את עצמך

להסתדר עם אחרים: פשוט או מסובך?

להסתדר עם אחרים: פשוט או מסובך?
תמונה על ידי גרד אלטמן

להסתדר עם אחרים יכול להיות פשוט או מסובך, תלוי איך מסתכלים על זה. אם מישהו מעצבן אותך או מעצבן אותך, בגלל שנראה כי אין סיבה נראית לעין, זו בדרך כלל אינדיקציה לכך שאתה מרגיש או מרגיש משהו אצל האדם הזה שאתה גם מרגיש או מרגיש (באופן לא מודע) בעצמך, שאתה לא אוהב. במילים אחרות, האדם שמעצבן אותך ומרגיז אותך הוא רק השתקפות שלך - מראה.

דוגמה לכך תהיה: 

אתה פקיד בחנות קמעונאית. מישהו נכנס לחכות. כבר בתחילת המפגש שלך עם אדם זה הם דורשים את תשומת לבך הבלתי מחולקת. הם מתנהגים כאילו הם היחידים בחנות. ההתנהגות שלהם באמת "מטרידה" אותך, הם כל כך תובעניים. אתה בקושי יכול לחכות עד שיסיימו את הרכישות שלך, כך שלא תצטרך לסבול אותם ואת הגישה שלהם יותר.

מה שאתה לא מבין הוא שיש לך את אותן התכונות - תכונות של עליונות או של דרישה בגישה שלך, או שלא היית מהדהד איתן ... הן לא יפריעו לך. ממש עכשיו ועכשיו, כשאתה מסיים את העסקה שלך איתם, זה הזמן לבחון את הנושא שעשוי להיות לך בכל הנוגע למאפיינים אלה. האדם הזה משקף רק משהו שיש בך.

הזדמנות גדולה לצמיחה היא הצגת עצמו

האדם הזה נותן לך מתנה נהדרת. האדם הזה נמצא שם כדי ללמד אותך. כשיש לך חוויה מהסוג הזה, ההזדמנות הגדולה לצמיחה מציגה את עצמה, וייתכן שתרצה לומר לעצמך, "אוי טוב, עוד הזדמנות לראות חלק ממני אני לא אוהב." קח אחריות על החלק הלא נעים שאתה מכיר באדם אחר זה. לעבד את הרגשות האלה. אתה תופתע ומופתע מהשינוי בעצמך וקבלתך לאחרים. כל מה שנחוץ בכדי שתוכלו להתחיל את השינוי הזה הוא:

1. הכירו בעובדה שאדם מעצבן אתכם או מעצבן אתכם, מטריד אתכם, גורם לכם כעס, או תחושה כלשהי.

2. קבל את האפשרות שיש לך גישה או מאפיין לא רצוי המשותף לאותו אדם.

3. היו מוכנים לתת לזה להיות בסדר.

4. יש את הרצון לקבל אחריות לתכונה פחות מפוארת.

5. קבל אחריות על ההתנהגות. לעבד רגשות לא רצויים ולהחליף אותם בתחושות רצויות.

דוגמא נוספת: 

אתה נמצא במסיבה או בפגישה עם מישהו שנהנה להעיר הערות שלדעתך אינן רלוונטיות לחלוטין. הלוואי שהם פשוט יהיו שקטים וייתנו לסדר העסקים האמיתי להמשיך בלי כל התשומות שלהם. לאחר זמן מה אתה בקושי יכול ליהנות מכל מה שקורה בגלל שהאדם הזה כל כך מסיח את הדעת.

אם עדיין לא הבנת מה קורה, אולי בשלב זה תתחיל לראות שיש חלק מהתנהגותו הבלתי הולמת (הבלתי הולמת, על פי מי?) של האדם שאתה מזדהה איתו. אם אתה רוצה שהוא יפסיק להטריד אותך, פשוט תנחה את רוחך בשקט "בבקשה לאתר את מקור התחושות שגורמות לג'יין להטריד אותך, לעצבן אותך", או כל מה שאתה רוצה לתייג.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

המשך עד שתגיע להווה, "מלא אור ואמת, שלום ואהבת אלוהים, סליחה על עצמי על תפיסה לא נכונה, וסליחה של האדם האחר. זה לא משנה, אני רואה רק את הטוב ביותר בכולם, אני מקבל את כולם בדיוק כמו שהם, כולל אני" (או מילים לכך).

אז עשה כמיטב יכולתך להסתכל על האדם הזה דרך עיני קבלה ואהבה. לא רק שתרגיש טוב יותר כלפי אותו אדם, אלא גם תסלח ותקבל את ההיבט הזה של עצמך.

כאשר יש לך מחלוקת או ויכוח חזק עם מישהו

להסתדר עם אחרים: פשוט או מסובךאיך זה גורם לך להרגיש כשיש לך אי הסכמה או ויכוח עם מישהו? (זה גרם לי להרגיש איקי! תמיד הרגשתי שבגדתי בחלק חיוני מעצמי.) האם זה אי פעם עושה משהו טוב יותר? (מעולם לא יצאתי מוויכוח בתחושה שצברתי משהו.) האם הנושא נפתר אי פעם? ואם כן, אצל מי? האם זה משרת מטרה אי פעם?

