הרבה אנשים הפך ל הימורים מקוונים במהלך המגיפה. ולמרות שחלק גדול מאיתנו מסוגלים להמר פנאי, ללא השפעה שלילית רצינית, המגיפה הובילה לעלייה בהתמכרויות להימורים. בבריטניה, למשל, ראינו את העלייה הגדולה ביותר ב נשים שמחפשות עזרה אי פעם. התמכרות כזו עלולה להוביל לבעיות בבריאות הנפש, בקוגניציה ובמערכות יחסים, כמו גם להוביל לפשיטת רגל ולפלילים.
בניגוד להתמכרות לאלכוהול ולסמים, שבה התסמינים בולטים פיזית, התמכרות להימורים יוצרת סימנים פחות ברורים. המאמר החדש שלנו, פורסם ב-The Lancet Psychiatry, סוקר מחקר על התמכרות להימורים, ומציע המלצות כיצד למנוע ולטפל בה בצורה הטובה ביותר.
הימורים הם בעיה עצומה. על פי האומדן העדכני ביותר של ארגון הבריאות העולמי, משנת 2016, ההפסדים השנתיים של שחקנים בהימורים העולמיים נאמדו בכ- סך של 400 מיליארד דולר (295 מיליארד ליש"ט). בשנת 2021, ועדת ההימורים של בריטניה העריך שכיחות זו של "הפרעת הימורים" היה 0.4% מהאוכלוסייה.
סקר אחר מצא כי השיעורים הגבוהים ביותר ההימורים הבעייתיים היו באסיה, ואחריהם באוסטרליה ובצפון אמריקה, עם שיעורים נמוכים יותר באירופה.
חוקרים פיתחו סימולציות של משחקים (שהם קוראים להם "משימות") למדוד הימורים בעייתיים, כגון משימת ההימורים של איווה וה- משימת ההימורים של CANTAB בקיימברידג'. באחרון, שמעריך קבלת החלטות והימורים מסוכנים, המשתתפים מתבקשים לנחש האם שבב צהוב מוסתר בתוך קופסה כחולה או אדומה, כאשר היחס בין תיבות כחולות ואדומות משתנים עם הזמן. לאחר מכן הם יכולים להחליט כמה מהנקודות שלהם להמר על ההחלטה שלהם.
אם הם מנצחים, הם מוסיפים את הנקודות לסך הכל, אבל אם הם מפסידים, הנקודות האלה יאבדו. אומרים להם להיזהר לא לפשוט את הרגל - לאבד את כל הנקודות שלהם. משימה זו עשויה להיות מסוגלת לזהות את המהמרים שהם "בסיכוןלפתח הפרעת הימורים, אבל אולי עדיין לא שם - במיוחד אם הם מראים סימנים של להיות אימפולסיבי.
שימוש במשימות כאלה, מחקר הראה כי הימורים, אצל אנשים בריאים, הם הנפוצים ביותר בקרב אנשים בין גילאי 17 ו -27 ויורד ככל שאנו מתבגרים. מחקר נוסף הראו כי מהמרים עם בעיות התמכרות נוטים להגדיל את ההימורים שלהם לאורך זמן, ובסופו של דבר פושטים רגל. יש תלות באלכוהול וניקוטין נקשר גם לבעיות הימורים גדולות יותר.
המוח של המהמר
ממחקרי הדמייה, ברור שיש כמה אזורי מוח הקשורים להימורים. מחקרים הראו כי אזורים חשובים הקשורים קבלת החלטות מסוכנת כוללת את קליפת המוח הפרה-מצחית הונטרומדיאלית (המעורבת בקבלת החלטות, זיכרון וויסות רגשות); קליפת המוח הקדמית אורביטלית (המסייעת לגוף להגיב לרגשות); ואינסולה (המווסתת את מערכת העצבים האוטונומית). למהמרים בעייתיים עשויה אפוא פעילות מוגברת בתחומים אלה.
כאשר מהמרים צופים בתוצאות ההימור שלהם, הם גם מראים הפעלה מוגברת של המוח מערכת התגמולים של המוח, כולל ה גרעין מבוקר. זה עשוי להיות חזק במיוחד אצל אנשים המכורים להימורים.
דופמין, מה שנקרא נוירוטרנסמיטר המסייע לתאי עצב לתקשר, ידוע גם כחומר כימי חשוב במערכת התגמול של המוח. מחקר אחד מצאו גם שמהמרים בעייתיים הראו רמות ריגוש גבוהות יותר באופן משמעותי כאשר דופמין שוחרר במוחם בהשוואה לאנשים בריאים. נראה ששחרור דופמין מחזק הימורים בעייתיים באמצעות הגברת רמות ההתרגשות, הפחתת עיכוב של החלטות מסוכנות, או שילוב של שניהם.
