צעירים ואנשים החיים בעיר הפנימית הם בין הסיכויים הגבוהים ביותר להיות בודדים, על פי פרויקט שיחות אוסטרליה של ABC. מתוך www.shutterstock.com
רשתות ה- ABC אוסטרליה מדברת מטרת הפרויקט היא לעורר שיחה על נושאים רחבים - החל מביטחון תעסוקתי והרגלים מיניים ועד גאווה לאומית וכלכלה אישית.
הפרויקט מבוסס על תוצאות סקר מייצג של יותר מ- 50,000 אוסטרלים.
שאלה אחת שחומר הקידום של ABC התמקדה בה הייתה "האם אתה בודד?" וכאשר יו"ר ABC איטה בוטרוז שאל את מה שלדעתה היה המאפיין המפתיע והמטריד ביותר של כל התרגיל, היא ייחדה את הנתונים על הבדידות.
אז האם לבדידות מגיע חיוב זה? האם זה באמת נושא חשוב כמו שינויי אקלים, כלכלה או חינוך? אנו מאמינים כי, וחשוב מכך, תוצאות סקר שיחות אוסטרליה עוזרות להסביר מדוע.
בדידות הורגת
ראשית, הבדידות היא רוצחת. מטא-אנליזה משפיעהשאסף וניתח את התוצאות של כמעט 150 מחקרים, מדגיש את ההשפעה על בריאות הבדידות, או ליתר דיוק, היעדר אינטגרציה חברתית ותמיכה חברתית.
הוא מצא שבדידות מגבירה את הסיכון למוות יותר מדברים כמו תזונה לקויה, השמנת יתר, צריכת אלכוהול וחוסר פעילות גופנית, וכי זה מזיק כמו עישון כבד.
אנשים לא יודעים שבדידות הורגת
שנית, רוב האנשים בדרך כלל לא יודעים שהריגה בבדידות. אכן, חלק מ המחקר שלנו נמצא כאשר אנשים בבריטניה ובארצות הברית התבקשו לדרג עד כמה חשבו שהם גורמים שונים לבריאות, אינטגרציה חברתית ותמיכה חברתית בתחתית הרשימות שלהם.
עם זאת, במאמר הקרוב מצאנו שאיכות הקשרים החברתיים חשובה פי ארבעה כמנבא לבריאותם הגופנית והנפשית של הגמלאים מאשר מצב הכספים שלהם.
כשאנשים פורשים, איכות הקשרים החברתיים שלהם מהווה מנבא חשוב הרבה יותר לבריאותם הגופנית והנפשית מאשר לעשירותם. מתוך www.shutterstock.com
אבל מתי בפעם האחרונה ראית פרסומת בטלוויזיה המורה לך לעשות סדר בחיי החברה שלך (ולא בתכנית הפנסיה שלך) לפני שתפסיק לעבוד? מתי בפעם האחרונה קמפיין בריאות או רופא המשפחה הזהירו אותך מפני הסכנות שבבדידות?
הבורות שלנו לגבי ההשלכות הבריאותיות של בדידות היא השתקפות של העובדה שבדידות אינה חלק מהשיחות היומיומיות שלנו סביב הבריאות.
אני מקווה שפרויקט שיחות אוסטרליה ישנה זאת. בתהליך, ממצאיו נותנים לנו גם הרבה דברים לדבר עליהם.
מי מרגיש בודד?
הממצא הבולט ביותר מהסקר הלאומי של שיחות אוסטרליה הוא פשוט עד כמה בדידות נפוצה באוסטרליה כיום. ואכן, רק מחצית (54%) מהמשתתפים דיווחו כי "לעתים רחוקות" או "אף פעם" לא מרגישים בודדים.
הסקר גם מגלה שבדידות היא אתגר מיוחד עבור חלקים מסוימים בקהילה. מתוכם בולטים ארבעה.
1. אנשים צעירים
בקרב אנשים בגילאי 18-24, רק שליש (32%) "לעיתים נדירות" או "לעולם" מרגיש בודד. יותר מרבע (30%) אמרו שהם חשים בודדים "לעתים קרובות" או "תמיד".
זאת בהשוואה חדה למצב של אנשים מבוגרים, למעלה משני שלישים מהם (71%) "לעיתים נדירות" או "לעולם" מרגישים בודדים. העובדה שלנו דימוי של אדם בודד הוא בדרך כלל מישהו משנים מתקדמות מציע שעלינו לעדכן את הנתונים שלנו (ואת החשיבה שלנו).
2. תושבי העיר
הקבוצה השנייה שעבורה בדידות מתגלה כבעיה מסוימת הם אנשים החיים בערים פנימיות.
בהשוואה לאנשים המתגוררים באזורים כפריים, אלו שבמטרופולינים פנימיים נוטים פחות לומר שהם "אף פעם" לא מרגישים בודדים (15% לעומת 20%), אך הרבה יותר סבירים שיגידו שהם "מדי פעם", "לעתים קרובות", או "תמיד" לעשות (50% לעומת 42%).
