סליחה וקבלה

התנגדות: המקור הסודי למתח

התנגדות: המקור הסודי למתחתמונה על ידי פיט לינפורת ' החל מ- pixabay

למרות שהתקפי לחץ קצרים יכולים למעשה להגביר את החסינות ולהעלות את רמות המולקולות הלוחמות בסרטן, להיות במצב מתמיד של לחץ זה סיפור אחר לגמרי. בסופו של דבר הגוף שלך מכבה פרויקטים לבנייה ותיקון לטווח ארוך, ובמקום זה מאיץ את תהליך ההזדקנות. נמצא כי מתח מחליש את חסינותו. לא רק זאת, מחקרים מדעיים רבים מצאו כעת עדויות שקושרות היטב רגשות שליליים עם הופעת דלקת פרקים, סוכרת, מחלות לב, סרטן ובעיות אחרות.

על פי בית הספר לרפואה באוניברסיטת סטנפורד, המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן באטלנטה (CDC) ומומחים רבים בתחום הבריאות, הגורם העיקרי לבעיות בריאותיות על פני כדור הארץ הוא לחץ. הצבעה על אסטרטגיה פשוטה מאוד לריפוי עצמי:

כדי להגביר את הבריאות, עלינו להפחית את הלחץ.

הנה סוד ברור אך חשוב ביותר לגבי מתח שרק מעטים אנשים הפסיקו לשקול: לחץ אינו נגרם על ידי לחץ. או, אמר מעט אחרת, לחץ הוא תוצאה של משהו אחר מלבד עצמו. כלומר, לחץ לא יכול להיות הגורם האולטימטיבי לבעיות פיזיות או רגשיות, בשל העובדה הפשוטה שיש משהו אחר הגורם ללחץ. אבל מה זה יכול להיות? הִתנַגְדוּת.

בתצפיותיי זו ההתנגדות של האדם המתוכנת מראש לאירועי חיים מסוימים ממשי מקור לחץ. אני אומר שתוכנת מראש כי מערכת האמונות שלנו ממלאת תפקיד מרכזי באילו אירועי חיים אנו מתנגדים או מאפשרים.

התנגדות לא רק יוצרת לחץ פיזי אלא גם כן מה היא גורם הקובע האם אדם מרגיש רגשות שליליים. התנסות בכעס, עצב, פחד, אשמה או צער אפשרית רק אם אתה מתנגד למשהו בעברך, בהווה או בעתיד שלך.

כעס או עצב הם בדרך כלל תוצאה של התנגדות למשהו בעבר שלך, ואילו התנגדות למשהו רע שקורה בעתיד בדרך כלל גורמת לפחד, לחרדה או לחרדה. ללא קשר לרגש המציג, ההתנגדות היא המכנה המשותף והגורם הבסיסי.

התנגדות היא הסיבה הסמויה של כמעט כל הכאב,
רגשות שליליים וצורות מתח מזיקות.

מה שמחמיר את המצב עבור הגוף הוא שרוב האנשים מעדיפים לא לחוות רגשות שהם בעיניהם שליליים, ובסופו של דבר להתנגד לא רק לחיים אלא גם לרגשות שלהם! לעתים קרובות אני רואה את זה גורם למעגל קסמים בלתי פוסק של אדם שמתנגד יותר ויותר מיום ליום, ומכניס את גופו ללחץ הולך וגובר. אין פלא שהלחץ המורכב הזה מסתיים לעתים קרובות אצל אנשים שחווים מחלות גופניות, ולכן רבים מאיתנו נאבקים ברגשות עזים, כמו חרדה והתקפי פאניקה.

רגשות הם סוג של אנרגיה עוצמתית ואם אנו מגיבים לקיומם בהתנגדות, על ידי דחיפה מתמדת למטה; הם יכולים לנגוס בנקמה.