האם אתה יכול לדמיין חיים ללא ויכוחים או עימותים לא נעימים עם אחרים? זה לא יהיה נפלא?

האם אי פעם רצית שתצליח להפסיק מצב לא נעים על ידי אמירה של משהו מתאים אך לא שנוי במחלוקת, ותשמור על קור רוח באותו הזמן?

יש דרך אחת שתוכל לנטרל ויכוח, אי הסכמה או עימות ולהישאר נאמן לאני הגבוה שלך. קודם כל, אתה צריך להיות מוכן לאפשר לעצמך לטעות.

שיהיה בסדר אם המצב לא נפתר באותו הרגע; שיהיה בסדר אם אף אחד לא ינצח; שיהיה בסדר אם לא תשיג את המיטב עם האדם האחר או תביע את דעתך. אתה משרת את האגו שלך רק כשאתה מרגיש שאתה צריך להיות צודק ולנצח כל הזמן.

כשאנחנו מרגישים שאנחנו צריכים להיות צודקים

אני אוהב את מה שג'ואן בוריסנקו אומרת בספרה, לאפר את הגוף, לתקן את המוח, על האני. 

"האגו מבטא את חוסר הביטחון שלו בכך שהוא שופט את הכל, מנסה להבטיח אושר על ידי שמירה על הכל בשליטה הדוקה. מסיבה זו אני מכנה את האגו השופט. זה מחלק את החיים לשתי קטגוריות נוקשות, טובות ורעות. מחפשת בעיוור אחר טוב ונמנעת מרע, זה נתפס באשליה שזה חייב להיות טוב על מנת להבטיח את קיומו. " 

וזה מה שאנחנו עושים כשאנחנו מרגישים שאנחנו צריכים להיות צודקים. כדי להיות טובים, אנו חושבים שאנחנו צריכים להיות צודקים, ובכך להבטיח את קיומו של האגו שלנו. "(ל- EGO יש ראשי תיבות נפלאים: Edging God Out). בניתוח הסופי זה בדרך כלל לא משנה אם אנחנו צודקים או לא בסדר, בכל מקרה ... אלא אם כן ה- EGO שלנו חשוב יותר משלום.

אם אתה יכול לבוא מיציבה זו - שזה לא משנה - לשמור על קור רוח, פשוט אמור לאדם האחר כשהם מתחילים להתווכח איתך, "תברך אותך, ג'יין או ג'ון (איך שלא יקראו להם). "

בפעם הראשונה שבני בן ה -16 אמר זאת לאחותו בת ה -18, היא לא יכלה להישאר במצב הוויכוח, למרות שהיא מוכנה ומוכנה לגמרי ללכת איתו. כשאמר לה, "תברך אותך, ג'ינה, תברך אותך", זה פירק אותה כל כך מנשקה שהיא הסתכלה עליו בהלם שרשום על כל פניה, ואז היא פשוט התחילה לצחוק. מעולם לא ראיתי מישהו משנה את מסגרת ההתייחסות שלו כל כך מהר!

ברכת אחרים יותר מאשר לקלל אותם

האמירה, "ברך אותך", בהחלט עושה פלאים כשאתה מתרגז על מישהו בכביש המהיר, בסופרמרקט או בכל מקום אחר שתהיה. פשוט ברכו אותם במקום לקלל אותם תוך כדי. למילים שאנו מדברים יש תנודות חזקות בדיוק כמו המחשבות והרגשות שלנו. למרות שהאדם אליו כיוונת את מחשבותיך או מילותיך אינו יכול לשמוע אותך, יצרת שדה מחשבה עם מחשבותיך. הרטט של המילים האלה יוצא לאדם, ואותו אדם מושפע מהאנרגיה החיובית שמגיעה ממך.

דרך נוספת לעצור השתפכות לא נעימה של מילים ותחושות שליליות ממישהו שאיתך, היא להישאר במרכז, להישאר רגועה ואסופה, ופשוט לומר להם "תודה על שיתוף." ואז שחרר אותו. אל תגיד מילה אחרת או תשנה את הנושא. בדרך כלל, אדם לא יודע מה לומר לזה וזה מסיים את הדיון באופן אוטומטי. אמירת "תודה על השיתוף" משנה את האנרגיה שלך בעניין ומונעת ממך להיות מעורב רגשית או להיות תגובתי. 

מה לגבי מתלוננים?

"תודה לשיתוף", היא גם תגובה טובה למי שמתלונן ללא הרף על כל דבר בחיים. בדרך כלל אנשים אלה מבקשים הזדהות, מישהו שיסכים איתם, או דיון סרק בעניין. הם לא מוציאים כל קילומטראז 'מתלונותיהם כאשר "תודה על שיתוף" היא התגובה שלך. וכשאומרים "תודה על השיתוף", הרבה יותר קל לך להימנע מלהתערב בעצמך בצורה לא נעימה ולהשאיל את כוחך לשליליות של המצב.

