קצת התנהגות רעה 3 4
 יש הבדל גדול בין נרקיסיזם בריא לפתולוגי. Joos Mind/The Image Bank דרך Getty Images

במהלך הקמפיין והנשיאות של הנשיא לשעבר דונלד טראמפ, המילה נרקיסיזם הפך למילת באזז. ובשנים האחרונות המילה זכתה לפופולריות על מדיה חברתית ו בעיתונות.

כתוצאה מכך, מדיה חברתית ועוד פלטפורמות מקוונות שופעים כעת בתובנות, טיפים, סיפורים ותיאוריות מאמני חיים, מטפלים, פסיכולוגים ונרקיסיסטים המוכרזים על עצמם על ניווט מערכות יחסים עם נרקיסיסטים או ניהול הסימפטומים של עצמך.

המונח "נרקיסיזם" משמש בדרך כלל לתיאור כל מי שהוא אגואיסטי ושקוע בעצמו. מישהו שמפגין תכונות נרקיסיסטיות עשוי להיות בעל הפרעת אישיות המכונה הפרעת אישיות נרקיסיסטית.

במהלך העשור האחרון, ההתפתחות המהירה של אתרי הרשתות החברתיות גרמה לשינויים עמוקים באופן שבו אנשים מתקשרים ומתקשרים. אתרי מדיה חברתית כמו פייסבוק, TikTok ואינסטגרם יכול להרגיש כמו יום שטח נרקיסיסטי. תוך שניות אפשר לשתף תוכן משפר את עצמו - תמונות מחמיאות, סטטוסים מתפארים וחופשות מעוררות קנאה - עם קהל עצום ולקבל פידבק מיידי בצורת "לייקים" ותגובות מחזקות מהעוקבים.


גרפיקת מנוי פנימית


בְּתוֹר מטפל זוגי ומשפחתי מורשה שמתמחה ב בעיות ביחסים הקשורות להתקשרותעבדתי עם זוגות רבים עם בן זוג אחד שנמצא בספקטרום הפרעות האישיות הנרקיסיסטיות. אחת הסיבות שבן הזוג הנרקיסיסט מאתגר לטפל בו היא שהם מיומנים בלשכנע את בן הזוג שהם לא מתפקדים.

"הנרקיסיסט הממאיר" עשוי להיות הסוג המדאיג מכולם.

 

הגדרת נרקיסיזם

ד"ר אוטו קרנברג, פסיכיאטר המתמחה בהפרעות אישיות, מבדיל בין נרקיסיזם נורמלי לפתולוגי באמצעות מסגרת המעריכה את יכולתו של אדם להשתתף בקשרים רומנטיים מספקים.

נרקיסיזם נורמלי מתייחס לתחושת עצמי משולבת היטב שנועדה בדרך כלל לטובה, כגון תחושת גאווה בריאה בעצמו ובהישגיו. נרקיסיזם פתולוגי מתאר תנודות קיצוניות בין רגשי נחיתות לכישלון עם תחושת עליונות וגרנדיוזיות.

לכל אדם יש מעט נרקיסיזם נורמלי בתוכו. זה יכול ללבוש צורה של ביטחון עצמי ואפילו מעט זכאות תוך גילוי אמפתיה ורגש. מחקרים מראים שהתפקיד של נרקיסיזם בריא מתרחש ב רמות תת-קליניות באוכלוסיות יומיומיות ויכול לעזור להניע אנשים לשפר את עצמם ולהתקדם בחיים.

אבל כאשר חתירה להישגים או רווח כרוכה ברצון מוגזם לתשומת לב ואישור ותחושת עצמי גדולה וגרנדיוזית, זה כבר לא בתחום של נרקיסיזם בריא.

נרקיסיסט פתולוגי רואה בכולם שלוחה של העצמי. אלו בחייו של נרקיסיסט, במיוחד במעגל הפנימי שלהם, חייבים תמיד להפגין שלמות כי הם תורמים לדימוי העצמי של הנרקיסיסט עצמו. כמו הפרעות אישיות רבות, נרקיסיזם מתבטא ביחסים אינטימיים דרך מעגל האידיאליזציה והפיחות, מה שיוצר את הרעיון של מה שנקרא מערכת יחסים רעילה.

מציאת קורבן

נרקיסיסט בוחר את בני הזוג שלו על סמך האם בן הזוג מאשר את תחושת העצמי הגרנדיוזי שלהם. ומכיוון שהאישור הזה הוא המניע העיקרי למערכת היחסים של נרקיסיסט, הם בדרך כלל לא מעוניינים ללמוד הרבה על האדם האחר.

