תמונה על ידי PublicDomainPictures
Vivek Murthy, המנתח הכללי בארה"ב, הזהיר לאחרונה כי "להיות מנותק חברתי" יש השפעה דומה על התמותה כמו עישון עד 15 סיגריות ביום. הצהרה זו דווחה בהרחבה בתקשורת, כולל ב- וושינגטון פוסט, הזמנים ו Daily Mail. אבל מאיפה הנתון הזה של "15 סיגריות ביום"?
ד"ר מרתי מתכוון מחקר שפורסם ב- 2010 שחקר יחסים חברתיים ושיעורי תמותה. החוקרים שילבו את הנתונים מ-148 מחקרים בנושא, במה שמכונה "מטה-אנליזה", כדי להגיע לתשובה סטטיסטית חזקה יותר לשאלותיהם.
המטה-אנליזה הכילה נתונים על 300,000 משתתפים שנחקרו במשך שבע שנים וחצי בממוצע. החוקרים בחנו את המידה שבה קשרים חברתיים יכולים להשפיע על הסיכון למוות בטרם עת, את ההיבטים של קשרים חברתיים שסביר להניח שהם מנבאים מוות מוקדם, וכל גורם המפחית את הסיכון.
הם הגיעו למסקנה שלאנשים בודדים יש סיכוי של 50% יותר למות בטרם עת מאשר אנשים עם קשרים חברתיים חזקים. לאחר מכן הם השתמשו בכלי סטטיסטי שנקרא "מודלים של אפקטים אקראיים" כדי לחשב שהשפעת קשרים חברתיים על הסיכון למוות דומה לגורמי סיכון מבוססים למוות, כגון עישון סיגריות.
למרות שהמתודולוגיה שבה השתמשו החוקרים הייתה נכונה - ובדידות בהחלט מזיקה לבריאות - ניתן לטעון שהאנלוגיה "שווה ערך ל-15 סיגריות ביום" היא סנסציונית.
החוקרים גם ציינו כי הסיכונים הבריאותיים של בדידות דומים לצריכת אלכוהול (יותר משישה משקאות ביום) ועולים על גורמי סיכון אחרים, כמו חוסר פעילות גופנית והשמנה. עם זאת, ההשוואות הללו מוזכרות לעתים רחוקות בתקשורת או בנאומים מרכזיים, מכיוון שאין להן את אותה השפעה כמו עישון.
להשוואת העישון יש גם פוטנציאל להוסיף לנטל של אנשים שחשים בדידות ולהחריף את הסטיגמה הקשורה לבדידות. עם זאת, לא ניתן לזלזל ביעילות האנלוגיה. XNUMX שנים לאחר מכן, העיתון ממשיך להעלות את המודעות לגבי הבדידות וההשלכות הבריאותיות המזיקות הנלוות.
מחקרים שלא תפסו את הכותרות
מחקרים אחרים חזקים באותה מידה, אך אולי אינם מצליחים לתפוס את הכותרות באותו אופן, הראו גם מגוון של מצבים בריאותיים הקשורים לבדידות ובידוד חברתי, כולל מחלות לב ושבץ, סוכרת מסוג 2, דלקת מפרקים שגרונית ו סרטן. אפילו החלמה בעקבות ניתוח לב יכול להתפשר על ידי בידוד.
מצב בריאות הנפש יכול להיגרם גם על ידי בדידות, כולל אובדן תקווה, דיכאון, בעיות שינה, שימוש באלכוהול והפרעות פסיכיאטריות אחרות. גם אנשים בודדים התגברו רגישות לאיום חברתי. מאמינים שלבדידות יש פונקציה אבולוציונית המורגש באופן דומה לרעב או צמא ומהווה אות לאנשים לשנות את אורח חייהם ואת הקשרים החברתיים שלהם. עם זאת, כאשר הבדידות הופכת לכרונית, זה יכול להיות שונה לצאת ממנה ולאנשים לדעת איך להתגבר על הרגשות השליליים שהם חווים.
בדידות קשורה גם לסיכון מוגבר ל לפתח דמנציה.
מספר האנשים שחווים בדידות עלתה בחדות במהלך המגיפה, כולל בין צעירים. המגיפה גם האיצה תמורות חברתיות, כמו עבודה מרחוק וקניות מקוונות, שהחריפו את מגיפת הבדידות.
הצורך להתמודד עם הבדידות מוגבר עוד יותר בשל העלויות שלו לשירותי הבריאות, לעסקים ולכלכלות. העלות השנתית של בדידות לכלכלת בריטניה ולמעסיקים במגזר הפרטי בבריטניה יכולה להיות עד 32 מיליארד ליש"ט ו £ 2.5 מיליארד בהתאמה.
לכן, בעוד שד"ר מרתי צודק - בדידות יכולה להזיק לבריאות שלך כמו עישון - יש גם דרכים רבות אחרות למדוד את ההשפעות המזיקות שלה.
אודות הסופרים
אנדריאה וויגפילד, פרופסור מחקר חברתי ומדיניות יישומי; מנהל המרכז ללימודי בדידות, שפילד האלאם האוניברסיטה; יאן גורונג, חוקר במרכז ללימודי בדידות, שפילד האלאם האוניברסיטה, ו לורה מייקי, מועמד לדוקטורט, שפילד האלאם האוניברסיטה
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
חמש שפות האהבה: סוד האהבה שנמשך
מאת גארי צ'פמן
ספר זה בוחן את המושג "שפות אהבה", או את הדרכים שבהן אנשים נותנים ומקבלים אהבה, ומציע עצות לבניית מערכות יחסים חזקות המבוססות על הבנה וכבוד הדדיים.
שבעת העקרונות להצלחת הנישואין: מדריך מעשי מאת המומחה הבכיר בארץ למערכות יחסים
מאת ג'ון מ. גוטמן ונאן סילבר
המחברים, מומחי מערכות יחסים מובילים, מציעים עצות לבניית נישואים מוצלחים המבוססים על מחקר ופרקטיקה, כולל טיפים לתקשורת, פתרון קונפליקטים וחיבור רגשי.
בוא כמו שאתה: המדע החדש והמפתיע שישנה את חיי המין שלך
מאת אמילי נגוסקי
ספר זה חוקר את מדע התשוקה המינית ומציע תובנות ואסטרטגיות להגברת ההנאה והחיבור המיניים במערכות יחסים.
מצורף: המדע החדש של התקשרות למבוגרים וכיצד הוא יכול לעזור לך למצוא - ולשמור - אהבה
מאת אמיר לוין ורחל הלר
ספר זה חוקר את מדע ההתקשרות למבוגרים ומציע תובנות ואסטרטגיות לבניית מערכות יחסים בריאות ומספקות.
תרופת היחסים: מדריך בן 5 שלבים לחיזוק הנישואין, המשפחה והחברות שלך
מאת ג'ון מ. גוטמן
הכותבת, מומחית מובילה למערכות יחסים, מציעה מדריך בן 5 שלבים לבניית קשרים חזקים ומשמעותיים יותר עם אנשים אהובים, המבוססים על עקרונות של חיבור רגשי ואמפתיה.
