לחברים של בני נוער בטוחים יותר היה יותר נוח לבקש עזרה בשיחות שלהם. טוני אנדרסון / סטון באמצעות Getty Images
בני נוער עם יחסים משפחתיים בטוחים יותר מקבלים יתרון לפיתוח אמפתיה, על פי עמיתיי ושל שלי מחקר חדש מעקב אחר מתבגרים לבגרות.
בניגוד למיתוסים פופולריים על בני נוער אובססיביים לעצמם, מחקרים קיימים מראים כי גיל ההתבגרות הוא א שלב מפתח בהתפתחות לצמיחת האמפתיה: היכולת לעמוד בנעליו של מישהו אחר, להבין ולהדהד את רגשותיהם ולדאוג לרווחתם. אמפתיה היא מיומנות שמתפתחת עם הזמן, ויש לה השלכות משמעותיות על בני נוער אינטראקציות חברתיות, חברות ו מערכות יחסים בין מבוגרים.
אז איך בני נוער לומדים את המיומנות הקריטית הזו?
הצוות שלנו ממצאים חדשים, שפורסם ב -15 ביולי 2021 בכתב העת Child Development, מציע כי בני נוער שיש להם יחסי משפחה מאובטחים ותומכים יעניקו תמיכה אמפתית יותר לחבריהם.
דמיין את עצמך כנער עם מישהו בחיים שלך שמבין את המאבקים שלך, מציע עזרה וגורם לך להרגיש נתמך ומחובר - זה כל מה שתמיכה אמפתית היא.
המחקר שלנו הובל על ידי פרופסור לפסיכולוגיה ג'וזף פ 'אלן, עקב אחר 184 מתבגרים מגיל העשרה המוקדם שלהם לבגרותם. כאשר בני נוער היו בני 14, ראיינו אותם על חוויותיהם המשפחתיות ועל היחסים שלהם עם הוריהם.
הראיונות נועדו למדוד את ביטחון ההתקשרות - ביטחונם של בני נוער שהם יכולים לחקור ולבנות אוטונומיה תוך אמון באחרים שיספקו חיבור, בטיחות ותמיכה כאשר הם זקוקים לכך. מחקרים שנעשו בעבר מראים כי חוויות של קבלת טיפול רגיש מצד מטפלים מבוגרים, במיוחד בעתות לחץ, לבנות מצורף מאובטח. בכל ראיון דירגנו בני נוער בטוחים אם הם מביעים שהם מעריכים את היחסים המשפחתיים שלהם ומתארים אותם בצורה מאוזנת וברורה.
ואז צילמנו את בני הנוער בווידיאו בגילאי 16, 17 ו -18, בזמן שהם עזרו לחברם הקרוב ביותר לדבר דרך בעיות איתן הם התמודדו. מסרטונים אלה כימנו כמה תמיכה חברים ביקשו מבני הנוער שראיינו - למשל, על ידי בקשת דעתם על מצב. כדי למדוד כמה תמיכה אמפתית העניקו בני הנוער, חיפשנו ארבעה סוגים של התנהגויות: להראות הבנה, לעזור לחברים לפתור את הבעיות שלהם, לספק אימות רגשי ולעסוק באופן פעיל בשיחות.
גילינו שבני נוער שהיו בטוחים יותר בקשרים המשפחתיים שלהם בגיל 14 סיפקו תמיכה אמפתית יותר לחבריהם בתחילת גיל ההתבגרות והפגינו אמפתיה גבוהה באופן עקבי לאורך זמן. בני נוער שהיו פחות בטוחים הראו בהתחלה רמות נמוכות יותר של אמפתיה אך שיפרו את המיומנות הזו לאורך זמן וכמעט הגיעו לבני נוער בטוחים יותר עד גיל 18.
ממצא זה מצביע על כך שבני נוער צוברים באופן טבעי מיומנויות אמפתיות ככל שהם מתבגרים, אך אלו עם יחסי משפחה בטוחים יותר עשויים להגיע לשם מהר יותר.
מה שמעניין במיוחד הוא שלחברים של בני נוער היה סיכוי גבוה יותר לחפש תמיכה מבני נוער מאובטחים, וחברים שביקשו יותר עזרה היו בסיכון גבוה יותר לקבל אותה. לפיכך, חברות מספקות הקשר מרכזי לבני נוער להתאמן במתן וקבלת תמיכה אמפתית.
למה זה משנה
בני נוער שהם יותר אמפתיים הם פחות תוֹקפָּנִי, להציג פחות לפגוע ונוטים פחות לעשות זאת בריון אחרים.
המחקר שלנו מציע שאמפתיה מתחילה בהרגשה בטוחה ומחוברת. בניית מערכות יחסים בטוחות, המאופיינות באמון, בביטחון רגשי ובהיענות, יכולה להעניק לבני נוער חוויה ממקור ראשון של אמפתיה. עם היסוד הזה, הם יכולים לחלוק אמפתיה עם אחרים.
מה הלאה
עדיין יש הרבה שאיננו יודעים על אמפתיה של בני נוער. למשל, מה מצייד בני נוער להזדהות עם אנשים מקבוצות שוליים, עם בני זוג חדשים או שותפים להיכרויות, או עם ילדיהם העתידיים שלהם?
ללמוד כיצד לטפח אמפתיה בגיל ההתבגרות חיוני לבניית חברה רחומה יותר.
על המחבר
ספרים קשורים:
חמש שפות האהבה: סוד האהבה שנמשך
מאת גארי צ'פמן
ספר זה בוחן את המושג "שפות אהבה", או את הדרכים שבהן אנשים נותנים ומקבלים אהבה, ומציע עצות לבניית מערכות יחסים חזקות המבוססות על הבנה וכבוד הדדיים.
שבעת העקרונות להצלחת הנישואין: מדריך מעשי מאת המומחה הבכיר בארץ למערכות יחסים
מאת ג'ון מ. גוטמן ונאן סילבר
המחברים, מומחי מערכות יחסים מובילים, מציעים עצות לבניית נישואים מוצלחים המבוססים על מחקר ופרקטיקה, כולל טיפים לתקשורת, פתרון קונפליקטים וחיבור רגשי.
בוא כמו שאתה: המדע החדש והמפתיע שישנה את חיי המין שלך
מאת אמילי נגוסקי
ספר זה חוקר את מדע התשוקה המינית ומציע תובנות ואסטרטגיות להגברת ההנאה והחיבור המיניים במערכות יחסים.
מצורף: המדע החדש של התקשרות למבוגרים וכיצד הוא יכול לעזור לך למצוא - ולשמור - אהבה
מאת אמיר לוין ורחל הלר
ספר זה חוקר את מדע ההתקשרות למבוגרים ומציע תובנות ואסטרטגיות לבניית מערכות יחסים בריאות ומספקות.
תרופת היחסים: מדריך בן 5 שלבים לחיזוק הנישואין, המשפחה והחברות שלך
מאת ג'ון מ. גוטמן
הכותבת, מומחית מובילה למערכות יחסים, מציעה מדריך בן 5 שלבים לבניית קשרים חזקים ומשמעותיים יותר עם אנשים אהובים, המבוססים על עקרונות של חיבור רגשי ואמפתיה.