ישיר אהבה ואכפתיות אליהם מליבך על ידי ביטוי במוחך / בלבך, "אני רואה אותך בעיני אהבה ותהילה במושלם שלך." זהו רטט ריפוי חזק מאוד לשני הצדדים המעורבים. אתה יכול לעשות את ההבדל.

מקור המאמר

רגשות קבורים חיים לעולם לא מתים
מאת קרול ק. טרומן.

כריכת הספר: הרגשות שנקברו בחיים לעולם לא מתים מאת קרול ק. טרומן.קרול טרומן מספק משאב מקיף ומאיר עיניים ליצירת קשר עם רגשות לא פתורים אשר, היא מסבירה, יכולה לעוות לא רק את האושר אלא גם את הבריאות והרווחה. היא לא משאירה שום שם של רגש, ולמעשה מפרטת כ- 750 תוויות לתחושות, היא עוזרת בזיהוי אזורים בעייתיים, ומציעה "תסריט" שיעזור לעבד את התחושות, ולהחליף את התחושה השלילית עם השקפה חדשה וחיובית. פרק על הרגשות האפשריים מתחת לפני השטח במחלות גופניות שונות נותן לקורא הרבה לעבוד איתו ברמת ריפוי עמוקה. תחושות שקברו חיים לעולם לא מתים משלבות גישה תומכת, בשכל הישר, המכוונת תוצאות לבעיה נפוצה ויכולה למנוע מאנשים לחיות באופן מלא.

מידע / הזמין ספר כריכה רכה זו. זמין גם במהדורת קינדל, ספר שמע, ותקליטור שמע.

על המחבר

תמונה של KAROL KUHN TRUMANKAROL KUHN TRUMAN הוא מחברם של שלושה ספרים מצליחים מאוד. היא עקבה אחר רב המכר שלה רגשות קבורים חיים לעולם לא מתים עם רגשות ריפוי ... מליבך. היא גם יועצת מתקנת, מטפלת, מאמנת חיים ומורה אמיתית המסורה לעזור לאחרים להשיג הצלחה במאמצים שבחרו, כמו גם לרווחה רגשית ורוחנית. קרול, שהיא גם פסנתרנית מדריכה ומוסיקה מוכשרת, חוקרת בריאות וריפוי כבר למעלה מ -50 שנה, והחלה את החיפוש בתחומי התזונה, הפעילות הגופנית ובקרת המשקל. ספרה הראשון, נראה טוב מרגיש נהדר, נכתבה בשנת 1984 כתוצאה ממעורבותה בחלוץ המיני טרמפולינה בסיבוב הראשון. למידע נוסף על עבודתה כנסו לאתר שלה http://www.healingfeelings.com.

ספר נוסף מאת מחבר זה
 

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

ליקוי ירח, 12 במאי 2022
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 23 - 29 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 21 מחדש את הדמיון בזמנים מסוכנים 5362430 1920
פיתול מחדש של הדמיון בזמנים מסוכנים
by נטורזה גבריאל קראם
בעולם שלעתים קרובות נראה ככוונה להרוס את עצמו, אני מוצא את עצמי אוצר יופי - מהסוג...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
4 דרכים להיות פגיעות יותר עם אישה
4 דרכים להיות פגיעות יותר עם אישה
by בארי ויסל
להיות פגיע עם אישה זה לאפשר לעצמך להראות ולהכיר בשלמותך, לא רק ...
מתכונן להתחיל: ינואר 2016
מתכונן להתחיל: ינואר 2016
by שרה ורקאס
חודש ינואר זה הוא מאוד חודש של התעסקות אם זה אומר לסדר ...
במרחב שבפנים, אתה יכול לשמוע את מוחו של אלוהים
במרחב שבפנים, אתה יכול לשמוע את מוחו של אלוהים
by סיימון צ'וקויסקי
מדיטציה אינה עוד "דבר" לעשות, אלא ביטוי למי שאתה. כמו כל אותנטי ...

הנקראים ביותר

05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים (וידאו)
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
קניות כשאלוהים אוהב אותך 4 8
איך להרגיש אהוב על ידי אלוהים מקצץ בהוצאות לשיפור עצמי
by אוניברסיטת דיוק
נוצרים שהם רוחניים או דתיים נוטים פחות לרכוש מוצרים לשיפור עצמי...
עיניים מנבאות בריאות 4 9
מה שהעיניים שלך מגלות על הבריאות שלך
by ברברה פירשיונק, אוניברסיטת אנגליה רוסקין
מדענים מאוניברסיטת קליפורניה, סן דייגו, פיתחו אפליקציה לסמארטפון שיכולה...
בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
כמה שינה אתה צריך 4 7
כמה שינה אתה באמת צריך
by ברברה ז'קלין סאהקיאן, אוניברסיטת קיימברידג', ועוד
רובנו נאבקים לחשוב טוב אחרי שנת לילה גרועה - מרגישים ערפל ולא מצליחים לבצע...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.