את עצמך

תמיד השתקפות: מציאת האיכות החסרה

תמיד השתקפות: מציאת האיכות החסרה

קשיים שיש לנו במערכות היחסים שלנו משקפים לעתים קרובות חלקים מעצמנו שאנחנו צריכים לרפא. קשיים כאלה עשויים לכלול בן משפחה, חבר קרוב, עמית לעבודה או אפילו אנשים שיש לנו רק מפגש קצר איתם, כמו פקיד בחנות.

אם אתה מתקשה במערכת יחסים בהווה, או אם אתה נתקל לעתים קרובות בסוגים מסוימים של אנשים קשים - למשל, אדם נזקק או אדם שלא מכבד את הגבולות שלך - הקדש רגע לבחון מה הם משקף.

מדיטציה: מצא את האיכות החסרה

המדיטציה הבאה תעזור לך לעשות זאת. התחל על ידי עצימת עיניים והירגעות לכמה רגעים .... ואז העלה בראשך מערכת יחסים קשה .... תחשוב מה בדיוק מפריע לך באדם הזה. איזו איכות או תכונה יש לאדם הזה שגורם לך אי נוחות או שאתה שופט?

לאחר שזיהית את האיכות או התכונות שמטרידות אותך, שאל את עצמך מה יכול להיות ההיבט החיובי או המהות של אותה איכות. לדוגמא, אם אתה רואה אותם כעצלנים, מה יכול להיות ההיבט החיובי של עצלות? זו יכולה להיות היכולת להירגע ....

שאל את עצמך איך זה עשוי להועיל לך לפתח קצת יותר מהאיכות הזו בעצמך ... האם זה יכול לעזור לך למצוא יותר איזון בחיים שלך?

אם אתה שופט מישהו כעצל, רוב הסיכויים שאתה אדם פעיל מאוד ומונע שיכול להפיק תועלת מפיתוח יכולת רגיעה גדולה יותר. אדם זה הוא מראה המשקף את איכות הרגיעה המופנעת אליך, כך שתוכל להיות מודע יותר למה שאתה צריך לפתח ....

להלן מספר דוגמאות אחרות

* אם אתה מוצא מישהו נזקק מדי, יתכן שהוא משקף את החלק שנמנע מכך שיש לו צרכים רגשיים. יתכן שאתה מזוהה יותר מדי עם כוח וסיפוק עצמי וצריך ליצור יותר קשר עם הפגיעות שלך.

* אם אתה מוצא מישהו שתלטני מדי, אולי אתה ביישן מדי וצריך לפתח יותר אסרטיביות.

* אם אתה שופט מישהו אנוכי, יתכן שגם אתה נותן.

זכור שאתה לא צריך להיות כמו האדם הזה. הם עשויים להיות רחוקים מדי לקיצוניות או לבטא את עצמם בצורה מעוותת. עם זאת, אתה יכול להשתמש באי הנוחות שבקשר זה כדי לעזור לך לגלות את התכונות החיוניות שאתה צריך לפתח כדי להרגיש שלמים ומלאים יותר.

לאחר שזיהית איזו איכות משקף לך אדם זה, דמיין את עצמך משלב יותר מאותה איכות בעצמך .... דמיין את עצמך מסוגל יותר להירגע, למשל, או יותר מסוגל להראות את הפגיעות שלך במערכות יחסים קרובות, או יותר אסרטיבי, או יותר מסוגל לקבל ....

הודפס מחדש באישור המו"ל,
ספרייה עולמית חדשה. © 1991, 2002.
http://www.newworldlibrary.com


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

סעיף מקור:

מדיטציות: ויזואליזציה יצירתית ותרגילי מדיטציה כדי להעשיר את חייך (מתוקן ומורחב)
מאת שאקטי גאוויין.

