מחקר חדש מציע שנוכל "להרים" מצבי רוח טובים ורעים מחברים, אך לא דיכאון.
הממצאים פרסמו את כתב העת מדע פתוח של החברה המלכותית, מרמזים כי מצב הרוח אכן מתפשט ברשתות ידידות, כמו גם תסמינים שונים של דיכאון כגון חוסר אונים ואובדן עניין. עם זאת ההשפעה מחברי מצב רוח נמוכים או רעים לא הייתה חזקה מספיק כדי לדחוף את החברים האחרים לדיכאון.
החוקרים בחנו נתונים ממחקר האורך הלאומי של מתבגרים לבריאות מבוגרים, המשלב את מצבי הרוח ורשתות הידידות של מתבגרים אמריקאים בבתי ספר.
באמצעות מודלים מתמטיים הם מצאו כי היותם של יותר חברים הסובלים ממצבי רוח גרועים יותר קשורים בהסתברות גבוהה יותר לאדם לחוות מצבי רוח נמוכים ולירידה בהסתברות לשיפור. הם מצאו כי ההפך חל על מתבגרים בעלי מעגל חברתי חיובי יותר.
"בדקנו האם קיימות עדויות למרכיבי מצב הרוח האינדיבידואליים (כגון תיאבון, עייפות ושינה) המתפשטים ברשתות ידידות למתבגרים בארה"ב, תוך התאמה לבלבול על ידי דוגמת סיכויי המעבר לשינוי מצב הרוח לאורך זמן", אומר הסטטיסטיקה לבריאות הציבור. החוקר רוב אייר מאוניברסיטת וורוויק, שהוביל את המחקר.
"עדויות מצביעות על מצב רוח שיכול להתפשט מאדם לאדם באמצעות תהליך המכונה זיהום חברתי.
"מחקרים קודמים מצאו כי תמיכה חברתית והתיידדות מועילים להפרעות במצב הרוח בקרב מתבגרים, בעוד שניסויים אחרונים מצביעים על כך שמצבו הרגשי של הפרט יכול להיות מושפע מחשיפה לביטויים הרגשיים של קשרים חברתיים.
"ברור כי הבנה רבה יותר של האופן שבו שינויים במצב הרוח של מתבגרים מושפעים ממצב רוחם של חבריהם, תועיל ליידע התערבויות המתמודדות עם דיכאון בקרב מתבגרים."
ארגון הבריאות העולמי העריך כי דיכאון משפיע על 350 מיליון אנשים ברחבי העולם. ממצאי מחקר זה מדגישים את הצורך להתחשב גם באלה המציגים רמות של תסמיני דיכאון ממש מתחת לאלה הנדרשים לאבחון של דיכאון בפועל בעת תכנון התערבויות בבריאות הציבור.
המחקר גם מסייע לאשר שיש יותר דיכאון מאשר מצב רוח ירוד בלבד. ברמה האישית, ממצאים אלה מרמזים כי ביצוע עצות מבוססות ראיות לשיפור מצב הרוח, למשל פעילות גופנית, שינה טובה וניהול מתחים, יכולות לעזור לחברים של נער כמו גם לעצמם. בעוד שעבור דיכאון, חברים אינם מציבים אדם בסיכון למחלה, לכן דרך פעולה מומלצת היא להראות להם תמיכה.
"התוצאות שנמצאו כאן יכולות ליידע את מדיניות בריאות הציבור ואת תכנון ההתערבויות נגד דיכאון בקרב מתבגרים", אומר המחבר השותף פרנסס גריפיתס מבית הספר לרפואה בוורוויק. "רמות תת-סף של תסמיני דיכאון בקרב מתבגרים הם נושא דואג גדול כיום שכן הם נמצאו שכיחים מאוד, גורמים לאיכות חיים מופחתת, ומובילים לסיכון גדול יותר לדיכאון בהמשך החיים מאשר ללא סימפטומים בכלל.
קבל את הדוא"ל האחרון
"ההבנה שמרכיבי מצב הרוח הללו יכולים להתפשט חברתית מרמזת שבעוד שהיעד העיקרי של התערבויות חברתיות צריך להיות הגדלת חברות בגלל יתרונותיה בהפחתת הסיכון לדיכאון, מטרה משנית יכולה להיות להפחית את התפשטות מצב הרוח השלילי."
מקור: אוניברסיטת וורוויק
ספרים קשורים:
at InnerSelf Market ואמזון