הדברים שמושכים נרקיסיסטים אינם המאפיינים האישיים של האדם האחר או אפילו הקשר הנובע מהקשר. אם לאדם יש מעמד מכובד בעיניו והם מוצאים את האדם מושך, הם בדרך כלל מוכנים להתקדם במהירות בקשר. למרבה הצער, מכיוון שהעניין האמיתי של נרקיסיסט באדם האחר הוא בדרך כלל שטחי, הנרקיסיסט מאבד לעתים קרובות עניין במערכת היחסים באותה פתאומיות כשהם התחילו אותו.

התעללות נרקיסיסטית היא א צורה של התעללות פסיכולוגית ורגשית קיצונית מסומן בתקשורת מניפולטיבית והונאה מכוונת לניצול על ידי אדם העומד בקריטריונים של נרקיסיזם פתולוגי.

כמה תכונות מפתח של נרקיסיזם כוללות תחושת זכאות, היעדר גבולות וצורך בתשומת לב.

S

צורות של נרקיסיזם

התעללות נרקיסיסטית יכולה להיות ערמומית וקשה לזהות. מכיוון שהסימנים של התעללות נרקיסיסטית לא תמיד ברורים, חשוב למנות אותם ולזהות אותם.

  • הדלקת גז: הנרקיסיסט משתמש באסטרטגיית מניפולציה המכונה הדלקת גז כדי לגרום לקורבן לפקפק ביכולת שלו לקבל החלטה או לנקוט פעולה. אנשים משתמשים בטכניקה זו כדי לשמור על שליטה על תחושת המציאות של האדם האחר. כאשר מתרחשת הדלקת גז, הנפגעים נותרים בתחושת ספק וחוסר ביטחון וחלקם אף מתקשים לזהות כי הם מודלקים. במערכות יחסים מסוימות מתפתחת תלות משותפת בין הנרקיסיסט לקורבן שבה הקורבן מקבל את עמדת הסמכות של הנרקיסיסט.

  • מנטליות קורבן: הלך הרוח הזה, המקובל לאלה עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית, מרמז כולם חייבים משהו לנרקיסיסט. מניסיוני הקליני, ראיתי לעתים קרובות את הנרקיסיסט יוצר נרטיב שקרי על איך הם לא קיבלו את מה שהם היו אמורים לקבל בחיים בגלל שנעשה להם עוול על ידי אחרים. הסיפור הזה מאפשר להם להרגיש זכאים לכעס וטינה כלפי כל אחד, במיוחד כלפי אנשים שהם תופסים כמוצלחים.

  • מעגל של אידיאליזציה ופיחות: נרקיסיסטים יוצרים אמונות מקוטבות על עצמם ועל אחרים, כלומר הדעות שלהם על עצמם ועל אחרים יכול להיות חיובי במיוחד או שלילי לא מציאותי.

בשלב האידיאליזציה, הנרקיסיסט יוצר תחושה של קשר בלתי ניתן לשבירה עם הקורבן. לא משנה באיזה סוג מערכת יחסים מדובר - בין אם רומנטית, מקצועית או משפחתית - היא זזה מהר ויש לה איכות עזה.

בשלב מסוים, בן הזוג של הנרקיסיסט יאכזב אותם בדרך כלשהי, בדרך כלל לא בכוונה. כתגובה, הנרקיסיסט יבקר כל מהלך, יקפוץ למסקנות ויגיב בצורה דרמטית לאכזבות הנתפסות הללו. הנרקיסיסט יתחיל לראות את בן הזוג שלו כפגום ויאשים אותם בכך שהם לא הפרטנר המושלם שהם היו אמורים להיות. שלב זה מאופיין ב התעללות מילולית ופיזית, השפלה, בריונות ומריחה.

תחושות ריקנות: לפי קרנברג, הפסיכיאטר שהוזכר לעיל, חוסר היכולת של נרקיסיסטים לפתח מערכות יחסים מספקות ומתמשכות מביא לעולם פנימי ריק באופן כרוני.

חולי הפרעת אישיות נרקיסיסטית ימצאו את עצמם לעתים קרובות "מתעוררים" בגיל 40, 50 או 60 עם תחושת אובדן נואשת. הנרקיסיסט נאבק לעתים קרובות בתחושות של ריקנות הנובעות מהסתמכות על תחושת עצמי גרנדיוזית מזויפת שמונעת מהם להיות פגיעים. בתורם, הם משליכים את תחושות הריקנות שלהם על בן הזוג במערכת יחסים. רבים מהמטופלים הללו סובלים מאובדן זהות ותחושת חוסר אונים וחשים ניכור מהעולם.

