זוגות

מיתוס נישואין מס '5: בנישואין טובים כל הבעיות נפתרות

מיתוס נישואין מס '5: בנישואין טובים כל הבעיות נפתרות

Aעל פי המחקר פורץ הדרך של הפסיכולוג והסופר ג'ון גוטמן, 69 אחוזים מכל הבעיות בנישואין אינן מקבלות נפתר. החדשות הטובות שלו, עם זאת, הן שבעיות רבות יכולות להיות מנוהל. גוטמן קובע כי זוגות יכולים לחיות עם סכסוכים בלתי ניתנים לפיתרון בנושאים נצחיים במערכת היחסים שלהם אם הנושאים אינם פורצי עסקאות. [שבעת העקרונות ליצירת נישואין, ג'ון גוטמן]

במילים פשוטות, לא נוכחות הקונפליקט היא שמלחיצה את היחסים; זו הדרך בה בני הזוג מגיבים. תקשורת חיובית ומכבדת על הבדלים עוזרת לשמור על נישואין משגשגים.

זוגות יכולים לפתור כמעט כל בעיה על ידי עריכת פגישות נישואין. הפגישות מטפחות רוח של רצון טוב וקבלה, יחס חי ומכבד, מכבד המאפשר לשותפים להיות הם עצמם. התהליך מביא ליכולת למזער או לנהל סכסוכים שאולי לא ניתנים לפיתרון.

סכסוכים שלא ניתן לפתור אינם חייבים להיות שוברי דילים

להלן מספר דוגמאות לסכסוכים בלתי פתירים שכנראה תוכלו ללמוד לחיות איתם, בהנחה שאתם מסתדרים היטב רוב הזמן:

  • אתה חושב שבן הזוג שלך קפדני מדי (או מקלים מדי) על הילדים.

  • אתה מתרגז מהאיחור הרגיל של בן / בת הזוג שלך.

  • לבן הזוג שלך יש עבודה בסדר, אבל אתה רוצה שהוא או היא יהיו שאפתניים יותר.

  • בן / בת הזוג שלך משאיר פירורים על השיש למרות שאמרת שאתה לא אוהב את זה.

  • בן הזוג שלך שוכח.

איך אתה יכול לקבל את המוזרויות וההרגלים של בן / בת הזוג שלך שמטרידים אותך מזה זמן מה למרות המאמצים שלך לשנות התנהגות לא רצויה? תסתכל על התמונה הגדולה. בסך הכל, האם אתה שמח להיות נשוי לאדם הזה? אם כן, האם אתה רוצה להמשיך ולגפרר ולהיות מקור לגירוי אצל בן / בת הזוג שלך, או שאתה רוצה נישואים מאושרים?

שאל את עצמך, "האם אני כל כך מושלם?" במערכות יחסים בריאות, בני זוג מקבלים את מוצרי המזון של בני זוגם כחלק מחבילה יקרה.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

אין ספק שאתה יכול להתייחס לחלק מהדאגות הללו במהלך פגישות נישואין. גם אם אף אחד מבני הזוג לא עשוי לשנות הרבה ממה שמטריד את השני, שניכם יזכו לבטא את עצמכם בצורה קונסטרוקטיבית. אתה יכול לצפות להרגיש שומע ומובן לך. אתה עשוי להשיג שיפורים קטנים.

לדוגמא, לב מוטרד מהגישה הפשוטה של ​​אשתו, אלי, להתלבש לאירועים חברתיים ועסקיים. במהלך חלק מהבעיות והאתגרים בפגישת הנישואין שלהם הוא אומר לה, "אני רוצה ששנינו נראה נהדר במסיבת הערב שהבוס שלי הזמין אליה. אני יודע שאתה אוהב להתלבש בנוחות, אבל בבקשה תלבש משהו בערב שבת נחמד במיוחד. אני אוהב כמה אתה נראה קלאסי כשאתה לובש עגילים ואולי גם תכשיטים אחרים. " הוא מוסיף להדגשה, "זה באמת חשוב לי, ולנו, כי אני רוצה את הקידום הזה." כמובן, לאחר שאלי מציית, הוא יביע בנדיבות את הערכתו.

