מיניות

כיצד אימון מיני ואינטימיות יכול לסייע בחיזוק הקשרים בין אנשים

כיצד אימון מיני ואינטימיות יכול לעזור לחזק את הקשרים בין אנשים בידוד חברתי, התרחקות פיזית וסדרי שהייה בבית שינו עד היום את יכולותיהם של אנשים במהלך המגפה של COVID-19. (Shutterstock)

למרות החיים בחברה האובססיבית למין, לעתים נדירות אנו מדברים על חיינו הארוטיים בדרכים המעודדות אינטימיות משמעותית עם עצמנו ואחרים. ואכן, מיליוני אנשים חושקים בקשר פיזי ורגשי, שצץ בדרכים קורעות לב במהלך COVID-19. התרחקות ובידוד חברתי מגנים עלינו מפני הנגיף, אך הם גם יכולים למנוע מאיתנו ליהנות מהיתרונות החיוניים של מגע אנושי וקרבה.

הכחשת האינטימיות היא תוצאה מטרידה של המגפה שאנשים מגיבים לה בדרכים שונות. מכירות צעצועי המין גואה וחלה עלייה בפודקאסטים החוקרים אינטימיות ו אסטרטגיות התמודדות מינית.

אפליקציות היכרויות משמשות גם במספרים חסרי תקדים, עם הקלטת טינדר שלושה מיליארד סיבובים יומיים מפיל לסתות במרץ 2020. איך שאנחנו מדברים על היכרויות אפילו השתנה, ותנאים חדשים כמו "COVID ראוי", "קווי איסוף מגיפה" ו"היכרויות איטיות "הם דבר שבשגרה.

למרות שנמצאים בשימוש נרחב באפליקציות היכרויות, הקנדים מקיימים פחות יחסי מין, שעלול להפחית את בריאותנו הפיזית והרגשית. במקום להחליף או לערוך תאריכי וידיאו, שקול אימון אינטימי. זוהי אלטרנטיבה מודעת לחקר וריפוי מיני בתגובה למשבר הקשר שנוצר על ידי COVID-19.

קשרי אימון

אימון אינטימי מיני או סומטי עוזר לאנשים לחקור באופן הוליסטי היבטים שונים של המיניות שלהם כדי לשפר את הביטחון העצמי וההנאה במסגרת יחסים אינטימיים.

ישנם ארבעה היבטים מרכזיים באימון אינטימיות, בניגוד לרמת הדופמין הרגעית שמציעות אפליקציות היכרויות, עשוי לייצר תוצאות מתמשכות עבור אנשים המעוניינים לשפר את חיי המין שלהם.

אני חקר מיניות מי לומד אפליקציות היכרויות והמחברת שלי דבי אלזיאה היא מאמן אינטימיות. אנו מציגים גישה בת ארבעה שלבים לאימון מיני שנועדה לעורר דיון על דרכים שונות לקשר מיני כמו גם לריפוי. אנו מתמקדים בנשים בהתחשב במומחיות המשותפת שלנו בעבודה עם אוכלוסייה זו, אך שיטות אלו מועילות בקרב קבוצות מגדריות שונות.

1. ידע

ידע הוא כוח: נשים צריכות להכיר את גופן, מחזורי עוררות, חוסר אהבה וגבולות כדי להיות אוהבות בטוחות. בהקשר לאימון מיני ואינטימיות, האמונה כי מיניות נשית היא טבעית וכי לנשים מגיעה הנאה מתחזקת.

אימון עוזר לנרמל את חוויות הנשים באמצעות דיון גלוי על יחסי מין וחגיגת תשוקות מיניות כמו גם פנטזיות. זהו מסע שעוזר לתת לנשים אישור ליהנות מגופן וחושניות במרחב בטוח ותומך.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

2. זמן

למרות המיתוס לפיו יחסי מין צריכים לקרות באופן ספונטני, תזמון זמן לאינטימיות הוא חיוני לקיום קשר מיני מהנה עם עצמך ועם בן / בת זוג או שותפים. בדיוק כשאנחנו מכניסים לפריטי העבודה שלנו ולחיי המטלות שלנו, חייבים לתת למין מקום לפרוח.

באימון אינטימיות, לנשים יש אפשרות לנשום, להאט ולהנות מהיבטים שונים של המסע החושני. מומלץ גם להשקיע זמן בטקסים ארוטיים, במגע ובצעצועים שנרגעים או מעוררים לקראת יחסי מין.

כיצד אימון מיני ואינטימיות יכול לעזור לחזק את הקשרים בין אנשיםקביעת זמן לקיום יחסי מין מבטיחה כי אינטימיות היא בראש סדר העדיפויות. (Shutterstock)

3. יצירתיות

יצירתיות היא היבט חשוב של מאמני יחסי מין ואינטימיות עוזרים לנשים להבין מה הן רוצות או מה חסר בחייהן המיניות. זה כולל התעמקות במשמעות המין, מה זה מאותת או מעורר ובתחושות השונות שנשים רוצות לחוות ממין. הסקסולוג ג'ק מורין מתאר זאת כ- "נושא אירוטי ליבה".

בין אם זה רצון להרגיש חזק, שובב, שובב או רוחני, מאמנים מעודדים נשים לחקור תפריטים מיניים עצומים כדי לטפח את חיי המין שהם רוצים. חוגגים גם פנטזיה, משחק סנסציה, קינק ומערכות יחסים לא מונוגמיות.

4. חיבור

קשרים רגשיים חזקים במהלך אינטימיות מובילים לרוב למין טוב יותר ומשפרים שותפויות ארוכות טווח. הם יכולים גם לשפר מפגשים חדשים עם היכרויות, שם חרדה, אי-היכרות ושימוש בסמים יכולים להפחית את הסבירות למפגשים מהנים. על מנת לעזור לנשים להשתלב ולשפר את כישורי החיבור שלהן, מאמנים מיניים סוקרים פרקטיקות כמו הכרת תודה, הגדרת ציפיות, תקשורת וחוגגים חוויות טובות.

