אישה וגבר במחלוקת עם האנרגיה המקרינה סביבם
תמונה על ידי גרד אלטמן

פוליטי קיטוב היה נושא הולך וגובר לדאגה לאנשים בתחומים רבים בחייהם, מרימה ראש בכל דבר, החל ממפגשים משפחתיים ועד למערכות יחסים במקום העבודה ומערכות בחירות.

משבר ה- COVID-19 הוכיח את הקיטוב הזה - קיצוניות בדעות ו/או שחיקה של מרכז פוליטי מתון יותר - יכולות להיות השלכות אמיתיות לחיים ולמוות. כיצד לנהל את הלחץ של הקיטוב וכיצד לתפקד כאשר הוא מקיף אותנו הוא כעת מיומנות הכרחית אך לא מפותחת עבור רבים מאיתנו.

כדי לתפקד בחברה מקוטבת יותר ויותר, עלינו קודם כל לדעת את מקור החלוקה. בפוליטיקה, לעתים קרובות אנו מניחים שחוסר הסכמה נובע מעימותים על כיווני מדיניות.

ספרות מדעי המדינה, לעומת זאת, חולק על רעיון זה. למעשה, לא אי הסכמה על מדיניות היא שמניעה את הקיטוב, אלא תחושותינו ותפיסותינו הרגשיות לגבי טבעו של העולם הסובב אותנו.

זה הטיעון המשכנע מאחורי הספר פריוס או טנדר? כיצד התשובות לארבע שאלות פשוטות מסבירות את הפער הגדול של אמריקה, מאת מדעני המדינה האמריקאים מארק התרינגטון וג'ונתן ויילר. עבודתם מדגימה כיצד התגובות הרגשיות שלנו לרעיונות ואירועים קשורות באופן עמוק להשקפות העולם שלנו.


גרפיקת מנוי פנימית


ארבע שאלות

אנו יכולים לקבל תובנה משמעותית לגבי הרעיונות שלנו על טבע העולם וכיצד הוא קשור לדעותיהם של אחרים על ידי מענה על כמה שאלות בנושא גידול ילדים:

איזה מהתכונות הבאות הכי חשוב שיהיו לילדים?

  1. עצמאות מול כבוד לזקנים

  2. צייתנות מול הסתמכות עצמית

  3. סקרנות מול נימוסים טובים

  4. התחשבות מול התנהגויות טובות

ככל שאדם ממוקד יותר בכבוד, צייתנות, נימוסים טובים והתנהגות טובה, כך גדל הסיכוי שהם יחזיקו במה שהית'רינגטון וויילר מזהים כהשקפת עולם "קבועה".

ככל שאדם שם יותר דגש על עצמאות, הסתמכות עצמית, סקרנות והתחשבות, כך גדל הסיכוי שהוא יחזיק בתפיסת עולם "נוזלת".

הבסיס להבדלים הללו הוא רגשי או "רגשי". אלו מאיתנו שנמשכים לקצה הקבוע של הספקטרום נוטים להתייחס לעולם כמקום מסוכן מלא באיומים, בעוד שאנשים שנמשכים לקצה הנוזל נוטים לראות בעולם מקום בטוח לחקור.

כמובן, אנשים רבים בחברה נמצאים איפשהו באמצע והעמדה שלנו על הספקטרום עשויה להשתנות עם חוויות חיים שמשפיעות על התפיסות שלנו. עם זאת, מה שקריטי הוא ההבנה שההבדלים נובעים מהתחושה הרגשית שלנו לגבי העולם ולא מבעיות או עמדות פוליטיות.

אי הסכמה ברמת הבטן

כפי שהתרינגטון ווילר מסבירים:

"מדוע הפוליטיקה כל כך מקוטבת אם לאנשים בעצם לא אכפת כל כך מהנושאים? אם לאנשים לא ממש אכפת מפוליטיקה, אולי הם לא בהכרח קיצוניים בנושאים. אבל זה העניין: מה אם אתה פשוט לגמרי מבין את העולם בצורה שונה מאלה שבצד השני בבטן שלך?"

סוג זה של אי הסכמה ברמת המעיים מציב אתגרים הרבה יותר גדולים, כי לא רק שיש מחלוקת לגבי איך לטפל בבעיה כמו תגובת COVID-19, אבל מהות הבעיה עצמה שנויה במחלוקת.

הקיטוב של COVID-19 שאנו רואים ממחיש את הדינמיקה הזו. אלו המתנגדים לחיסון COVID-19 רואים במנדטים ממשלתיים, הגבלות בריאות הציבור והאזרחים התומכים בהם את הבעיה שעל הפרק. כתוצאה מכך, המדדים והאנשים הללו הם שהופכים למטרה לתגובה הרגשית שלהם.

אלה שמצדדים במנדטים של חיסונים ואמצעים אחרים לבריאות הציבור, בתורם, צפויים לראות באנטי-וקסקסים ובאלה שמפרים את צווי בריאות הציבור כמקור הבעיה.

