את עצמך

איך תוכלו לדאוג לעצמכם ולבחור בחירות טובות

איך תוכלו לדאוג לעצמכם ולבחור בחירות טובות?

האם אתה חי חיים מאושרים? האם אתה נהנה מימיך? האם אתה עושה את הדברים שאתה אוהב לעשות? האם אתה מרגיש שמחה ותשוקה בחיי היומיום שלך? אלה שאלות טובות, לא?

עם השנים התברר לי יותר ויותר כי אלמנט מכריע בהתפתחות האישית וחיים מאושרים הוא הבנה של מי שאתה באמת ומה גורם לך לתקתק. אם אינך יודע מי אתה, כיצד תוכל לחיות חיים מאושרים? ואם תגיד שחייך מאושרים כרגע, אני יכול לשאול - חיים מאושרים עבור מי? איך אתה יכול לדעת מי חי את חייך המאושרים אם אינך יודע מי אתה?

יש אנשים שחיים חיים מאושרים עבור בעליהן. חלקם עבור נשותיהם. חלקם עבור ילדיהם. אחרים חיים חיים מאושרים עבור הוריהם. מה איתך? את החיים המאושרים של מי אתה חי? האם זה משלך או של מישהו אחר?

השאלות הבסיסיות

השאלה האמיתית היא איך אתה יכול לכבד את עצמך ולבחור לעצמך בחירות טובות אם אתה אפילו לא יודע מי אתה? איך אתה יכול לעשות את זה אם לא התפנת לשבת עם עצמך ולגלות מה מתאים לך? ואם אתה לא יודע מה גורם לך לתקתק, איך אתה יכול לטפל בך נכון?

אתה יכול לדאוג לעצמך רק אם אתה מכיר את עצמך. אתה יכול לעשות בעצמך בחירות טובות רק אם אתה מכיר את עצמך. אתה יכול להציב גבולות רק אם אתה מכיר את עצמך.

אבל כדי להכיר את עצמך אתה צריך להיות מסוגל לענות על שאלות בסיסיות כמו:

* מה אתה באמת אוהב (לא מה שאתה חושב שאתה 'צריך' לאהוב או מה שאנשים אחרים חושבים שאתה 'צריך' לאהוב)

* מה בסדר בשבילך

* מה לא בסדר עבורך

* מה גורם לך להרגיש טוב

* מה גורם לך להרגיש לא בנוח

* מה שאתה מוצא כבלתי מקובל

* איפה הגבולות שלך

אתה יכול למצוא את התשובות לשאלות אלה רק על ידי כניסה פנימה ושאלת עצמך בענווה ובכנות. האם אתה יכול לשבת בשקט עם עצמך ולגלות? ותענה רק בשבילך. שוב לא עבור מישהו אחר - לא עבור אשתך, בעלך, חברך, ילדיך, הוריך או חבריך.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

להכיר אותך

אני מוצא את הרעיון להכיר את עצמי בכנות ולהבין את ההשלכות של כנות זו דבר מרתק באמת. וגיליתי שזה גם לעתים קרובות אתגר אמיתי עבור רבים מאיתנו כי כל כך הרבה מאיתנו הם אנשים שמרוצים ופוחדים מקונפליקט.

שני אופני התנהגות אלה מקשים מאוד על מישהו להסתכל פנימה ולהיות כנה עם עצמו. זה הופך את זה למסוכן לדעת באמת ולהכיר את מה שאנחנו באמת מרגישים לגבי דברים כי אלוהים אדירים מה אם הדרך בה אנחנו והדברים שאנחנו רוצים יובילו לסכסוך? מה אם זה לא מקובל על אנשים אחרים? מה אם הדרך בה אנחנו לא תרצה אנשים? מה אם זה מרגיז אותם? מה אם הם מסתייגים? מה אם הדברים שאנחנו רוצים לא נכונים? מה אם…?

והלאה זה ממשיך ... אבל כשאנחנו בוחנים את הנושאים האלה קצת יותר לאט, אנו מוצאים שזה לרוב מסתכם בלהיות לא ברור / מבולבל לגבי דברים כמו:

* להיות 'אנשים נעימים'

  • מחפשים אהבה ואישור של אחרים
  • להאמין שאתה אוהב ואדיב על ידי מה שאנשים אחרים רוצים שתעשה

* לחשוש מאי הסכמה / סכסוך

  • האמונה שאנשים 'צריכים' להסכים כאשר הם לא (נלחמים במציאות)
  • האמונה בקונפליקט היא גרועה או מסוכנת
  • לא יודע להיות אסרטיבי ולתקשר בצורה ברורה

* שיש לך הרבה 'צריך' שרירותיים

  • לאחר קודי התנהגות שלא נבדקו
  • לתת לאנשים אחרים לתפעל אותך בקודי ההתנהגות שלהם שלא נחקרו "

מכבד את מי שאתה באמת

עד כמה שאני יכול לראות, התפקיד להיות בן אנוש חביב, אוהב, מכבד וחופשי הוא ללמוד כיצד לכבד את מי שהוא באמת תוך ניהול מערכות היחסים שלך עם בני אנוש בצורה חביבה, מכבדת ואסרטיבית. היה זה משפחה, חברים או קולגות בעבודה.

