תמונה על ידי משונן

איזו מחשבה משחררת - אני חופשי להיות אני! תחשוב על זה ... במשך שנים אנחנו מעוצבים ודוחפים להתנהג בדרכים 'מקובלות' מסוימות. התבקשנו לדבוק במסורת, להתנהג על פי כללי התנהגות מקובלים מסוימים ולהתלבש על פי הנורמה. להתנהג כמו הג'ונס. כדי לוודא שלא "נצייר מחוץ לקווים".

יכול להיות שעשינו כפי שנאמר לנו, חוששים מעונש או גרוע מכך, מפחדים שלא נאהב אותנו. קיבלנו אמונות שאחרים החזיקו ללא עוררין. הסכמנו עם מה שאחרים אמרו עלינו - שאנחנו חכמים, טיפשים, יפים, מכוערים וכו '. האמנת שמה שאחרים חשבו שנכון לך צריך להיות כך - שאחרים ידעו הכי טוב - שהם חכמים יותר או חכם יותר ואיכשהו ידע מה טוב בשבילך.

הסתכל פנימה - מה תמצא?

עם זאת, אם אתה מסתכל פנימה, אתה יודע שחלק מאותן אמונות מקובלות אינן בהכרח האמיתות שלך. הם האמיתות של הסובבים אותך. למשל בילדותך, אולי נאמר לך שאתה רועש מדי, או שובב מדי, או ששאלת יותר מדי שאלות. עכשיו ברור שאם אתה מתנהג בצורה כזו רצית להיות - זה האמיתי שאתה רוצה לבטא את עצמו. כשאמרו לנו שאנחנו 'יותר מדי' זה או 'יותר מדי', הרגשנו שהתנהגותנו חייבת להיות לא נכונה והתאימנו את עצמנו למה שמצופה מאיתנו ... וכך איבדנו את הספונטניות והשמחה שלנו בתהליך.

לאילו חוקים אנו מקפידים כעת? אלה שהטילו הורינו? ולפי החוקים של מי הם פעלו? ההורים שלהם? זה חוזר במשך אלפי שנים רבות ואין שום קשר אלינו.

צריך שיהיו חוקים בכלל? אם כולנו היינו נאמנים ל"אני הפנימי "שלנו או ל"אני העצמי הגבוה שלנו", חוקים היו מיותרים - אם כי אנחנו בהחלט לא נמצאים בשלב זה. עם זאת, לכולנו יש תחושה מושרשת של נכון ולא נכון, של מה אוהב ומה לא, של מה "חביב" ומה לא.

סומכים על תחושת השמחה והספונטניות שלנו

הגיע הזמן לחזור לסמוך על עצמנו - לסמוך על הקול הפנימי הקטן שלנו, על תחושת השמחה האמיתית והספונטניות שלנו. עלינו לשחרר את האני האמיתי על ידי שחרורם מהשרשראות וכללי ההתנהגות שהוטלו עלינו. אנחנו אמינים! אנו יכולים לעקוב אחר החוכמה הפנימית שלנו והיא תמיד תתמוך בנו ותדריך אותנו.

אני חופשי להיות אני! מחשבה זו, כאשר היא אושרה בקביעות, מביאה חופש. עכשיו הדבר הראשון שאתה עשוי לשים לב אליו, כאשר אתה אומר לעצמך שאתה חופשי להיות אתה, הם פחדים, ספקות ואשמה מסוימים שעולים. אני זוכר שחשבתי ש'אני 'שהיה בפנים לא היה' טוב '- שאני אנוכי, לא ראוי, לא אהוב וכו' וכו '.

כשאתה מסתכל בתוך עצמך, אתה עלול לגלות כמה אמונות דומות - שאם אתה באמת 'עצמך' אתה לא יהיה מקובל על הבוס שלך, חברים, בן זוג, עמיתים לעבודה וכו '. עם זאת זה פשוט פרי דמיונך, של הפחדים שלך, או מהפחדים של מישהו אחר.

לקחת את הסיכון לריפוי: אני חופשי להיות אני!

ה"אתה "בפנים הוא אותו ילד תמים וספונטני שהיית - זה שנדהם מיופיו של פרח שן הארי, או שיכול היה למצוא שמחה עצומה בהתזה בתוך שלולית בוץ - אותה ישות שובבה שנהנתה מההווה ולא דאג לעצמו לנורמות חברה "ראויות" ומקובלות (כלומר בגדים מלוכלכים, עשבים שוטים על המדשאה, לבוש והתנהגות 'ראויים' וכו ').

אותו אדם ספונטני, טבעי ומשמח עדיין שוכן בתוכך. כל שעליך לעשות הוא לתת לו אישור 'לצאת לשחק'.

כעת אנו יכולים לצאת מאחורי המסכות ולקחת את הסיכון להיות אמיתיים ... לבטא את שמחותינו, פחדינו, חוסר הביטחון שלנו, אהבתנו, תקוותינו וחלומותינו. אני חופשי להיות אני! אני יכול להרשות לעצמי להיות ספונטני. אני יכול לתת לעצמי להיות אמיתי ולהרגיש את הרגשות שלי, לבטא את האמת כפי שאני רואה אותה ברגע הנוכחי, ולתת לאהבה שלי לחיים להקרין מהווייתי, המתבטאת במחשבותי, במילים ובמעשיי.

סמוך על עצמך. אתה ישות תמימה ומשמחת. בתוכך זרעים של שמחה, אושר והצלחה. לְאַשֵׁר: "אני חופשי להיות אני! אני חופשי לבטא את עצמי בכל דרך שהיא נראית אוהבת ונכונה להווייתי הפנימית. אני חופשי להיות אני וליצור את העולם שאני רוצה בסביבי. יש לי את הזכות לבטא את הפנימי שלי אלוהות ולחיות חיי אהבה, שמחה ויצירתיות. "

אתה ילד היקום

סמכו על האינסטינקטים שלכם. סמכו על הקול הפנימי הקטן שמנחה אתכם לפעולה נכונה ואוהבת. הקול הפנימי הקטן הזה הוא מי שאתה באמת. אותו אדם נורא שדמיינת את עצמך הוא עיבוד דמיון, פחדים וספקות עצמך. כן, טעית ... לא כולנו? כן, היו לך מקרים שהיית לא צודק, קטנוני ולא הבעת מחשבות אוהבות או שלוות. אלה לא יותר מחוויות שעברת - טעויות בשיפוט. הגיע הזמן לסלוח לעצמך ולתת לעצמך הזדמנות נוספת לפעול בהרמוניה עם אהבה וחסד ושמחה.

האני הפנימי האמיתי שלך הוא עדיין ישות תמימה ואוהבת - מלאך בצורה פיזית. זה מי שאתה. אתה יכול להחזיר את זה עכשיו! אתה חופשי להיות מי שאתה באמת! ילד אלוהי של היקום ...

ספר מומלץ:

כשאתה חושב שאתה לא מספיק - ארבעת הצעדים שמשנים את החיים לאהוב את עצמך
מאת דפנה רוז קינגמה.

הסופרת והפסיכותרפיסטית רבי המכר, דפנה רוז קינגמה, מציעה תוכנית בת ארבעה שלבים להחזיר את עצמנו לאהוב. השלם סיפורים ודוגמאות להטביעת המבקר הפנימי כשאתה חושב שאתה לא מספיק יוצא להזכיר לנו שאנחנו די והותר.

למידע נוסף או להזמנת ספר זה באמזון. זמין גם במהדורת קינדל.

על המחבר

מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.

Creative Commons 3.0: מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב: מארי ט. ראסל, InnerSelf.com. קישור למאמר: מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com