תמונה על ידי chiplanay
התפקיד שלנו הוא לא לחפש אהבה;
התפקיד שלנו הוא למצוא את כל המקומות שבתוכנו
שמתנגדים לזה ואוהבים אותם. - רומי
מכל הנושאים עליהם יכולתי לדבר בספר זה, אין חשוב יותר מהלב. הלב הוא איבר האושר! כמובן שאני מדבר על יותר מסתם האיבר עצמו - אני מדבר על הלב כמרכז רגשי, אנרגטי ורוחני.
כאשר אנו מחזיקים קרוב אדם קרוב אלינו, או מחבקים חתול או גור קטן לחזה, יש לנו את היכולת לחוש את תחושת המישוש של אהבה ורכות ממש בחזהנו. כולנו יודעים זאת, למרות שרבים מאיתנו סוגרים את התחושות בלבנו מזמן. אין זה פלא שמחלות לב שכיחות כל כך, במיוחד בקרב נשים שלובשות באופן מסורתי את מעטפת ההרגשה והחמלה.
אני לא בטוח שעדיין ידוע כי אנו יכולים להשתמש בלבנו להנחיה וחכמה. רק לשים לב כיצד מרגיש ליבנו בכל רגע נתון בו אנו מנסים לקבל החלטה יכולה לספר לנו אם אנו בדרך הנכונה. רובנו לא מודעים לכמה אנו מחזיקים קהות וכאבים בחזהנו, כך שאולי ייקח קצת זמן להרגיש ולהכיר שוב את ליבנו.
תרגול פנימי שמח שמח: התחברות ללב
תירגע לרגע ותנשום בעדינות כמה נשימות לאזור הלב שלך. האם הוא מרגיש חם, פתוח וחיים, או קהה ומתוח? אולי אתה לא מרגיש הרבה מכלום. אנא אל תדאג אם זה המקרה; זה רק מתח מלחץ. אם אתה מתחיל להרגיש ולנשום לאזור הלב שלך, הוא יתחיל להיפתח. לפעמים כשזה קורה, אנו עלולים להרגיש רגש, או אפילו לצחוק או לבכות. אלה דברים טובים - תהנו מהם. הלב יכול להחלים. רק התחלת את התהליך.
בחיי שלי, החשיפה והגילוי של הטבע העמוק של ליבי היו מכריעים להתפתחות האישית שלי. כתבתי על הקשיים הרגשיים שלי עם משפחותיי. למדתי לפקפק בעצמי או לסגור או לא לסמוך על רגשותיי. נשאתי כאב רגשי עמוק שמנע ממני לסמוך או להכיר את לבי העמוק יותר.
יום אחד במכללה פגשתי שלוש בנות שונות. חזרה הביתה, לא יכולתי להחליט את מי לבקש. לא עלה בדעתי להבחין עם מי אני מרגיש בנוח, או אם מישהו מהם נגע לליבי. הייתי לגמרי בראש. זה דבר נפוץ בתרבות שלנו.
אם אחד מההורים או שניהם היה נעדר, שולט, סגור רגשית, תוקפני פסיבי וכן הלאה, הוא טבוע בנו ויוצר סגנון וטון יסוד המצלמים את כל מה שאנו עושים. ההשפעות הללו אינן כולן רעות - הן יוצרות הבדלים מעניינים רבים באישיות ומהוות את הבסיס שעליו מונחת עבורנו עבודת הקארמה של חיינו. ניתן לרפא את החלקים הבעייתיים, ולשפר או ליהנות מההיבטים המועילים.
לתפיסה של גישה אוהבת יש תחפושות רבות
"אבי אהב אותי!" לעתים קרובות אני שומע בטון המבטא במלואו אהבת ראש ולא אהבת לב. כמעט תמיד לאחר כמה רגעים של התחשבות במה שאני מתאר, לקוחות אלה זוכרים את כל התמונה של מערכת היחסים שלהם עם הוריהם. כשיש לנו מושג ברור היכן היינו, הרבה יותר קל לנו להתקדם.