כריכת ספר: מדיטציות: ויזואליזציה יצירתית ותרגילי מדיטציה להעשיר את חייך (מתוקנים ומורחבים) מאת שאקטי גאוויין.המהדורה החדשה יותר משנת 1991, שפורסמה לראשונה בשנת 2002, אורכה פי שניים וכוללת את כל המדיטציות המקוריות וכן את היצירות האחרונות המתמקדות באינטואיציה ושגשוג. ניתן להשתמש במדיטציות אלה כדי לעזור לקוראים ולמתרגלים להשתמש ביצירתיות; להתחבר עם המדריך הפנימי שלהם; לחקור את הזכר והנקבה שבפנים; ועוד הרבה.

עם הקדמה חדשה מאת המחבר, זהו בן זוג מושלם עבור מיליוני הקוראים המבקשים מדיטציה מודרכת "פרטית" ממורה מעורר השראה.

מידע / הזמנת ספר זה. זמין גם כספר שמע, תקליטור שמע, ומהדורת קינדל.

על המחבר

תמונה של שאקטי גאוויין (1948-2018)שאקטי גאוויין (1948-2018) היה מנהיג בעל שם עולמי בתנועת הפוטנציאל האנושי. ספרי רבי המכר הרבים שלה, כולל הדמיה יצירתית, לחיות באור, ו יצירת שגשוג אמיתי, מכרו יותר משש מיליון עותקים בשלושים שפות בעולם. היא העבירה סדנאות בינלאומיות וסייעה לאלפי אנשים בפיתוח איזון ושלמות גדולים יותר בחייהם.

למידע נוסף, בקר באתר שלה בכתובת http://www.shaktigawain.com
  


 

גאוויין שאקטי

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
זוג צעיר, עוטה מסכות מגן, עומד על גשר
גשר לריפוי: וירוס קורונה יקר...
by לורה אוורסנו
מגיפת הקורונה ייצגה זרם בתחומי המציאות הנפשיים והפיזיים שלנו ש...
סילוהט של אדם שיושב מול מילים כמו חמלה, קשוב, מקבל וכו'.
השראה יומית: 6 במאי 2022
by מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
איזה מין מורה חי לך בראש?
מעבר ממסתור לאכפתיות: מה אוכל לעשות?
מה אתה יכול לעשות? עוברים מהפרדה לאכפתיות
by מארי ט 'ראסל
למרבה הצער, אחת ההשלכות של החיים המודרניים עם כל הטלוויזיות והנוחות המודרניות שלנו ו ...
גולדן רטריבר וחתול שחור שוכבים יחד
מתנות מחיות מחמד - דרך החיים והמוות
by ג'ויס ויסל
חיות מחמד מעירות את ליבנו בצורה ששום דבר אחר לא יכול. כן, יחסי אנוש חשובים מאוד,...
אפריל 2018: הגיע הזמן להיות קשה כמו פלדה, ורך כמשי
אפריל 2018: הגיע הזמן להיות קשה כמו פלדה, ורך כמשי
by שרה ורקאס
לא משנה מה סדרי העדיפויות שלך בשלב זה, היצמד לאמונה שאתה יכול להתבטא חיובי ...

הנקראים ביותר

05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים (וידאו)
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
קניות כשאלוהים אוהב אותך 4 8
איך להרגיש אהוב על ידי אלוהים מקצץ בהוצאות לשיפור עצמי
by אוניברסיטת דיוק
נוצרים שהם רוחניים או דתיים נוטים פחות לרכוש מוצרים לשיפור עצמי...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
ברנינים חומר אפור ולבן 4 7
הבנת החומר האפור והלבן של המוח
by כריסטופר פילי, אוניברסיטת קולורדו
המוח האנושי הוא איבר במשקל שלושה קילוגרמים שנותר ברובו בגדר חידה. אבל רוב האנשים שמעו…
עיניים מנבאות בריאות 4 9
מה שהעיניים שלך מגלות על הבריאות שלך
by ברברה פירשיונק, אוניברסיטת אנגליה רוסקין
מדענים מאוניברסיטת קליפורניה, סן דייגו, פיתחו אפליקציה לסמארטפון שיכולה...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
תמונה של רגל יחפה של אדם עומד על הדשא
שיטות לחיזוק והחזרת הקשר שלך לטבע
by ג'ובנקה סיארס
לכולנו יש את החיבור הזה לטבע ולעולם כולו: לאדמה, למים, לאוויר ול...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.