כיצד לנהל סכסוכים שאינם פורצי עסקאות

במהלך חלק מהבעיות והאתגרים בפגישות הנישואין שלך, אמור מה בראשך. אם אתה יודע שמתרחש בקרוב מצב בו אתה רוצה שבן / בת הזוג שלך יתנהג בצורה מסוימת, זה זמן טוב לבקש זאת. בדוגמה הקודמת, לב אמר לאלי שהוא רוצה שהיא תתלבש לאירוע ספציפי. אתה יכול לעשות את אותו הדבר לגבי מה שאתה רוצה שבן הזוג שלך יעשה אחרת. התמקדו בהערותיכם במשהו די קל לשינוי, במיוחד בארבע עד שש פגישות הנישואין הראשונות שלכם.

תכונות אופי אינן צפויות להשתנות, לפחות לא ללא מאמץ רב. לב לא ביקש מאלי להתחיל להתלבש טוב יותר כל הזמן. זה היה לא מציאותי. הגישה הרשלנית שלה במה שהיא לובשת היא הרגל מעוגן. הוא לומד לחיות עם זה כי הוא אוהב את אלי בלי קשר ומעריך את האיכויות הרבות שלה.

לב מבין שגם הוא לא מושלם. הוא מעריך את אלי על שהשלים עם שכחתו ומצא דרכים לעקוף את זה. Lew ממזער את הסכסוך שלהם על ידי לנהל את זה. הוא מעודד את אשתו להתלבש טוב יותר כשזה באמת חשוב לו. הוא עושה זאת כאשר יש לו את מלוא תשומת הלב במהלך פגישות הנישואין שלהם.

שמירה על ציפיותיך מציאותיות

מיתוס נישואין מס '5: בנישואין טובים כל הבעיות נפתרותאולי השותף שלך יסכים לשנות. אם כן, נפלא! רק תבינו כי האופי הבסיסי ותכונות האופי שלנו עשויים להישאר זהים. אז אל תצפו שמופנם יהפוך לחיי המפלגה, אדם חסכן יהפוך לבזבז גדול או שאדם רגיש יהפוך לעובי עור.

עם זאת, התנהגויות שלא הפכו להרגלים יכולות להיות די קלות לשינוי - אם האדם רוצה. מילת המפתח היא רוצה. השותף שלך עשוי לשנות או לא. אולי שמעת את הבדיחה הזו: "כמה פסיכותרפיסטים צריך כדי להחליף נורה? רק אחד - אבל הנורה חייבת רוצה לשנות."

להרגלים ארוכי שנים נדרש יותר מאמץ וזמן לשינוי. אם בן / בת הזוג שלך מסכים / ה לשנות אחד, תשמח. היו גם סבלניים. כאשר בן / בת הזוג שלך מתאמצים, תן למחמאות לזרום בכל עת ובמיוחד בחלק ההוקרה בפגישת הנישואין שלך. אם אינך רואה התקדמות ואתה חושב שבן / בת הזוג שלך יקבל תזכורת עדינה, הציע אותה במהלך בעיות ואתגרים.

מה אם השינוי עדיין לא יקרה? אם האשמה של בן / בת הזוג שלך אינה מפרה עסקה, השתדל לקבל את מה שאתה לא יכול לשנות. בזמן שהעביר שיעור בנושא אחר לפני כמה שנים, הגיב הרב ג'וזף ריצ'רדס בפני השרוול, "אנשים מעצבנים. אז מצא את האדם שהכי פחות מעצבן אותך והתחתן עם אותו! " כולנו צחקנו, כנראה בגלל שהוא השמיע אמת שממעטים להכיר בה. השיעור הוא לשמור על גירויים בפרספקטיבה. תסתכל על התמונה הגדולה.

חלק מהסכסוכים שאינם ניתנים לפתרון עשויים להיות שוברי דילים

ובכל זאת, זה יכול להציל חיים להכיר מתי סכסוך קשה מספיק כדי לגרום לזוג לסיים את הנישואין שלהם. להלן מספר דוגמאות לסכסוכים המהווים פורצי דילים עבור זוגות רבים, אך לא עבור כולם:

  • אחד רוצה ילדים; השני לא.

  • אחד רוצה זמן איכות עם בן זוג שהוא וורקוהוליק וחוזר הביתה בעיקר לישון.

