- By לין גרבהורן
רובנו חושבים על האשמה כעל הפניה מלודרמטית של אצבע ארוכה ועקומה כלפי מי שעשה עוול שערורייתי. עם זאת, אנו למעשה אשמים כמעט בכל רגע ער של ימינו. ממזג אוויר, לנהגים גסים, לכובעי משחת שיניים, אנו מאשימים מהזריחה עד השקיעה ואף פעם לא חושבים על זה דבר.
לאחר שנים רבות של ניסיון "מועיל" לשנות אנשים אחרים כדי ליצור עולם טוב יותר שיעבוד עבור כולם, סוף סוף התברר לי שההתנהגויות, המחשבות והרגשות היחידים שיש לי באמת כוח לשנות הם שלי שֶׁלוֹ.
לא תמיד אנו רואים במה שאנחנו עושים מתלוננים; למעשה, לעתים קרובות אנו חושבים שאנחנו פשוט אומרים את האמת על העולם. מה מהווה תלונה? מילון אחד מגדיר אותו כ- 'ביטוי של כאב, חוסר סיפוק או טינה'. הייתי מוסיף שזו הצהרה של ...
- By קולין סי
התהליך הזה לוקח רק כמה רגעים, אבל זה ממש יכול לחסוך ממך להיתפס לגמרי בדרמה של המתרחש וללכת ל"קורבן "לשהייה ממושכת! הנטייה שלנו היא ברירת מחדל לתודעת הקורבן בכל פעם שנסער ...
- By בארי ויסל
כנראה מאז שהייתי ילד גדול התגאיתי בכל הדברים שיכולתי לעשות, באשליה של עצמאות. אבל זה לא הפסיק עם דברים פיזיים. בעצמאותי הפסבדו, יצאתי לאזורים רגשיים והכרזתי על חוסר הצורך שלי באהבה.
נראה כי לציניות יש הרבה דברים בעולם המודרני. אני יודע שלא ויתרתי על הציניות עד שהיא נכשלה בי לחלוטין כאמצעי להגנה עצמית. כשהתחלתי להבין את השורשים הפסיכולוגיים של התמוטטותי הגופנית, התברר כי עמדתי הצינית והלחוצה כלפי החיים העבירה אותי למצב קטסטרופלי זה.
זוהי תקופת החגים, נראה כי ראוי לסקור את רגש האהבה, שכן על זה אמורה העונה להיות.
במגוון תורות, אהבה ללא תנאי היא הלב והנשמה של החיים הרוחניים והמטרה הסופית של הדרך הרוחנית - ועל ידי אהבה הכוונה היא לאהוב בפעולה כמובן (בין אם זה מדיטציה או הזנת רעבים), ולא שיחות על אהבה. .
- By לס ג'נסן
אני "מנקה את הקארמה שלי" כבר כמה עשורים. כשהתחלתי לשים לב לתחושות הרגע, היה קולאז 'של קל לאיתור רגשות.
- By מארי ט 'ראסל
בדרך כלל האירועים שאנו אוחזים בהם טינה הם עבר זמן רב, ובכל זאת, עמוק בלבנו הוא הנקודה הקרה הקשה הקטנה הזו שבה הזיכרון של אותו אירוע, מלווה בכעס וטינה, חי כאילו קרה אתמול. האנרגיה השלילית האפלה הזו עולה ברגעים המוזרים ביותר ...
- By ג'יין וויקר
כשהרגשתי את היתרונות שבסלחנות לבעלי לשעבר ורנר, התחלתי לבחון טענות ופסקי דין אחרים שקיימתי. אמא הייתה בראש הרשימה שלי. האם אוכל למצוא את הדרך לסלוח גם לה? זה ידרוש ממני להתאבל על אובדי ילדותי ולהניח להם ללכת. אחיזת הטינה שלי לאמא החזיקה אותם במקום.
- By בארי ויסל
בוקר אחד, כולנו בקבוצה חזרנו על ילדותנו כדי לבחון מקרוב את הדברים שעדיין יש כוח עלינו. עשינו זאת בקבוצות קטנות של ארבעה נפשות, וכשהגיע תורי חזרתי על אלימות פיזית מצד הוריי. אי פעם להוט להעמיק, גיליתי משהו שמעולם לא ראיתי.