וזה אכן מאתגר עבור כל כך הרבה מאיתנו ... למצוא את הדרך מבחינת כל אלה. זה אתגר מתמשך ...

© 2013, 2016 ברברה ברגר. כל הזכויות שמורות.

מקור המאמר

אתה שמח עכשיו?אתה שמח עכשיו? 10 דרכים לחיות חיים מאושרים
מאת ברברה ברגר.

לחץ למידע נוסף או להזמנת ספר זה באמזון.

על המחבר

ברברה ברגר, מחברת הספר: האם אתה שמח עכשיו?

ברברה ברגר כתבה למעלה מ-15 ספרים להעצמה עצמית, כולל רבי המכר הבינלאומיים שלה"הדרך לעוצמה / מזון מהיר לנשמה"(פורסם ב-30 שפות) ו"אתה שמח עכשיו? 10 דרכים לחיות חיים מאושרים" (פורסם ב-21 שפות). היא גם המחברת של "האדם המתעורר - מדריך לכוח הנפש"וגם"מצא ועקוב אחר המצפן הפנימי שלך". ספרה האחרון, "מודלים בריאים למערכות יחסים - העקרונות הבסיסיים מאחורי יחסים טובים" ייצא בסוף 2022.

ברברה, ילידת אמריקאית, חיה ועובדת כעת בקופנהגן, דנמרק. בנוסף לספריה, היא מציעה מפגשים פרטיים לאנשים שרוצים לעבוד איתה באופן אינטנסיבי (במשרדה בקופנהגן או בזום, סקייפ וטלפון לאנשים שגרים רחוק מקופנהגן).

למידע נוסף על ברברה ברגר, עיין באתר האינטרנט שלה: www.beamteam.com


 

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
זוג צעיר, עוטה מסכות מגן, עומד על גשר
גשר לריפוי: וירוס קורונה יקר...
by לורה אוורסנו
מגיפת הקורונה ייצגה זרם בתחומי המציאות הנפשיים והפיזיים שלנו ש...
סילוהט של אדם שיושב מול מילים כמו חמלה, קשוב, מקבל וכו'.
השראה יומית: 6 במאי 2022
by מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
איזה מין מורה חי לך בראש?
החיים הם מעגל, לא קו ישר
החיים הם מעגל, לא קו ישר
by נורה קארון
כשאנחנו מסתכלים על הטבע, אנחנו יכולים לראות בבירור איך הכל קשור למחזורים. יש לנו ירח ...
אישה נוגעת בזרועה החשופה
תענוג: תרופת החישה וההוויה כאן עכשיו
by ג'וליה פולט הולנברי
טקסטים וודיים עתיקים מתארים את היקום ואת כל מה שיש בו, כולל אותנו, כמיוצרים…
כיצד להשתמש בשלושת הגשרים ליצירת שמחה, אהבה ושלום
כיצד להשתמש בשלושת הגשרים ליצירת שמחה, אהבה ושלום
by ג'וד בייג'ו, MA, MFT
לפעמים ברור באיזה רגש האדם מתמודד. פעמים אחרות זה לא. עם רק…

הנקראים ביותר

05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים (וידאו)
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
קניות כשאלוהים אוהב אותך 4 8
איך להרגיש אהוב על ידי אלוהים מקצץ בהוצאות לשיפור עצמי
by אוניברסיטת דיוק
נוצרים שהם רוחניים או דתיים נוטים פחות לרכוש מוצרים לשיפור עצמי...
ברנינים חומר אפור ולבן 4 7
הבנת החומר האפור והלבן של המוח
by כריסטופר פילי, אוניברסיטת קולורדו
המוח האנושי הוא איבר במשקל שלושה קילוגרמים שנותר ברובו בגדר חידה. אבל רוב האנשים שמעו…
עיניים מנבאות בריאות 4 9
מה שהעיניים שלך מגלות על הבריאות שלך
by ברברה פירשיונק, אוניברסיטת אנגליה רוסקין
מדענים מאוניברסיטת קליפורניה, סן דייגו, פיתחו אפליקציה לסמארטפון שיכולה...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
תמונה של רגל יחפה של אדם עומד על הדשא
שיטות לחיזוק והחזרת הקשר שלך לטבע
by ג'ובנקה סיארס
לכולנו יש את החיבור הזה לטבע ולעולם כולו: לאדמה, למים, לאוויר ול...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.