ניווט מערכות יחסים עם נרקיסיסט

מכיוון שהנרקיסיסט מפתח לעתים קרובות יחסי שליטה ומניפולטיביים עם חבריו ומשפחתו של בן הזוג, הקורבן עשוי להרגיש לא ששים להסתמך על המעגל האינטימי שלהם לתמיכה. מציאת מטפל המתמחה בהחלמה מהתעללות נרקיסיסטית היא הצעד הראשון להתחיל את תהליך הריפוי.

היו לי הרבה מטופלים שאמרו לי שהמטפלים שלהם לא מכירים את המונח "נרקיסיזם פתולוגי". אם הם לא, אני מציע שאם אפשר, מטופלים אלה ימצאו מטפלים המתמחים בטיפול ממוקד רגשי או טיפול ממוקד העברה. טיפולים אלו עוזרים לזהות דפוסי תקשורת הרסניים כאשר הם מתעוררים במהלך פגישה טיפולית, במקום להתמקד רק באינטראקציות המתעוררות מחוץ לטיפול.

מנקודת המבט שלי, מערכות יחסים עם בן זוג נרקיסיסטיות הן מהקשות ביותר לטיפול. לעתים קרובות בני הזוג הנרקיסיסטיים אינם מוכנים להשתתף בטיפול כי הם לא יודו שהם זקוקים לעזרה וימצאו מאתגר לשתף פעולה עם המטפל. טיפול זוגי יעיל הוא נדיר אך לא בלתי אפשרי ויכול להתרחש רק כאשר בן הזוג הנרקיסיסט מכיר בכך שציפיותיו אינן סבירות והרסניות.שיחה

על המחבר

אפריל ניסן אילקמן, מועמד לדוקטורט בטיפול זוגי ומשפחתי, אוניברסיטת אדלר

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

ספרים קשורים:

הנרקיסיסט הבא: הבנת המפלצת במשפחה שלך, במשרד שלך, במיטה שלך בעולמך

מאת ג'פרי קלוגר

בספר פרובוקטיבי זה, סופר רבי המכר וסופר המדע ג'פרי קלוגר חוקר את העולם המרתק של הנרקיסיזם, מהיומיום ועד לקיצוני. הוא מציע תובנה לגבי האישיות הנרקיסיסטית וכיצד להתמודד עם הנרקיסיסטים בחיינו. ISBN-10: 1594633918

לחץ למידע נוסף או להזמנה

הנרקיסיסט הפסיבי-אגרסיבי הסמוי: זיהוי התכונות ומציאת ריפוי לאחר התעללות רגשית ופסיכולוגית נסתרת

מאת דבי מירזה

בספר רב התובנה הזה, הפסיכותרפיסטית והסופרת דבי מירזה מתעמקת בעולם של נרקיסיזם סמוי, צורה נסתרת של התעללות רגשית ופסיכולוגית. היא מציעה אסטרטגיות מעשיות לזיהוי התכונות של נרקיסיזם סמוי ומציאת ריפוי מהשפעותיו. ISBN-10: 1521937639

לחץ למידע נוסף או להזמנה

המשפחה הנרקיסיסטית: אבחון וטיפול

מאת סטפני דונלדסון-פרסמן ורוברט מ. פרסמן

בעבודה מכוננת זו, המטפלים המשפחתיים סטפני דונלדסון-פרסמן ורוברט מ. פרסמן חוקרים את הדינמיקה של המשפחה הנרקיסיסטית, מערכת לא מתפקדת המנציחה את הנרקיסיזם על פני דורות. הם מציעים עצות מעשיות לאבחון וטיפול בהשפעות של נרקיסיזם במשפחות. ISBN-10: 0787908703

לחץ למידע נוסף או להזמנה

הקוסם מארץ עוץ ונרקיסיסטים אחרים: התמודדות עם מערכת היחסים החד-כיוונית בעבודה, באהבה ובמשפחה

מאת אלינור פייסון

בספר מאיר עיניים זה, הפסיכותרפיסטית אלינור פייסון חוקרת את עולם הנרקיסיזם במערכות יחסים, מהיומיום ועד הקיצוני. היא מציעה אסטרטגיות מעשיות להתמודדות עם מערכת היחסים החד כיוונית ומציאת ריפוי מהשפעותיה. ISBN-10: 0972072837

לחץ למידע נוסף או להזמנה