את עצמך

בראיון ב מופע אופרה ווינפרי, ג'יין פונדה גילתה כי רק אחרי שמלאו לה שישים הבינה את אחד הסודות החשובים בחיים: היא נאלצה לוותר על רצונה הבלתי פוסק להיות מושלם כדי שתוכל להתחיל לחוות את עצמה כולה.

שלב קריטי בחיבוק הדממה וההתבודדות הוא לבטל את התפיסה שאנחנו צריכים "לעשות משהו" לאורך כל שעות הערות שלנו. עבור רובנו זה נוגד את מה שלימדו אותנו מילדות ...

לכל אחד מאיתנו האפשרות לקבל ולקבל בברכה את מתנת החיים במלואם בהווה. כשאנחנו מתעוררים לנצח כאן ועכשיו, אנו מרגישים חיים, מגויסים, חושינו מואצים. כל רגע מנוסה לחלוטין הופך לחלק בלתי נפרד מפיסול העתיד שלנו. ככל שאנו חיים כיום, אנו יוצרים את המחר שלנו.

מערכת יחסים מוצלחת כוללת שני מרכיבים חשובים מאוד: ללמוד קודם כל לאהוב את עצמך ואז ללמוד לאהוב אדם אחר. יותר מדי אנשים מתעלמים מהחלק הראשון ואז תוהים מדוע כל כך קשה לאהוב אחר. זה כמו לצפות להשקות צמח עם קנקן מים ריק. או לנסות ללבוש את מסכת החמצן של ילדך כאשר לחץ תא המטוס יורד, אך להתעלף מחוסר חמצן לפני שתוכל להעלות אותו.

אנו מסתכלים סביב הבעיות בעולם ומאחלים שהן יעלמו, אך הן נמשכות בעקשנות למרות רצונותינו הלבביים ביותר. אז בסופו של דבר אנו חיים בסוג של אובך אתי. נראה שהכל וכולם למכירה. שום דבר לא נשאר קדוש.

אף אחד לא רוצה להרגיש חסר תקווה. יש כאלה שמתחברים לזה כי הם לא מכירים שום דבר אחר. אפילו אנשים אובדניים לא רוצים מוות כמו שהם רוצים שהכאב יפסיק.

תת המודע שלנו הוא שותף נפלא באמת. הוא מוצא דרכים רבות לתקשר איתנו. בבוקר השני מצאתי את עצמי מזמזם "לאט לאט אתה הולך מהר מדי ..." זה היה מסר ברור. האם אי פעם שמתם לב לשירים שאתם מוצאים את עצמכם מזמזמים או שורקים?

בתיכון הסתכלתי על חברתי לכיתה ריק בראון, הבחור המגניב המובהק. הוא היה הקפטן הנאה של קבוצת הכדורגל ונשיא מועצת התלמידים. הייתה לו חברה של מלכת שיבה הביתה ועודדה את כולם. קינאתי בריק כי הוא היה במוקד הקהל, וראיתי את עצמי גורם חיצוני רחוק.

אתה חי חיים, לא מנהל מרוץ. האטת הקצב כדי שלא תירוץ ומשחק כל הזמן תופס מתחיל צעד אחד בכל פעם. והצעד הראשון הוא להבין מה מניע את ההתנהגות שלך ואת הנוחות שההתנהגות מספקת לך.

ראיתי מדבקת פגוש המכריזה: "אל תלך אחריי - אני עוקב אחרי האושר שלי." עצה טובה! כמה יצירתיות ומוצלחות יותר יהיו חייך אם תישאר נאמנה להדרכה הפנימית שלך במקום לחקות את הנתיבים שבחרו אחרים?

כאשר התת מודע לוקח מידע מהעולם החיצון, דברים שנוטים להתרחש באופן עקבי בצורה מסוימת מתחילים להיווצר לאמונות. ואז האמונות האלה יכולות להיות "אמיתות" בעינינו - דבר שאנו יודעים שהוא נכון ולא שואל יותר. במקרים רבים "אמיתות" אלה יכולות להועיל ...

מערכות יחסים מצחיקות ... אתה מסתובב בחיפוש אחר בן הזוג 'המושלם', וכמובן שהבן הזוג 'המושלם' מתגלה כלא כל כך מושלם. מה קרה? מכיוון שכולם הם ההשתקפות שלך, הסתיימת עם ההשתקפות המושלמת של עצמך. וכמובן...

