לפני שעיקרון האחריות העצמית יכול להיות שימושי, יש לפתור אותו מכל הפרדיגמה של האשמה והבושה. ככל שאנחנו מריצים את הרעיון של אחריות עצמית, כך גדל הסיכוי שלימדו אותנו בגיל צעיר לחוש בושה. האשמה והבושה הולכים יד ביד, האחד מוליד את השני. שניהם קשורים למציאת תקלה, הפניית אצבע שיפוט והגדרת משהו או מישהו כ"לא בסדר ".
לאלו מאיתנו שלימדו אותנו לחוש בושה, זה בלתי נסבל לשחרר את האשמה כי אז, כל האנרגיה שהייתה להאשים כוחות חיצוניים במה שלא בסדר אין לאן ללכת למעט כלפי עצמנו. ואז אנו מתנדנדים מלהרגיש קורבנות על ידי נסיבות חיצוניות להתבייש ולהקריב את עצמנו. בעוד שהחוויה של להיות קורבן מחוץ לשליטה היא בהחלט לא נעימה, לפחות היא מאפשרת לנו להרגיש חפים מפשע ולא לבייש ולהרגיש מוצדקים לכעוס על הנסיבות שלנו.
אחריות עצמית: עומס מוחץ?
אחריות עצמית יכולה להיות נטל מוחץ כשנושאים ככה. לדוגמא, רבים יישמו את רעיון האחריות העצמית על מחלה גופנית באופן שמניח שאדם חולה עשה משהו רע מאוד בכדי ליצור את מחלתו. אחרים מחזיקים בפרספקטיבה שהם איכשהו פחות מפותחים מבחינה רוחנית אם הנסיבות החיצוניות של חייהם לא משקפות שמחה, שפע ובריאות כל הזמן.
המלכוד בדרך חשיבה זו הוא שהשליטה המודעת שלנו משפיעה רק על אותם היבטים של העצמי הנמצאים בטווח המודעות המודעת. אתגרים כואבים ובלתי צפויים הם לעתים קרובות הזרזים שמגבירים את המודעות שלנו לאמונות ולדפוסים המגבילים שפועלים ברמה לא מודעת.
לרובנו יש מגוון של אג'נדות מודעות ולא מודעות, לפעמים סותרות, שכולן פועלות ליצירת החוויה שלנו בחיים. דוגמה לאג'נדות סותרות תהיה אדם שרוצה מאוד לרפא ממחלה ובכל זאת מקבל כל כך הרבה תועלת מהשאר ומתשומת לב אכפתית הנובעת מהמחלה, עד להשקעה לא מודעת בשמירה על הנסיבות הדרושות (כגון ) כדי לשמור על התגמולים הללו. דוגמא נוספת תהיה אדם המייחל להיות במערכת יחסים ובכל זאת באופן לא מודע חושש ששותפות אינטימית משמעותה אובדן החופש האישי או שתוביל לנטישה כואבת.
סדר יום נסתר = חוסר התקדמות
כאשר האג'נדות המשניות אך החזקות הללו קיימות, למרות שאנו מכוונים מאמץ רב לעבר רצוננו המודע, לא נתקדם - עד שאיכשהו יטופל או ישוחרר לסדר היום הפחות מודע. לרוב דרך החוויות המאתגרות בחיים יש לנו הזדמנות להכיר ולשנות את האג'נדות הנסתרות האלה כדי שנוכל להפסיק להיות במטרות רוחביות עם עצמנו.
האשמה והבושה מרגיעים, לרוב משתקים, רגשות ששומרים עלינו ללא הכרה ולא מניעים אותנו להיות אנשים טובים יותר. צריך לזרוק אותם לגמרי. מעבר מאשמה ובושה לאחריות עצמית פירושו להסתכל על מה שאתה לא אוהב בחיים שלך, לא כמשהו שעשית לא בסדר (בושה), או כמשהו שנעשה לך על ידי נסיבות שאינן בשליטתך (האשמה), אלא עם שאלה, "איך המצב הזה מראה למה שלמדתי לצפות מהחיים?"