  • בן זוג אינו מוכן או לא מסוגל לוותר על התמכרות, כמו לאלכוהול, סמים או הימורים.

  • בן זוג בוגד.

  • בן זוג מתעלל רגשית או פיזית או שניהם.

  • ערכי השותפים שונים מכדי שהם יוכלו להסכים בנושאים מרכזיים, כגון מי יעבוד, היכן לחיות וכיצד לבלות שעות פנאי.

  • הבדלים דתיים, כולל לגבי האמונה בה יגדלו את הילדים.

למרות שסכסוכים אלה עלולים להיות שוברי עסקות, ייתכן שתרצה להציל את הנישואין שלך. האתגרים הקשים יותר עשויים לדרוש מאמץ נוסף, כגון חיפוש טיפול פרטני או זוגי כדי לעזור לך לתקשר בצורה בונה יותר או להגדיר יעדים מציאותיים ולעבוד להשגתם.

ניתוק מיתוסי נישואין

אם אתה ובן זוגך מוכנים לקיים פגישות נישואין, ראשית ערוך כמה מפגינים נמוכים עם הערכה רבה. שמור על הפגישות המוקדמות חיוביות וקלילות.

במהלך פגישת נישואין מאוחרת יותר, אתה יכול להעלות נושאים רגישים יותר על ידי אמירה, למשל, "אני מודאג מאיחורך", או "שמתי לב שהעלאת במשקל; אני חושש כיצד זה עשוי להשפיע על בריאותך. " אתה יכול להביע את מצוקתך לגבי שתיית בן / בת הזוג, שימוש בסמים, התנהגות פוגענית או משהו אחר.

השתמש במיומנויות התקשורת החיוביות המתוארות בפרקים 7, 8 ו -9. אם אתגר שאתה רוצה לדון בו נראה נראה מרתיע מדי עבור שניכם להתמודד לבד, שקול לקבל תמיכה חיצונית כדי לעזור לך להתמודד עם זה באופן בונה.

מפסק דיל לזוג זה: בגידה

זה עשוי להרגיש מרגיע לדעת שרוב הקונפליקטים אינם פורצי עסקאות, אך חשוב גם לדעת מתי סכסוך יוצר לחץ רב יותר מכפי שבן הזוג יכול לשאת, כמו למשל כאשר הוא מאיים על רווחתו הנפשית או הפיזית של האדם. מצב שאדם אחד יכול לקבל עשוי להפר אדם אחר. כל אחד מאיתנו יודע מה אנחנו יכולים ולא יכולים לסבול.

לדוגמא, ניקי זיהתה מתי סכסוך זוגי הפך עבורה למפר עסקות. היא חששה שנישואיהם הסתיימו. היא אמרה לבעלה קליף שהיא רוצה ששניהם ידברו על דברים עם מטפל. הוא אמר לניקי שזה לא יהיה הכרחי, כי הוא אוהב רק אותה ויפרק את זה עם קים לתמיד. ניקי הרגישה שהוא משקר. היא נעשתה בדיכאון וחרדה. היא התקשתה לישון. כשגילתה כי קליף וקים בילו אחר צהריים במוטל, היא הציבה לו אולטימטום: או שהם יתחילו בטיפול זוגי או שהנישואים יסתיימו. כשסירב, היא הגישה בקשה לגירושין.

ניקי לא הייתה מוכנה לסבול את בגידתו של קליף. היא סבלה פיזית ורגשית. בגידתו הפכה עבורה לשובר עסקה.

© 2014 מאת מרסיה נעמי ברגר. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור המו"ל,

הספרייה העולמית החדשה, נובאטו, קליפורניה 94949. newworldlibrary.com.

סעיף מקור:

מפגשי נישואין לאהבה מתמשכת: 45 דקות בשבוע לזוגיות שתמיד רצית מאת מרסיה נעמי ברגר.מפגשי נישואין לאהבה מתמשכת: 45 דקות בשבוע לזוגיות שתמיד רצית
מאת מרסיה נעמי ברגר.

למידע נוסף או לרכישת ספר זה באמזון.