ללא חרדה

האמונות הרעילות הקשורות לאירועים רגשיים שלא נפתרו עלולות להכניס את הגוף-נפש למצב תמידי של לחץ-הקפאה. זה גורם לנו להיות נוטים יותר לחפש כל הזמן את הסביבה שלנו אחר איומים פוטנציאליים, לחשוב יתר על המידה ולחוות חרדה. לעיתים קרובות לימדו אותנו להתנגד לנוכחות כל אנרגיה רגשית עזה שנחשבת ל"שלילית ", מה שבמציאות רק הופך את האנרגיות הללו לחזקות ואינטנסיביות אף יותר.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

רוב לקוחות הטיפול שאני פוגש מתנגדים למשהו. אם לא, לא הייתה שום סיבה שהם יעבדו איתי כי הם היו מרגישים נהדר והכל בחיים שלהם יהיה בסדר! הם מתנגדים למשהו שקרה בעברם, מתנגדים למשהו בנסיבותיהם כיום או מתנגדים לתרחיש הפוטנציאלי ביותר במקרה הגרוע ביותר שעלול לקרות בעתידם. באמצעות Mind Detox, אני עוזר להם למצוא את מה שהתנגדו לו ובמהלך ההתייעצויות, להעביר אותם לחשיבה המאפשרת להם להפסיק לדחות ולהתחיל לקבל את המציאות.

הכוונת הלקוחות שלי להתעלות מעל ההתנגדות היא המטרה העיקרית שלי מכיוון שאני יודע שאם אוכל להרחיק אותם מהתנגדות, הם ירגישו מיד טוב יותר; זה יעזור לגופם להחלים ויאפשר לחייהם להשתנות לטובה.

על ידי התעלות מעל ההתנגדות אתה יוצר את הפנימי
והחלל החיצוני הנדרש למשהו
חדש ומשופר שייווצר.

מה שאנחנו מתנגדים יימשך

ההתנגדות מחייבת אותנו להתמקד ולחשוב במה שאנחנו לא רוצה ובכך, שומר אותנו מחוברים אליו. במילים אחרות, ההתנגדות גורמת ליותר ממה שאתה לא רוצה. לעומת זאת, התרוממות מעל ההתנגדות יוצרת מרחב בו דברים חדשים ומשופרים יכולים להיכנס.

על ידי מציאת ההתנגדויות העדינות, ולעתים קרובות נסתרות היטב בחייכם ועוברת למקום של שלום, גם אתה יכול להפחית משמעותית את כמות הלחץ שאתה סובל. ככל שפחות לחץ, כך יכול להתרחש ריפוי רב יותר - שלא לדבר על כך, גם אתה תרגיש טוב יותר. זכרו תמיד, ממה אתם מתנגדים יימשך, כך שאם אתם רוצים לשנות גם את נסיבות חייכם, אז טיפוח חשיבה חסרת התנגדות הוא אסטרטגיה מוצלחת.

החדשות הטובות

למרבה המזל, זה לא אירועי חיים שגורמים לך להילחץ או לגרום לך להרגיש חולה, עצוב או רע, אלא ההתנגדות שלך למה שקרה, קורה או עלול לקרות. אלה חדשות נפלאות כי זה אומר שאתה יכול לטפח בחירה. אם אתה יכול ללמוד לשחרר את ההתנגדות, אתה יכול להפחית באופן מאסיבי מתח ורגשות שליליים. ניתן להחליף אותם מיד בתחושות שלווה פנימית, הכרת תודה ונחת, שהם, אגב, רגשות שנמצאו כולם מסייעים לתהליך הריפוי.

להתנגד למציאות זה המקבילה ל
שיש התקף זעם פעוט בגלל
אנחנו לא מקבלים את הדרך שלנו.
אם שלום הוא מה שאנחנו רוצים אז עלינו
להבשיל את הלך הרוח שלנו על ידי אי דחיית המציאות.

