את עצמך

מפחד מהעבר? היזהר מלמלא את הנבואות שלך

מפחד מהעבר? היזהר מלמלא את הנבואות שלך
תמונה על ידי ElisaRiva

מפחד מהעבר? עכשיו זה נראה כמו מושג מטופש, לא? איך אפשר לפחד מהעבר כשזה כבר קרה?

אולם כאשר מסתכלים מקרוב על הפחדים שיש לנו לעתיד, אנו רואים שהם לעתים קרובות חזרות על פחדים ישנים, או על דברים שקרו לנו או לאחרים בעבר.

ממה אתה חושש? האם אתה חושש לאבד את אחד שאתה אוהב? האם אתה חושש לאבד את העבודה שלך, את הביטחון שלך?

הסתכל אחורה על העבר שלך וראה ... האם לא 'איבדת' מישהו או משהו שאהבת? לא הרגשת שהביטחון שלך 'נלקח' ממך? כתוצאה מכך, הפחדים שאתה מחזיק לעתיד הם טראומה שורשית עמוקה שהעבר יחזור על עצמו.

יתכן שאפילו אתה חושש ממשהו שקרה למישהו אחר. זה גם בעבר, גם אם זה לא ישירות משלך.

נבואות המגשימות את עצמן

כולנו שמענו על נבואות שמגשימות את עצמן. לאמיתו של דבר אנו חיים אותם בכל יום ובכל רגע בחיינו. אנו מנבאים כישלון, ואז אנו מגלים זאת בצורה כלשהי. ואז המילים הראשונות מפינו הן 'ידעתי שזה יקרה'.

אנחנו חושבים שאנחנו עלולים ללכת לאיבוד בדרך למקום שמעולם לא היינו בו, אז כמובן שאנחנו עושים זאת, ואנחנו מגיבים 'אני תמיד הולך לאיבוד כשאני הולך למקומות חדשים'. אנו יוצרים הופעות חוזרות של העבר שלנו וממלאים את הציפיות 'הגרועות ביותר' שלנו.

לעומת זאת, כאשר אנו מצפים בכנות להצליח, אנו מצליחים. יש אנשים שאומרים שאנחנו מקבלים את מה שאנחנו מבקשים. הייתי אומר דווקא שאנחנו מקבלים את מה שאנחנו מצפים, את מה שאנחנו מוכנים לקבל, ואת מה שאנחנו חושבים שמגיע לנו.

תפסיקי לצפות את הגרוע ביותר

אנחנו יכולים להפסיק לצפות לגרוע מכל. חיינו לא צריכים להיות סדרה של שידורים חוזרים. כל יום יכול להיות מופע חדש לגמרי. יכול להיות שהלכת למיטה בתחושת עייפות, אבל אחרי שנת לילה טובה אתה מתעורר בתחושה רענן.

באותו אופן, למרות שעבר היה בעבר 'יותר מחלקך' במבחנים ובמצוקה, אתה יכול להרפות מזה! אז מה אם היית מרגיש שאמא שלך לא אוהבת אותך! אז מה אם מאהב קודם יעזוב אותך! אז מה אם נכשלת בעבר! הכל בעבר!


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

היום הוא יום חדש, וזה יכול להיות התחלה חדשה לגמרי, אם נתייחס אליו ככה. אל תכנס את עצמך לנבואת סבל שמגשימה את עצמה.

שכתוב התסריט לחיים שלך

אנו יכולים לבחור לקום כל יום עם הגישה שמדובר ביום חדש לגמרי, חיים חדשים לגמרי. זה יותר מאשר להפוך דף חדש - זה יכול להיות ספר חדש לגמרי.

אולי ברומן מוקדם יותר של חייך נשארת תמיד עם לב שבור. כתוב לעצמך תרחיש חדש. בסיפור זה אתה הגיבורה (או הגיבור) הבטוחה בעצמה, מושכת, אוהבת וחביבה. אתה תמיד מקבל את מה שאתה בוחר. אתה בוחר בהצלחה, במערכות יחסים נפלאות, באהבת חברים, בעבודה או בקריירה מספקת וכו '.

אתה יכול לשנות את התסריט שלך על ידי שינוי המחשבות שלך והופך לאדם שאתה רוצה להיות. הפוך לסוג האדם שאתה רוצה סביבך. אם זעקת לאהבה, תהיה אוהב יותר. לא אכפת לך לניתוח המוקפד של מערכת היחסים של אחרים איתך כדי לראות אם במקרה הם פועלים לפי אחד הפחדים שלך (דוחים אותך, נוטשים אותך, משקרים לך וכו ').

שנה את הציפיות שלך ואת המחשבות שלך. הפסיקו לצפות לאכזבות ולמורדות בכל פינה. התחל לחיות כל יום בשמחה, כמו ילד שתמיד מצפה להפתעות מופלאות, ומוצא אותם בדברים קטנים כמו נמלים ולהבי דשא, או חיוך ומילה טובה.

התמקדות בתודה ושמחה

היה אסיר תודה על הטוב שבחייך. מה שאתה מתמקד בו מקבל חשיבות ומתרחב. אז התמקדו בביטוי חיים משמח. עלינו להודות על דברים שלעיתים אנו לוקחים כמובנים מאליהם, כמו פרחים, פרפרים, שמש, גשם, פנים מחייכות ברחוב, גג מעל ראשנו, אוכל לאכול וכו '.