בנוסף, הוכח כי הגרעין האקומבנס, הממלא תפקיד בעיבוד התגמול מעורב בהתנהגויות מסוכנות אצל מתבגרים ומבוגרים. אזור זה עשיר בדופמין ומציע תפקיד נוסף לדופמין בהתנהגויות מסוכנות.
התמודדות עם התמכרות להימורים
נכון לעכשיו, הפרעת הימורים מאובחנת באמצעות המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSM-5) שפורסם על ידי האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית. הנחיות לטיפול וניהול של הפרעת הימורים מהמכון הלאומי לבריאות וטיפול בבריטניה מפותחים גם הם וצפויים להתפרסם ב-2024.
אפשרויות הטיפול הנוכחיות כוללות צורות מסוימות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי (שיכול לעזור לאנשים לשנות את דפוסי החשיבה שלהם) וקבוצות לעזרה עצמית. תרופות מסוימות, כגון מעכבי ספיגה חוזרת סלקטיבית של סרוטונין (SSRI) עשוי להיות יעיל בהפחתת היבטים של סימפטומים של הפרעות הימורים, כגון דיכאון.
אנחנו גם יודעים שקולטני אופיואידים במוח עוזרים לו לעבד תגמולים, וכבר זמן רב נחשדו נהגים של התמכרות. גילינו שיש כמה ראיות שמצביעות על כך שתרופה התקשרה נלטרקסון, אשר חוסם קולטנים לאופיואידים, יכול לעזור כמה אנשים עם הפרעת הימורים. אבל נדרש מחקר נוסף לפני שזה יכול להפוך לטיפול סטנדרטי.
יש גם דברים שאתה יכול לעשות בעצמך כדי לשלוט בהימורים שלך. ה אתר NHS Live Well מספק מידע על שירותים הזמינים למהמרים בעייתיים. הוא מציע טיפים כמו תשלום חשבונות לפני שאתם מהמרים, בילוי עם חברים ובני משפחה שאינם מהמרים והתמודדות עם החובות שלכם. מהמרים יהיו חכמים גם להימנע מלראות בהימורים דרך להרוויח כסף, להפסיק לבקבק את הדאגות שלהם לגבי הרגלי הימורים ולהימנע מהוצאת כרטיסי אשראי כדי לשלם עבור הימורים.
כמו בכל בעיות בריאות הנפש, המפתח הוא לקבל תמיכה וטיפול מוקדם. זה חשוב במיוחד כדי שתגמולים רגילים, כמו בילוי עם המשפחה והנאה מהליכות ופעילות גופנית, עדיין יהיו מהנים ומערכת התגמול לא תיחטף בהימורים.
על המחבר
ברברה ג'קלין סחאקיאן, פרופסור לנוירופסיכולוגיה קלינית, אוניברסיטת קיימברידג'; כריסטל לנגלי, עמית מחקר פוסט-דוקטורט, מדעי המוח הקוגניטיביים, אוניברסיטת קיימברידג'; הנרייטה באודן-ג'ונס, עמית אורח בכיר כבוד, אוניברסיטת קיימברידג', ו סם צ'מברליין, פרופסור לפסיכיאטריה , אוניברסיטת סאות'המפטון
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
הרגלים אטומיים: דרך קלה ומוכחת לבנות הרגלים טובים ולשבור רעים
מאת ג'יימס קליר
Atomic Habits מספק עצות מעשיות לפיתוח הרגלים טובים ושבירת הרגלים רעים, המבוססים על מחקר מדעי על שינוי התנהגות.
ארבע הנטיות: פרופילי האישיות החיוניים שחושפים כיצד להפוך את חייכם לטובים יותר (וגם חיי אנשים אחרים טובים יותר)
מאת גרטשן רובין
ארבע הנטיות מזהות ארבעה סוגי אישיות ומסבירים כיצד הבנת הנטיות שלך יכולה לעזור לך לשפר את מערכות היחסים, הרגלי העבודה והאושר הכללי שלך.
תחשוב שוב: הכוח של לדעת מה אתה לא יודע
מאת אדם גרנט
Think Again בוחן כיצד אנשים יכולים לשנות את דעתם ואת עמדותיהם, ומציע אסטרטגיות לשיפור חשיבה ביקורתית וקבלת החלטות.
הגוף שומר על הציון: מוח, מוח וגוף בריפוי טראומה
מאת בסל ואן דר קולק
The Body Keeps the Score דן בקשר בין טראומה לבריאות גופנית, ומציע תובנות כיצד ניתן לטפל בטראומה ולרפא אותה.
הפסיכולוגיה של הכסף: שיעורים נצחיים על עושר, חמדנות ואושר
מאת מורגן האוסל
הפסיכולוגיה של הכסף בוחנת את הדרכים שבהן העמדות וההתנהגויות שלנו סביב כסף יכולות לעצב את הצלחתנו הפיננסית ואת הרווחה הכללית שלנו.
