דיווחים אחרונים בתקשורת העלו שאלות בנוגע לטיפול שעברו כמה אנשים הטוענים לטענות על התעללות מינית היסטורית נגד אישי ציבור בולטים. בפרט, הוצע כי צורות טיפול מסוימות מסתכנות בסיכון גבוה להוליד זיכרונות כוזבים של התעללות מינית שלא בכוונה.
אנשים רבים עדיין פועלים מתוך אמונה פנימית שאם הם מנסים יותר להיות טובים יותר - הכי טובים, מושלמים - אז הכל יהיה הרבה יותר טוב בכל תחומי חייהם. אז הם נדרים: "אני צריך להיות מושלם ואהיה ביקורתית כלפי עצמי עד שאהיה."
- By ליסה גאר
העצה הטובה ביותר ששמעתי אי פעם היא מה שאני אגיד לך עכשיו: כשמשהו בחייך משתבש, חפש את הלקח שתוכל ללמוד מאירוע זה. באיזשהו מקום יש אנרגיה שמנסה ללמד אותך משהו.
האם משהו פשוט כמו צפייה בסרטים - והזדהות עם דמויות בדיוניות - יכול ליצור יותר חמלה והבנה בעולם האמיתי?
ההיסטוריה של המינים שלנו היא אכזרית, טרגית באכזריות שפקדנו זה על זה, על מינים אחרים ועל כדור הארץ עצמה. מצבנו הגיע לשלב קריטי. האם יש בנו תהליכים נסתרים עד כה שנוכל להפעיל, כמה תרופות הומאופתיות לאלימות שלנו שיכולות לעורר יותר אמפתיה, חיבור ואהבה?
עבור רוב האנשים אם היו מדליקים רדיו והתחנה הייתה שלילית וביקורתית, מפחדת, מייללת או מתלוננת הם היו מכבים אותה. רוב האנשים היו משתלטים על המצב ובוחרים משהו שיהיה מהנה ופרודוקטיבי יותר. אולי תרצה לקחת קצת זמן להתכוונן ולהיות מודע לתחנת הרקע שאתה מכוון אליה ...
- By בארי ויסל
עצמתי עיניים, התכוננתי לרשום את העבירות שלי. בתוך דקות הרגשתי סליחה מוחלטת על כל מעשיי! המחשבה הראשונה שלי הייתה, “חכה. זה היה קל מדי! לא עבדתי והזיתי מספיק בכדי לזכות בסליחה מוחלטת. אפילו לא עברתי על כל הרשימה. "
- By ברברה ברגר
בעבודתי היומיומית כמטפל / מאמן גיליתי שיש דבר אחד המשותף לכולנו. כולנו, כולם כולל אותי, כל כך לא נעימים וקשים לעצמנו. האמת היא שמעולם לא פגשתי מישהו שאינו סופר ביקורתי כלפי עצמם ואין לו ציפיות לא מציאותיות בכל מה שקשור להיות אדם כביכול "מושלם".
האם אתה מתחרט על בחירות שקיבלת, הזדמנויות שאתה חושב שאיבדת, זמן שאתה רואה כמבזבז? אם אתה מנענע את ראשו בעוצמה למעלה ולמטה, אנא עצרו והקשיבו רגע. אתה נכנע לגינוי עצמי. כשאנחנו עושים זאת, אנו מטפחים תחושה של ערך עצמי המסתובב כלפי מטה ...
- By ג'ויס ויסל
אתה עשוי לחשוב שאנשים יודעים שאתה אסיר תודה, אז אתה לא צריך לחלוק את זה. אך זכרו כי הבעת תודתכם היא מתנה מיוחדת גם עבורכם. אני מרגיש רחוק מאוד מלהיות מושלם בזכרוני לומר תודה, ובכל זאת זה הפך למשהו שמאוד חשוב לי ...
- By ברברה ברגר
כולנו יודעים מתי אנחנו עוקבים אחר התשוקה שלנו או משאלת הלב שלנו כי זה מרגיש נכון. כל אחד חווה את התחושה הזו של 'נכונות' בזמן כלשהו בחייו. זה נקרא יושרה. וזה קל לזהות. זו תחושה של נוחות אמיתית. תחושה שהחיים טובים ושהחיים נעים בחופשיות בתוכך ובדרכך.
- By גרג ס 'ריד
עבור רבים, הסימן הראשון לקשיים יכול להספיק להם כדי להתייאש ולהפסיק לעשות את מה שהם התכוונו, בעוד שאחרים מוצאים את הנחישות לגלות דרך אחרת לנצח. במקום לוותר, הם מחפשים את ההזדמנות בתוך האתגר - וזה שם, תמיד.