שוב, זה נוגד חלק ניכר מהשיח סביב הבדידות, שלעתים קרובות מתמקד במצבם של מי שמרוחק פיזית מאחרים.
אבל זה מדבר על המציאות הפסיכולוגית של בדידות. כפי שציינו בספרנו האחרון הפסיכולוגיה החדשה של הבריאות, בריאותם ורווחתם של אנשים קשורה מאוד לחוזק הקשר שלהם עם, ו הזדהות עם, קבוצות וקהילות של צורות שונות.
3. בוחרים בעם אחד
מעניין לציין כי קבוצה שלישית המדווחת על רמות בדידות גבוהות באופן לא פרופורציונלי היא מצביעים בעם אחד. כמעט אחד מכל עשרה (9%) מחסידיה של פאולין הנסון מדווחים שהם "בודדים" בודדים לעומת כ -2% לחסידי כל אחת מהצדדים האחרים.
אנו מאמינים שתחושה מנותקת מהעולם וממוסדותיו גורמת לאנשים למצוא נחמה בתנועות פוליטיות שוליות. זהו אכן מסלול התפתחותי של מספר צורות של קיצוניות.
4. אנשים בעלי הכנסה נמוכה
אולי הממצא הבולט ביותר נוגע למנבא הרביעי לבדידות: עוני. בעוד 21% מהאנשים שמרוויחים פחות מ -600 דולר לשבוע מרגישים בודדים "לעתים קרובות" או "תמיד", הנתון המקביל לאנשים שמרוויחים יותר מ -3,000 דולר לשבוע הוא פחות ממחצית מזה (10%).
זה מדבר על העובדה הכללית יותר (אך לעתים קרובות מוזנחת) ברחבי העולם העוני הוא אחד המנבאים הגדולים ביותר של בריאות לקויה, במיוחד דיכאון ומחלות נפש אחרות.
זה גם מדבר על ההתבוננות שלנו שאם אתה בר מזל מספיק שיהיה לך הרבה כסף כשאתה יוצא לפנסיה, ואז אחד הדברים המרכזיים שזה מאפשר לך לעשות הוא לשמור ולבנות קשרים חברתיים.
מה אנחנו יכולים לעשות בקשר לבדידות?
לכן, יש כאן המון שנדבר עליהם בכל הנוגע לבדידות. דיון זה צריך גם לשאול מה אנו הולכים לעשות בכדי לטפל בסרטן חברתי מדאיג באותה מידה כמו הסרטן עצמו.
מבחינתנו, חלק גדול מהתשובה טמון ב מאמצים לבנות מחדש קשרים חברתיים מבוססי קבוצות שנשחקים על ידי עריצות החיים המודרניים.
זהו עולם שבו כל סוגי הקהילה - משפחות, שכונות, כנסיות, מפלגות פוליטיות, איגודים מקצועיים ואפילו קבוצות עבודה יציבות - נמצאים תחת איום תמידי. אז בואו נדבר.
על הכותבים
אלכס האסלם, פרופסור לפסיכולוגיה ועמית חתן פרס ARC, אוניברסיטת קווינסלנד; קתרין הסלם, פרופסור, בית הספר לפסיכולוגיה, הפקולטה למדעי הבריאות וההתנהגות, אוניברסיטת קווינסלנדוטגן קרויילס, עמית מחקר בכיר ופסיכולוג קליני, האוניברסיטה הלאומית האוסטרלית
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
הרגלים אטומיים: דרך קלה ומוכחת לבנות הרגלים טובים ולשבור רעים
מאת ג'יימס קליר
Atomic Habits מספק עצות מעשיות לפיתוח הרגלים טובים ושבירת הרגלים רעים, המבוססים על מחקר מדעי על שינוי התנהגות.
ארבע הנטיות: פרופילי האישיות החיוניים שחושפים כיצד להפוך את חייכם לטובים יותר (וגם חיי אנשים אחרים טובים יותר)
מאת גרטשן רובין
ארבע הנטיות מזהות ארבעה סוגי אישיות ומסבירים כיצד הבנת הנטיות שלך יכולה לעזור לך לשפר את מערכות היחסים, הרגלי העבודה והאושר הכללי שלך.
תחשוב שוב: הכוח של לדעת מה אתה לא יודע
מאת אדם גרנט
Think Again בוחן כיצד אנשים יכולים לשנות את דעתם ואת עמדותיהם, ומציע אסטרטגיות לשיפור חשיבה ביקורתית וקבלת החלטות.
הגוף שומר על הציון: מוח, מוח וגוף בריפוי טראומה
מאת בסל ואן דר קולק
The Body Keeps the Score דן בקשר בין טראומה לבריאות גופנית, ומציע תובנות כיצד ניתן לטפל בטראומה ולרפא אותה.
הפסיכולוגיה של הכסף: שיעורים נצחיים על עושר, חמדנות ואושר
מאת מורגן האוסל
הפסיכולוגיה של הכסף בוחנת את הדרכים שבהן העמדות וההתנהגויות שלנו סביב כסף יכולות לעצב את הצלחתנו הפיננסית ואת הרווחה הכללית שלנו.