תן לפנים המחייכות להיות שלך כי העולם הוא מראה. כשאתה מחייך ומכניס אהבה ללב שלך, אתה רואה ומרגיש שזה משתקף סביבך.

אל תצפה שהעולם ישתנה קודם. התחל עם עצמך. התמקדו ביופי בחייכם, עד כמה שאתם מרגישים שהוא קטן.

שים חיוך בלבך, חיוך זה עשוי להיות מטלטל. אל תפחד מהעבר או מהעתיד. להיות ילד שוב מצפה שכל מי שמגיע אליך מביא מתנה.

חפשו את היופי שיש בכל אחד ובכל דבר. זו המתנה שמחכה לכם. 'חפש ותמצא.'

ודא שאתה מחפש את מה שאתה באמת רוצה. זה שם ומחכה לך.

זה תלוי בך - ההווה הוא שלך לגלות.

ספר מומלץ:

תרגול לב הלוחם
מאת הת'רש אמארה

תרגול לב לוחם מאת הת'רש אמארהתהליך מהפכני המבוסס על ארבעת חדרי הלב ונטוע בחוכמת טולטק המביא בהירות רגשית, ריפוי וחופש. תרגול הלב הלוחם היא שיטה חדשה ורבת עוצמה להתחבר מחדש לתחושת האותנטיות והידיעה הפנימית שלנו ולהתאים מחדש לטבע האמיתי שלנו. מחבר ספר רבי המכר אימון האלה האלה הלוחמת, הת'רש אמארה התאמן רבות במסורת הטולטק בהדרכתו של דון מיגל רואיז, מחבר הספר ארבעת ההסכמים. (זמין גם במהדורת קינדל, ספר שמע ותקליטור שמע).

לחץ להזמין באמזון

על המחבר

מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.

Creative Commons 3.0: מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב: מארי ט. ראסל, InnerSelf.com. קישור למאמר: מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

ליקוי ירח, 12 במאי 2022
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 23 - 29 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 21 מחדש את הדמיון בזמנים מסוכנים 5362430 1920
פיתול מחדש של הדמיון בזמנים מסוכנים
by נטורזה גבריאל קראם
בעולם שלעתים קרובות נראה ככוונה להרוס את עצמו, אני מוצא את עצמי אוצר יופי - מהסוג...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
מקטן לגדול: מה יהיה טוב שנרחיב?
מקטן לגדול: מה יהיה טוב שנרחיב?
by מארי ט 'ראסל
מה יהיה טוב לנו להרחיב? הלב האכפתי שלנו יהיה מקום נהדר להתחיל בו. אנחנו יכולים להתחיל…
מה הופך אותך למבוגר בוגר?
מה הופך אותך למבוגר בוגר?
by ליסט שויטמייקר
עם החלטות לקבל כל יום, קטנים כגדולים, בעלי תוצאה רגעית ומרחיקת לכת, אנשים ...
מענה לשאלה
למצוא מטרה שמתאימה לך
by ג'ייסון קלדוול
מדוע כדאי להקדיש את כל זמנך ומאמץ למטרה זו? אם אתה לא יודע למה אתה ...

הנקראים ביותר

עיניים מנבאות בריאות 4 9
מה שהעיניים שלך מגלות על הבריאות שלך
by ברברה פירשיונק, אוניברסיטת אנגליה רוסקין
מדענים מאוניברסיטת קליפורניה, סן דייגו, פיתחו אפליקציה לסמארטפון שיכולה...
בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...
כמה שינה אתה צריך 4 7
כמה שינה אתה באמת צריך
by ברברה ז'קלין סאהקיאן, אוניברסיטת קיימברידג', ועוד
רובנו נאבקים לחשוב טוב אחרי שנת לילה גרועה - מרגישים ערפל ולא מצליחים לבצע...
חברות נותנות אמון שמחות 4 14
מדוע אגודות אמון הן בסך הכל מאושרות יותר
by אנג'מין רדקליף, אוניברסיטת נוטרדאם
בני אדם הם חיות חברתיות. המשמעות היא, כמעט כעניין של הכרח הגיוני, שבני האדם...
היתרונות של מי לימון 4 14
האם גמילה ממי לימון או ימריץ אותך?
by Evangeline Mantzioris, אוניברסיטת דרום אוסטרליה
אם אתם מאמינים לאנקדוטות באינטרנט, שתיית מים פושרים עם שפריץ מיץ לימון היא...
כלכלה 4 14
5 דברים שכלכלנים יודעים, אבל נשמעים שגויים לרוב האנשים האחרים
by רנו פוקארט, אוניברסיטת לנקסטר
דבר מוזר במקצוע שלנו הוא שכאשר אנו הכלכלנים האקדמיים מסכימים במידה רבה עם כל אחד...
ללמוד לשים לב 4 14
האסטרטגיות והפרצות החיים הללו יכולות לעזור לכל אחד עם בעיות קשב
by רוב רוזנטל, אוניברסיטת קולורדו
בגלל הזרם הקבוע של משוב שלילי שאנשים מקבלים לגבי הפרודוקטיביות שלהם,...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.