האם אי פעם מצאת את עצמך רוצה 'לתקן' אנשים? אתה יודע ... מתי אתה יכול לראות בבירור את כל מה שלא בסדר אצלם ורוצה לארגן אותם מחדש ואת חייהם?
נראה לנו כל כך קל להסתכל על מישהו אחר ולראות את כל מה שהם צריכים לעשות כדי לשפר את עצמם. נראה כל כך קל 'לתקן' מישהו אחר ... לראות את כל מה שהם יכולים לשנות באישיותם, מערכות היחסים, העמדות, הדפוסים והחיים שלהם באופן כללי.
כשאתה מוצא את עצמך עושה את זה, אתה יכול להיות בטוח שאם תסובב את ההקרנה הזו ותחיל אותה על עצמך היית מגלה אמיתות רבות ויש לך כמה גילויים מדהימים.
למשל, לפני יום מצאתי את עצמי במצבים שונים בהם 'חיית השיפוט' הישנה הרימה את ראשה המכוער. נראה שהייתי עושה כל כך הרבה יותר טוב במצבם ... ובכל זאת כשיישמתי את הטכניקה של לקחת את כל מה שאני מבקר אצל מישהו אחר ולהחיל על עצמי גיליתי כמה דברים מדהימים ... הייתי גם 'אשם' ב את אותם הדברים ששפטתי בהם.
איך זה חל עלי?
אם אתה רוצה לראות איפה אתה צריך לעשות קצת סליקה, נסה זאת ... בפעם הבאה שאתה מוצא את עצמך מאשים, שופט או מבקר מישהו, שאל את עצמך: "איך אני מציג גם התנהגות זו? איך זה חל על את הפעולות והמחשבות שלי? " הייתי מוכן להמר שאם אתה כנה עם עצמך תגלה כמה אמיתות מדהימות ... או יותר נכון אני צריך לומר, כמה אשליות מדהימות.
מישהו נפל באותו יום שהפגין התנהגות חזקה של האשמה ואנרגיות כאלה אחרות. אז ידעתי שאם זה יוצא בנוכחותי, ברור שאני צריך להסתכל בתוכי לראות איך אני שומר על מחשבות אשם. ובוודאי, המחשבות האלה היו שם ...
אם אנשים סביבך פועלים כעס, הסתכל בתוכך וגלה על מה אתה כועס. אם אתה מוצא את עצמך בשיחות בהן 'האחר' שופט ומבקר, שאל את עצמך כיצד אתה שופט וביקורתי. זו יכולה להיות התנהגות שאתה מכוון כלפי אחרים או כלפי עצמך. האם אתה שופט את עצמך? האם מצאת את עצמך רוצה בתחומים מסוימים?
זכור כי 'האחר' הוא תמיד השתקפות שלך. אז במקום להשקיע אנרגיה בניסיון 'לתקן' את האחר, השתמש באנרגיה הזו במקום שהיא באמת יכולה לחולל שינוי ... 'לתקן' את עצמך. הסתכל על עצמך וראה מה צריך לנקות ולשחרר.
המחשבות שאתה חושב ...
צלייני השלום אמר "אם המחשבות שאתה חושב לא הביאו לך שלום, תמשיך לנסות ..."
פעמים רבות התנהגות העבר שלנו נטתה לשיפוט ולהאשמה, כאשר אנרגיות אלה בהחלט אינן מביאות שלום. איך אתה מרגיש כשאתה נמצא באמצע האנרגיות האלה? בהחלט לא שליו ואוהב, נכון?
לא רק שדין והאשמה מזיק לעצמך, לשלווה ולשמחה הפנימית שלך, אלא שהוא חסר תועלת ... אלא אם כן תסובב אותו ותחיל אותו על עצמך! כשאתה משתמש בזה ככלי למידה, אתה באמת יכול לעשות שינוי - בעצמך.
בפעם הבאה שאתה מוצא את עצמך שופט או מאשים מישהו אחר, זכור לבקש מהאני הגבוה שלך להראות לך איך אתה באמת שופט ומאשים את עצמך. אנא סלח לעצמך על כל הדפוסים הישנים האלה. זו הייתה פשוט התנהגות נלמדת, וניתן להחליף אותה באנרגיה שימושית ואוהבת יותר.
תמיד יש לנו ברירה
כשאתה מוצא את עצמך בכל סיטואציה שנראית כזאת שקוראת לך תגובות לא אהובות, זכור שיש לך ברירה. אתה יכול לאמלל אותך על ידי הישארות בשיפוט והאשמה, או שאתה יכול לשחרר את האדם האחר (ואת עצמך) לרוח.
לכל אחד הזכות לעשות 'טעויות' משלו וללמוד בדרך בה הוא בוחר. במקום לשים עליהם את המיקוד, שים אותו על עצמך. כל מה שמגיע אלינו הוא הזדמנות לאהבה וריפוי. הכל שם כדי לעזור לנו להחזיר את השלווה הפנימית שלנו ואת מצב האהבה וההרמוניה המולדת.
הפוך את זה לתרגול יומיומי. התבונן סביבך (ובתוכך) וראה אילו מצבים העלו מחשבות בניגוד לאהבה. ואז השתמש במצבים האלה כמראות. תסתכל עליהם ותראה ...
זה חזק במיוחד במצבים בהם אנו מוצאים את עצמנו מגיבים חזק למישהו או לסיטואציה. אם זה לוחץ על הכפתורים שלך, אתה יכול להיות בטוח שיש משהו שאתה צריך להסתכל עליו. כמו שאמר לי פעם חבר חכם שלי, "אם לא היו לך כפתורים, לא הייתי מסוגל ללחוץ עליהם!" אז בפעם הבאה שמישהו לוחץ על הכפתור שלך, היפטר מהכפתור ... במקום להאשים את דוחף הכפתור.
ספר מומלץ:
אהבה משחררת את הפחד (מהדורה שלישית)
מאת ג'ראלד ג'מפולסקי.
אחרי יותר משלושים שנה, אהבה נותנת פחד ממשיך להיות בין הקלאסיקות הנקראות והאהובות ביותר בנושא טרנספורמציה אישית. פנינה קטנה זו של מדריך, מועילה ותקווה, מציעה שתים עשרה שיעורים שיעזרו לנו להרפות מהעבר ולהישאר ממוקדים בהווה כשאנחנו צועדים בביטחון לעבר העתיד. ד"ר ג'רלד ג'מפולסקי, שנודע בכל רחבי העולם כמייסד ריפוי עמדות, מזכיר לנו שהמכשולים לחיים שאליהם אנו מייחלים הם לא יותר מהמגבלות המוטלות עלינו על ידי מוחנו. חשיפת האני האמיתי שלנו, שעיקרו אהבה, היא בסופו של דבר שחרור מחשבות מוגבלות - ומגבילות - ושחרור מוחנו לחופשי.
מידע / הזמנת ספר זה ו / או להוריד את מהדורת קינדל.
על המחבר
מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.
Creative Commons 3.0: מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב: מארי ט. ראסל, InnerSelf.com. קישור למאמר: מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com
ספרים קשורים
at InnerSelf Market ואמזון