כשאנחנו מדברים על מישהו, הטון בקולנו תמיד מבטא את הטון של כל מה שהיחסים שלנו איתם היו. אהבה ממרכז הלב היא ללא תנאי. זה מרגיש מזין ומשחרר ואוהב. אהבה מהראש כרוכה בהפרדה רגשית ולרוב יש לה חוקים ושיפוטים; זה לא מרגיש בטוח או לאמת אותנו למי שאנחנו, וזה המזון החשוב ביותר שכל אחד מאיתנו יכול לקבל תוך התפתחות.
לרוב התרבויות יש אמירות כמו "לב העניין" או "עבודה עם לב". אנו מבינים כי אהבה וטוב לב הם הבסיס המובהק של כל חברה בריאה. יש לנו אפילו חג המוקדש ללב, חג האהבה, אם כי לעתים מתעלמים מהמשמעות העמוקה יותר של היום. אין זה מפתיע שמחלות לב הן מחלה נפוצה כל כך בחברה שלנו, אך כאשר הגורמים למחלות לב מפורטים, לב סגור רגשית לעתים רחוקות מגיע לרשימה.
להרגיש בטוח מספיק כדי לפתוח את עצמך רגשית
כאשר עובדים עם מישהו בפתיחת ליבו, מקובל שהם מביעים דאגה. לעתים קרובות הם מרגישים שזה לא בטוח לפתוח את עצמם רגשית. זוהי אי ההבנה הגדולה ביותר בנוגע ללב. ברפואה הסינית ובמערכות אחרות, ישנם סגנונות הגנה רגשיים רבים. סגנון אחד יהיה יצירת קיר של צפיפות או היפראקטיביות בין העולם לבין עצמנו; דוגמאות אחרות יהיו החלקה רגשית והימנעות מהסכמה; או להתרחק ולהתנתק. כל אחד מהסגנונות הללו מתייחס לחוסר איזון איברים ספציפי - כבד, טחול, קרום הלב וכן הלאה.
כשניתן לו דרור, הלב משתמש בסגנון הגנה ייחודי מאוד - הוא מגן על עצמו בפתיחות. הלב מרגיש הכי בטוח כשיש פתיחות מוחלטת לעולם. הדברים נראים ומובנים כפי שהם. ניתן לצפות לקשיים ולהכין אתגרים אליהם. האיכות שהופכת את פתיחות הלב לבטוחה היא אומץ לב. הנכונות להתמודד עם המציאות היא גם האיכות האופטימלית של הלב וגם תהליך שמחזק ומרפא את הלב.
© 2012 מאת פיטר פיירפילד. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור המו"ל, ספרים של וייזר,
חותם של Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com
מקור המאמר
שמח עמוק: איך להגיע לשם ולמצוא תמיד את הדרך חזרה
מאת פיטר פיירפילד.
המרפא הרוחני והטרנספורמציה פיטר פיירפילד מציע כלים ופרקטיקות להשגת אושר יומיומי. הוא מזקק יותר מ -40 שנות ריפוי, מחקר וניסיון אישי לכרך העמוק והמעשי הזה. זהו מבט מרתק ופרובוקטיבי על הפעולה העמוקה ביותר של המציאות הביולוגית, הקוונטית והקדושה של מי שאנחנו. פיטר מראה כיצד כל אחד יכול לרדת מתחת לרעש הרגיל של חיי היומיום כדי לחוות אושר עמוק ועמוק.
לחץ למידע נוסף או להזמנת ספר זה באמזון. ניתן להשיג גם במהדורת קינדל.
על המחבר
פיטר פיירפילד לימד מדיטציה, צ'יגונג, רפואה סינית, דיקור סיני, פיזיולוגיה נוירואנרגטית מזרח / מערב, הומאופתיה גרמנית ומערכות טרנספורמציה אחרות. הוא למד מערכות רוחניות וריפוי בנפאל, בטיבט, בהודו, בתאילנד ובסין, ועבד עם הרבה לאמות ויוגים טיבטיים גדולים בנפאל ובאסיה. הוא היה הדיקור במכון אסלן, הקים בית ספר לדיקור סיני, לימד דיקור סיני לרופאו של מלך בהוטן, וסייר עם פינק פלויד וסלבריטאים אחרים. בתקופה מסוימת הוא היה גם מטפל ביו-פידבק ב- UCLA. בקר אותו באינטרנט בכתובת www.peterfairfield.com
