החבר הכי טוב שלך אומר לך שהיא מפחדת מבן הזוג שלה. אתה מבחין בחבורות בזרוע של עמיתך. בעלה של אחותך תמיד מבקר אותה. מה אתה אומר? אתה צריך לעשות משהו? מה אם תטעה ותחמיר את המצב?
אתה בטח קורא את זה בתקווה שלעולם לא תמצא את עצמך באחד מהמצבים האלה, אבל רובנו כבר נכיר מישהו שחווה התעללות במשפחה. בבריטניה ובצרפת, למשל, על כל ארבע נשים, אחד יחווה התעללות במשפחה במהלך חייהם. זה משהו שיכול לקרות לכל אחד - בכל גיל ומכל רקע.
מחקרים מראים שאם אישה חווה התעללות, סביר להניח שהיא תפנה למישהו שהיא מכירה - חברים, בני משפחה, שכנים ועמיתים. מדי פעם, נשים שחוות התעללות במשפחה מספרות לרופא שלהן או לאיש מקצוע אחר, אך בדרך כלל רק האנשים סביבן חושדים שמשהו לא בסדר.
יכול להיות קשה לדעת מה לומר כשמישהו אומר לך שהוא חווה התעללות. אכן, לעתים קרובות זה נפוץ עבור לא מאמינים לנשים, או אפילו להאשים אותן במצב - לצד השאלה "למה אתה לא פשוט עוזב?". שאלה שמזלזלת הן במורכבות מצבי התעללות במשפחה והן בסיכון המוגבר לפגיעה חמורה כשמנסים לעזוב.
מה לומר
דאגה נפוצה היא להרגיש שאתה לא יודע מספיק כדי להגיב טוב, אבל פשוט הקשבה יכולה לעזור למישהו לשבור את השתיקה סביב מצבו.
נשים שחוו התעללות במשפחה אומרות את זה הזדמנויות לדבר, יחד עם תמיכה רגשית ומעשית מועילים ביותר, במיוחד כאשר מציעים מישהו שהם סומכים עליו.
"התעללות במשפחה" ו"אלימות במשפחה "הם תוויות שאנשים רבים מתקשים להזדהות איתם מכיוון שהם מרגישים שמונחים אלה אינם מייצגים את חוויותיהם - במיוחד את השליטה והכפייה ואת ההתעללות הפסיכולוגית, הרגשית, המינית והכלכלית שחוו.
אז התחל בשיחות בעדינות, והעביר את הדאגה שלך. שאל על דברים ששמת לב אליהם בהתנהגות של האדם שאתה חושד שהוא חווה התעללות, או על האדם שמתנהג בצורה פוגענית. משהו כמו: “לא ראינו הרבה מכם לאחרונה. האם הכל בסדר?" או "שמתי לב שאתה נראה קצת למטה. מישהו הרגיז אותך? " או אפילו "אני מודאג ממך. ראיתי איך הוא הביט בך, ונראה שאתה מפחד. ”
הודעות טקסט מוגזמות, מיילים ושיחות טלפון הם סימנים שכדאי להיזהר מהם. Shutterstock
איך באמת תגיב לכל גילוי חשוב באמת. זה יכול להיות קשה שלא להיות ביקורתי או להאשים, או להציע דעות נחרצות לגבי הקשר או האדם שמתנהג בצורה פוגענית, אך תגובות אלו נוטות לסגור שיחות.
במקום זאת, נסו להקשיב בגישה תומכת ובראש פתוח. הדברים החשובים שיש להעביר הם שאתה מאמין לאדם, הוא לא אשם בהתעללות, שאתה מודאג ודואג להם ושאתה רוצה לעזור.