מהות ההוויה שלנו היא אהבה. מהי, אם כן, אהבה? מכיוון שחייבים לחוות אותו כדי להיות משמעותי, אני לא יכול להגדיר את זה בשבילך אלא לומר שזה היעדר מוחלט של פחד והכרה במלואו ...

נניח שהיה מקום שאליו נוכל ללמוד את אומנות השלום, מעין מחנה מגף עבור לוחמים רוחניים. במקום לבזבז שעות על גבי שעות למשמעת את עצמנו כדי להביס את האויב, נוכל להשקיע שעות על גבי שעות בפירוק גורמי המלחמה.

פולחן גיבורים היה קיים "לנצח" ... נראה כי לבני אדם יש צורך לסגוד למישהו או למשהו "גדול יותר" מעצמם. בין אם אנו בוחרים לעבוד את דמות האל החיצונית (כמו קדושה), או דמות גיבורה מרצועת קומיקס או סרט, או שמככבי הסרט עצמם ...

המצפן הפנימי שלך שולח לך כל הזמן אותות, אבל מה קורה כשאתה לא מקשיב לאותות ופועל בהתאם? ובכן, האותות לא נעלמים, הם פשוט מתגברים וחזקים יותר. לכן כשאתה מתעלם מהמצפן הפנימי שלך, הוא משתדל יותר ויותר למשוך את תשומת ליבך. המשמעות היא שמה שהתחיל אולי תחושה מעורפלת של אי נוחות קלה יהפוך לתחושה חזקה יותר של אי נוחות.

כתבתי על הקשיים שלי, על האתגרים שלי, על חיי המלאים ולעתים קרובות המכריע כאישה, אם, בת ופרופסור במשרה מלאה עם שעות של ניירת בערב. כל התפקידים האלה הוציאו ממני גושי ענק, ואת הימים המתישים שלי הדגיש קו שעליו נתקלתי ביומן שלי, כזה שלמעשה הסיע את נשימתי כשקראתי אותו עשרים שנה אחר כך ...

כולם אומרים שהם רוצים לשנות, אבל מי מוכן, מוכן ומסוגל לעשות זאת בפועל? האם אנו מוכנים לוותר על הקן הקטן והנוח והמתוחכם שנמצא בחופשיות בתחתית אותם חריצים, ההרגלים הפסיכולוגיים האלה ...

השאלה על ידי מישהו מה אנו מאמינים ש"זהותנו "יכולה להיות קשה. בכל פעם שסופר זה שומע שוטר בתוכנית טלוויזיה צועק, "הזדהה בבקשה!" היא צריכה לצחוק. האם על האדם להגיב "אני רווקה בשנות ה -40 לחייה, בעלת שישה חתולים ומבשלת את הבירה שלי בזמני הפנוי"? או אולי, "אני ליאו ואני אוהב לעשות אופנועי ים ולאכול ג'אנק פוד"?

כולנו הופכים להיות רגישים לאולטרה עכשיו, ורמת הטלפתיה שלנו עולה. מבלי שתבין את זה, אתה עשוי להתאים תדרים לרטט הנמוך ולמחשבות הבעייתיות שמרחפות ממש מתחת לפני השטח בעולם הלא פיזי - ותוהה מדוע מצב הרוח שלך משתנה פתאום מעלי לעגום ...

כאשר אתה עושה משהו עם גישה שלילית או במסגרת נפשית שלילית (ממורמרת), תקבל את אותו סוג של תוצאות ברמת האנרגיה. כשאתה זורע, כך תקצור.

אף אחד מאיתנו לא שוכח באמת את הנוחות המטפחת והחמה של הרחם. אנו מבלים את חיינו בניסיון ליצור מחדש את התחושה הזו של מוחזק ומוגן. אנחנו גם לא שוכחים את הכאב של האינדיבידואציה, של עזיבת האם והבית. אנו מבקשים לאורך חיינו לקבל את ההפרדה ואת הבדידות כתוצאה ממילוי מערכות יחסים משמעותיות ...

למרות שלרובנו לא אכפת לעשות טובות מדי פעם, למרבה הצער, יש אנשים שלא מוטרדים מהפרעה לאחרים אם הדבר עוזר להם להשיג את יעדיהם. אף על פי שעזרה לאנשים אלה עשויה להעניק לנו הנאה מסוימת בהתחלה, תחושותינו הטובות נעלמות כשאנו מבינים סוף סוף שמשתמשים בנו.