על המחבר

מרסיה נעמי ברגר, מחברת: מפגשי נישואין לאהבה מתמשכתמרסיה נעמי ברגר, MSW, LCSW, היא המחברת של מפגשי נישואין לאהבה מתמשכת. היא מאמנת, מתייעצת ומדברת לאומית, וכיהנה בפקולטה הקלינית בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת קליפורניה. זמן קצר לאחר הנישואין החלו היא ובעלה דייויד לקיים מפגשי נישואין שבועיים. כמעט עשרים ושש שנים אחר כך, הם ממשיכים להחזיק אותם. לדבריה, "אני אוצרת את זמננו להתחבר כל שבוע מחדש. אנו מביעים הערכה, מתאמים מטלות, מתכננים תאריכים ומדברים על כל דאגה. הפגישות שלנו מספקות סגירה, מה שאומר שום טינה." בקר אותה באינטרנט בכתובת http://www.marriagemeetings.com

צפו בסרטון עם המחבר: מפגשי נישואין לאהבה מתמשכת

קרא את תשובות המחבר לשאלות נפוצות על פגישות נישואין.

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

ליקוי ירח, 12 במאי 2022
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 23 - 29 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 21 מחדש את הדמיון בזמנים מסוכנים 5362430 1920
פיתול מחדש של הדמיון בזמנים מסוכנים
by נטורזה גבריאל קראם
בעולם שלעתים קרובות נראה ככוונה להרוס את עצמו, אני מוצא את עצמי אוצר יופי - מהסוג...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
זוג צעיר, עוטה מסכות מגן, עומד על גשר
גשר לריפוי: וירוס קורונה יקר...
by לורה אוורסנו
מגיפת הקורונה ייצגה זרם בתחומי המציאות הנפשיים והפיזיים שלנו ש...
שבע אסטרטגיות להשגת יד עליונה על דיכאון
שבע אסטרטגיות להשגת יד עליונה על דיכאון
by ג'וד בייג'ו, MA, MFT
ד"ר ואסאנט לאד מגדיר דיכאון כאבחנה פופולרית המאופיינת ב"אובדן הנאה ו ...
הבעיה עם המחשבות היא שאנחנו לוקחים אותם ברצינות
הבעיה עם המחשבות היא שאנחנו לוקחים אותם ברצינות
by וויל ג'ונסון
הבעיה במחשבות היא לא שיש לנו כל כך הרבה כאלה, אלא שאנחנו מזהים את עצמנו כל כך ...
קבלת יד עליונה על חוסר סבלנות
קבלת יד עליונה על חוסר סבלנות
by ג'וד בייג'ו, MA, MFT
האם אתה נזרק מסיבוכים בלתי צפויים? האם אתה משתגע לעמוד בזמנים או ביעדים? האם אתה…

הנקראים ביותר

בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
היתרונות של מי לימון 4 14
האם גמילה ממי לימון או ימריץ אותך?
by Evangeline Mantzioris, אוניברסיטת דרום אוסטרליה
אם אתם מאמינים לאנקדוטות באינטרנט, שתיית מים פושרים עם שפריץ מיץ לימון היא...
עיניים מנבאות בריאות 4 9
מה שהעיניים שלך מגלות על הבריאות שלך
by ברברה פירשיונק, אוניברסיטת אנגליה רוסקין
מדענים מאוניברסיטת קליפורניה, סן דייגו, פיתחו אפליקציה לסמארטפון שיכולה...
היתרונות של סילוק שמן 4 7
כיצד הפסקת שמן יכולה להציע חיים טובים יותר עבור רבים
by ג'ק מארלי, השיחה
אם כל הביקוש לנפט יבוטל וכלי רכב היו מחושמלים או מיושנים על ידי...
לגבי בדיקות קוביד מהירות 5 16
עד כמה מדויקות בדיקות אנטיגן מהירות?
by נתנאל האפר ואפורב סוני, בית הספר לרפואה של UMass Chan
מחקרים אלה מתחילים לספק לחוקרים כמונו ראיות לגבי האופן שבו הבדיקות הללו...
להאמין גורם לזה לקרות 4 11
מחקר חדש מגלה שפשוט להאמין שאתה יכול לעשות משהו קשור לרווחה גבוהה יותר
by זיגי איבן סנטיני, אוניברסיטת דרום דנמרק ועוד
עם זאת, באופן מעניין, מצאנו כי - בין אם המשיבים שלנו אכן נקטו פעולה כדי...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.