כאשר הנסיבות בחיינו מוחצות, כאוטיות, מפחידות או אינן בשליטתנו, התגובה הטובה ביותר, המבוססת על חוכמה אמיצה, היא שחרור הנסיבות. זה לא תמיד קל, אך ניתן לעשות זאת. תרגיל זה יעזור לך לתת צורה לרגשותיך ולספק לך כלים לכניעה.
- By קרן ר 'קניג
אף אחד לא עושה את הדבר המודע-חי הזה בצורה מושלמת, ולכן הרעיון הוא לא להיות מעוגן תמיד בהווה, אלא להיות שם לעתים קרובות ככל האפשר, בוודאי לעתים קרובות יותר מאשר לא; דע מתי אתה מחליק מזה; ולהיות מסוגל להחזיר את עצמך במהירות האפשרית.
- By אנדריאה לוין
"אתה חייב לי" זה טינה. "אני חייב לך" זו אשמה. וככל שהאינטראקציות שלנו נמשכות כך, כך נהיה יותר עניים. אנחנו מאבדים את שיווי המשקל שלנו, הלב נזרק לאחור. המעיים מתהדקים. העיניים לא יכולות להיפתח לגמרי. אבל הסליחה מאזנת מחדש את הנפש ומביאה חסד לחושים.
זה היה וולטר שאמר: "מושלם הוא האויב של הטוב" - והוא צריך לדעת. מבקר חריף של שלמות קיומית, וולטייר בילה חלק ניכר מחיי העבודה שלו בתקוף את הרעיון של עולם חדור באלוהות ללא רבב.
- By רג'ינה קייטס
החזקת יונק הדבש הייתה מתנה. זו הייתה זכות מדהימה שקיבלו לידי שלושים דקות בלתי נשכחות כשהזמן עמד מלכת והחזקתי את היצור המעודן ביותר בידי, חשתי בחום שלו והתפעלתי מפארו.
- By אלן כהן
האם סוף סוף הגיע הזמן באבולוציה של האנושות לבחון מחדש את אמונתנו בערך הסבל? דתות ומערכות אמונה רבות מקבלים את הסבל כמציאות בלתי נמנעת, ואף מהללות אותו. הנוצרים שרים בצורה סטואית על נושא הצלב הקשוח הישן. ההינדים מצדיקים את העוני והמחלות בתור התמורה לקארמה...
כשילדים מצפים לתוקפנות מאחרים, זה עלול לגרום להם להיות תוקפניים מדי בעצמם, כך מגלה מחקר חדש. בעוד שהדפוס נפוץ יותר בתרבויות מסוימות מאשר באחרות, מחקר אורך של ארבע שנים שכלל 1,299 ילדים והוריהם מגלה שזה נכון ב-12 קבוצות תרבותיות שונות מתשע מדינות ברחבי העולם.
- By סטסיה אושר
תחשוב על הפעם האחרונה שאכלת קצת שוקולד. הרגשת שאתה צריך להגניב את זה? אכלתם יותר מדי והתחרטתם אחר כך? חטפת את חלקת החלקים היקרים? ואיך הרגשת אחרי הבריחה שלך? הצלחתם ליהנות מהשוקולד באופן מלא? אני בהחלט מקווה שכך!
אנו חיים בתקופה של פסיכולוגיה חיובית, שבה ככל הנראה הדרך אל האושר רצופה במחשבות הנכונות. במקרה המוזר ביותר, זה מתבטא בפופולריות של מוכרי שמן נחשים כמו דיפאק צ'ופרה, אשר - תמורת תשלום בריא - יעניק לך נעורים נצחיים, ו הסוד, אשר שימוש בחוקי הפיזיקה שעד כה לא ידועים יביא לך בריאות, עושר ואושר.
בוקר אחד רוז התחילה את הפגישה שלנו באמירה שהגיע הזמן שאצא למסע חשוב מאוד. "זה מסע שכולנו חייבים לעשות במהלך החיים האלה. המסע לוקח אותנו מלהיות ילד להתבגרות. ומה שאתה צריך בכדי לעשות את המסע הזה הם כוחות האהבה והסליחה. "
חוויה נפוצה: אתה הולך ברחוב ומישהו הולך בכיוון ההפוך אליך. אתה רואה אותו אבל הוא לא רואה אותך. הוא שולח הודעות SMS או מסתכל בטלפון הסלולרי שלו. הוא מוסח, מנסה לעשות שני דברים בו זמנית, הולך ומתקשר.