לב החוכמה המזרחית מלמד אותך להיות באופן טבעי בעולם מבלי לדחות זאת. נתיבים רוחניים רבים מגנים ושופטים את העולם, כאילו הם מאפשרים לנוע מעבר לרצונות. אך רבים לא מצליחים להבין שהם רוצים לא לרצות (נקודה שהבודהא הבין).
ריפוי הגוף הרגשי בצ'אקרה הרביעית הוא ללא ספק אחד הדברים החשובים ביותר שתוכלו לעשות לבריאותכם. עם ניסיון של שנים בייעוץ לאורח חיים איורוודי, אני משוכנע שבריאות הלב קשורה ישירות למצב הרגשי שלנו.
חברים, ילדים, שותפים רומנטיים, בני משפחה - רבים מאיתנו מחליפים חיבוקים עם אחרים על בסיס קבוע. מחקר חדש מארצות הברית, שפורסם היום ב- PLOS, מראה כעת כי חיבוקים יכולים לעזור לנו להתמודד עם סכסוכים בחיי היומיום שלנו.
- By פאולו קואלו
כמובן שלא תמיד הדברים קורים כפי שהיינו רוצים שהיו. ישנם רגעים בהם אנו מרגישים שאנו מחפשים משהו שלא נועד עבורנו, דופקים על דלתות שלא נפתחות, מחכים לנסים שאינם מתבטאים. למרבה המזל ככה הדברים - אם הכל הלך כמו שרצינו ...
- By מאי פארון
על ידי בחירה להרפות מהעבר, אנו יכולים לטאטא את כל האפר שמכביד עלינו ולהשפיע בעדינות על כל היבט בבריאותנו, מערכות היחסים שלנו ושקט הנפשי שלנו. וככל שאנו מתרגלים את האמנות לשחרר את כל השליליות, כך אנו מסוגלים יותר ...
- By ברבור צהבהב
כל אדם ואדם נכנס לחיים אלה כביטוי ייחודי לתודעת המקור. פירוש הדבר שכל אדם מגיע עם מהות ייחודית, כמו חתימה אנרגטית. אנו נכנסים עם מטרה ייחודית, יחד עם מחשבות, רגשות, רצונות וצרכים ייחודיים. כל זה ותפקידנו בתוך היקום הגדול מוטמעים במהותנו.
אנו יודעים כי אנשים מקופחים יחסית, גם במדינות עשירות, סובלים מבריאות ותוחלת חיים קצרה יותר מאחרים. אבל מה בדיוק החיסרון החברתי-כלכלי וקשיים סביבתיים אחרים המשפיעים על הביולוגיה שלנו? ובאיזה גיל אנחנו הכי פגיעים לתופעות האלה?
- By וויין דייר
אתה שומע אנשים אומרים את זה כל הזמן: "יש לי זכות להרגיז בגלל האופן שבו התייחסו אלי. יש לי זכות לכעוס, לפגוע, לדכאון, לעצוב ולממורמר." ללמוד להימנע מסוג זה של חשיבה הוא אחד מעשרת הסודות הראשונים שלי לחיים של שלום פנימי, הצלחה ואושר.
האם זה קרה לך אי פעם? מישהו אומר לך משהו שמעורר מיד שליליות בתוכך. אין לך מושג מדוע אתה כל כך נסער ואתה תוהה בדיוק מאיפה התחושה הזו.
כשאתה חווה תחושות לא נעימות חוזרות או צרכים לא מוכרים ומחשבות שמביסים את עצמך, האם אתה בדרך כלל אדיב ועדין עם עצמך? האם אתה מקבל ללא תנאי את כל הרגשות, התחושות, הצרכים והמחשבות שלך? האם אתה נותן לעצמך את האמפתיה, החמלה, החום וההבנה שהיית מציע לחבר קרוב או בן משפחה?
- By ראלף קרפיו
ההנפקה היא המפתח. זה, בקצרה, מה שלמדתי הוא המפתח לחיים, ליצירת חייך בעצמך. ארבע המילים הללו לכאורה פשוטות הן בסיס הכוח שאנו יכולים לרתום בחיים לשימושנו לטובתנו. לקח לי הרבה שנים ...