סבלנות היא היכולת להפעיל את המנוע שלך מתי
מתחשק לך להפשיט את ההילוכים שלך. - מייקל לפן
זה היה אחד מאותם רגעים במכולת שכנראה היית עד. אם, מותשת מיום עבודה קשה וזקוקה להרים משהו לארוחת ערב, דוהרת במעברים, בת שלוש נגררת. הילד, רעב ועייף, מתחיל להתאים. הוא רוצה דגני בוקר מסוימים שאמו כבר הטילה וטו על היותה סוכרת מדי.
"אני רוצה יותר מדי סוכר, אני רוצה יותר מדי סוכר, ”הוא צועק ומפיל את עצמו על האדמה. אמא מצליפה, מושכת אותו בזרוע וגוררת אותו מהחנות. אמא, בן והקונים שצופים בזירה בסופו של דבר נסערים.
כעס הוא התוצאה הישירה של אובדן הסבלנות שלנו
רק כשהתחלתי ללמוד סבלנות מקרוב, באתי לראות איך הכעס והסבלנות קשורים. למעשה, כעס הוא התוצאה הישירה של אובדן הסבלנות שלנו. כי בדיוק בגלל שאין לנו סובלנות למשהו או למישהו אנחנו כועסים:
"למה אתה צריך לפצח את מפרקי הידיים כשאתה יודע שזה משגע אותי?"
"למה אתה אומר 'מקסים' בקול הפשוט הזה לכל מה שקורה?"
"מדוע מערכת ביטוח הבריאות במדינה כל כך מבולבלת עד שאיני יכולה לקבל פוליסה מתחת ל 800 דולר לחודש?"
אנחנו כועסים כי אנחנו לא רוצים לסבול את זה.
זה היה "אהה" גדול עבורי. ידעתי שלעתים קרובות אני חסרת סבלנות ושאיבדתי את העשתונות לפעמים. אבל לא היה לי מושג שהשניים קשורים זה לזה. הם נראו כמו מערכות מזג אוויר נפרדות, הפועלות עצמאית זו מזו. אבל למעשה חוסר סבלנות הוא רצף, שמתחיל בגירוי, מוביל לכעס ומסתיים בזעם.
משמעות הדבר היא שההיפך הוא גם נכון. ככל שיש לנו יותר סבלנות, כך אנו חווים פחות גירויים, כעסים וזעם.
אם האם המסכנה במכולת הייתה יכולה לזמן קצת יותר סבלנות, היא הייתה יכולה להימנע מלהכות. אולי היא הייתה יכולה לצחוק על האבסורד שבבקשתו של בנה ל"יותר מדי סוכר ", להציע הסחת דעת, או פשוט לעמוד שם בשלווה עד שהתקף זעם. כל אחת מהאפשרויות האלה הייתה טובה יותר - בשבילו ובשבילה.
האם כל הכעס רע? מה עם כעס צדיק?
זה לא אומר שכל הכעס רע. לעולם אל לנו להשלים עם ניצול או התעללות, וחוסר הסבלנות שלנו בהקשר זה מהווה אות אזהרה בריא לפיו גבולותינו הופרו ועלינו לחפש מקלט בטוח.
ויש גם כעס מוסרי בכל הנוגע לאי צדק מכל הסוגים, כולל למשל אי-השוויון של מערכת הבריאות האמריקאית, שמניע את השינוי החברתי.
מה שאני מדבר כאן הוא הגירוי והכעס הרגילים שאנו חשים כלפי אנשים, מקומות או אירועים בחיי היומיום שלנו שמקורם בהיעדר סובלנות סבירה.
אתה יודע למה אני מתכוון - הסבלנות שאנחנו צריכים להתמודד עם ההורים שלנו כשנראה שהם לא דואגים בכלל למה שחשוב לנו; השלווה להתמודד עם ילדינו כשהם דוחפים חרוט גלידה או קעקוע אחרי שאמרנו לא ארבע פעמים; ההתמדה להמשיך ולנסות עם בוס שנראה שלא מעריך את העבודה שלנו. או אפילו סבלנות לגייס מישהו שיעזור לבעיית הבריאות שלנו במקום לצעוק על האדם המסכן בקצה קו הטלפון.
כאשר אנו משתמשים בסבלנות, אנו שופטים הרבה יותר טובים מתי הגיע הזמן לקום בכעס צדק ומתי עלינו לגחך ולשאת משהו.
יש פתגם אירי שהולך בערך כך:
"כשאתה כועס, אתה נושא בנטל
בזמן שהאדם האחר יוצא לרקוד. ”
ככל שאנו מטפחים יותר סבלנות, כך אנו נושאים פחות כעס ויותר מתח לנו לרקוד.
© 2003, 2013. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור המו"ל, העיתונות קונארי,
חותם של Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
מקור המאמר
כוחה של הסבלנות: כיצד סגולה מיושנת זו יכולה לשפר את חייכם
מאת MJ ריאן.
In כוח הסבלנות, ג'יי ג'יי ריאן מלמד אותנו כיצד להאט את הבלאגן ולהשיב את הסגולה הנשכחת של הסבלנות על בסיס יומי. היא מראה כיצד פעולה זו מאפשרת לנו לקבל החלטות טובות יותר ולהרגיש טוב יותר עם עצמנו כל יום.
לחץ כאן למידע נוסף או להזמנת ספר זה.
על המחבר
MJ ראיין הוא אחד היוצרים של רבי המכר של הניו יורק טיימס מעשי חסד אקראיים והמחבר מהפך האושר, ו עמדות הכרת תודה, בין שאר התארים. בסך הכל יש 1.75 מיליון עותקים מכותרותיה בדפוס. היא חלק מ- PTP (Professional Thinking Partners), ייעוץ ממוקד נכסים אשר מומחיותו היא למקסם חשיבה ולמידה באופן פרטני וקבוצתי. היא מתמחה באימון מנהלים בעלי ביצועים גבוהים, יזמים וצוותי מנהיגות ברחבי העולם.
