מה ההגדרה הנוכחית שלך ליופי נשי. האם זה שיער בלונדיני, עיניים כחולות, דמות רזה ושדיים מלאים? או, הגרסה הגברית: גובה 6 מטר, כתפיים רחבות, חיוך מושלם, שיניים מושלמות וגוף ספורטיבי אתלטי? אם בראש שלך יש כן או אולי, איפה אתה מוצא את עצמך בהגדרות האלה? איך מודדים?
בשיא, ישנם כ -2% מהאוכלוסייה העומדים בכל הקריטריונים הנ"ל, וברכה להם. סוגים פיזיים אלה ודומים אחרים מוערכים בחברה שלנו יותר מכל כמעט אחרים. אז איפה זה משאיר את כולנו? אם אתה מגלה שאתה תמיד משווה את עצמך לתמונות מסוג זה ומרגיש את עצמך פחות ממושלם, אתה לא לבד.
יותר ויותר נשים וגברים חשים בהשפעות של פרסום מבוסס פחד. מדובר בפרסום וטלוויזיה שמנציחים את מיתוס הגיל, מיתוס הגודל ומיתוס היופי. חברות המשתמשות בטקטיקות אלה מזינות דימוי עצמי נמוך ומלמדות אידיאליזם שאינו ניתן להשגה, ויוצרות חברה שאינה מרוצה מעצמה ואחת אובססיבית לשלמות חיצונית.
להפיל את עצמך?
האם אתה מוצא שאתה ממזער חלקים יקרי ערך של עצמך כגון בריאות, רגשות, כישרונות ויכולות לחשיבותו של הגוף החיצוני? תוכלו לגלות את תשובתכם בכמה זמן אתם מקדישים לכל אחד מהאזורים הללו במהלך היום שלכם. אם אתה מזועזע מהממצאים שלך, אתה מתעורר. אני מאמין שהותנה אותנו לשוות בין תמונות התקשורת והיופי שאושרו לתמונות לבריאות, כישרון, חופש כלכלי, אהבה ומין - מרכיבי הליבה שרובנו שואפים אליהם.
הטלת החשיבות העיקרית במראה החיצוני שלנו היא הערכת ההשפעה על הסיבה. במילים אחרות, מעריכים את נייר העטיפה יותר מהמתנה. דגש חיצוני שולל את השלם, את האמת, את הנשמה ואת הייחודיות שלנו, ויוצרים תחושות של פחד, כעס, קנאה, שנאה עצמית, שיפוטי נחיתות ועליונות, ראוי וחוסר ערך, דיכאון, הפרעות אכילה, תחרות, לכידה ושקט יֵאוּשׁ.
אם אינך מרגיש שהנושא הזה משפיע עליך, עברת את התהליך של מציאת הערך שלך מעבר לגבולות ההתניה החברתית או שאתה מושפע כל כך עמוק מכך שאתה נמצא בהכחשה מוחלטת.
הגדרה מחדש של היופי שלי
למרות שהייתי במסע רוחני רוב חיי, רק לפני כמה שנים רוחי בחרה בחירה דרמטית והאגו שלי עשה בחירה חצי-מודעת להתחיל להעריך את העצמי האותנטי שלי באופן מלא יותר. עד אז, כמבוגר, הייתי תלוי במראה החיצוני שלי לפרנסתי, לחביבותי וערכי.
עדיין בהכחשה שהדימויים החיצוניים בהם השתתפתי וראיתי משפיעים עליי לרעה, התחלתי לחוש בו זמנית מעט רצון להמשיך לדגמן או לשחק, ובין לילה חליתי. המחלה שלי לקחה אותי למסע של שנתיים שאילץ אותי להפסיק לעבוד, להיות במיטה ולהסתכל על עצמי. התחלתי להעביר את תשומת ליבי מהמציאות החיצונית שלי למציאות הפנימית שלי, בצעדים קטנים להתמודד עם הכעס, השנאה העצמית וחוסר הכשר שלי. זו הייתה התקופה הכי מאתגרת בחיי ובכל זאת אחת המתגמלת ביותר.
באותה תקופה לא ידעתי מדוע אני חולה בסימפטומים ותשישות רבים מעורפלים, אך כשאני מסתכל אחורה ברור שניתנה לי ההזדמנות להסיר את תחושת השווא שלי של ערך וכוח חיצוניים. להסיר את האיפור, לתת לשיער שלי לזכור את צבעו הטבעי, להעריך מחדש את המיניות שלי - ללמוד להבדיל בין מציאות לאשליה ו"מבטים "(מה שראיתי כמכוער) ולמד לאהוב את עצמי.
כשיצאתי מהשנתיים האלה הייתי שונה. ידעתי יותר על עצמי. הייתי נוכח, והערכתי יותר את ליבי, רוחי ויכולתי לגלות חמלה והערכה לאחרים. אך זה לא הוציא אותי מלהתנועע, בעיקר באופן לא מודע, האם העצמי החיצוני והמציאות החיצונית שלי היו יקרים יותר מהפנימיות שלי. מדי יום אני מתקרב למה שנכון, אהבה עצמית ובריאות פנימית, יופי ושלווה, והערכה לכל היופי הייחודי של אחרים.
איך מתחילים
הגדרת יופי מחדש היא מסע אישי. זה דורש לשאול את עצמו שאלות מסוימות, כמו "מה היופי בעיני? מה אני באמת מוצא יפה בעצמי ובאחרים?" זה יכול לקחת זמן מכיוון שהתרגלנו כל כך לחשוב שהמסרים התרבותיים והגדרות היופי שלנו הם שלנו.
יופי פנימי מתחיל בבריאות, פיזית ורגשית. ישנן דרכים רבות להגביר את הבריאות הגופנית באמצעות אכילה מאוזנת, פעילות גופנית, הרגלים בריאים ומדיטציה. ניתן לחזק את הבריאות הרגשית באמצעות הכרה ברגשות, שיחה עליהם בכנות עם חבר, בן זוג או מטפל, ושיטות טרנספורמציה רגשית כמו יומן או שיטות אחרות לשחרור, וגם מדיטציה.
עם חיוניות פיזית והרמוניה רגשית, תוכלו לראות את ההבדל בכל חייכם. אתה תרגיש נהדר, תראה במיטבך ויהיה לך אינטראקציה טובה יותר בעולם החיצוני. זה המסע של היופי הפנימי ואני מצפה לשמוע את הסיפורים וההערות שלך על המסע הפנימי שלך.
ספר מומלץ
צבעי החיים: מה חושפים הצבעים בהילה שלך
מאת פמלה אוסלי.
מערך צבעוני של אנרגיה נובע מכל הישויות. פמאלה אוסלי מציע מדריך לצבעי ההילה הללו וכיצד הם תואמים לארבעה סוגי אישיות עיקריים. היא גם מתארת 12 צבעים משולבים וכוללת בדיקה לקביעת צבע ההילה שלך. עם דוגמאות מפורסמות ודרכים לטפח צבעי הילה חדשים, מדריך תובנה זה יכול להוביל להבנה עצמית רבה יותר.
מידע / ספר ספר בכריכה רכה או לרכוש את גרסת קינדל
על המחבר
KARINNA KITTLES היא דוגמנית ושחקנית בינלאומית לשעבר. היא מדריכת טאו הילינג מוסמכת שלמדה אצל מאסטר מנטק צ'יה. קרינה מעבירה שיעורים במדיטציה וצ'י גונג הן באופן פרטי והן במרכז ההילינג טאו בניו יורק. למידע נוסף על קרינה, בקר באתר האינטרנט שלה בכתובת http://www.sacredlove.com/