תכנון בטיחות
ההחלטה על סיום מערכת יחסים פוגענית יכולה להיות קשה ביותר ועלולה לקחת זמן להבין כיצד לעשות זאת בבטחה. אנשי מקצוע שעובדים עם אנשים במערכות יחסים פוגעניות יכולים לספק תמיכה מומחית ליצירת תוכניות בטיחות להפחתת הסיכון לפגיעה בעת עזיבת הקשר. ישנם גם טיפים שתוכלו לשתף עם האדם החווה התעללות:
• ארזו תיק חירום להסתתר במקום בטוח למקרה שהם יצטרכו לצאת במהירות, כולל פריטים כמו דרכונים, תעודות לידה, מפתחות לביתם או לרכב, כסף, תרופות, כמה בגדים וכמה צעצועי ילדיהם.
• תכנן תוכנית לעזיבה, כולל למי להתקשר, לאן ללכת ואיך להגיע. תוכנית חשובה מכיוון שקשה לחשוב על הדברים האלה במהירות.
• הסכים עם מילת קוד כדי שיוכלו לסמן לך אם הם בסכנה וזקוקים לעזרה דחופה.
אתה יכול גם להציע הרבה סוגים שונים של תמיכה מעשית, כגון ליצור קשר עם ארגוני תמיכה וקווי עזר מטעם האדם או לתת להם להשתמש בטלפון או במחשב שלך לשם כך. הצעה ללכת עם האדם לפגישות יכולה להיות מאוד מועילה. ויכול להיות שאתה יכול גם להציע לאדם להישאר בביתך לזמן קצר או לספק טיפול בילדים כדי שיהיה להם זמן לחשוב, לתכנן ולקבל תמיכה.
מה לא לעשות
כמו גם לא להאשים את האדם החווה התעללות ולא להיות ביקורתי ישירות כלפי האדם הפוגעני, חשוב לא ללחוץ על האדם שעובר התעללות - הוא צריך לקבל את ההחלטות בעצמם בזמנם.
ייתכן שיהיה עליך להיות סבלני מכיוון שעזרה למישהו במערכת יחסים פוגענית יכולה להיות תהליך הדרגתי. חשוב גם לוודא שאינך עושה דבר העלול לעורר את האדם הפוגע - ולהבטיח שתשמור על עצמך תוך כדי.
על המחבר
אליסון גרגורי, עמיתת מחקר, אוניברסיטת בריסטול
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
חמש שפות האהבה: סוד האהבה שנמשך
מאת גארי צ'פמן
ספר זה בוחן את המושג "שפות אהבה", או את הדרכים שבהן אנשים נותנים ומקבלים אהבה, ומציע עצות לבניית מערכות יחסים חזקות המבוססות על הבנה וכבוד הדדיים.
שבעת העקרונות להצלחת הנישואין: מדריך מעשי מאת המומחה הבכיר בארץ למערכות יחסים
מאת ג'ון מ. גוטמן ונאן סילבר
המחברים, מומחי מערכות יחסים מובילים, מציעים עצות לבניית נישואים מוצלחים המבוססים על מחקר ופרקטיקה, כולל טיפים לתקשורת, פתרון קונפליקטים וחיבור רגשי.
בוא כמו שאתה: המדע החדש והמפתיע שישנה את חיי המין שלך
מאת אמילי נגוסקי
ספר זה חוקר את מדע התשוקה המינית ומציע תובנות ואסטרטגיות להגברת ההנאה והחיבור המיניים במערכות יחסים.
מצורף: המדע החדש של התקשרות למבוגרים וכיצד הוא יכול לעזור לך למצוא - ולשמור - אהבה
מאת אמיר לוין ורחל הלר
ספר זה חוקר את מדע ההתקשרות למבוגרים ומציע תובנות ואסטרטגיות לבניית מערכות יחסים בריאות ומספקות.
תרופת היחסים: מדריך בן 5 שלבים לחיזוק הנישואין, המשפחה והחברות שלך
מאת ג'ון מ. גוטמן
הכותבת, מומחית מובילה למערכות יחסים, מציעה מדריך בן 5 שלבים לבניית קשרים חזקים ומשמעותיים יותר עם אנשים אהובים, המבוססים על עקרונות של חיבור רגשי ואמפתיה.