אימון סומטי מעודד נשים לחקור מה הן אוהבות ומספק את התמיכה הדרושה בכדי לעזור להן להגשים את רצונותיהן הארוטיים והאינטימיים.

כיצד אימון מיני ואינטימיות יכול לעזור לחזק את הקשרים בין אנשים לקחת את הזמן ללמוד עוד אחד על השני, תוך התמקדות מכוונת באינטימיות עמוקה יותר, יכול להוביל לקשרים חזקים יותר וארוכים יותר. (Shutterstock)

בין קווי המתאר המגבילים וחוזרים על עצמם בחיי היומיום תחת COVID-19, חיוני למצוא דרכים להתחבר. צעצועים, פלטפורמות ועשייה יצירתית שונים יכולים לעזור באינטראקציות מהנות ומשמעותיות.

אינטימיות היא מרכזית לבריאות, קרבה והבנה הדדית. הנוהגים המשותפים כאן הם דרכים רבות עוצמה להעצים את היחסים היחידים שלנו והזוגיות. ואכן, הם עשויים להיות הסם החזק ביותר שלנו להילחם בבדידות ובניתוק שרבים מאיתנו חשים ככל שהמגפה נמשכת.

אודות הסופרים

בוסתן טרינה, פרופסור חבר, בית הספר ללימודי בריאות, האוניברסיטה המערבית  דבי מריאל אלזיאה הייתה שותפה לכתיבת מאמר זה. היא עורכת דין לשעבר ופסיכותרפיסטית רשומה, רודפת אחר תשוקתה כמאמנת מין ואינטימיות לנשים.שיחה

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
זוג צעיר, עוטה מסכות מגן, עומד על גשר
גשר לריפוי: וירוס קורונה יקר...
by לורה אוורסנו
מגיפת הקורונה ייצגה זרם בתחומי המציאות הנפשיים והפיזיים שלנו ש...
סילוהט של אדם שיושב מול מילים כמו חמלה, קשוב, מקבל וכו'.
השראה יומית: 6 במאי 2022
by מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
איזה מין מורה חי לך בראש?
זוהר הבוקר מעל Læsø, דנמרק.
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 2 - 8 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
ספירלי
חיים בהרמוניה עם יראת כבוד לכולם
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
ללכת עם הדרכה פנימית בהרמוניה עם הסביבה שלך ועם אחרים. מכשולים העומדים בפניך…
אוכל כחבר או אויב? נקודת מבט איורוודית
אוכל כחבר או אויב? נקודת מבט איורוודית
by ווטסלה שפרלינג
כשגדלתי בג'אמדשפור, הודו, חיינו חיים המבוססים על איורוודה, מערכת עתיקה ...
הכרת תודה: הערכת את עולמך לאחרונה?
הכרת תודה: הערכת את עולמך לאחרונה?
by מארי ט 'ראסל
יש כל כך הרבה דברים שאפשר להכיר תודה עליהם! ציפורים שרות, אור שמש, עצים והצל שהם ...
שום דבר חדש במהלך השנה החדשה ... אלא אם כן אתה עושה את זה כך
שום דבר חדש במהלך השנה החדשה ... אלא אם כן אתה עושה את זה כך
by אלן כהן
כשאנחנו נכנסים לשנה החדשה, כולנו מקווים שהשנה הזו תהיה טובה יותר מהשנה האחרונה, וחדשה ו ...

הנקראים ביותר

אדם וכלבו, מרוחקים זה מזה, יושבים על ספסל בפארק
5 גישות לתמיכה בתקשורת טובה עם בעלי חיים (וידאו)
by ננסי רוח לב
במהלך השנים הרבות שבהן לימדתי תקשורת עם בעלי חיים, גיליתי שיש גישות מסוימות...
ספירלי
לחיות בהרמוניה עם יראת כבוד לכולם (וידאו)
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
ללכת עם הדרכה פנימית בהרמוניה עם הסביבה שלך ועם אחרים. מכשולים העומדים בפניך…
ספירלי
חיים בהרמוניה עם יראת כבוד לכולם
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
ללכת עם הדרכה פנימית בהרמוניה עם הסביבה שלך ועם אחרים. מכשולים העומדים בפניך…
אדם וכלבו, מרוחקים זה מזה, יושבים על ספסל בפארק
5 גישות לתמיכה בתקשורת טובה עם בעלי חיים
by ננסי רוח לב
במהלך השנים הרבות שבהן לימדתי תקשורת עם בעלי חיים, גיליתי שיש גישות מסוימות...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים (וידאו)
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
קניות כשאלוהים אוהב אותך 4 8
איך להרגיש אהוב על ידי אלוהים מקצץ בהוצאות לשיפור עצמי
by אוניברסיטת דיוק
נוצרים שהם רוחניים או דתיים נוטים פחות לרכוש מוצרים לשיפור עצמי...
שיפור הביצועים שלך 5 2
כיצד להגביר את תשומת הלב והיכולת שלך לתפקד
by קולין מקורמיק, אוניברסיטת דאלהוזי
בין אם אתם נוהגים במכונית עם ילדים צועקים במושב האחורי או מנסים לקרוא ספר ב...
BMI אכן מודד בריאות 5 2
למה שימוש ב-BMI כדי למדוד את הבריאות שלך הוא שטויות
by ניקולס פולר, אוניברסיטת סידני
אנחנו חברה אובססיבית למספרים, ולא יותר מאשר בניהול הבריאות שלנו. אנו משתמשים…

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.