אתה לא יכול להילחם באמת שלך.
האם אי פעם שמעתם את זה בעבר? בעיניי זה אומר שבכל יום כשאתה מתעורר אתה צריך להיות כנה לגבי מה שאתה מרגיש, מי אתה ומה אתה רוצה. לא משנה איפה אתה נמצא בחיים שלך כרגע. עליכם להיות אמיתיים עם עצמכם במאה אחוז בכל היבט בחייכם.
אם להיות מחובר לחלוטין וישר עם האופן שבו אתה מרגיש לגבי הכל נשמע לך מלחיץ, אז אני מצטער. גורף דברים מתחת לשטיח הוא לֹא מותר.
פחד לדבר את האמת שלך
האם אתה מסוג האנשים שלא רוצים לאתגר אחרים כשאתה מדבר איתם? האם אתה חושש שאם באמת היית מדבר את האמת שלך - כלומר מתקשר ביושר - שהקשר שלך יתפרק? ובגלל הפחד הזה, האם אתה מחזיק את הדברים מודחקים בפנים? כשאתה הולך לדבר עם בן / בת הזוג שלך, האם כל כך הרבה כעס נשפך שהוא אפילו לא רוצה להיות בסביבתך?
עשיתי את זה, ואני בהחלט עדיין אשם בזה לפעמים. אני אבקב משהו בפנים, אחזור אחזור ואקח את האהבה מבן זוגי.
דיכוי בונה לחץ
אחרי כמה ימים שעשיתי את זה היא תהיה ממש מתוסכלת, ולבסוף אבין שאני חייבת לספר לה מה אני מרגישה. אני כל כך שמח שלבסוף אני מדבר את האמת שלי שאני פולט את הכל - בשלב זה, יש כל כך הרבה בנייה שהכל פשוט יוצף ממני. אבל אז כבר מאוחר מדי.
אם רק הייתי גלוי לב מההתחלה ולא הסתיר את כל מה שמפריע לי, לא הייתי מרגיש צורך להשליך עליה הכל בבת אחת.
זה דבר כל כך חזק להיות כנים במאה אחוז עם עצמך. לא משנה כמה ננסה, אי אפשר להכניס יתד מרובע לחור עגול, נכון? למדנו את אותו שיעור פשוט בגן. אז עכשיו כמבוגרים, עלינו להפסיק לנסות להיות מישהו שאנחנו לא.
מעקב אחר הרגשות שלך ולמידה לתקשר בכנות
אני מאמין גדול בשימוש ביומן אישי שיעזור לך לעקוב אחר הרגשות שלך וללמוד לתקשר בכנות. הנה דרך טובה להעביר את היומן לעבודה בשבילך. קח קצת זמן לכתוב כל יום מה אתה מרגיש עם עצמך. רשמו כמה טוב התחברתם לאחרים, איך הרגשתם כשהבוס שלכם צעק עליכם, ומה עבר לכם בראש כשבן זוג פוטנציאלי דחה אתכם.
בדרך כלל רשמו הכל כשאתם לומדים לבטא את עצמכם בכנות. ככל שתקדימו לעשות זאת, כך תוכלו לגעת בבסיס עם הרגשות הללו.
תקשר בכנות עם עצמך: הביע את אמיתותיך
הגיע הזמן שתתקשר בכנות עם עצמך מכל הבחינות. אז התחל להשתמש ביומן שלך כדי לבטא את האמיתות שלך. כתוב מה אתה מרגיש.
אחרי שאתה נוגע בבסיס עם הרגשות שלך, זה יהיה כאשר אתה תהיה מסוגל להשאיר מאחור את השליליות בחיים שלך ולהמשיך עם החיובי. ואל תשכח להעמיק ככל שתוכל - למקומות ולרגשות האינטימיים האלה בתוכך.
© 2012 מאת דייוויד וויגנט. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור המו"ל,
היי האוס בע"מ www.hayhouse.com
מאמר זה הותאם באישור מהספר:
עירום !: כיצד למצוא את השותף המושלם על ידי גילוי העצמי האמיתי שלך
מאת דייוויד וויגנט.
מה שהיכרויות זה בכלל זה למצוא את האדם המתאים ביותר עבורך. הבעיה היא שיותר מדי אנשים מסתירים את מי שהם באמת בפנים, מתוסכלים מבן הזוג שלהם, ואז הקשר מסתיים על הסלעים. בספר אינפורמטיבי זה, מומחה ההיכרויות דייוויד וויגנט יעזור לך לכבוש את פחדיך וחוסר הביטחון שלך אחת ולתמיד ולמשוך את סוג האנשים שאתה רוצה לפגוש, לצאת איתם ולבנות איתם קשרים ארוכי טווח.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.
על המחבר
דייוויד וויגנט הוא אחד המומחים והמאמנים המצליחים והמבוקשים ביותר בימינו. במשך יותר מ -20 שנה דייוויד זוכה לאמון של גברים ונשים אמריקאים המעוניינים לשנות את חיי האהבה שלהם. שלושת הימים שלו קבוצות Bootcamps מוצעות בשווקים הגדולים ביותר - כולל ניו יורק, לוס אנג'לס, וושינגטון די.סי. - עד 20 פעמים בשנה, ותכניות האימון שלו לפי שעה ותכניות אחד על אחד פופולריות ביותר. סמינר ה- Take Center Stage ™ של דייוויד לעסקים מצא כי יישום נרחב לשיפור כישורי הרושם הראשוני של צוותים עסקיים, וסדרת האודיו שלו לשליטה על גברים ונשים הם המשאבים המקיפים ביותר ללימודי בית לאימון היכרויות שיש בכל מקום. דייוויד וויגנט כתב את הספר הפופולרי משנת 2005: דבר תמיד עם זרים: 3 צעדים פשוטים למציאת אהבת חייך. בקר באתר האינטרנט שלו: www.DavidWygant.com