אבל מה אם קורה משהו רע? אתה פשוט מקבל את זה? כן, באופן דיבור; אבל "לקבל" זה לא אומר שאתה לא יכול לשנות את זה. זה רק אומר שאתה לא גורם לעצמך לחץ וסבל מיותרים בזמן שאתה הולך לשנות את כל מה שלא מקובל עליך.

כשאתם פחות לחוצים ולא חווים רגשות שליליים יש לכם יותר שקט פנימי, בהירות נפשית וביטחון. יש לך גם יותר אנרגיה להפנות לנקיטת הפעולה הנדרשת. מנקודת מבט רגועה וברורה יותר זו אתה אדם חזק מאוד ויעיל. אתה יכול לבחור לשנות את הנסיבות שלך; ההבדל אם קיבלתם את הדברים הוא שאתם יכולים לבצע שינויים מבלי שתצטרכו לחוות רגשות שליליים כלשהם כדי להצדיק את הבחירות או הפעולות שלכם. אתה פשוט בוחר במשהו טוב יותר ובמקביל מקבל את כל מה שיקרה אחר כך.

אז אם אתם חווים כרגע מצב כרוני או בעיית חיים מתמשכת, או לעיתים קרובות מוצאים את עצמכם מרגישים רגשות שליליים כמו כעס, עצב, חרדה או בדידות, יש שאלה חשובה מאוד לשאול את עצמכם:

מה בחיי אני מתנגד?

חקור שאלה זו עוד יותר על ידי בחינת:

  • האם אני מתנגד לאופן שבו התייחסו אלי?
  • האם אני מתנגד לתפקיד שאני עושה?
  • האם אני מתנגד ליתרת הבנק שלי?
  • האם אני מתנגד לבריאותי הגופנית הנוכחית?
  • האם אני מתנגד לאופן שבו דברים מסוימים בחיי התבררו?
  • האם אני מתנגד למשהו שקרה בעבר?
  • האם אני מתנגד לאף תחום בחיי?

מענה לשאלות אלו עוזר לך להדגיש את ההיבטים בחייך שאתה מתנגד להם כרגע. זכרו, התנגדות מלחיצה את הגוף והגוף נרפא הכי טוב כשהוא נח. התנגדות גורמת גם לרגשות שליליים, ולכן שלום נובע מללמוד להתנגד פחות לחיים.

התנגדות גורמת לך ליצור מחדש את אותן נסיבות חיים שוב ושוב. אז גם אם אתה רוצה שחייך ישתנו, זה לא כל עוד אתה מתנגד למציאות הנוכחית שלך. היו קשובים במיוחד למה שאולי אתם מתנגדים, ושימו לב למה שאתם מגלים כדי שתוכלו להתעלות מעל ההתנגדות לבריאות טובה יותר, שקט נפשי ואושר.

© 2013, 2019 על ידי Sandy C. Newbigging.
הודפס מחדש באישור המו"ל,
Press Find Press, חותם של Intl Traditions Intl.
כל הזכויות שמורות. www.findhornpress.com.

מקור המאמר

Mind Detox: גלה ופתור את גורמי השורש למצבים כרוניים ולבעיות מתמשכות
מהדורה שנייה, מהדורה מתוקנת של לרפא את הסיבה הנסתרת)
מאת סנדי סי.

Mind Detox מאת Sandy C. Newbigging.מדריך בן 5 שלבים המספק דרך עוצמתית לשחרר מטען רגשי, לשחרר אמונות רעילות ולנקות את החסימות הנפשיות למטרותיך, ומספק לך לכתוב מחדש את העבר שלך, למצוא רזולוציה לחוויות שליליות ולהשתמש במוחך הנקי לאחרונה הצלחה מבריקה בכל תחומי החיים, לצד אושר, עושר ורווחה.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה. זמין גם בפורמט eTextbook.

