כשיש לך זמן קשה ...
תמונה מתוך pixabay

כרגע, בארצנו, ואולי גם במדינות אחרות, אנשים חווים תקופה מאתגרת בחייהם. המגיפה עדיין גובה את חייהם של אנשים רבים מדי יום ביומו.

עבורנו, החיים על החוף המערבי של ארצות הברית, השריפות גרמו להרס עצום, גבו חיי אדם, לקחו בתים ויערות שלמים. ומבחינתנו במדינה זו, המחאות נגד כל מה שאינו הוגן ולא צודק נמשכות יום אחר יום, ומביאות בכל יום עוד מחאות וחדשות על הריגה לא צודקת נוספת של אדם שחור.

ואם זה לא היה מספיק, עבור אנשים רבים שאני מכיר אישית ושמעתי עליהם, מתנהלים מאבקים אישיים גדולים עוד יותר. עד כה, שנת 2020 הוכיחה עבור רוב האנשים שנה מאתגרת מאוד.

מרגיש אבוד?

זה יכול להיות קל לאדם להרגיש אבוד בכל האתגר המתמשך הזה. אבל איך נוכל להרגיש שנמצאו? בננו, ג'ון-נורי, שר לי את השיר היפה הזה מאת בן פלאט. המילים כל כך מעוררות השראה, שחלקן מועתקות לכאן:

האם אי פעם הרגשת שאף אחד לא היה שם?
האם הרגשת אי פעם שנשכחת באמצע שום מקום?
האם אי פעם הרגשת שאתה יכול להיעלם?
כאילו יכולת ליפול ואף אחד לא ישמע?
 
ובכן, תן לתחושה הבודדה הזו לשטוף
אולי יש סיבה להאמין שתהיה בסדר
לגרום כשאתה לא מרגיש מספיק חזק כדי לעמוד
אתה יכול להגיע, להושיט את היד שלך.
 
ואו, מישהו יבוא בריצה
ואני יודע שהם ייקחו אותך הביתה
 
גם כשהחשכה מתרסקת
כשאתה צריך חבר שיישא אותך
וכשאתה שבור על הקרקע
אתה תמצא
 
אז תן לשמש לבוא לזרום פנימה
כי תושיט יד ותקום שוב
הרם את הראש והסתכל מסביב
אתה תמצא
אתה תמצא 


גרפיקת מנוי פנימית


(אתה יכול לשמוע את הבן שלנו שר את השיר הזה בתחתית מאמר זה.)

מבקש תמיכה ועזרה

מגיפה זו גורמת לבידוד רב לאנשים, במיוחד אם הם פועלים לפי ההנחיות ונשארים בבית. אבל במילים של השיר הזה אנחנו צריכים להושיט את היד ולבקש תמיכה ועזרה.

עלינו לסמוך שכשאנחנו מבקשים עזרה, אהבה או חיבור, מישהו יבוא לרוץ עם האהבה הזו. מר רוג'רס אמר תמיד לילדים בקהל שלו שכאשר הם זקוקים לעזרה, עליהם לחפש את העוזרים והם תמיד יהיו שם.

ואנחנו יכולים להתרכז בעוזרים האלוהיים שניתן לחוש אך לא לראותם. אנו יכולים לסמוך על אמנו הקדושה ואבינו שבשמים שיעזרו לנו לחזור לתחושת היותנו נאהבים.

אחד הדברים האהובים עלי לעשות בתקופת אתגר זו הוא לשבת בשקט לבד על כיסא נדנדה או כיסא נוח ולעטוף שמיכה רכה סביב עצמי. וכשאני מתנדנד לאט קדימה ואחורה, אני מדמיין את זרועות האם הקדושה סביבי, אוחזות בי בדיוק כמו תינוק או ילד קטן. וכשאני מתנדנד, אני מתאר לעצמי שהיא אומרת לי, "בוא לזרועותיי ואני אתן לך מנוחה ושלווה. אני אוהב אותך. אני דואג לך. אני מנחה אותך בדרך הנכונה בחיים. הכל בסדר." 

אני אומר את המילים האלה לעצמי שוב ושוב עד שאוכל באמת להרגיש ולהאמין בהן ואני יודע שאני אהוב מאוד. לפעמים זה עוזר לשים את ידי על הלב בזמן שאני מתנדנד קדימה ואחורה ואומר ברכות רבה, "שלום, שלום, שלום."

להיות אור אוהב לאחרים

בנוסף לבקשת עזרה והרגשת הנוחות האלוקית, חשוב להיות אותו אור אוהב לאחרים. השתמש באינטואיציה שלך והרהר באנשים שאתה מכיר, ושאל את עצמך אם אתה מרגיש שהם זקוקים לאהבה נוספת. ואז התקשר אליהם או שלח להם דוא"ל אוהב.

אם אתה מתקשר אליהם, אל תדבר על פוליטיקה או על מגיפה או על נושאים מטרידים אחרים, אמור להם כמה אכפת לך מהם, שאל אותם אם הם זקוקים לעזרה, ספר להם כמה אתה אוהב אותם. להיות חבר אמיתי לאחרים עכשיו זה דבר מאוד מרפא וחשוב ביותר. עזור להחזיר מישהו לליבו. היה החבר שיכול לעזור למישהו להרגיש שנמצא.

* כתוביות מאת InnerSelf

ספר מאת מחברים זה

לב מלא: 52 דרכים לפתיחה לאהבה רבה יותר
מאת ג'ויס ובארי ויסל.

לב מלא: 52 דרכים להיפתח לאהבה רבה יותר מאת ג'ויס ובארי ויסל.ליבות פירושה כל כך הרבה יותר מסנטימנטליות או שמאלץ. צ'אקרת הלב ביוגה היא המרכז הרוחני של הגוף, עם שלוש צ'אקרות מעל ושלוש מתחת. זוהי נקודת האיזון בין גוף תחתון לגוף עליון, או בין גוף לרוח. להתגורר בלבך זה אפוא להיות באיזון, לשלב את שלוש הצ'אקרות התחתונות עם שלוש העליונות.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.

זמין גם במהדורת קינדל

אודות המחברים

תמונה של: ג'ויס ובארי ויסלג'ויס ובארי ויסל, אחות / מטפלת וזוג פסיכיאטר משנת 1964, הם יועצים ליד סנטה קרוז קליפורניה, הנלהבים מקשר מודע וצמיחה אישית-רוחנית. הם מחברים של 9 ספרים ואלבום שמע בחינם של שירי קודש ופזמונים. התקשרו למספר 831-684-2130 למידע נוסף על מפגשי ייעוץ בטלפון, באינטרנט או באופן אישי, בספריהם, בהקלטותיהם או בלוח הזמנים לשיחות וסדנאות.

לבקר באתר האינטרנט שלהם SharedHeart.org למכתב הלב האלקטרוני החודשי שלהם, ללוח הזמנים המעודכן שלהם ולכתבות עבר מעוררות השראה בנושאים רבים על זוגיות וחיים מהלב.

האזינו לראיון רדיו עם ג'ויס ובארי ויסל בנושא "מערכת יחסים כנתיב מודע".

ספרים נוספים של סופרים אלה

השיר "אתה תימצא" מאת בן פלאט, מושר על ידי ג'ון-נורי (ויסל), מתחיל בשעה 6:59 לסרטון:
{vembed Y = n1iCW-CXbi8 & t = 419}