מציאת הרווחים הנסתרים
אחריות עצמית פירושה לשאול את עצמך איזה ערך מצב כואב עשוי להחזיק וכיצד הוא משרת אותך. אם אתה מסתכל מספיק טוב, תמיד יש רווח. למשל, לפעמים אנו ממלאים את חיינו במכשולים המנקזים אנרגיה מכיוון שברמה מסוימת אנו לא מוכנים למה שאנחנו חושבים שאנחנו מעדיפים לעשות. אם לעולם אין לנו זמן או אפשרות להמשיך את חלומותינו, לעולם אין לנו אפשרות להיכשל. או אם אנו כל הזמן קורבן לנסיבות שאינן בשליטתנו, אנו יכולים לבקש תמיכה ואמפתיה של אנשים ופחות ציפינו מאיתנו מאשר אם לא היינו נופלים על "מזל קשה". ישנם רווחים נסתרים אפילו בחוויות החיים הכי לא נעימות.
הכוח באחריות העצמית הוא שברגע שנתחיל לראות את התרומות שלנו לנסיבות שלנו, אנחנו יכולים לשנות אותם. אם העולם מתייחס אליך בצורה רעה, בדוק כיצד זה יכול להיות השתקפות של האופן שבו אתה מתייחס לעצמך. האם אתה ביקורתי בעצמך? האם אתה שם את הצרכים של כולם לפני שלך? האם אתה כל כך נתפס לעשות את מה שמצופה ממך ואת מה שאתה חושב שאתה צריך לעשות שלא נשאר לך זמן לחקור מה אתה רוצה לעשות? אלה רק כמה דרכים בהן אנו יכולים לבטא את חוסר האהבה העצמית והקבלה שלנו.
שאלה למחשבה: מה למדתי?
אם כל הנסיבות בחייך - אלה שאתה אוהב ואלה שאתה לא - משקפות בדיוק את מה שלמדת לצפות מהחיים (לא בהכרח מה שאתה רוצה או מבקש במודע, רק את מה שלמדת דרך ניסיון לצפות):
מה זה יגיד לך על הציפיות שלך?
אילו ציפיות תרצה לשנות?
תרגיל: אין נסיבות שאינן בשליטתנו
היום, אמור שוב ושוב כמה פעמים שאתה יכול להסתדר, "אין נסיבות שאינן בשליטתי." (* ראה הערה למטה)
אמור זאת בשקט לעצמך. תגיד את זה בקול. רשמו אותו ושלחו אותו במקום בו תראו אותו. הרדימו את עצמכם הלילה ואמרו זאת שוב ושוב.
לא משנה אם אתה לא מאמין בזה. תגיד את זה כאילו אתה מאמין בזה. דמיין איך זה היה מרגיש אם היית מאמין בזה. לאחר שנתת את מלוא תשומת הלב לתרגיל זה למשך יממה, המשך בו כל עוד תרצה.
* אנשים רבים הבקיאים בפרקטיקות אישור נרתעים מאישור זה אשר "שובר את כללי" האישורים על ידי ניסוחו השלילי, והם רוצים לנסח אותו מחדש. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, אני מציע שתשאיר את זה ככה. זה מנוסח בכוונה להתחיל לדמיין את כל הנסיבות שנראות בלתי אפשריות מחוץ לשליטתך, כך שמוחך יוכל לאשר, "כן, אפילו לא את זה!"
מקור המאמר
עשיית ניסים - יצירת מציאות חדשה עבור החיים שלך והעולם שלנו
(שוחרר בעבר כ: מחזיק פרפר - ניסוי בעשיית נס)
מאת לין וודלנד.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת המהדורה החדשה של ספר זה.
על המחבר
לין וודלנד היא סופרת עטורת פרסים, מורה בינלאומית ומומחית לפוטנציאל אנושי. ד"ר לין וודלנד עבדה בקצוות הניסויים של תנועות הנפש / גוף / רוח, פסיכולוגיה טרנספרסונאלית ומחשבה חדשה מאז 1972. המומחיות המיוחדת שלה היא במה שמוליד נסים ובהוראת אנשים רגילים לחיות חיים יוצאי דופן, כך שהנסים הופכים להיות לא רק אפשריים, אלא טבעיים. למידע נוסף באתר www.LynnWoodland.com.