כיצד אם כן אנו מתפקדים כאשר אנו נתקלים בפערים המונעים רגשית אלה? אין תיקונים קלים, אבל יש כמה אסטרטגיות שיכולות לעזור בניהול הלחץ ויכולות להפחית את ההשפעה של סוג זה של קונפליקט בחיי היום-יום שלנו.

אסטרטגיות להורדת הסלמה

ראשית, הכרה בבסיס הרגשי היא מפתח גם כאשר אנו מחשיבים את השקפותינו שלנו כמדעות. ההבנה כי אלו שאנו לא מסכימים איתם מגיעים לרוב ממקום של פחד וחרדה יכולה לסייע בהורדת התסכול ומהווה צעד אחד לקראת פיתוח אמפתיה ו/או חמלה לעמדתם. זה לא אומר להסכים איתם, אלא פשוט ליצור מקום לאמת את החוויה הרגשית שלהם.

מוקדם בהכשרתי הקודמת להיות עובדת סוציאלית, הנחה את ערך האימות. עם זאת, לאחר שתרגלתי ב"עולם האמיתי", הבנתי במהירות את הערך הנובע מהקשבה לתפיסה הרגשית של מישהו, זיהויה ושיקוף שלה בחזרה.

ביטויים כמו "זה חייב להיות מתסכל" או "זה חייב להיות מאוד קשה" אולי נראים נדושים במופשט, אבל הם כלים חשובים שלא יסולא בפז כשהם משתפים אותם באמת בסוגים שונים של אינטראקציות, והם יכולים מיד להוריד מתח.

בעוד שתרגול זה לבדו לא ישנה נקודות מבט, זוהי מיומנות חשובה שאנו יכולים להשתמש כדי לשמור על יחסים עם אחרים בעלי השקפות עולם שונות - ויכולה לסייע במניעת ניכור נוסף.

זה צעד קטן אבל הכרחי אם אנחנו רוצים להימנע מתפקוד בתאי הד שבהם אנחנו מקיימים אינטראקציה רק ​​עם מי שכבר מסכים איתנו.שיחה

על המחבר

פיונה מקדונלד, פרופסור עוזרת למדעי המדינה, אוניברסיטת קולומביה הצפונית

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

לשבור

ספרים משפרים גישה והתנהגות מרשימת הנמכרים ביותר של אמזון

"הרגלים אטומיים: דרך קלה ומוכחת לבנות הרגלים טובים ולשבור הרגלים רעים"

מאת ג'יימס קליר

בספר זה מציג ג'יימס קליר מדריך מקיף לבניית הרגלים טובים ושבירת הרגלים רעים. הספר כולל עצות מעשיות ואסטרטגיות ליצירת שינוי התנהגות מתמשך, המבוססות על המחקר העדכני ביותר בפסיכולוגיה ובמדעי המוח.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

"שחרר את המוח שלך: שימוש במדע כדי להתגבר על חרדה, דיכאון, כעס, פריקים וטריגרים"

מאת Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

בספר זה, ד"ר פיית' הרפר מציעה מדריך להבנה וניהול של בעיות רגשיות והתנהגותיות נפוצות, כולל חרדה, דיכאון וכעס. הספר כולל מידע על המדע שמאחורי נושאים אלו, וכן עצות מעשיות ותרגילים להתמודדות וריפוי.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

"כוחו של ההרגל: למה אנחנו עושים מה שאנחנו עושים בחיים ובעסקים"

מאת צ'רלס דוהיג

בספר זה, צ'ארלס דוהיג חוקר את מדע היווצרות הרגלים וכיצד הרגלים משפיעים על חיינו, הן מבחינה אישית והן מבחינה מקצועית. הספר כולל סיפורים של אנשים וארגונים ששינו בהצלחה את הרגליהם, וכן עצות מעשיות ליצירת שינוי התנהגות מתמשך.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

"הרגלים זעירים: השינויים הקטנים שמשנים הכל"

מאת BJ Fogg

בספר זה, BJ Fogg מציג מדריך ליצירת שינוי התנהגות מתמשך באמצעות הרגלים קטנים ומצטברים. הספר כולל עצות מעשיות ואסטרטגיות לזיהוי ויישום הרגלים זעירים שיכולים להוביל לשינויים גדולים לאורך זמן.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

"מועדון השעה 5:XNUMX בעלות על הבוקר שלך, הרם את חייך"

מאת רובין שארמה

בספר זה, רובין שארמה מציג מדריך למקסום הפרודוקטיביות והפוטנציאל שלך על ידי התחלת היום שלך מוקדם. הספר כולל עצות מעשיות ואסטרטגיות ליצירת שגרת בוקר התומכת במטרות ובערכים שלך, כמו גם סיפורים מעוררי השראה של אנשים ששינו את חייהם על ידי קימה מוקדמת.

לחץ למידע נוסף או להזמנה