיים (שינויים במצב הרוח, בלבול, חרדה, מאניה, הזיות והתנהגויות ממכרות).

מזונות

סביר יותר שתקבל תמורה מהכסף שהוצא על שימוש במזון בכדי להיכנס לאווירה, לעומת אפרודיזיאק מהאינטרנט וללא הסיכונים.

שוקולד הוא הזוכה הגדול ביום האהבה ומכיל שורה של רכיבים ביו-אקטיביים שגורמים לך להרגיש טוב על ידי חיזוק סרוטונין רמות, מגרה את שלך תגובות אורי-סנסוריות והפעלת מוח אזורים הקשורים במצב הרוח.

ישנם מזונות המכילים חומרים מזינים הדרושים להתרבות. צדפות עשירות מאוד באבץ, מינרל צריך להכין זרע בריא, אך אין אפילו מחקר מחקרי אחד שבדק האם אכילת צדפות מגבירה את החשק המיני. (יש מתנדבים למחקר זה?)

דגים מכילים שומני אומגה 3, המשפרים את זרימת הדם.

חלק מהפירות (תאנה, רימון, אפרסק, בננה) וירקות (אספרגוס, קישואים, חצילים), כמו עשבי תיבול ותבלינים, מכילים כמויות גדולות של חומרי פיטו. חומרים פיטו-תזונתיים מסייעים בהגנה על דפנות כלי הדם ובשיפור זרימת הדם, וקשורים ל- סיכון נמוך של תפקוד לקוי של זיקפה.

A מחקר גדול, אשר עקב אחר 25,000 גברים במשך עשר שנים, מצא כי גברים שאכלו הכי הרבה פרי (במיוחד תותים, אוכמניות, תפוחים, אגסים, הדרים) היו בסיכון נמוך ב -14% לחוות תפקוד זיקפה לאורך זמן. הסיכון הנמוך ביותר היה בקרב גברים שאכלו פירות הדר ו / או אוכמניות יותר משלוש פעמים בשבוע.

החוקרים ייחסו זאת לצריכה גבוהה יותר של חומרים פיטו-תזונתיים חזקים שנקראו אנתוציאנינים ו פלבנואידים, שנותנים לפרי את הצבעים העמוקים שלהם.

מחקרינו בקרב גברים הסובלים מעודף משקל הראו כי תפקוד הזיקפה השתפר לאחר מכן מאבדת ארבעה עד חמישה קילוגרמים באמצעות שלנו תוכנית SHED-IT עזרה עצמית להרזיה למשך שישה חודשים. גברים הסובלים מתפקוד לקוי של זיקפה קיבלו שיפור ניכר. מעניין כי תפקוד הזיקפה השתפר גם אצל גברים שלא דיווחו על בעיות בזקפה.

המחקר על השימוש במזון כתרופת התרופה בקרב נשים מוגבל. מחקר אחד בדק את הקשר בין שוקולד לבריאות מינית של נשים, ודיווח על מגמה של תפקוד מיני טוב יותר בקרב נשים שאכלו שוקולד מדי יום. לצערי, כאשר הם הסתגלו לגיל, האפקט אבד.

כשמדובר במזון, יש פחות מדע, אבל אתה יכול להוסיף הרבה כימיה משלך. רק הערת אזהרה לגבי אלכוהול - כדברי המקבת של שייקספיר-

זה מגביר את הרצון אבל מוריד את הביצועים.

על המחבר

קלייר קולינס, פרופסור לתזונה ודיאטטיקה, אוניברסיטת ניוקאסל

הופיע בשיחה

ספר קשור:

at InnerSelf Market ואמזון