על המחבר

Sandy C. Newbigging היא היוצרת של השיטות Detox Detox ו- Mind Calmסנדי סי הוא יוצר השיטות Mind Detox ו- Mind Calm, מורה למדיטציה ומחברם של מספר ספרים, לרבות הרזיה שמשנה את החיים, ניקוי רעלים מהחיים, התחלות חדשות, שלום לחיים, ו חרא!  לאחרונה הועלה על ידי התאחדות המטפלים ההוליסטיים כ"מורה השנה ", הוא מנהל נסיגות מגורים בינלאומיות ומכשיר מתרגלים באמצעות האקדמיה שלו. עבודותיו נצפו בטלוויזיה ברחבי העולם. בקר באתר האינטרנט שלו בכתובת http://www.sandynewbigging.com/

צפו בסרטון עם סנדי: הפיתרון השקט לכל בעיה

סרטון נוסף עם Sandy: Causes Causes of Mind Busy

ספרים קשורים

at InnerSelf Market ואמזון

 

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
זוג צעיר, עוטה מסכות מגן, עומד על גשר
גשר לריפוי: וירוס קורונה יקר...
by לורה אוורסנו
מגיפת הקורונה ייצגה זרם בתחומי המציאות הנפשיים והפיזיים שלנו ש...
סילוהט של אדם שיושב מול מילים כמו חמלה, קשוב, מקבל וכו'.
השראה יומית: 6 במאי 2022
by מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
איזה מין מורה חי לך בראש?
זוהר הבוקר מעל Læsø, דנמרק.
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 2 - 8 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
אמנות ההתענגות: שמחה כדרך חיים
אמנות ההתענגות: שמחה כדרך חיים
by דיאן ר.הארט
כשאתה מתחיל לטפח את אמנות האושר יוצא הדופן, אתה מתחיל לגלות שמחה. שמחה לי ...
מדיטציה: עולה על המוח הרציונלי והגיוני
מדיטציה: עולה על המוח הרציונלי והגיוני
by דנה מרים
התחלתי לעשות מדיטציה בגיל 20 הצעיר, כאשר מדיטציה לא הייתה נפוצה בארצות הברית, ...
כיצד לגלות את אמונותיכם הלא בריאות
כיצד לגלות את אמונותיכם הלא בריאות
by סנדי סי
כמעט כל היבט בחיי היומיום שלך מושפע מאמונות לא בריאות. לאמונות לא בריאות יש ...

הנקראים ביותר

05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים (וידאו)
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
קניות כשאלוהים אוהב אותך 4 8
איך להרגיש אהוב על ידי אלוהים מקצץ בהוצאות לשיפור עצמי
by אוניברסיטת דיוק
נוצרים שהם רוחניים או דתיים נוטים פחות לרכוש מוצרים לשיפור עצמי...
BMI אכן מודד בריאות 5 2
למה שימוש ב-BMI כדי למדוד את הבריאות שלך הוא שטויות
by ניקולס פולר, אוניברסיטת סידני
אנחנו חברה אובססיבית למספרים, ולא יותר מאשר בניהול הבריאות שלנו. אנו משתמשים…
שיפור הביצועים שלך 5 2
כיצד להגביר את תשומת הלב והיכולת שלך לתפקד
by קולין מקורמיק, אוניברסיטת דאלהוזי
בין אם אתם נוהגים במכונית עם ילדים צועקים במושב האחורי או מנסים לקרוא ספר ב...
ברנינים חומר אפור ולבן 4 7
הבנת החומר האפור והלבן של המוח
by כריסטופר פילי, אוניברסיטת קולורדו
המוח האנושי הוא איבר במשקל שלושה קילוגרמים שנותר ברובו בגדר חידה. אבל רוב האנשים שמעו…
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
עיניים מנבאות בריאות 4 9
מה שהעיניים שלך מגלות על הבריאות שלך
by ברברה פירשיונק, אוניברסיטת אנגליה רוסקין
מדענים מאוניברסיטת קליפורניה, סן דייגו, פיתחו אפליקציה לסמארטפון שיכולה...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.